Merci infiniment pour vos vidéos 🙏 🌞. Grâce à vous, j'ai pu redormir sans appréhension ni douleur et voir la sciatique s'améliorer grâce à ces bonnes positions.
Merci infiniment vous m'avez tellement aidé ❤ mais vraiment sa ma soulager desuite Vous êtes bienveillant vos vidéo sont très agréable merci pour tous👏👏👏
Merci pour ces exercices. On a l'impression qu'on peut faire quelque chose pour soi car une fois le diagnostique posé (crise) seuls les médicaments sont proposés puis c'est l'opération... Hors j'ai l'impression que votre méthode permet de récupérer une meilleure relation avec son corps et ses douleurs en attendant de récupérer. Pouvez-vous indiquer combien de temps il est bon de faire les exercices avant de passer aux niveaux suivants ? Merci
Bonjour @Claire Simonet Face à une douleur de ce type il est important de ne pas se contenter des médicaments. La kinésithérapie est très utile... Après tout dépend du thérapeute :-/ Concernant la progression, si vous ne ressentez pas de douleur, alors passez à l'exercice suivant. Je vous souhaite une agréable journée Bien à vous Thierry
Il est difficile de répondre à cette question sans avoir fait un bilan. Je vous propose d’essayer les exercices que j’ai mis dans la playlist sciatique. Regardez ce qui vous fait du bien. Le mieux serait de consulter un thérapeute 🙂
BONJOUR & merci super tout ce partage de connaissances, je suis votre chaine et je pratique beaucoup ....? quelle capsule dois-je suivre pour la suite de cette vidéo pour la progression merci beaucoup
Une sciatique ne disparait pas comme ça malheureusement. Il faut répéter les exercices dans le temps et être accompagné par un bon thérapeute. Bon courage !
Une sciatique correspond à une douleur dans le trajet du nerf Une lombo sciatique correspond à une douleur dans la partie lombaire + trajet du nerf sciatique. C’est souvent accompagné d’une translation du bassin.
bonjour monsieur ai une hernie discale tronqué ,avec le dessous du pied gauche (endolorie, légères paresthésies ,fourmillement ) cela fait 6 mois maintenant que je m endort sur le dos avec la jambe droite repliée et remontée comme vous le montrer dans votre video ,grâce a votre vidéo j ai réussi a diminuer ma douleur dans le pied gauche de 50%, maintenant que dois je faire merci cordialement
C’est une super question @gafgarion Les 2 nerfs sciatiques se rejoignent au niveau de la moelle épinière. Au vu de l’annulation des nerfs sciatique par rapport à la moelle si vous tirez sur un nerf il y a une diminution de tension sur l’autre nerf 🙂
Bonjour, j'ai une sciatique L5-S1 depuis novembre ainsi qu'une importante hernie discale. Depuis 1 mois ça a empiré et je suis couché au lit. J'ai essayé de faire votre exercice mais même en étirant qu'un peu la jambe, j'ai une forte douleur sur le nerf gauche du fessier jusqu'à le cheville. Comment faire du coup ? Merci
Merci pour vos vidéos. Quand je fais votre exercice, j'ai une douleur dans la jambe gauche (surtout à l'arrière du genou). Est-ce que je dois continuer à faire cet exercice? Aussi, j'ai regardé votre vidéo" Quelques positions à adopter pour dormir avec une sciatique" et ça me soulage au niveau du dos mais pas au niveau de la jambe. Que dois-je faire? Merci, Amandine
Bonjour @Amandine Votre douleur au niveau du genou est elle forte durant l’exercice? Concernant votre deuxième question, je vous invite à essayer le tapis d’acupression avant de vous coucher 🙂. Vous en trouverez à Nature et découverte.
@@ThierryLanneau Merci pour votre réponse, je vais essayer le tapis d'acupression pour me soulager la nuit. La douleur est assez forte et ça m'irradie dans le mollet et la cheville durant l'exercice.
@@ThierryLanneau je confirme que vos idées de postures m'ont vraiment bien soulagé la sciatique !!! C'est bien la seule chose d'ailleurs 😅. Merci infiniment 🙏🙏🙏
C'est formidable ce que vous faites... Merci pour le partage 💕
Merci beaucoup!! ☺️
Merci infiniment pour vos vidéos 🙏 🌞. Grâce à vous, j'ai pu redormir sans appréhension ni douleur et voir la sciatique s'améliorer grâce à ces bonnes positions.
Super !! Au top ! 😇👍
Merci beaucoup de votre explication d'exercices. C'est kinesitherapeute Samuel Banyishayi BANTU de la RDC KINSHASA.
Hello Samuel 👋👋
Merci infiniment vous m'avez tellement aidé ❤ mais vraiment sa ma soulager desuite
Vous êtes bienveillant vos vidéo sont très agréable merci pour tous👏👏👏
Merci beaucoup pour vos encouragements 😇👍👍
magnifique ca fait du bien
Bon courage !!
Je une sciatique vous exercice sont très bien 👍 merci pour vous conseil 🙏
Merci à vous 😊
Meerci bien docteur🌹🌹🌹🌹🌹
Bonsoir vous merci bonne continuation
Merci!
merci bcp, je suis soulage grace a vous
Avec plaisir! Bon courage!
Merci
Merci baeucoup
Avec plaisir
Bjr Mr c'est exercices sont déconseille pour quelqu'un qui a des douleurs constantes ?
Ces exos sont déconseillés si ils augmentent vos douleurs… bon courage !!!
Merci pour ces exercices. On a l'impression qu'on peut faire quelque chose pour soi car une fois le diagnostique posé (crise) seuls les médicaments sont proposés puis c'est l'opération... Hors j'ai l'impression que votre méthode permet de récupérer une meilleure relation avec son corps et ses douleurs en attendant de récupérer. Pouvez-vous indiquer combien de temps il est bon de faire les exercices avant de passer aux niveaux suivants ? Merci
Bonjour @Claire Simonet
Face à une douleur de ce type il est important de ne pas se contenter des médicaments. La kinésithérapie est très utile... Après tout dépend du thérapeute :-/
Concernant la progression, si vous ne ressentez pas de douleur, alors passez à l'exercice suivant.
Je vous souhaite une agréable journée
Bien à vous
Thierry
@@ThierryLanneau merci
Avec plaisir 😇🙂
Bonjour, sciatiques et hernie discale quels exercices svp
Il est difficile de répondre à cette question sans avoir fait un bilan. Je vous propose d’essayer les exercices que j’ai mis dans la playlist sciatique. Regardez ce qui vous fait du bien.
Le mieux serait de consulter un thérapeute 🙂
Bonjour, je suis suivie par un kiné, j en suis à ma 3 eme seances, je voulais avoir d autres avis.
BONJOUR & merci super tout ce partage de connaissances, je suis votre chaine et je pratique beaucoup ....? quelle capsule dois-je suivre pour la suite de cette vidéo pour la progression merci beaucoup
Sur le site dos et posture vous trouverez d'autres vidéos de progression. Je n'ai malheureusement pas eu le temps de tout faire.
Comment soulager le sciatique du pieds droit svp
Merci
Avez vous essayez ces exercices @yannickd19 ?
Est ce que la douleur disparaîtra définitivement après l,exercice merci frère
Une sciatique ne disparait pas comme ça malheureusement. Il faut répéter les exercices dans le temps et être accompagné par un bon thérapeute. Bon courage !
@@ThierryLanneau merci frère pour votre réponse
Merci pour vos explications! Une lombosciatique est-elle une sciatique ordinaire?
Une sciatique correspond à une douleur dans le trajet du nerf
Une lombo sciatique correspond à une douleur dans la partie lombaire + trajet du nerf sciatique. C’est souvent accompagné d’une translation du bassin.
bonjour monsieur ai une hernie discale tronqué ,avec le dessous du pied gauche (endolorie, légères paresthésies ,fourmillement )
cela fait 6 mois maintenant que je m endort sur le dos avec la jambe droite repliée et remontée comme vous le montrer dans votre video
,grâce a votre vidéo j ai réussi a diminuer ma douleur dans le pied gauche de 50%,
maintenant que dois je faire
merci cordialement
Hello Fabio
Si l’exercice vous a aidé, alors je vous invite à être pris en charge par un kine spécialisé en thérapie manuelle ! 🙂👍
Bonjour! Vidéo très intéressante! Mais comment se fait-il qu'on bouge la jambe droite pour mobiliser le nerf sciatique gauche?
C’est une super question @gafgarion
Les 2 nerfs sciatiques se rejoignent au niveau de la moelle épinière. Au vu de l’annulation des nerfs sciatique par rapport à la moelle si vous tirez sur un nerf il y a une diminution de tension sur l’autre nerf 🙂
Et s'il y a des douleurs de foumissements
Dans ce cas là, je vous invite à arrêter ce type d’exercice…
Comme enlever des décharge électriques quand on marche
Dans un 1er remps il faut absolument faire un bilan précis pour déterminer l’origine de la douleur !
@@ThierryLanneau bonjour j'ai déjà fais j'ai été chez un ostéopathe aujourd'hui plus de douleur mais de temps en temps des décharge quand je marche
@@ceciliaantoine4227 ok c’est déjà top mais avez vous fait des exercices physiques adaptés avec un kiné ?
@@ThierryLanneau je fais qu'elle exercice que ma. Donne l'ostéopathe mais rien d'autre
@@ceciliaantoine4227 peut être serait il intéressant d’aller voir aussi un kinésithérapeute 😉
Bonsoir Docteur j’ai une douleur au nerfs sur mon pieds droit
Pendant l'exercice ou en général?
Bonjour, j'ai une sciatique L5-S1 depuis novembre ainsi qu'une importante hernie discale. Depuis 1 mois ça a empiré et je suis couché au lit. J'ai essayé de faire votre exercice mais même en étirant qu'un peu la jambe, j'ai une forte douleur sur le nerf gauche du fessier jusqu'à le cheville. Comment faire du coup ? Merci
Bonjour Noémie Gilbert lá piscine c’est lê meilleur remède ❗️
Merci pour vos vidéos. Quand je fais votre exercice, j'ai une douleur dans la jambe gauche (surtout à l'arrière du genou). Est-ce que je dois continuer à faire cet exercice? Aussi, j'ai regardé votre vidéo" Quelques positions à adopter pour dormir avec une sciatique" et ça me soulage au niveau du dos mais pas au niveau de la jambe. Que dois-je faire? Merci, Amandine
Bonjour @Amandine Votre douleur au niveau du genou est elle forte durant l’exercice? Concernant votre deuxième question, je vous invite à essayer le tapis d’acupression avant de vous coucher 🙂. Vous en trouverez à Nature et découverte.
@@ThierryLanneau Merci pour votre réponse, je vais essayer le tapis d'acupression pour me soulager la nuit. La douleur est assez forte et ça m'irradie dans le mollet et la cheville durant l'exercice.
MERCI 😊... MÊME MON OSTÉOPATHE NE M'A MONTRÉ DE CETTE FAÇON...
En tant que thérapeute on apprend tous les jours 🙂 étudiant à vie 🤓
Rien que pour m'allonger et installer les coussins je met 30 minutes 😅 tellement que la sciatique fait mal, je bouge millimètre par millimètre 😢
Je suis bien désolé de l’entendre. J’espère néanmoins que ces idées de posture vous aideront 🤞🤞
@@ThierryLanneau je confirme que vos idées de postures m'ont vraiment bien soulagé la sciatique !!! C'est bien la seule chose d'ailleurs 😅. Merci infiniment 🙏🙏🙏
jelajah fisio
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