СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ И ВЫГОРАНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ? ВИДУЕЦКАЯ Х ГУСАКОВА
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2024
- Что такое синдром хронической усталости? Что такое синдром выгорания? Как депрессия связана с выгоранием? Почему вы постоянно чувствуете усталость? Куда уходит ваша энергия и силы? Как понять, что у вас синдром хронической усталости? И зачем ходить к эндокринологу? В этом выпуске врач-эндокринолог Дарья Гусакова расскажет, какие гормоны влияют на качество вашей жизни, и улучшить свое физическое и психологическое здоровье.
00:00 - Сегодня в программе - Выгорание
00:29 - Гость подкаста - Дарья Гусакова, врач-эндокринолог
01:01 - Что такое синдром хронической усталости
02:10 - Эмоциональное выгорание
03:38 - Хроническая усталость: мифы
04:58 - Почему нет сил, энергии и мотивации
08:14 - Как распознать синдром хронической усталости
12:28 - Зачем ходить к эндокринологу
12:56 - Профессиональное выгорание
14:01 - «Интерес к жизни - это признак здоровья»
15:28 - О гормоне ДГА
16:08 - Гормональный дисбаланс: причины и решения
18:58 - Кортизол: гормон стресса
23:41 - Мужские и женские гормоны
25:12 - За что отвечает тестостерон
26:34 - Гормон жизни: инсулин
29:36 - «Синдром выгорания - это болезнь»
30:53 - Как лечить синдром выгорания
32:45 - БАДы: польза или вред
34:24 - Резюме выпуска
Личные социальные сети и сайт:
Instagram ― / anna.viduetskaya
Telegram ― t.me/AnnaViduetskaya
Facebook ― / anna.ekat
Сайт ― annaviduetskaya.com/book
RUclips-канал ― @AnnaViduetskaya
Публичные социальные сети Дарьи Гусаковой:
Instagram ― / gusakova_endocrinologist
Telegram - t.me/doctordariagusakova
* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#дляженщин #выгорание #хроническаяусталость #аннавидуецкая #дарьягусакова
Как вы боретесь с усталостью? Есть ли у вас свои секреты поддержания энергии и баланса в жизни? Посещаете ли вы эндокринолога? Поделитесь в комментариях, обсудим.
Анна, восхищаюсь вами! Вы пример красивой, взрослой и элегантной женщины, к которому я стремлюсь ✨
Вы и мама, и жена и деятельная натура! Спасибо, что завели ютуб 🙌
Спасибо доктору за терпение. Так сложно говорить когда тебя постоянно перебивают.😊
Отличный выпуск! Спасибо Вам за полезное интервью!
Жду новые видео всегда с радостью, благодарю всю команду за организацию!❤
Анна, спасибо за такую полезную и грамотную гостью! И Вам за динамику интервью ❤️
Наблюдалась у Гусаковой Д. , Благодарю ее за продуктивное лечение ! Спасибо за интервью!
Спасибо большое , Анна, за прекрасного гостя! Много интересного и нужного почерпнула.
1 Посещать эндокринолога каждые пол года
2 Принимать витамин Д + Омега 3
3 Отдых и правильное питание
И многое другое❤
Спасибо, шикарная передача! Очень актуально!
1. Восполнять дефицыты. 2. Соблюдать режим сна и иметь полноценное питание. 3. Обращаться к специалистам, не игнорировать проблемы.
Вы правильно сказали к "специалистам". Меня 10 лет футболили (кучу времени и денег потратила) и советовали нервы полечить, а оказались дефициты, которые к сожалению нашли изначально не врачи а я по роликам из ютуба. 🤦 Год назад нашла хороших специалистов, сходила на пару приёмов, начала лечение, но к сожалению уже нет денег долечиться, т.к. до сих пор плачу кредиты за посещение "недоврачей". Для справки, по ОМС я тоже обращалась, направляли пару раз в областной центр толку тоже не было (только кучу денег и времени на поездки потратила). Сейчас работаю над тем, чтобы хоть осенью пойти и нормально пройти годовой курс лечения. Радует, что хоть что-то на первых курсах лечения подровняли и могу более-менее работать.
P.S.: Найти хорошего специалиста это то ещё квест и очередь к нему обычно по 2 месяца на прием.
Не думала, что такая связь может быть медицины и психологии. Я -то думала, что все в голове....😮 Спасибо, Анна, за такое полезное видео❤❤❤
Благодарю за эфир!
Когда то я прошла через СХУ, для себя в очередной раз взяла:
1) пропить витамин Д, омегу 3,
2) с удивлением узнала про связь стоматолога с либидо
3) про нехватку железа !
❤
Хорошо было бы, если ведущая слушала бы до конца. Задаёт вопрос и не дает гостье ответить, закончить мысль. Мешает при прослушивании
Я сходила к эндокринологу один раз,а теперь каждые 3 месяца сдаю сама анализы и все,мне их выписывал терапевт ,а вообще платно ходила.
Три полезности : надо сходить к врачу , все поправимо , я такая не одна 😅
Не так давно начала принимать витамин Д+к3, железо. Для меня тема актуальна, всё больше прокрастинирую. Спасибо за советы
Человек - это микрокосмос! И Человека можно сравнить с вселенной! Всё живое в нашей вселенной живёт благодаря энергии Солнца! А у Человека энергетический реактор находится в солнечном сплетении! Символ Солнца, это буря позитивных эмоций! Вот чего не хватает тем, кто болеет этим недугом! Конечно, симптоматика может плюс минус отличатся у других от моей, но рискну предположить, что корни болезни у всех нас одинаковые.
Корни моих проблем лежат именно в Солнечном сплетении! Солнечное сплетение перенапряжено. Напряжена так же диафрагма и вообще живот.
❤
Анна, очень не приятно было слушать вас. Постоянно перебивали, сделали своих зрителей тупыми. Что с вами произошло? Вы хотели себя выпятить в лучшем свете, вам это удалось - отписка 😢
Гостья всё доступно объясняет, очень много полезной информации дает. Я лично для себя много почерпнула. ❤
Анна, вы мешаете говорить вашему гостю.
Анне этой нельзя вести интервью, посмотрела три её выпуска - лезет в каждую фразу, перебивает постоянно, не даёт специалисту высказываться, суёт себя вперёд. Закомплексованная настолько, что не может помолчать даже там, где надо. Совершенно не слышит никого, просто пытается дослушать, чтобы быстрее сказать СВОЕ, СВОЕ, СВОЕ, Я, Я...Личико недовольное,
глазки загнанные, ревнует, пытается лидировать, гостей просто убивает своими словесными налетами. Красоты её это не отменяет, конечно же, но обаяние стирает полностью.