Кегел упражнения за тазовото дъно на Стол👌Как да Тренирате на работа и дори на масата на Великден😜

[@ЖивкаНиколова-ж6з]

Благодаря от сърце!❤

[@kremenadoycheva9250]

Много Ви благодаря ❤

[@fitintim_tanya]

Моля, правете с удоволствие🧡👌🌹

[@CvetanaIvanova-v8m]

Прекрасно! Благодаря! Поздравления!

[@fitintim_tanya]

Моля😍С удоволствие👌

[@mariqnkapetrova3114]

Здравейте,бихте ли казали кога вдишваме ,кога издишваме?

[@fitintim_tanya]

Упр-ето не е задължително да свързвате с дишане… важно е да не спирате дишането… може на издишване да стягате, но се фокусирайте на стягането и отпускането на тазовото дъно, а не на дишането👌

[@mariqnkapetrova3114]

❤