,, Někdy držím půst i několik dní za sebou. ,, Fredy Krígl Mistr ČR.
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2024
- ,, Co si myslíte o netradičních postupech úřadujícího Mistra ČR? ,,
Jednotlivá témata najdete přímo v přehrávači a v popisku videa.
Sledujte nás také na sociálních sítích #promincz
● WEB: www.prom-in.cz
● Instagram: / promincz
● Facebook: / promincz
0:00 - Úvod.
0:12 - Fredy Krígl nebo Roman Paulík?
1:10 - Opravdu každý kdo má svaly ,, sype ,, ?
6:28 - Co je to vlastně ta genetika?
9:52 - Forma na klobásce? Je to vůbec možné?
24:38 - Carb backloading.
27:44 - Fredyho před-soutěžní příprava.
37:00 - Svaly nejsou má priorita. Říká Fredy.
43:12 - Aktuální forma. A bude příště lepší?
46:25 - Suplementy a Fredy. 
Хобби
Díky za pozvání. Teď jsem si to celý pustil a fakt super. Myslím, že to spoustě lidem ze světa fitness otevře obzory a dozví se spoustu nového :)
Vás dva bych mohl poslouchat klidně 10 hodin v kuse :D Díky za tenhle rozhovor :)
Hey Fredy, pracujes i s lidma, co mají předepsány napr. Xanax či jiné AD nebo alkoholikama? Není to joke … jen mě zajímá jestli je beres jako normální cvicence nebo do rizika s nima nejdes?
chtěl bych se jen zeptat, jestli nemáš obavu , že carni(...) dieta může způsobit nemoc "dnu"(nevim správné pojmenování-myslim se to projevuje krystalky kyseliny močové v kloubech), za meho mladí se tvrdilo, že vzniká dlouhodobym nepomerem "masa a přílohy".. jinak v rozhovoru se projevujes jako sympaťák, fandim👍
Ďalší hosť by mohol byť Adam Raw :D
"Čekal bych, že poměr “držení míče” bude 20:80 ve prospěch hosta, bohužel to byla 70:30 exhibice moderátora. Ale host byl trpělivý a laskavý posluchač."
presne! 😮
🙂 Super rozhovor a chápu, že ten styl přerušovaného půstu může pro lidi být nechápající, ale i Já sama jedu podobný styl, vesměs jím pouze během 3 hodin za den, čili mám okno cca 21/3 v němž sním také všechno ;-)) Také by to asi Pavlik si nedovedl představit, ale líbí se mi, že to dokáže uznat, že sám si to nedovede představit, ale NEODSUZUJE TO a je k tomu otevřený, což chválím, protože JINAČÍ "odborníci" by to rovnou srazili a despekt ... To samé jsem slyšela i Já a rovnou odsouzení a jen, že to NEJDE atd..., kor když jsem navíc drobná žena, ale také v tom svém jídle sním veškerý svůj příjem a to Já to mám zase oproti Freddymu tedy až navečer - cca od 18.30 do 21.30 a naprosto mi to tak vyhovuje stabilně přes 5 let stabilně, ale jak říká Freddy, tak i Já jsem před tímto už měla zkušenosti s půsty i delšími ;)..
Naprosto se mi krásně spí, ačkoliv veškerá doporučení porušuji a jsem pro všechny "odborníky" nepochopitelná, protože nikdo nechápe, že jsem schopna za tuto dobu ujíst tolik jídla, respektive třeba i ty bílkoviny -což u mě je samozřejmě jiné číslo, než u Vás, ale zase na holku je to poměrně hodně - klidně až kolem 160g (kdy v jednom jídle mám třeba naráz min. 80-90g bílkovin a naprosto mi to vyhovuje a ujím to jako prd :-D ) a co se týče tuků, tak to jsem klidně schopna dávat až rozmezí 100-130g tuků a a sacharidů kolem tedy 300-350g , což je vesměs ve 2-3 jídlech během těch 3 hodin.
Podotýkám, že za celých 5 let jsem nikdy nepřibrala z toho, že mám veškeré jídlo večer a to klidně před spaním :) Nicméně Já sama jsem NIKDY nedržela LC ani KETO. Zkusila jsem se jen párkrát dostat do ketozy, to asi před 7 lety na cca 12 dní, v rámci experimentu se sach.vlnami, ale jinak nejsem zastáncem LC.
.. Díky za rozhovor Pavle a kdyby někdy byl další, určitě vítám :-) Nicméně jen jsem sdílela i svou zkušenost s tímto druhem stravování a rozhodně též netvrdím, že to je pro všechny, ale Já jsem se v tom našla a mám to jako životní styl ale NIKDY jsem to nebrala jako nějakou "dietu" nebo prostředek na hubnutí, nicméně jsem se také utvrdila po více jak 7 letech, že tento styl mi prospívá a to dokládají i moje krevní testy, které se rok od roka zlepšily. Jediné,co bych řekla Já za sebe, že mě jen mrzí, že lidé, kteří toto nezkusili, nebo je to pro ně nepředstavitelné, nebo to nezvládli uchopit, tak to odsuzují a s tím i ostatní, kterým to funguje ;).
Pecka kluci :) Děkuji
Zajímavej mix👍
Super podcast 🙂
Díky všem za komentáře. Na některé z nich jsem odpověděl v aktuálně novém videu u mě na kanálu. Můžete na to mrknout. :)
Skvelé video, chce to pokračovanie
perfektní perfektní rozhovor 🙏👍
super video
Fredyho si pamatuji ze začátků na kulturistickém fóru. Skvělá forma a obdivuji jak dlouho již funguje. Skvělý podcast.
14:40 :D :D :D
To Jirka Vacků s tím výživovým kostlivcem budou v mrákotech 😂
Já mám takovou hypotézu nazvanou "Bývalý sypač naturálem". Je to o tom, že kdo někdy sypal a udělal formu, tak vlivem svalový paměti a kdo ví čeho ještě je pro něj naturálně možný dosáhnout třeba o 20% lepších výsledku, než by kdy měl, kdyby nikdy nesypal. Takže tihle "naturálové" jsou naturálové, ale formu mají z 75% díky sypce. Čísla jsem si vycucal z prstu, nejsou podstatný, hypotéza byla nastíněna.
Fatty si to ty?
Vůbec se mi nelíbí když Freddy říká že nohy má jen z běhu a kola. Dřív dřepoval o 106 kde si vybudoval kvalitní základ...
Souhlas s Pavlem s tím Magnezkem a zinkem na noc, zkusil jsem to brát ráno a je to pecka a daleko lepší.
hořčík a zinek se nemá míchat dohromady, pak se navzájem ruší
@@mydlonozka pleteš to, hořčík se neguje s vápníkem, ne zinkem.
@@Ballanar1 ne mýlíš se ty.
@@mydlonozka mýlíš se ty...
@@Ballanar1
Super podcast ako vždy, je to tak horčík chelat na večer nie dobra voľba, skôr na ráno so zinkom, Pavle existuje istý doplnok ktorý výborne funguje na spánok ale neviem či môžem spraviť tomu reklamu tu na promine 😃,
Blokátor modrýho světla
Klidně. Zajímá mě to.
@@PavelSamek neviem nechce mi pridať odkaz na stránku, je to produkt sleep- er trec Nutrion, fakt skvelý produkt, môžem len odporučiť všetkým, užívam 2-3krat do týždňa a je to cítiť na kvalite spánku
@@michalsugarek7199 po pravdě nevidím na tom nic zajímavého. A po pravdě, nevidím moc důvod k tomu užívat melatonin, pokud nemáte problém se spaním. Myslím, že aktuální fixace na spánek není vůbec dobrá věc. Já se nejlépe vyspím, když si pustím v ložnici televizi, nastavím si vypnutí na 45 minut. Otočím se na bok, a spím do rána. Probudím se úplně svěží..
@@PavelSamek a pre naturala kvalita regenerácie nie potrebná?, čím kvalitnejší spánok tým lepši progres pri akomkoľvek športe dávaš teraz pred tréningom stimulanti kofeín tauren beta alanin?, lebo niektorý borci majú veľký problém zo spánkom ak to s nými preháňajú,
To video u jídla bych bral.Fredy je řízek.
2:25 "ve strepu bliky"?? cože????
Nechápu proč tam Pavle říkáte lowcarb, když jasně fredy jede keto či carnivore neboli ketovore. Přijde mi, že máte trochu bordel v tom co je keto, lowcarb či carnivore.
Fredy to robi velmi dobre, aj ked si myslim, ze by mohol vyuzit aj ine metabolicke drahy, ktore by jeho telo este viac posunulo hore.
Fredy je majster v chodzi po lane nad priepastou. Robi to vyvazene a aj intuitivne, nakolko jeho dopamin funguje dobre. Stacilo by velmi malo aby sa smykol a spadne z lana.
Ketony su ako trojsky kon. Ci ich produkuje aj ked je vela masa? Urcite ano. Fredy je majster v chodzi po lane. Ked chodi po lane tak jeho palicou, ktora mu udrzuje rovnovahu je fasting. Nebudem zachadzat do biochemickych definicii a rozmazacaniu termodynamickych zakonov, ale jedno mozem Fredymu odkazat: dvere do "Narnie" este asi neotvoril... Trosku tajomne ukoncenie😃.
Co to meleš? To si ty Snejksi?
Fredy by si měl dostudovat problematiku keto vs. low carb. Keto jednoznačně znamená je frcis na ketonech, které jsou měřitelné v krvi a prakticky to nezjistila jinak než, že si necháš udělat testy. Takže nějaké jeho subjektivní pocity 😀......bullshit. Prostě jede low carb a snaží se to okecat, aby nebyl za vola, že vlastně netuší, co je keto. Prý by dal rovnítko mezi keto a low carb ....to je snad vtip, ne? Možná tomu jen nerozumím já....studuji/zajímám se o dietologii teprve 25 let 🙏
A co jsem v tom videu řekl? Vytrhl jste si jednu větu z celého kontextu a snažíte se mě na tom zdiskreditovat, ačkoli tam totéž zaznělo. Výživu možná studujete 25 let, ale poslouchat jste se za celou dobu asi nenaučil.
@@FredyKriglCz to mám velké štěstí, že jsem se nenaučil poslouchat takové borce jako jsi ty. Radši poslouchám světové vědce, kteří v tomto oboru něco opravdu dělají včetně vlastních výzkumů. Nic jsem nevytrhl, poslechni si to ještě jednou a uslyšíš, jak říkáš, že bys dal rovnítko mezi low carb a keto atd. Prostě keto je jen pokud jedeš na ketony, a tudíž je máš v krvi a ne o tvém pocitu. A za druhé, už vůbec to nemůžeš vědět, když přijímáš TÉMĚŘ nekontrolované množství proteinů, vlastně nejen proteinů. Ty víš jen, že nejíš skoro žádné sachry a to je vše. Ale to vůbec neznamená, že jsi v ketóze. Takže, pokud to nebudeš mít potvrzené krevními testy, tak jsou to jen domněnky. Asi jako by někdo řekl, že subjektivně cítí, že má určitě nádor, protože má bulku v podpaží a není mu nějak dobře, a ony to jsou zduřelé uzliny jako imunitní reakce na např. virové onemocnění. Mateš lidi, a to by jsi jako big influencer neměl. 😎
@@petrnovak3402 Tak vy jste dobře mimo, Fredyho sleduji od začátku co začal být keto, dnes spíše carnivore. Krom toho, když je tělo plně adaptované, tak mě nemusí ani vyšší počet bílkovin vyhodit z ketozy. Záleží na metabolické flexiblitě těla. Jestliže studujete desítky let, chtělo by to trochu otřepat vědomosti.
Pavle ten zaver o Fredyho forme to bylo zbytecny ... sam jako narcis byses zblaznil kdyby Ti tohle nekdo rekl bezprostredne po soutezi...respekt Fredymu jak to v pohode vzal.. prijde mi to jako disprespekt k Fredyho praci a ceste kterou se dal ( no hate )
Už jsem na to odpovídal níže. Nebyl to hate. Bylo to konstatování. Odpověď v komentáři níže.
já nevím na konci normálně dal fredymu respekt
Pan Samek si opět vedl hezký monolog. Jeho namyšlenost a ego je video od videa větší
Neviem, či sa dívame na to isté video, ale myslím si, že EGO A NAMYSLENOSŤ je na druhej strane. Poznám veľa Men’s Physique pretekárov, ale ešte som nevidel nikoho, kto skončí na súťaži posledný a v pohode povie, ako je skvelý a mal formu. Možno cestou ušla, ale fakt je, že na danej súťaži nebol vôbec konkurencie schopný.
@MarioCrkon Naprosto s tebou souhlasím. Pravda se vždycky špatně vstřebává
hrozne kde jaky vocas dnes dela podcast ....
Vocas? Ja sa skôr divím, ako bol korektný. Pavel je jeden z mala ľudí, ktorý si držia celoročne takú formu, ako Fredy nemá ani v deň súťaže. Mimochodom ten ,,vocas,, je majster Európy…
zase... rozhovor kde 70% moderator mluvi o sobe.
po trech minutach videa kde moderator mluvi pouze o sobe a o tom co ma a nema rad, tak vypinam.
Prosim vymenit modetatora a nebo at tam jeho hoste mohou mluvit o sobe.
Souhlas, Pavla jsem poznal osobne a je to fajn chlap. Ale podcasty se nedají poslouchat, jelikoz v podcastu s hostem prostě nemůže moderátor mluvit vic nebo stejne jako host. Takže taky vydržím 5 min a vypinam.
Narciska
To je snad poprvé, co jsem viděl, ze by moderátor zhejtoval hosta i když skrz “subjektivní kritiku” a neprislo mi to vůbec vhodné. Mám z toho smíšený pocit, Fredy zde “zadarmo” nastínil základy této problematiky i když neprozradil zcela své know-how, které logicky uplatní až u lidi, kteří si zakoupí ten KSP program, ale pořád je to odrazový můstek pro lidi, kteří mají napr. zvýšenou citlivost na inzulin, či problémy se štítnou žlázou, kterým může tento způsob výrazně ulehčit život. Neprijde mi proto vhodne vůbec tento pohled zveřejňovat, priste si pozvete Procházku a reknete, ze si subjektivně nemyslíte, ze je dobrý zápasník :D Svým způsobem je Fredy mistr ve svém oboru.
Je potřeba to vnímat v kontextu. Odpověď níže. A osobně si myslím, že naopak ten kontext je důležitý.
Připadá mi, že ses tam snažil Fredyho trochu přechytračit, ale moc ti to nevyšlo - Fredy měl vždy pohotovou odpověď a byl v klidu.. Tvoje videa mám rád a jsou super (Promin), ale tady si byl takovej lehce arogantní - podle mě.. Jinak v pohodě a ať se vám daří..
Host super borec, ale pan moderátor je dost starcenej:)
Host školí pana školitele....Wow:)
Máš to Fredy spočítané, ze se vejdes do 50 g sacharidů na den nebo si to myslíš? Zní to z tohoto rozhovoru jak když to jedeš baj voko😀
Vejdu, počítám vše v mfp každý den.
Autofagie