Ayça hocam ben 18yasindayim 98kiloyum diyetlerimde 6 ila 4kilo verip hemen pes ediyo vicudum dayanamıyorum bunun için bı öneriniz yada tavsiyeniz varsa verirseniz memnun olurum❤
Diyette olduğumuzu söylememize rağmen babam her gün tatlı poğaça simit abur cubur alıp önümüze getiriyor ve neden sabote etmek istediğini anlayamıyorum. Hem şişman diye aşağılıyor , zayıflamak sağlıklı olmak değişmek istiyoruz hem de zayıflamayalım diye sürekli istemediğimiz yemekleri getiriyor. Böyle insanları anlayamıyorum bir gün inşallah döngüyü kırıcam
baban seni niye sabote etmek istesin kardesim. anne babalar cocugum ac kalmasin diye ugrasirlar ve maalesef bilincsiz olduklari icin beslenme konusunda önümüze börek cörek ve yagli yiyecekleri koyarlar ve bunlarin zararlarinin farkina varmazlar. Ayrica maalesef kendileride böyle beslendikleri icin bu yiyecekleri zararli görmezler. kilo konusundada ya senin sagligini düsündükleri icin yada sosyal hayatta zorluk yasamaman icin uyarida bulunurlar. anne babanin kiymetini bil. ve eger gercekten azimli ve cok istekliysen önüne dünyalarida serseler yinede fermuari kapatirsin
Bence kesinlikle haklı arkadaşın soyledikleri doğru benimde babam zamanında zayiflamam için spor yaptırıyordu çok kizsamda şimdi anlıyorum ki öyle yapmasaydi ben bu yemekle kesin 130 kilo olurdum düşündüğüm tek şey yemekti benim ama şimdide ona okadar dua ediyorum ki babalrimiz çevrede kilolu insanlara baskı yapildigini bildikleri için bunları yaşamamızı istemezler bide onu karşına alıp konisabilirsin yemek zorunda değilsin şuan evliyim eşim geceleri yer kilo almaz ama ben alıyorum oyuzde o yemek yiyince başka yere gidiyorum bide eminimki evinize birsuru zebze giriyordur onlardan ye en önemlisi piskolojini düzelt olumlu dusun çabala başarabilirsin birkere günde az bişey tadına baksan yeter bitirmek zorunda değilsin kendi sev kendine iyi bak çünkü sen çok değerlisin ❤
Yani eşine şunu demek istiyorum pardonda ztn güzel bir kilodasin onun maksadı piskolojini bozmak oyuzden aldırma senin kilona gelmek için çabalıyorum şuan ve binlerce insan o kiloda olmak istiyor benimde 160 am 65 üzülme sen eşini de anlayamadım pek de sen kendini sev her kadın çok değerlidir ve çok güzeldir bunun farkına varmalari yeterli ❤
Sizde kilo mu var eşiniz sizin başarınızı kıskanıyo siz kendinize güvenin çok takılmayın onun sözlerine daha çok kendinize bakın özen gösterin ve çok ta onemsemyn
Ayça hanım merhaba pekçok videonuzu izledim. takdirlerimi sunuyorum. hem sizin hem uzman pekçok kişinin kanallarında genç insanlara yönelik çalışmalar var. ben 59 yaşında bir bayanım 1.58 boy ve 63 kilo iken 1 Aylin Oğuzer önce olduğum ameliyat sonrası şu anda 68 kiloyum. yaklaşık 1400 kalorilik bir yeme biçimine sahibim. kendimce paketli gıdayemeyerek, asitli içecekler içmeyerek, sürekli ev yemeği ile beslenerek iyi yaptığımı düşünüyorum. ancak şu 6-7 kg ı nasıl vereceğimi bilmiyorum. bizim yaş grubumuza yönelikte bir proğram yapsanız. sıkıntıdayım. kocaman google amcanın bile fikri yok.
Doktorum plates vermedi çünkü belimden ameliyat oldum vida polatın taktilar sadece yürüyüş yapacagimi söyledi duz yolda kendimi yormadan en az yarim saat günlük diyetisyene gittim 13 kilo verdim 3 kilo vermem lazım dedi doktor şimdi INSAALLAH sağlıklı bir şekilde veririm duanizda bizede yer ayırın kardeşlerim ÂMİN'YA RABBEL ALEMIN kardeşlerim
Ayça hanım verdiğiniz bilgiler için teşekkürler yaşım 51 eskisi gibi kolay kilo veremiyorum her gün yürüyüş yapıyorum yemeye dikkat ediyorum ama tatlı kırizleri maalesef bana engel oluyor bana bilgi lütfen boy 1. 60 kilo 65
Zayıflamak İçin İlk Hedefiniz Çok Önemli! Kilo Vermeye Her Gün Yeniden Başla! | Dr. Ayça Kaya
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ayça hocam ben 18yasindayim 98kiloyum diyetlerimde 6 ila 4kilo verip hemen pes ediyo vicudum dayanamıyorum bunun için bı öneriniz yada tavsiyeniz varsa verirseniz memnun olurum❤
Çok teşekkürler rabbim hayırlı ömürler versin inşallah 🤲🤗💕👍👍👍
Ayça Hanım basen mi zayıflatmak için hangi hareketleri yapmam gerekiyor
Diyette olduğumuzu söylememize rağmen babam her gün tatlı poğaça simit abur cubur alıp önümüze getiriyor ve neden sabote etmek istediğini anlayamıyorum. Hem şişman diye aşağılıyor , zayıflamak sağlıklı olmak değişmek istiyoruz hem de zayıflamayalım diye sürekli istemediğimiz yemekleri getiriyor. Böyle insanları anlayamıyorum bir gün inşallah döngüyü kırıcam
baban seni niye sabote etmek istesin kardesim. anne babalar cocugum ac kalmasin diye ugrasirlar ve maalesef bilincsiz olduklari icin beslenme konusunda önümüze börek cörek ve yagli yiyecekleri koyarlar ve bunlarin zararlarinin farkina varmazlar. Ayrica maalesef kendileride böyle beslendikleri icin bu yiyecekleri zararli görmezler. kilo konusundada ya senin sagligini düsündükleri icin yada sosyal hayatta zorluk yasamaman icin uyarida bulunurlar. anne babanin kiymetini bil. ve eger gercekten azimli ve cok istekliysen önüne dünyalarida serseler yinede fermuari kapatirsin
Bence kesinlikle haklı arkadaşın soyledikleri doğru benimde babam zamanında zayiflamam için spor yaptırıyordu çok kizsamda şimdi anlıyorum ki öyle yapmasaydi ben bu yemekle kesin 130 kilo olurdum düşündüğüm tek şey yemekti benim ama şimdide ona okadar dua ediyorum ki babalrimiz çevrede kilolu insanlara baskı yapildigini bildikleri için bunları yaşamamızı istemezler bide onu karşına alıp konisabilirsin yemek zorunda değilsin şuan evliyim eşim geceleri yer kilo almaz ama ben alıyorum oyuzde o yemek yiyince başka yere gidiyorum bide eminimki evinize birsuru zebze giriyordur onlardan ye en önemlisi piskolojini düzelt olumlu dusun çabala başarabilirsin birkere günde az bişey tadına baksan yeter bitirmek zorunda değilsin kendi sev kendine iyi bak çünkü sen çok değerlisin ❤
Zullem Instagram dan takibet kilo vermeye yardımcı şeyler paylaşıyor
Sizi asagilayarak üstünlük kurmaya çalışıyor. çözümü o ne alırsa alsın yemeyeceksiniz, kendi listenize göre besleneceksiniz
Benjm kocam bana kilolisun soyluyor. Zayiflaman gerek soyluyor. Zayifladiqimi gordukce sen zaten bawaramassin. Boyle kalacaksin😢😢😢😢
Bu arada boyim 160 kilom 58
Yani eşine şunu demek istiyorum pardonda ztn güzel bir kilodasin onun maksadı piskolojini bozmak oyuzden aldırma senin kilona gelmek için çabalıyorum şuan ve binlerce insan o kiloda olmak istiyor benimde 160 am 65 üzülme sen eşini de anlayamadım pek de sen kendini sev her kadın çok değerlidir ve çok güzeldir bunun farkına varmalari yeterli ❤
Sizde kilo mu var eşiniz sizin başarınızı kıskanıyo siz kendinize güvenin çok takılmayın onun sözlerine daha çok kendinize bakın özen gösterin ve çok ta onemsemyn
Sen kilolu degisinki @@РухияСафарзаде
Kendisi çok mu zayıf?
Hocam ben aslim hastasiyim ve kalbimin hizli calistigini soylediler bunlar icin hap kulaniyorum benim gobek cevrem var ne tapmam lazim
Ayça hocam ben sizi takip ederek 16 kilo verdim hâlâ devam ediyorum teşekkürler
Hocam çok teşekkür ederiz ben bir şeker hastasıyım hep sizi dinliyorum sizin dediklerinizi yapıyorum çok teşekkür ederim❤
Ayça hanım merhaba pekçok videonuzu izledim. takdirlerimi sunuyorum. hem sizin hem uzman pekçok kişinin kanallarında genç insanlara yönelik çalışmalar var. ben 59 yaşında bir bayanım 1.58 boy ve 63 kilo iken 1 Aylin Oğuzer önce olduğum ameliyat sonrası şu anda 68 kiloyum. yaklaşık 1400 kalorilik bir yeme biçimine sahibim. kendimce paketli gıdayemeyerek, asitli içecekler içmeyerek, sürekli ev yemeği ile beslenerek iyi yaptığımı düşünüyorum. ancak şu 6-7 kg ı nasıl vereceğimi bilmiyorum. bizim yaş grubumuza yönelikte bir proğram yapsanız. sıkıntıdayım. kocaman google amcanın bile fikri yok.
Teşekkür ederiz insanlara yardımcı olmak için çalışan Ayça hocam güzel insan sizi seviyoruz Ayça hocam iyiki varsınız
Lipödem diyetini de sizden dinlemek isteriz Ayça hanım♥️😍🌹
Hi MY BEAUTYFUL KEEP SMILE LOVE YOU ALL WAYS THANKYOU SO MUCH KEEP MORE VIDEOS LOVE YOU ALL WAYS ❤️🥰🤩❤️❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ben hiç evledıma zorla yemek vermedim
Merhaba Ayça hanım lütfen yardımcı olur musunuz bana b 12 ve d 3 kansızlık var kilo veremiyorum ne yapmam gerek yardımcı olur musunuz
Doktorum plates vermedi çünkü belimden ameliyat oldum vida polatın taktilar sadece yürüyüş yapacagimi söyledi duz yolda kendimi yormadan en az yarim saat günlük diyetisyene gittim 13 kilo verdim 3 kilo vermem lazım dedi doktor şimdi INSAALLAH sağlıklı bir şekilde veririm duanizda bizede yer ayırın kardeşlerim ÂMİN'YA RABBEL ALEMIN kardeşlerim
Siz de çok güzel bir insansınız, sevgiyle kalın ❤
Hocam ben menopoz a girdim ama yan bölgeler belim kilo aldım nasıl zayıflarım
Ayça hanım verdiğiniz bilgiler için teşekkürler yaşım 51 eskisi gibi kolay kilo veremiyorum her gün yürüyüş yapıyorum yemeye dikkat ediyorum ama tatlı kırizleri maalesef bana engel oluyor bana bilgi lütfen boy 1. 60 kilo 65
Hocam size nasıl ulaşırım size ihtiyacım var❤
Sən nasıl gözəl insansan ayca doktor.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤sonsuz seviyorum səni.
Ayça hocam size nasıl ulaşabilirim ❤❤
Ya inşallah bende verebilirim
sayende başaracağım inşaallah Ayça Kaya ❤
Aynen
❤❤❤❤❤