أهمية تسجيل بيانات تمارينك

إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
www.youtube.co...
فيديو الزيادة التدريجية
• كل ما تحتاجه لتطبيق ال...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
‏M_almarzouq7
‏ / m_almarzouq7
السناب جات:
‏Malmarzouq7
‏ / malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
-
00:00 مقدمة
2:50 أهمية التسجيل
4:14 كسر حاجز الخوف
7:54 تسجيل البيانات

[@shaer._.5]

الخلفية جميلة وتغيير جميل جدا

[@malmarzouq7]

شكراً لك 🙏

[@Reda_Hassan]

عاشت يدك كابتن👍
كابتن معلومه تطبيق strong مايحتاج انترنت وجميل جداً أنا استخدمه شخصياً منذ أكثر من سنة انصحك تجربه 👍🌹

[@fatmafatma1944]

الله لايضيع لك تعب ويوفقك وتصير مدرب اونلاين عالمي عاجلا غير آجل اللهم آمين
☘️🌼☘️

[@malmarzouq7]

شكراً فاطمة 🙌🏻

[@fatmafatma1944]

الله يوفقك ويعافيك ويبارك فيك اللهم آمين
☘️🌼☘️

[@malmarzouq7]

اجمعين 🙏

[@Qosadi135]

اول مره اشوفك متحمس كذا😂❤
نحبك كابتن محمد ❤
شكراً على اللي تقدمة❤

[@malmarzouq7]

شكراً لك 💐

[@shahadt6731]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@hadeemhameed6408]

يعطيك الف عافية محمد
نسبةً لتطبيق Strong لا تخاف محمد ما يحتاج نت، وانصح فيه جدًا ممتاز، وأيضًا تحط فيه وقت الراحة 💪

[@malmarzouq7]

الله يعافيك 💐

[@t9re7kees68]

برنامج rep count ممتاز
اذا ما خاب ظني ما يحتاج نت

[@hussein_majeedd]

بارك الله بيك محمد ، ربي يوفقك معلومات حلوه ومتعوب عليه ربي يوفقك ويسعدك 🙏🏼

[@malmarzouq7]

مشكور على متابعتك 💐

[@AS-dw7he]

شكرا أستاذ محمد
هل تكتفي بتسجيل الأوزان الحالية فتمسح وتكتب الجديد أو تحتفظ بسجل التطورات؟

[@malmarzouq7]

لا تخليهم موجودين لمتابعة التطورات

[@almuhsinhamidaddin2839]

سؤال لك الله يعافيك .. اذا الفشل العضلي يعتبر ركيزة اساسية للتطور في التمارين فهل يمكن الاعتماد على الوصول الى الفشل العضلي في تماريني عشان استمر في التطور؟ طبعا مع الحفاظ على نفس عدد الجولات وتكرارات بين ٨ و١٥؟ كذا ممكن اني اتطور بدون ما اسجل البيانات، صح؟

[@malmarzouq7]

لا صعب هالشي لان الوزن الي بيوصل الشخص للفشل العضلي ب٨ تكرارات ماراح يوصله بعد اسبوعين او ٣ اذا كان يوصله يعني هو ما قاعد يتطور او تقديره لشدة التمرين سيء، انصحك تتابع فيديو الفشل العضلي والزيادة التدريجية بالقناة

[@almuhsinhamidaddin2839]

@@malmarzouq7
يعطيك العافية،، تقريبا اتابع كلللل فديواتك وفعلا استفيد ... لو استمريت على الوصول الى الفشل العضلي دايما وفي نطاق التكرارات البناء (سواء بزيادة الوزن او تبطيء سرعة التمرين) ،،، مو راح اطلع بنتايج نمو عضلي جيد؟ إذا هذا ممكن فهل يغنيني التزامي بالفشل العضلي عن تسجيل النتايج دامني اوصل للفشل العضلي دايم؟
المقطع هذا اعطاني الفكرة 🤔 ruclips.net/user/clipUgkxYjDTOLF-O3hN-1L2KYsS-ZoW5HVlSyJv

[@iizxcvbnm9321]

هل تغيير حجم الأوزان يكون أسبوعي ولا لازم بعد مايسهل عليه حمل الوزن اروح اغير حجم الوزن؟؟.

[@malmarzouq7]

شوف فيديو الزيادة التدريجية بيساعدك بشرح كامل موجود بقناتي عاليوتيوب