كنت من الاشخاص الي تكلمت عنهم يخافون من زيادة الدهون ولاكن حمدالله لي ١١ اسبوع مطبق مرحلة زيادة زدت تقريباً ٤ كيلو الى الان وحرفياً ما الاحظ انه في اي زيادة ب كمية الدهون اكيد اني زدت لاكن كمية غير ملحوظة وهذا يعود لله اولاً ثم للمقطع الي تكلمت فيه عن الزيادة + مقطع الشباب ب على البنش تكلمو عن الهوس ب نسبة الدهون والخوف
🎉
في ميزان أعمالك كل معلومة الله يجزاك عنا خير الجزاء في الدنيا والآخرة اللهم آمين
☘️🌼☘️
امين ما تقصرين فاطمة 💐
الله لايضيع تعبك ويوفقك وتصير 🌷 مدرب اونلاين عالمي🌷 اللهم آمين
☘️🌼☘️
مشكوره 🙏
الله يوفقك ويعافيك ويبارك فيك اللهم آمين
☘️🌼☘️
اجمعين يارب 🙌🏻
كنت من الاشخاص الي تكلمت عنهم يخافون من زيادة الدهون ولاكن حمدالله لي ١١ اسبوع مطبق مرحلة زيادة زدت تقريباً ٤ كيلو الى الان وحرفياً ما الاحظ انه في اي زيادة ب كمية الدهون اكيد اني زدت لاكن كمية غير ملحوظة وهذا يعود لله اولاً ثم للمقطع الي تكلمت فيه عن الزيادة + مقطع الشباب ب على البنش تكلمو عن الهوس ب نسبة الدهون والخوف
الحمدلله جداً سعيد ان المقطع فادك واستفدت منه وشفت النتائج الي تبيها ، استمر والله يوفقك يارب
👍👍👍
يعطيك الف عافية
شرح كافي ووافي♥️🙏
الله يعافيك 🙌🏻
رائع
شكراً🙏
ياخي انت احسن واحد
يعطيك العافية
بس لاتنسى جدول الخمسة ايام 😅
ان شاء الله حاضر قريب اصوره 👍🏻
أحسنت وبارك الله فيك يا محمد💐
(أختصرت لنا مشوار طويل
ووفرت علينا الكثير من التجارب)
🙌🏻🙌🏻
9:55 :D
لك جزيل الشكر كابتن ❤
العفو خالد .. شكراً. لك عالمتابعة
كابتن انا في فترة تنشيف وكنت اكل بروتين اقل من احتياجي وحاليا خسرت من كتلتي العضلية شو الحل اكمل تنشيف شو تنصح
اتوقع استخدمت تحليل دهون وعضلات لتتابع هالشي وانصحك ما تستخدمه وتستخدم مؤشرات ثانية تم شرحها في فيديو طرق متابعة التطورات شوفه