yo llevo 3 meses entrenando y ya puedo levantar 225 libras en peso muerto, me siento orgullosa de mi y me gusta ver estos videos para motivarme (mido 1.65 y peso 55 kilos)
Exacto a mi me cuesta horrores levantar pesado, mido 188 pesando 71 kilos y los ejercicios de fuerza sobre todo en pierna, en mi caso me cuestan demasiado.
También recuerda que ella es una deportista profesional, vive de su físico, tiene una alimentación y suplementación especial, ah y usa esteroides que combinado con todo lo anterior mencionado da esos rendimientos sobre humanos.
@@carlosramos720 trabaje de alcaza pelotas y un día le pregunte a un futbolista si no estaba cansado de entrenar todo y me dijo que todos los deportistas se inyectaban esteroides dependiendo el deporte, ya sea para hipertrofia, mejorar la resistencia, acelerar lesiones, etc.
@@scraycsrlls3630 Pero los niveles profesionales de competencia hacen pruebas de antidoping, competencias olímpica y profesionales tienen bien controlado eso, si bien hay algunos que logran burlar esos sistemas no son la mayoria.
3:33 justo hoy me toca trabajar en el tren superior y este ejercicio para deltoides traseros me viene de perlas 🫂gracias areh, tú siempre dándonos contenido de calidad y de humor 😎👌🏽 te queremos, pa'😎🤙🏽
El press gamba es una completa estafa , Ares podrías por favor hacer un vídeo explicando la diferencia entre la sentadilla low bar y una tradicional? En el sentido de ventajas y desventajas entre una técnica y otra
Aunque arquee bastante la espalda en el press de banca yo le veo un recorrido correcto, no lo veo tan corto como dices. Pd.: Yo mido 1,79 y tengo un stand y agarre bastante estrecho también en sentadilla, aunque no llego a tener los pies juntos cómo estás levantadoras.
Ojalá hubiera un deporte en el que los tres básicos fueran sentadilla, press banca y dominadas. Entiendo que se elija el peso muerto y la sentadilla porque son los ejercicios en los que más peso mueves, pero si se cambiara el peso muerto por dominadas sería un deporte más completo (es mi opinión)
Y para qué cambiar uno por otro? Yo añadiría o dominadas o remo, remo sería mas fácil porque el peso del levantador no le lastra como en dominadas. Es lo que yo siempre he pensado, hay 2 ejercicios de pierna (cadena anterior y posterior) y 1 de torso (cadena anterior) faltaría cualquier remo, jalon...
@@Aresytb También es verdad. Aunque quitaría el peso muerto porque soy de la opinión de que es un ejercicio lesivo y no necesario (sé que no estás de acuerdo con esto). Pero es que además en sentadilla interviene todo el tren inferior, en cambio en press banca no interviene todo el tren superior, entonces tendría sentido cambiar peso muerto por dominadas.
La idea del powerlifting es involucrar todos los patrones de movimiento y tomar los ejercicios más fuertes en esto. Patrón de sentadilla, patrón de empuje y patrón de tracción / bisagra de cadera. Cambiar alguno de estos ejercicios no tendría sentido ya que es donde mayor fuerza bruta se puede expresar además de que por su modalidad es sencillo saber cuándo son estrictos y cuando se utiliza trampeo. Además de que no podrían utilizar las dominadas ya que actualmente son parte del streetlifting.
@@santiagocb0572 tampoco es muy necesaria la sentadilla trasera, en terminos de salud... Y por cierto, te recomiendo que chequees el Streetlifting, creo que se le parece mucho a la modalidad que propones.
2:20… si pero a eso sumale que sus piernas también están levantando su propio torzo,ponele que si el tipo pesa 100 , sus piernas pesen 30 kilos, ahí tenés 70 kilos extras que aunque no creas también esa levantando, y bueno lo de las palancas si es cierto
Recuerda que ella es una deportista profesional, vive de su físico, tiene una alimentación y suplementación especial, ah y usa esteroides que combinado con todo lo anterior mencionado da esos rendimientos sobre humanos.
Si, pero en el video me refiero al mundial y a los puntos de la IPF, según su fórmula no es tan simple como levantar 11 veces su peso o levanta 10, no, según sus fórmulas es la 1° del mundial por puntos
hablanos un poco del abuelo mamado en calzoncillo conocido en RUclips se llama Jan olejko me gustaría saber los kilos que mueve si puedes traelo en el canal🙏 gracias 🤗
"fuerza relativa"... lo que os inventais. 😂😂😂 llevad a un escarabajo pelotero a la IPF ya vereis como levanta 100 veces su propio peso... impresionante, levanta 85 gramos del suelo, tremendos wilks papa
¿Os? ¿Quienes? Y no es ningún invento la fuerza relativa, de hecho es lo que tu mismo dices el escarabajo. Creo que el tono de tu comentario está de más
Tu eres tonto o que payaso, que pasa que te has visto Baki y te crees aquí que sabes algo o eso te lo acabas de sacar de los huevos? Es que mira que hay gente tonta eh pero tu estás en otro nivel
Me duele el cuello viendo como de baja tiene la cabeza, además tira bastante de lumbar. Yo, con 50 años y 30 entrenando, le diría que bajara el peso y mejorara la técnica. Levantaría menos, pero solo tiene una columna...
yo llevo 3 meses entrenando y ya puedo levantar 225 libras en peso muerto, me siento orgullosa de mi y me gusta ver estos videos para motivarme (mido 1.65 y peso 55 kilos)
Es casi el doble de tu peso, para tan poco tiempo está muy bien, sigue así 💪
Mido 1.80 peso 63k y no puedo ni cargar 50k de peso muerto XD
porqué mides en kilos tu peso corporal y en libras lo que levantas??
Pones los pesos que levantas en libras y tu peso en kilos.
@@canondavinci en el gym de mi barrio las pesas van por libras y por kg, es un pedo calcularle, yo le cargo hasta que lo note pesado y ya
Si, a medida que son mas grandes y mas pesados levantan menos proporcionalmente por la ley cuadrado cubo
Eso es, el área crece al cuadrado y el volumen al cubo, buena 💪
Exacto a mi me cuesta horrores levantar pesado, mido 188 pesando 71 kilos y los ejercicios de fuerza sobre todo en pierna, en mi caso me cuestan demasiado.
"Tan sólo recuerda que en algún lugar del mundo una pequeña muchacha esta calentando con tu levantamiento máximo"
También recuerda que ella es una deportista profesional, vive de su físico, tiene una alimentación y suplementación especial, ah y usa esteroides que combinado con todo lo anterior mencionado da esos rendimientos sobre humanos.
@@scraycsrlls3630 perdona mi ingenuidad, pero cómo sabes que ha usado esteroides?
@@scraycsrlls3630 Dudo mucho que use esteroides pesando lo que pesa, además la ipf tiene antidopping aleatorio
@@carlosramos720 trabaje de alcaza pelotas y un día le pregunte a un futbolista si no estaba cansado de entrenar todo y me dijo que todos los deportistas se inyectaban esteroides dependiendo el deporte, ya sea para hipertrofia, mejorar la resistencia, acelerar lesiones, etc.
@@scraycsrlls3630 Pero los niveles profesionales de competencia hacen pruebas de antidoping, competencias olímpica y profesionales tienen bien controlado eso, si bien hay algunos que logran burlar esos sistemas no son la mayoria.
En verdad el recorrido de la banca es bastante para ser un minion. Locura de levantadora.
tienen la misma técnica de sentadilla con lya porque justamente las dos son entrenadas por panash, aunque lya ahora se cambió con otro
Curiso, no sabía
3:33 justo hoy me toca trabajar en el tren superior y este ejercicio para deltoides traseros me viene de perlas 🫂gracias areh, tú siempre dándonos contenido de calidad y de humor 😎👌🏽 te queremos, pa'😎🤙🏽
Tienes que hacerlo a 50 reps con cada brazo 👌 saludos crack!
Ya era hora de un video de turbotiff🤧🖤
Y yo que pensaba que tenía bastante fuerza relativa....😅
Tampoco es justo compararse con la mejor del mundo...
@@Ktbk1 entrena como si fueses el peor
@@Ktbk1igual el powerlifting es un deporte para chuzados los naturales no tienen oportunidad
La llevaré a casa con mamá 😌 👍🏻
me gustan chiquitas pero poderosas.
PD: alguna ventaja tenía que ser bajito.
El press gamba es una completa estafa , Ares podrías por favor hacer un vídeo explicando la diferencia entre la sentadilla low bar y una tradicional? En el sentido de ventajas y desventajas entre una técnica y otra
Aunque no es mi contenido típico, me lo apunto para un futuro 👌 pero tardará en llegar
@@Aresytb gracias Ares 🔥
47kg tirando 100 en banca, que locura
Pero con 5 cm de recorrido😂
Siempre me encantan los videos finales que pones XD totalmente aleatorio hahah
Jajaja no pueden faltar, a veces hasta pongo al inicio
Yo viendo el vídeo: es bellísima jpg.
ole por la chavalita! q makina, sin duda llegará lejos
Aunque arquee bastante la espalda en el press de banca yo le veo un recorrido correcto, no lo veo tan corto como dices.
Pd.: Yo mido 1,79 y tengo un stand y agarre bastante estrecho también en sentadilla, aunque no llego a tener los pies juntos cómo estás levantadoras.
Eso no es un press banca directamente.., nadie te va decir que es un recorrido correcto
@@ec1376 me refiero al ámbito competitivo, hay otros presses gamba que dan vergüenza
@@sombra3939 eso sin dudas, pero igualmente éstas competiciones como muchas otras, no entiendo porqué el recorrido lo hacen de tal manera
@@ec1376 para eso que se ponga una mochila en el pecho antes de joderse la espalda
Puedo entrenar powerlifting sin necesidad de competir?
Ya llegue tío ares , bendíceme por favor 🥺🥺
Bendiciones mastodonte
Que bien video
Ojalá hubiera un deporte en el que los tres básicos fueran sentadilla, press banca y dominadas. Entiendo que se elija el peso muerto y la sentadilla porque son los ejercicios en los que más peso mueves, pero si se cambiara el peso muerto por dominadas sería un deporte más completo (es mi opinión)
Y para qué cambiar uno por otro? Yo añadiría o dominadas o remo, remo sería mas fácil porque el peso del levantador no le lastra como en dominadas. Es lo que yo siempre he pensado, hay 2 ejercicios de pierna (cadena anterior y posterior) y 1 de torso (cadena anterior) faltaría cualquier remo, jalon...
@@Aresytb También es verdad. Aunque quitaría el peso muerto porque soy de la opinión de que es un ejercicio lesivo y no necesario (sé que no estás de acuerdo con esto). Pero es que además en sentadilla interviene todo el tren inferior, en cambio en press banca no interviene todo el tren superior, entonces tendría sentido cambiar peso muerto por dominadas.
La idea del powerlifting es involucrar todos los patrones de movimiento y tomar los ejercicios más fuertes en esto. Patrón de sentadilla, patrón de empuje y patrón de tracción / bisagra de cadera. Cambiar alguno de estos ejercicios no tendría sentido ya que es donde mayor fuerza bruta se puede expresar además de que por su modalidad es sencillo saber cuándo son estrictos y cuando se utiliza trampeo. Además de que no podrían utilizar las dominadas ya que actualmente son parte del streetlifting.
@@santiagocb0572 tampoco es muy necesaria la sentadilla trasera, en terminos de salud... Y por cierto, te recomiendo que chequees el Streetlifting, creo que se le parece mucho a la modalidad que propones.
2:20… si pero a eso sumale que sus piernas también están levantando su propio torzo,ponele que si el tipo pesa 100 , sus piernas pesen 30 kilos, ahí tenés 70 kilos extras que aunque no creas también esa levantando, y bueno lo de las palancas si es cierto
Mmm nose, me quedo con la halterofila china de -59 kg, tirando 200 kilos con técnica perfecta y profunda en sentadilla🤔
Totalmente de acuerdo pres gamba no sirve y no se cuenta ya que no está mostrando fuerza sino maña.
Recuerda que ella es una deportista profesional, vive de su físico, tiene una alimentación y suplementación especial, ah y usa esteroides que combinado con todo lo anterior mencionado da esos rendimientos sobre humanos.
Apoco le gana al hercules de bolsillo?
Me récord pesando 58 kg fue 200 sumo yya pensaba que estaba fuerte
La mayor fuerza relativa no es Taylor Atwood con 11x su peso?
Si, pero en el video me refiero al mundial y a los puntos de la IPF, según su fórmula no es tan simple como levantar 11 veces su peso o levanta 10, no, según sus fórmulas es la 1° del mundial por puntos
@@Aresytb Y cuál es esa fórmula? Porque no le parece muy lógico, pero soy nuevo en esto jaja
@@martincabrera5916 www.soypowerlifter.com/calculadora-puntos-ipf/
No me parece muy gamba el levantamiento, un poco si, pero mueve la barra unos 10 cm
Fua me enamore...ahre jajajaja
Yo con 53 kg y no puedo levantar ni 60 soy un chico de 17 xd
Y el pana al final se lesionó o no? 🤔🧐
Se lesionó hace unos meses entrenando si, un esguince en la clavícula y costillas
Su técnica no es muy linda pero igual tiene una fuerza asombrosa
hablanos un poco del abuelo mamado en calzoncillo conocido en RUclips se llama Jan olejko me gustaría saber los kilos que mueve si puedes traelo en el canal🙏 gracias 🤗
Tiene los brazos muy cortos..Ni que fuera un maldito tiranosaurio....jajajaj morí con esa
Yo 9!
Una así Dios, una así...
Iba a preguntar " ig de la minita 🤑" pero ya me lo dieron XD 2:49
El famoso press sin press. Lamentable ese press de banca. Es una falta de respeto total a un verdadero ejercicio fabuloso e histórico de pectoral
msuica plsss
Su press es bastante aceptable
Eso parace cualquier cosa menos sentadilla xD
Eso es press gamba, eso no es Press Banca
Es poco arco comparada con otras atletas
porqué todos los spoters son iguales? jajajaja
Es la skin default
@@Aresytb JAJAJAJAJJ
la fuerza relativa no sirve para nada, tampoco te digo que peses 200kg pero no le veo el sentido
Press cangrejo joder
Yo cuando pesaba 55 hacia sentadillas con 100kilos xd saludos aries
"fuerza relativa"... lo que os inventais. 😂😂😂 llevad a un escarabajo pelotero a la IPF ya vereis como levanta 100 veces su propio peso... impresionante, levanta 85 gramos del suelo, tremendos wilks papa
¿Os? ¿Quienes? Y no es ningún invento la fuerza relativa, de hecho es lo que tu mismo dices el escarabajo. Creo que el tono de tu comentario está de más
@@Aresytb no creo ni q haya pisao un gimnasio en su vida xd
Tu eres tonto o que payaso, que pasa que te has visto Baki y te crees aquí que sabes algo o eso te lo acabas de sacar de los huevos? Es que mira que hay gente tonta eh pero tu estás en otro nivel
@@YVS9419 expertros patronus hahjaajajaj
Me gustan las mujeres que entrenan.
x2 🥵
A mí me gustan las que están en casa como antanyo
Esto es una estafa y una verdadera vergüenza para los levantadores de verdad.
Me duele el cuello viendo como de baja tiene la cabeza, además tira bastante de lumbar. Yo, con 50 años y 30 entrenando, le diría que bajara el peso y mejorara la técnica. Levantaría menos, pero solo tiene una columna...
Ella no está entrenando, está compitiendo.
No me gusta su estilo bordea reglamentos