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It’s okay to be not okay. 我覺得是面對心理疾病的人最重要的想法之一，很多時候之所以不能共感，是那種比較心理：「 我比你更慘、或比你慘的人比比皆是，你憑什麼走不過來？」，最怕的是生病的人還這樣看待自己，唯有正視自己有狀況，才能去面對它，也希望社會大眾對心理疾病能更加了解，我只想說痛苦是不能比較的。
全球三年隔离，如之前预料，至少90%以上的人进入抑郁情绪甚至自闭，乃至精神分裂-- 这实在需要引起当局社会和家庭的注意了！否则，社安根基将发生严重的动摇
❤給在看這留言的你❤是帥哥美女❤我愛你❤耶穌愛你❤聖母瑪利亞愛你❤神愛你❤佛愛你❤觀世音菩薩愛你❤菩薩愛你❤我也愛你❤我愛你❤祝福你❤得到幸福快樂❤健康平安❤財源廣進❤愛你❤❤❤❤❤加油❤加油❤加油❤❤❤看【了凡四訓】可以學會改變命運❤愛你❤加油❤加油❤加油❤❤❤
非常能理解這種想法！😢我時常也一不小心就會用這種比較心理來內耗自己，非常痛苦。尤其是一旦有了這種想法就很容易不敢或不想尋求別人的協助。因為會想覺得自己不夠爛到需要協助。有沒有一個可以接住你的人其實真的很重要..
謝謝公視一系列做了好多情緒與陪伴的主題，即便不確定益處能有多少，總是會有機會讓一些光照進心裡的裂縫的吧?謝謝每個都這麼努力的人。
我們也謝謝您對節目的支持跟鼓勵😊謝謝每個與自己的情緒對抗、一直努力著的人。
@@thethemenightshow 实在要谢谢你们如此心细，是台湾人的福祉，若在大陆，就别想了。遥祝越办越好！
直播的時候小編看到一則好感動的觀眾留言，忍不住想讓它留在這裡：「真的覺得公視主題之夜的這個主題很棒！也能看到荷蘭導演拍這部電影的用意與視角，我相信這樣激盪出的火花 也許有正向也有負向的感受，但是這樣實驗性的主題～真的很能刺激思考，我想不是誰幫誰的議題，而是生理與心理疾病同樣都帶來極大的心理與生活上的困擾，能促成 #互相理解，以及給大眾更認識不同身心疾病的機會 🙂」.是哪位觀眾留下的歡迎來認領！！！
謝謝分享，躁鬱症者路過。
沒有人會理解憂鬱症的痛苦 除了自己跟過來人
ㄘㄨㄛㄅ
如果沒得了這個病，會很難理解這一切。我最喜歡 Janet 的分享，因為他懂，所以字字珠璣更加觸動我心。
我覺得Janet說的不要依賴親近的人，反而是還是找專業的人士諮詢，的一個點是，專業人士不會用你原有的背景來限制你，才能比較能夠帶你去探索更多可能性。
一般人可以理解因為重傷或癌症等重大疾病而死亡卻沒辦法接受人因為心理疾病而死亡這個觀念開啟了我的思考這顯示一般人不知道心理疾病很大一部份是因為生理因素所導致恰恰與一般疾病的邏輯相同
皿皿說話好舒服好可愛 /// 這集鄧醫師跟Janet 的眼神和表情 都好溫柔好肯定
這集很多來賓都有粉專，可以去追蹤他們喔！皿皿 facebook.com/shuyu.minmin家琪（粉專創辦人之一） facebook.com/popularcrazy鄧惠文醫師 facebook.com/fate.or.characterJanet 謝怡芬 facebook.com/janethsiehonline
@@thethemenightshow 好奇請問 公民朋友 也有可能是透過粉專去聯繫他們來參與的嗎(?以及周末還要(上班?)回應辛苦了~ 謝謝你們每次都會給我們很多回饋>
最近因心理壓力而造成我過渡換氣,血壓上升,心跳過速。真的不知道的人，會因一句話（你放輕鬆、不要想太多.....）,但我真的沒辦法，也像Janet說的，需要有人傾聽自己，不表達任何意見。這才是對這些人有意義的幫助。
這是 panic attack. 我覺得幫助最大的就是學習提升自我情緒控制。能意識到只有靠自己，也許力量就會產生。大部分的人是無感甚且是不耐煩的。對能勸說想開點的人，都心存感激，不能期望。他人又能如何？
真的🥲🥲🥲當初我也覺得我自己快死掉了 掛急診 打了一針鎮靜的🥲🥲🥲
有些父母會每天來勸誡孩子要開心，說自己已經很好命了為什麼要變成這樣，然後擺出一副很受傷的樣子，期待孩子回應自己的情緒，轉變成自己想要的樣子，表面看起來是愛孩子，但某程度也是因為自己無法承擔這股不舒服，轉而一直要求孩子要立刻改變，這種期待壓迫感，真的會把孩子逼到牆角！
好棒的講座，自己本身有anxiety 女兒有䇛有躁鬱！非常棒，感謝鄧醫生
家人的陪伴 ，專業的協助 ，踏出舒適圈。踏出去後適時一個人獨處。比較適合我自己。感謝人生一路上陪伴過我的貴人。
所以你跟我都要笑一笑
真的不要隨意否定別人的感受
愛心陪著她，什麼都不必說！
謝謝公視討論憂鬱症這個議題，提醒了急著解決問題的me，有時候別人只是想找個人聆聽，發洩自己的情緒而已。
恭喜抽中《古人解憂療鬱帖》，記得到FB私訊 公視主題之夜SHOW 粉絲專頁～
世界是顛倒的，有憂鬱是擁有強大的靈魂，來鍛鍊自己的意念
透過影片，可以讓身邊的人"稍微"理解發作時的狀態，不會再誤會，是無病呻吟討拍，很有幫助，謝謝
希望你能永遠「稍微」理解就好，因為「確切」理解很痛苦😔更謝謝你願意來看這個影片
幫助憂鬱症 你有錢嗎你有3000000嗎，你拿得出來嗎
這種議題的影片其他的電視台也應該播送
謝謝公視有機會的 欣賞到如此優質& 不同視野的紀錄片 及片後討論平台。 很值得去思量的諸多議題及 人生哲理。 Discussion & Discovery Thankful*
我們也很謝謝您對節目的支持跟鼓勵，希望能分享出去讓更多人一同參與思考與討論喔！希望社會能累積越來越多的良性溝通和相互理解。
我住在英國，4月確診聽神經腫瘤，剛開始的男朋友承諾讓我快樂但反悔了，信任的朋友每天叫我樂觀點，然後又不停說我有妄想症，他們一個引起了我的情病，另一個加重了我的病情，再加上我腦內的瘤，身體上的不適，對人的失去信任，堅強若我都被擊敗。對，如果你沒有愛，沒有忍耐包容，不能做個傾聽者，千萬不要觸動情緒病患者，你會做成更大錯誤。
給你抱抱
其實在經歷了這麼多年後，我發現一個人獨處比跟其他人再一起會好很多，雖然一樣憂鬱，但至少沒有外在push你更多壓力。
憂鬱症或著負面情緒來的時候，最好就是陪伴和傾聽，不需要給出任何意見。
給我一個擁抱好好哭一下好比一堆話😢
@@林婉茹-j1m 🥰♥️💯愛你漂亮天使💯💯💯♥️加油♥️加油♥️加油
@@林婉茹-j1m (*๓´╰╯`๓)♡
謝謝主持人與來賓願意分享自身經驗，從節目中可以更了解身心症對生活造成的影響，以及如何更貼近病友的需求，幫助更多人認識與理解，相信能夠降低因為陌生衍生的誤解，也讓環境慢慢變得更為友善，降低社會大眾對病友施加的壓力。
忧郁是有重量的，所以要理解他人可能抗不起你的忧郁。我觉得这句话很对，身边的人也可能会因为你的忧郁而陷入忧郁。同时这又是一句挺矛盾的话。因为身边的人常常会有一个思维，那就是能帮你的只有你自己。靠两三个人都抗不起的忧郁，却只要求我一个人抗，让我压力更大。
我老師說過一句對著同樣主題的話：『他可能還沒準備好承擔這樣的重量。』當時我問他針對二次加害者該怎麼想。我想說，對方可以抗不起，也可以一直粉飾太平，可以認為自己憑什麼要承受這樣，我也可以認為，我憑什麼要承受你幼稚又無理的要求和反應；因為你就是這麼認為我的。我不因為受苦而覺得自己更高尚，不因為我被置於必死的絕境而覺得你比較卑劣；但你如果認為我有憂鬱症而比較卑劣，那麼我會全數奉還，討回公道，這正是因為我是燦爛而優越的人--當你這麼認為你自己的時候。我這輩子都不想要進入加害、受害、拯救的三角循環了，如果你是加害者，恕我……也是。
簡單來說，這個社會認為誰難受誰解決問題，所以如果有人讓你憂鬱--就快快去讓他憂鬱，這樣他才會心思改變。就像那些人對你一樣，只要瞄準你的加害者同等對待，很快你就會快樂起來。但是不要轉移傷害。（wink）
非常棒的一個主題影片，希望有機會看更多紀錄片
雖然《生死之間》只有第一集，但我們每周都會精選紀錄片做映後討論，每週五晚上十點都要記得來YT直播間跟小編一起看喔～～
You're not alone. 好感人！ 謝謝你們無私的分享，你們很勇敢你們也很努力，世界有你們會更美好！！❤❤
Janet 好棒,謝謝妳♡
謝謝公視跟所有人
太優質的節目～我在歐洲觀看
這集的討論非常棒以及重要。謝謝！
「未經他人苦，莫勸他人善」
希望職場可以對心理疾病的人多包容。某些心理疾病的人表面看起來很活潑很樂觀也很同理他人，其實心理都會磨難自己。而陪伴的人其實也不容易，也可能被影響。正在努力生活、往前走的人。
但是心裡有問題的人如果病識感不足在工作上無法勝任工作業務，也會導致身邊的人很困擾。現在節目上的都算是病況沒有到非常非常失控的。
@@Crab-fp4vu 嗯嗯，我指的也是這樣，可能只是容易緊張或責任感比較重想比較多，或工作上的相處對待需要被認同與同理。企業、公司不是慈善團體，雙贏才有可能持續，但有政策是企業雇請身心障礙員工可減免課稅。若是真的弱勢者與基本能力生活照料能力低者就是去庇護工場或愛心工作站。而我指的是沒有領到身心障礙手冊但又不至於需要庇護工場的對象。
提升認知覺醒唯有善知識🙏
本身是躁鬱症患者，接觸很多身心靈，瞭解食物吃的喝的會影響身，包含運動，還有住家空氣，所以蠻複雜的，我們都知道人體70%是水H2O，當作最重要的是氧氣，而我們肌肉筋膜會堵塞，怒傷肝憂是胃，吃了精神科藥物，有時候生氣時或緊張時盡然心是平的，但觀察外表，講話快慢和呼吸，才可以判斷分析自己為何會這樣？我們常說不要想太多，其實就像日也所思；夜有所夢，其實也是正在療癒，自己在找答案，我2016年接觸葛印卡老師的內觀是從感受觀察，雖然現在還沒證明完全康復，但這個方法，是我覺得可行的，人人都適用，在改變吃的喝的（Veagn維根蔬食），其實就ok，當然住的環境荷爾蒙會失調的，也要換掉，我們的沐浴乳洗乳也要盡量避免有化學成份的，吃的也是，比如挑選純釀造醬油，我再想癌症復發轉移，因為皮膚是最大的排毒器官，可以從瞭解自己身體！參考書籍《The HEALTHY SKIN DIET》Karen Fischer可以google迷你觀息法 體驗看看，我累的時候觀察呼吸，休息一下，又可以精神飽滿了！也可以參考楊定一線上共修今年主要是呼吸的，好的呼吸才有氧氣進來！
我也是採用不吃化學添加物的素食，身心靈狀況就改善很多。平常用的東西，也全部選擇純天然的成分，下班後，學習把工作拋開，且不使用電子產品，讓身心靈沉澱，增加睡眠品質。平常只接觸對身心靈健康有正面幫助的內容，降低想東想西的思想混亂，同時要求自己過更有道德的生活，例如：不八卦，不無意義聊天，不在人背後說壞話，不飲酒，不殺生，每天做一件好事......等，讓自己由內到外淨化，遠離疾病的困擾。
好喜歡邓惠文医师,既专业又有愛心又养眼👏👏👏💐💐💐🙏🙏🙏❤️❤️❤️
常常都會聽到某些人說不被瞭解、需要陪伴八拉八拉的，我記得上次也看一個跨性別者，說要做自己很難，別人都不懂他。可是，這不是只有某些特殊的人遇到吧，這是世界的自然現象吧，所有人都沒辦法知道對方真正想什麼，也不可能真正有人走到自己的小黑盒裡面，不管其他人有沒有陪你有沒有關心你，都不可能改變人生而孤獨也無法理解的現實。就算那些醫師、或是沒什麼問題、成功的、失敗的、有很多粉絲的、邊緣人，大家遇到的情況都一樣，有差別的，頂多就是某些人得到的虛情假意比較多，另一些人是連虛情假意都得不到。所以如果有人還是這樣覺得，沒人懂自己，沒人瞭解自己，相信我，大家都一樣，你不是唯一的。
非常同意芳枝說的在理工學校環境對待精神疾的態度
我從不相信感同身受
謝謝公視 很有意義
主持人、來賓和與會者的討論都很中肯，提出各方面各角色的看法，分享也都很有溫度，謝謝你們的分享❤
身體健康是需要做運動，而心理健康也是需要做一些事才能維持，而這部片沒有說到底怎麼做，而是在討論對抑鬱的意見，如果本身就有抑鬱的看完當然就還是會抑鬱。而在心理學流派來說，認知心理學對抑鬱焦慮這些疾病相對療效更好一些，這是指輕度的，而如果是重度的話，建議還是跑去看醫生會比較好，就好像是身體重傷與皮膚有點小擦傷的概念
每個有心理疾病的人的狀況不同 適合的維持方法也是不同 隨意給出建議不一定是好事情 你會建議別人去看醫生 也是相信以科學的方式來面對疾病比較好如果一個人有癌症 大部分的人也不會自認為可以給出應對疾病的“建議“那對於心理疾病也是一樣的 還是建議對方尋求專業的協助比較好 道聽塗說 就像迷信偏方一樣 另外 我家裡有被診斷憂鬱的人看了這影片以後 並沒有覺得更憂鬱
我早期也可以靠運動來抑制一點憂鬱的感覺，現在越運動越憂鬱、煩躁。
Janet you are so much a kind lady ❤️
一个人真的可以。 我一个人照顾八九十岁的亲人和一个有一点儿自闭症的儿子，非常辛苦，所以，一直努力让自己不要得忧郁症。谢谢分享！❤❤❤
請堅持下去。一位朋友上周把2個小小孩殺了後自殺，周圍朋友都非常的心痛。
你們都好棒，辛苦了
謝謝公視一直以來探討很重要的議題。每一個都值得不止聽一次。也感謝大家的分享，無論是在視頻裏，或是留言的分享，讓我更認識我們所處的世界與身邊的人。
芳枝完全道盡我這兩天的感覺與情緒。。。。。😢 謝謝這個節目，不論是否對我有任何影響或幫助。
祝福大家，就算有這個病的陪伴，我們一樣可以善用自己的人生。做出一些事也好。一樣能活出「有這個病的 生命意義❤」
「有這個病的 生命意義❤」--这句话说得好！凡事都有两面性，不要一头撞南墙，心态乐观，总有机会走出来.... 我有这个经历
感謝這些討論與參予者願意分享，真的對陌生領域的身心生病有認識，感恩
我是個52歲的台灣女性，由於家庭成長環境從小就有憂鬱傾向但當時醫學並沒這項學名，當我有記憶以來就產生一個問題*為何要生下我*第一次自殘是國中開始的，人生路真的好難又長，如今52歲的我發現生病後會有多重人格的產生，譬如在外表現及個人獨自對話時是完全不同人格在對話。人生下來就開始在學習死亡面對死亡～聆聽真的是最佳陪伴而非治療，真的你妳不是一個人
抱抱
我也要承認我是"提出建議、試圖幫對方解決問題"的人，但同時我也面臨一個問題，當我最親愛的人像我尋求陪伴跟哭訴的時候，我也同樣感覺到痛苦且會同樣的深陷憂鬱。這個時候我們應該怎麼樣扮演好"陪伴"的角色而不會讓對方覺得我們是無用的存在呢?
光是把自己和他人定義是否「有用」就是痛苦的開始，妳可能需要去心理諮商，把自己內心的既定的想法去釐清，才能夠了解自己為何如此要自己有用。有時候陪伴和沉默的聆聽就已經很棒了。
當她們哭訴的時候~我們的角色就是扮演聆聽、傾聽、聆聽...專注地聽他們講話，你可以視情況給予衛生紙、拍拍對方的肩膀，握手..及給予擁抱...。告訴她(他)們說"你很努力..你很辛苦，你很認真...有憂鬱症不是他們的錯，就算是恐慌或膽小或是害怕的她們也都沒有錯誤"~告訴他們不必擔憂家人的眼光...既使是生病的他們不完美的他們,醜陋的他們都不要自責，你會全部都包容並且欣賞...因為每個人都有膽小害怕的時候，告訴他:你是他的親人，如果他們需要你時，你會在這裡(客廳或是辦公室)等待...讓他們心中有一個歸屬。在他們憂鬱症未發作前(流淚呼吸急促)，平常幫他們找心理醫師或是諮商師(現在有一些正念的諮商課程)。還有買他們可以接受的自然香精或是檀香,如果他們發作時,請他們深呼吸，專注此刻的如何呼吸(依照正念療法)所謂正念不是要樂觀而是活在當下，感受著此刻得好的及壞的感受...並且接納那個當下感受，不要排斥或對抗它，與他好好共存和自己和解。告訴他們生活不完美沒關係，忘了如何講話也沒關係，忘了記憶也沒關係。這些你都帶著他們去熟悉的地方(公園或是咖啡店)，會幫助他找回來...就算他們真的失去功能，找不回來你也會幫助他們。不為甚麼只「因為愛」...他們只要好好活著，呼吸，這就是世界上最好的禮物。然後告訴他們，「船到橋頭自然直」，一切都會好的。
@@無名-g1r4z 感谢分享，非常有指导意义，感恩
務必一直吃藥當健康食品。常看醫生，讓他評估你的狀況，他是你一生的守護神。否則反複發作。遠離刺激你的人。多運動。即可常保平安。
瀏海很厚的女觀眾（應該是基督徒），在聽大家分享那麼多之後，仍在狀況外，叫有心理疾病的人不要糾結在那個情境，要專注在工作上。是「不懂得傾聽」的最佳示範。
微+1她的結為結論下的蠻果斷（或是太果斷不知道是來自紀錄片的觀影心得還是自身生命歷程需要前後文補充但整體而言 能理解樓主的詫異
每個人都該有平等的發言權。她前面很堅強在分享照顧先生那段故事，她就沒有悲傷和情緒嗎?後面的結論說不要糾結是她經歷過後的感想，也可能是對自己說的。因為沒有說和別人一樣的觀點，或是沒有符合「妳想聽的觀點」，就幫人家下一個「不懂得傾聽的最佳示範」她禱告也不代表她一定就是基督徒。留言並不是要和妳爭論對錯。只是每個人的感受都不一樣，厚瀏海的女生讓妳不舒服所以妳留下了評論；這篇評論讓我不太舒服所以也留了評論，如此而已。
我不是信教的，但的確從邏輯上我們不是完美全知全能，這個世界有很多事的確是很無奈，我們不能以我是神，罵自己罵別人，這是犯了邏輯性錯誤。這節目有些女性視角看問題，如果是只用女性角度看“現實”，那能叫“現實“嗎？現實是心理病患者把自我、未來、世界看得比現實還要現實，也就是“非現實化”，這是為啥抑鬱症的女男比例是2：1
整天憂鬱的年輕人應該得到無限同理就不武斷嗎? 心理疾病就大家欠他理解 , 你確定? 太多疾病得不到同理 , 比方失能比方各種殘障 , 每個人都叫他們走出來 明知心理疾病和身體疾病一樣 , 卻是一直說 , 只要你年輕 , 你憂鬱 ,別人應該寵著你 , 叫你繼續自我好棒棒憂鬱著, 憑什麼? 這也能叫作年輕人進步的人權觀?
@@king99333 那用男性視角就是現實? 這叫自大吧 !
有得選，誰想選擇讓自己這麼慘？會這麼說的人，不外乎就是想要自己有限的已知強硬解讀許多的未知的傲慢而已。多瞭解多溝通多研究，才能真正的化解問題，希望這種無謂的傲慢早日消失，讓更多的時間與資源用來幫助真正需要的人吧！
就我弱勢 , 我年輕 ,我可憐, 我人權 , 其它都是大媽大伯沒知識太可惡,老人失依有什麼關係,我年輕人買房要便宜,我年輕我要去資本主義,老人生病就要展現年輕人文明,叫別人去安樂死,輪到自己, 再憂鬱都要賴活著,叫別人說自己有權利憂鬱,不然就是不人權 ............. 現在很多節目,不外乎是中老年人迫害我 , 如何面對中老年人儒家的迫害 ...自己強勢到中老年人要幫他把生活一切障礙排除才要過生活...... ,得心理生理疾病, 就我是小孩年輕人的權益 , 都是"社會"病了 ,我年輕人餒! 長照迫害我,我憂鬱症,卻想要別人寵!說自己好人權,開口卻是伯伯你有躁鬱症! 自己歧視疾病,卻又抓著憂鬱不放 !
非常好的解讀..
希望有機會可以再看到這個Between Life and Death 紀錄片上架公視
從前的我每天都不快樂，不明白什麼是笑容，不明白什麼是自愛，對什麼都不關心，有想死的念頭，每天睡覺時眼角都會不由自主地一直流淚，有嚴重的胃病，喝水都會有胃酸湧上喉頭，我覺得我的身體快要撐不下去了，好像隨時有可能離開這個世界，倒不是捨不得，就是很痛苦以我自已的經驗來說，的確是改變了想法、對自已的期待、對生命的態度後開始好轉，所以我依然認為，其實真的就是看不開，只是大多陷在裡面的人真的不知道什麼叫作看的開，對當事人來說真的很難，多難呢，就像告訴水裡的魚說你在水裡，只要離開水就會長翅膀變成鳥可以飛了，魚就會告訴你：什麼是水？怎麼離開水？
要增建好的思維系統，才比較容易從自我的困局解脫，可以閱讀古聖先賢的作品，例如：孔子的論語，老子道德經，大寶法王的作品，星雲法師的作品......等。
不能體諒的對待生病的人是因為他自己沒有經歷過人只有對自己有經歷過的事才會有諒解包容心
聽起來，家人能做的最多就是陪伴傾聽，要慢慢恢復，還是要靠藥物、自我心理強健。就如同一般生理疾病一樣。是這樣嗎？
是的，因為陪伴者時常也會有很大的壓力，或是不小心變成給予更多壓力的角色，主要還是希望大家知道「心理疾病就像生理疾病一樣，需要治療也需要時間，不是患者自己想要好起來就可以馬上好起來的」，如果能有專業醫師或心理師的協助，無論患者本身或是陪伴者，都可以得到專業的指引，不會那麼力不從心無所適從。
梵谷身邊的人當時也都受不了他，他沒有長期的友誼或愛情，活著的時候也是非常痛苦，否則怎麼會自殺？現在人覺得梵谷好棒棒對他一點意義都沒有。
如認知自身無法處理的人，盡可能選擇遠離。因為對方的負能量不是你可以掌控的，有時候也會把你拖陷其中。困難的交給專業的人士吧。
或是一直告訴他要找專業人士。
鼓勵一下字幕君（or字幕組），翻譯跟字幕做得很用心。
人没有绝对性，所有的都有对面性和对立性，只要不去伤害别人，没有必要去改变，可以快乐也可以悲伤，忧郁症的人也在享受自己的这种行为方式，有想活的，也有想死的，很正常
越關心我越痛苦只有死亡能夠給我解脫這就是我
躁鬱症有很高的遺傳率，不妥善治療，未來演變成失智的機率也很高，我的母親就是，現在我的哥哥也在步入後塵。問題是他們沒有病識感，總覺得是所有人都對不起他們，虧欠他們，不願意吃藥，不斷的折磨身邊的人，搞到最後所有人都遠離他們，因為想幫忙也不知道怎麼幫忙。
希望這實驗有經過道德倫理委員會的審查！
憂鬱症是一種長期累積的疾病~~很難一朝一夕可以解決
有大助益之法：（1）忆念之能力。（2） 清楚了解自己。
我最近記得在公視有預告要搏出荷蘭🇳🇱拍攝的紀錄片，就是罹病病人與憂鬱症患者互相接觸的。但是因為工作關係，沒有收看，公視是否願意把紀錄片放在網路上讓我們觀看，這樣我看這個討論就比較了解內容。謝謝。沒想到這個節目是一年前的。
可以上公視+就可以線上收看喔！www.ptsplus.tv/season/6a4fb073-199e-493b-a595-c2bd972068c5
這邊說出我的想法，癌症病人和心理疾病拿來比較，很不公平。舉例，比如拿10件事情放在兩邊。癌症病人，大部分人會預設他這10件事情，做起來會有困難，所以沒做到，情有可原，所以分數持平，不加分也不扣分。但他有做一件事情，大部分人會覺得不容易，所以給他+1分。心理疾病。大部分的人會預設他應該要能做所有事情，不應該有做不到的。所以沒做到的事情，會覺得他不夠努力，分數不會持平，會覺得要扣一分。而做到的事情，不會覺得他值得獎勵，反而覺得是應該要就要這樣，反而分數持平，不會加分。所以，基準點根本不一樣，癌症病人只有加分，不好的，頂多持平。反之，心理疾病，有做到頂多持平是應該的，沒做到是不努力，應該扣分。所以，不是0分，就是扣分。
如果派我去配對我肯定會答應7:50因為有憂鬱症的人不太會再去思考後來情緒會掉的問題而是只能好好珍惜當下體驗人生
老師 好， 請 問 禪 修 對 優鬱症 的 病 患 有 幫 助 嗎？
直擊靈魂的訪談🥲
多在白天曬太陽，多運動、多流汗，自然會改善。
cool!!!! well said!!!!38:10
看到一半覺得主持人很有耐心，是我的話，我可能會設一個30分鐘的中場休息點，因為氣氛實在太壓抑了。
想問下哪裡可以看Between Life and Death的紀錄片？
想開一點。這個念頭本身就是個執念。但總比想不開好的太多。可參考一下以下的做法。不要在想了。可以靜坐念南無阿彌陀佛。並且不在想任何人事物。分別、執著、妄想。是造就自己現前境界的主因。來自於最初始的那一念（想不開）然後會隨著時間、緣遇、是非人我、貪瞋癡慢、漸漸擴張發展成更憂鬱煩腦的心境。那種情緒很痛苦，很不開心，無論獲得什么物質金錢都不會很開心，也慢慢變的害怕人群很沒自信。這時侯已經越來越嚴重，要想辦法自救。可以多接觸大自然，在那當中就不要在思考。要把腦海中的任何想法都暫時放下。可以聽淨空法師講經教學（建議先聽）十善業道經。先搞清楚為什么我們會身為人。何謂六道輪迴與因果，然後在淨空法師的講經教學之中一定能漸漸的明白宇宙人生的事實真相。這段憂鬱情緒期間要能做到，不在依自己的想法與看法！當我們的心病了就不能在聽它的指示，先把自己放空。一有念頭（思、想）、不管是什么念頭，後面就是念南無阿彌陀佛，然后一心情不好，或煩腦憂鬱現前，不要怕。就開始念佛就專聽淨空法施講經。保證三個月能漸漸地釋然。（能作到念佛聽經的情況）。我是個過來人。因母親生病失能、長期照護之下讓我很想不開差點自殺。慶幸能遇見佛法。無論我們遇見的是什么因緣，都是業障現前，這時心念轉業就轉。千萬不要有自殺的念頭，那是很不好的執念，一動念就一堆苦等抓交替的來等了，（要有因果不是隨便亂抓），有些空間層次是我們無法想像的。在未接觸佛法前，我是個只信科學完全不可能會信有什么鬼神佛菩薩之類的。但佛法讓我佩服的五體投地。佛法絕不是迷信。是到道德教育、因果教育、倫理道德教化、最高的科學、最頂尖的哲學。深入去探索瞭解佛法就會發現跟本是法寶。但佛法很不容易懂哦。但其實超有趣的。我沒興趣傳道，也知道自己沒那個智慧德能可以說服的了誰。但這是我的親身經驗。分享給大家，如果不是遇見佛法。我可能早自殺了（詳情懶的細說，只要過去了的就不要執著，煩腦就減去大半）。現在我不但比較能看透人生，也重新感受與認識生命的本質 ，親身體會佛法的教學指導（依教奉行），學習放下自私自利，貪瞋癡慢，所得到的身心安樂與自在那不是苦難迷惑時的我們所能想像的，但確實可以得到。我能感同身心處於憂患時的那种心無所依，人生失去方向的茫然與痛苦。但說實話沒有人就救你，幫你，除非你自己願意回頭。誰是你我是誰！？您問過自己嗎？身體？是你？靈魂是你！？還是那個愛胡思亂想的腦袋是你。父母未生前本來面目您知到嗎？。可以試試看佛菩薩來幫我們解決任何問題。苦難時有時侯是業障現前，那當中可能有因果冤業關係，或是冤親債主找上門，生病要看醫生是有必要的，但有時侯業障現前這個醫生也無能為力。佛法是不是迷信？！要靠你的聰明才智去接觸與深入瞭解它才會知道。有時侯信任自己的分別、執著、妄想，那比迷信更可怕。是非善惡邪正您真能辨別嗎？但學習佛法後可以。希望大家試試看。除了醫學科學也可以讓佛法來幫助我們看看。真的很不可思議。人生遇見困境可以斷惡修善，多多布施，心善、念善、行善、常念南無阿彌陀佛。能消業障增福慧，一切都會很明顯的好轉。大家都可念佛。想改變命運嗎！？算命沒用的一切是命定前世修今生報，求鬼神，佛菩薩！？沒用的，要向內求，求自己（但可聽佛菩薩講經教學有方法）。果報的是自作自受，命運能自己改，你就做的。到請搜看參考了凡四訓的原理原則，是靠自力轉變命運的真實案例。祈願大家：身安樂心自在 煩腦輕智慧長 南無阿彌陀佛淨空法師： 十善業道經全集ruclips.net/p/PL9C8C2752D2D4DD88&si=teS0WvSAR4F14UU3
安靜陪伴，什麼都不用說。
請問有人知道這部紀錄片的後續第二、三集可以在哪裡看到嗎?
也想知道，謝謝!!
由於我們節目初衷是希望帶起議題關注，《生死之間》二三集是接續著第一集的主題，因此目前只購買第一集做映後論壇的企劃，不會另外播出後面集數。但小編也明白大家覺得好好看好想看的心情啦（小編自己都好想跪求後續）～～希望未來有可以通知大家收看的機會。
@@thethemenightshow 謝謝
這裡只有你 你最無聊
有一個美麗動人一針見血的心理醫生是一個福份，但是不是每個人都有這樣的機會或選擇？並沒有。婚姻專家通常是離婚的，要判定生理還是心理有狀況，這需要醫生俱有二項專業，而幾乎沒有這樣專業的專業人士。看醫生，您們知道到醫療院所看醫生說我可能有憂鬱症…這時醫生已經開完藥了：一顆晚上助眠的。甚至沒有多說一句，然後補一句：別想太多。您說這種醫療專業我們這些有狀況的人該怎麼辦？要是能想開，我就不會來看醫生了⋯無言。
我陪你
You will not die alone!
請問紀錄片如果還想看，有什麼資源嗎，謝謝
曾經有要好的朋友說那是因果病😂
小鬼走的那天，我曾經起過這樣深刻的念頭：他為什麼會走，而不是我？
我剛您一樣...像劉真....像林奕含!! 我真好多次想想離開這個世界!! (但我想到我孩子一個剛出社會..一個還在學! )
請問那影集我要從哪可以去觀看？感謝
請問哪裡可以看到導演的這部紀錄片呢？謝謝
您好，由於版權因素，紀錄片僅能在網路上限時播送，目前無法觀看，未來如有重播則會重新在公視+上架七天，歡迎您關注粉絲專頁的節目播出資訊，重播時小編會大力通知大家的！facebook.com/themenightshow
我就沒辦法上班了，然後就被身邊的人當成廢人，現在越來越低落。我只能一直睡一直睡，越睡越不被理解與接受，醫生也看了，藥也吃了，宗教也信了，我能怎樣？我也不懂。我的豬隊友嗆我，都十幾年了，你什麼時候要好？可能等我死了，就好了吧。
信宗教要身體力行，天天拜佛，鍛鍊身體，拜到雜念全無才能停，藉佛力消業累積的次數越多越好。
憂鬱症沒好過，不了解的人都說我每天看起來都很不快樂怎麼辦？！
請問 這個 配對的節目 叫什麼可以去哪裡看 ？
发现除了我，还有怎么多的患者。这简直类似于感冒咳嗽那么平常
心理學所謂的「陰影投射」通俗的講法就是「心中鬼」。“心鬼” 渴望被認識、被理解、被接納，千萬不要跟祂對立、對抗。陰影、心鬼，就是我們內心深處最不想被發現、最不想面對的黑暗面。我們可以學習不要把祂們貼上負面標籤，因為他們就是我們自己的一部分，心靈的一部分，人格的一部分，靈魂的一部分。接納，才能被療癒。
我去台大應徵社工員他們說目前沒有開缺職員,那是不是要等待
一般人是無感的。尤其華人文化。 不要期望他人有同理或同情心。可憐的是父母，尤其母親。他們的痛苦，真是無可言喻。記得服藥吧！把自己的病情控制到最低吧！
請問哪裡能看到這個紀錄片？我找不到😢
最近會重播喔，歡迎注意節目的FB粉專～
@@thethemenightshow 謝謝～
@@Ysm__ www.ptsplus.tv/season/6a4fb073-199e-493b-a595-c2bd972068c5 歡迎收看～
抑鬱症 憂鬱症到躁鬱症 到變成妄想症 = 任何人只要談過一次戀愛 這輩子到死都沒法弄懂自己的生命來源於罪惡= 也就沒被法拆穿全球老一代刻意隱瞞的無恥骯髒秘密 = 也就沒法躲過惡毒婚姻陷阱 所以就需與後代的淒慘狼狽命運一樣
站著說話不腰疼，看了更心情不好🧐
真的也得癌症了，其实一开始难过，可是马上就接受了因为一直想死；只是没想过癌症，而且怕花钱，真的好怕麻烦别人，到死都怕，去心理咨询时都装的，家人面前也装，很累
是這社會病了！拖著所有人死
癌症就是癌症 斷腿就是斷腿 憂鬱症根本就是憂鬱症
看開一點別想太多
幹細胞外泌體可以有效改善憂鬱症患者的症狀，甚至可以已痊癒，這個已經有許多案例，臨床也已經在做了。
It’s okay to be not okay. 我覺得是面對心理疾病的人最重要的想法之一，很多時候之所以不能共感，是那種比較心理：「 我比你更慘、或比你慘的人比比皆是，你憑什麼走不過來？」，最怕的是生病的人還這樣看待自己，唯有正視自己有狀況，才能去面對它，也希望社會大眾對心理疾病能更加了解，我只想說痛苦是不能比較的。
全球三年隔离，如之前预料，至少90%以上的人进入抑郁情绪甚至自闭，乃至精神分裂-- 这实在需要引起当局社会和家庭的注意了！否则，社安根基将发生严重的动摇
❤給在看這留言的你❤是帥哥美女❤我愛你❤耶穌愛你❤聖母瑪利亞愛你❤神愛你❤佛愛你❤觀世音菩薩愛你❤菩薩愛你❤我也愛你❤我愛你❤祝福你❤得到幸福快樂❤健康平安❤財源廣進❤愛你❤❤❤❤❤加油❤加油❤加油❤❤❤看【了凡四訓】可以學會改變命運❤愛你❤加油❤加油❤加油❤❤❤
非常能理解這種想法！😢
我時常也一不小心就會用這種比較心理來內耗自己，非常痛苦。尤其是一旦有了這種想法就很容易不敢或不想尋求別人的協助。因為會想覺得自己不夠爛到需要協助。
有沒有一個可以接住你的人其實真的很重要..
謝謝公視一系列做了好多情緒與陪伴的主題，即便不確定益處能有多少，總是會有機會讓一些光照進心裡的裂縫的吧?謝謝每個都這麼努力的人。
我們也謝謝您對節目的支持跟鼓勵😊謝謝每個與自己的情緒對抗、一直努力著的人。
@@thethemenightshow
实在要谢谢你们如此心细，是台湾人的福祉，若在大陆，就别想了。遥祝越办越好！
直播的時候小編看到一則好感動的觀眾留言，忍不住想讓它留在這裡：「真的覺得公視主題之夜的這個主題很棒！也能看到荷蘭導演拍這部電影的用意與視角，我相信這樣激盪出的火花 也許有正向也有負向的感受，但是這樣實驗性的主題～真的很能刺激思考，我想不是誰幫誰的議題，而是生理與心理疾病同樣都帶來極大的心理與生活上的困擾，能促成 #互相理解，以及給大眾更認識不同身心疾病的機會 🙂」
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是哪位觀眾留下的歡迎來認領！！！
謝謝分享，躁鬱症者路過。
沒有人會理解憂鬱症的痛苦 除了自己跟過來人
ㄘㄨㄛㄅ
如果沒得了這個病，會很難理解這一切。
我最喜歡 Janet 的分享，因為他懂，所以字字珠璣更加觸動我心。
我覺得Janet說的不要依賴親近的人，反而是還是找專業的人士諮詢，的一個點是，專業人士不會用你原有的背景來限制你，才能比較能夠帶你去探索更多可能性。
一般人可以理解因為重傷或癌症等重大疾病而死亡
卻沒辦法接受人因為心理疾病而死亡
這個觀念開啟了我的思考
這顯示一般人不知道心理疾病很大一部份是因為生理因素所導致
恰恰與一般疾病的邏輯相同
皿皿說話好舒服好可愛 ///
這集鄧醫師跟Janet 的眼神和表情 都好溫柔好肯定
這集很多來賓都有粉專，可以去追蹤他們喔！
皿皿 facebook.com/shuyu.minmin
家琪（粉專創辦人之一） facebook.com/popularcrazy
鄧惠文醫師 facebook.com/fate.or.character
Janet 謝怡芬 facebook.com/janethsiehonline
@@thethemenightshow 好奇請問 公民朋友 也有可能是透過粉專去聯繫他們來參與的嗎(?
以及周末還要(上班?)回應辛苦了~ 謝謝你們每次都會給我們很多回饋>
最近因心理壓力而造成我過渡換氣,血壓上升,心跳過速。真的不知道的人，會因一句話（你放輕鬆、不要想太多.....）,但我真的沒辦法，也像Janet說的，需要有人傾聽自己，不表達任何意見。這才是對這些人有意義的幫助。
這是 panic attack. 我覺得幫助最大的就是學習提升自我情緒控制。能意識到只有靠自己，也許力量就會產生。大部分的人是無感甚且是不耐煩的。對能勸說想開點的人，都心存感激，不能期望。他人又能如何？
真的🥲🥲🥲當初我也覺得我自己快死掉了 掛急診 打了一針鎮靜的🥲🥲🥲
有些父母會每天來勸誡孩子要開心，說自己已經很好命了為什麼要變成這樣，然後擺出一副很受傷的樣子，期待孩子回應自己的情緒，轉變成自己想要的樣子，表面看起來是愛孩子，但某程度也是因為自己無法承擔這股不舒服，轉而一直要求孩子要立刻改變，這種期待壓迫感，真的會把孩子逼到牆角！
好棒的講座，自己本身有anxiety 女兒有䇛有躁鬱！非常棒，感謝鄧醫生
家人的陪伴 ，專業的協助 ，
踏出舒適圈。
踏出去後適時一個人獨處。
比較適合我自己。
感謝人生一路上陪伴過我的貴人。
所以你跟我都要笑一笑
真的不要隨意否定別人的感受
❤給在看這留言的你❤是帥哥美女❤我愛你❤耶穌愛你❤聖母瑪利亞愛你❤神愛你❤佛愛你❤觀世音菩薩愛你❤菩薩愛你❤我也愛你❤我愛你❤祝福你❤得到幸福快樂❤健康平安❤財源廣進❤愛你❤❤❤❤❤加油❤加油❤加油❤❤❤看【了凡四訓】可以學會改變命運❤愛你❤加油❤加油❤加油❤❤❤
愛心陪著她，什麼都不必說！
謝謝公視討論憂鬱症這個議題，提醒了急著解決問題的me，有時候別人只是想找個人聆聽，發洩自己的情緒而已。
恭喜抽中《古人解憂療鬱帖》，記得到FB私訊 公視主題之夜SHOW 粉絲專頁～
世界是顛倒的，有憂鬱是擁有強大的靈魂，來鍛鍊自己的意念
透過影片，可以讓身邊的人"稍微"理解發作時的狀態，不會再誤會，是無病呻吟討拍，很有幫助，謝謝
希望你能永遠「稍微」理解就好，
因為「確切」理解很痛苦😔
更謝謝你願意來看這個影片
幫助憂鬱症
你有錢嗎
你有3000000嗎，
你拿得出來嗎
這種議題的影片其他的電視台也應該播送
謝謝公視有機會的 欣賞到如此優質& 不同視野的紀錄片 及片後討論平台。 很值得去思量的諸多議題及 人生哲理。 Discussion & Discovery Thankful*
我們也很謝謝您對節目的支持跟鼓勵，希望能分享出去讓更多人一同參與思考與討論喔！希望社會能累積越來越多的良性溝通和相互理解。
我住在英國，4月確診聽神經腫瘤，剛開始的男朋友承諾讓我快樂但反悔了，信任的朋友每天叫我樂觀點，然後又不停說我有妄想症，他們一個引起了我的情病，另一個加重了我的病情，再加上我腦內的瘤，身體上的不適，對人的失去信任，堅強若我都被擊敗。
對，如果你沒有愛，沒有忍耐包容，不能做個傾聽者，千萬不要觸動情緒病患者，你會做成更大錯誤。
給你抱抱
其實在經歷了這麼多年後，我發現一個人獨處比跟其他人再一起會好很多，雖然一樣憂鬱，但至少沒有外在push你更多壓力。
憂鬱症或著負面情緒來的時候，最好就是陪伴和傾聽，不需要給出任何意見。
❤給在看這留言的你❤是帥哥美女❤我愛你❤耶穌愛你❤聖母瑪利亞愛你❤神愛你❤佛愛你❤觀世音菩薩愛你❤菩薩愛你❤我也愛你❤我愛你❤祝福你❤得到幸福快樂❤健康平安❤財源廣進❤愛你❤❤❤❤❤加油❤加油❤加油❤❤❤看【了凡四訓】可以學會改變命運❤愛你❤加油❤加油❤加油❤❤❤
給我一個擁抱好好哭一下
好比一堆話😢
@@林婉茹-j1m 🥰♥️💯愛你漂亮天使💯💯💯♥️加油♥️加油♥️加油
@@林婉茹-j1m
(*๓´╰╯`๓)♡
謝謝主持人與來賓願意分享自身經驗，從節目中可以更了解身心症對生活造成的影響，以及如何更貼近病友的需求，幫助更多人認識與理解，相信能夠降低因為陌生衍生的誤解，也讓環境慢慢變得更為友善，降低社會大眾對病友施加的壓力。
忧郁是有重量的，所以要理解他人可能抗不起你的忧郁。我觉得这句话很对，身边的人也可能会因为你的忧郁而陷入忧郁。
同时这又是一句挺矛盾的话。因为身边的人常常会有一个思维，那就是能帮你的只有你自己。靠两三个人都抗不起的忧郁，却只要求我一个人抗，让我压力更大。
我老師說過一句對著同樣主題的話：『他可能還沒準備好承擔這樣的重量。』當時我問他針對二次加害者該怎麼想。
我想說，對方可以抗不起，也可以一直粉飾太平，可以認為自己憑什麼要承受這樣，我也可以認為，我憑什麼要承受你幼稚又無理的要求和反應；因為你就是這麼認為我的。
我不因為受苦而覺得自己更高尚，不因為我被置於必死的絕境而覺得你比較卑劣；但你如果認為我有憂鬱症而比較卑劣，那麼我會全數奉還，討回公道，這正是因為我是燦爛而優越的人--當你這麼認為你自己的時候。
我這輩子都不想要進入加害、受害、拯救的三角循環了，如果你是加害者，恕我……也是。
簡單來說，這個社會認為誰難受誰解決問題，所以如果有人讓你憂鬱--就快快去讓他憂鬱，這樣他才會心思改變。
就像那些人對你一樣，只要瞄準你的加害者同等對待，很快你就會快樂起來。但是不要轉移傷害。（wink）
非常棒的一個主題影片，希望有機會看更多紀錄片
雖然《生死之間》只有第一集，但我們每周都會精選紀錄片做映後討論，每週五晚上十點都要記得來YT直播間跟小編一起看喔～～
You're not alone. 好感人！
謝謝你們無私的分享，你們很勇敢你們也很努力，世界有你們會更美好！！❤❤
Janet 好棒,謝謝妳♡
謝謝公視跟所有人
太優質的節目～我在歐洲觀看
這集的討論非常棒以及重要。謝謝！
「未經他人苦，莫勸他人善」
希望職場可以對心理疾病的人多包容。某些心理疾病的人表面看起來很活潑很樂觀也很同理他人，其實心理都會磨難自己。而陪伴的人其實也不容易，也可能被影響。
正在努力生活、往前走的人。
但是心裡有問題的人如果病識感不足在工作上無法勝任工作業務，也會導致身邊的人很困擾。現在節目上的都算是病況沒有到非常非常失控的。
@@Crab-fp4vu 嗯嗯，我指的也是這樣，可能只是容易緊張或責任感比較重想比較多，或工作上的相處對待需要被認同與同理。
企業、公司不是慈善團體，雙贏才有可能持續，但有政策是企業雇請身心障礙員工可減免課稅。若是真的弱勢者與基本能力生活照料能力低者就是去庇護工場或愛心工作站。
而我指的是沒有領到身心障礙手冊但又不至於需要庇護工場的對象。
提升認知覺醒
唯有善知識🙏
本身是躁鬱症患者，接觸很多身心靈，瞭解食物吃的喝的會影響身，包含運動，還有住家空氣，所以蠻複雜的，我們都知道人體70%是水H2O，當作最重要的是氧氣，而我們肌肉筋膜會堵塞，怒傷肝憂是胃，吃了精神科藥物，有時候生氣時或緊張時盡然心是平的，但觀察外表，講話快慢和呼吸，才可以判斷分析自己為何會這樣？我們常說不要想太多，其實就像日也所思；夜有所夢，其實也是正在療癒，自己在找答案，我2016年接觸葛印卡老師的內觀是從感受觀察，雖然現在還沒證明完全康復，但這個方法，是我覺得可行的，人人都適用，在改變吃的喝的（Veagn維根蔬食），其實就ok，當然住的環境荷爾蒙會失調的，也要換掉，我們的沐浴乳洗乳也要盡量避免有化學成份的，吃的也是，比如挑選純釀造醬油，我再想癌症復發轉移，因為皮膚是最大的排毒器官，可以從瞭解自己身體！
參考書籍《The HEALTHY SKIN DIET》Karen Fischer
可以google迷你觀息法 體驗看看，我累的時候觀察呼吸，休息一下，又可以精神飽滿了！
也可以參考楊定一線上共修
今年主要是呼吸的，好的呼吸才有氧氣進來！
我也是採用不吃化學添加物的素食，身心靈狀況就改善很多。平常用的東西，也全部選擇純天然的成分，下班後，學習把工作拋開，且不使用電子產品，讓身心靈沉澱，增加睡眠品質。平常只接觸對身心靈健康有正面幫助的內容，降低想東想西的思想混亂，同時要求自己過更有道德的生活，例如：不八卦，不無意義聊天，不在人背後說壞話，不飲酒，不殺生，每天做一件好事......等，讓自己由內到外淨化，遠離疾病的困擾。
好喜歡邓惠文医师,既专业又有愛心又养眼👏👏👏💐💐💐🙏🙏🙏❤️❤️❤️
常常都會聽到某些人說不被瞭解、需要陪伴八拉八拉的，我記得上次也看一個跨性別者，說要做自己很難，別人都不懂他。可是，這不是只有某些特殊的人遇到吧，這是世界的自然現象吧，所有人都沒辦法知道對方真正想什麼，也不可能真正有人走到自己的小黑盒裡面，不管其他人有沒有陪你有沒有關心你，都不可能改變人生而孤獨也無法理解的現實。就算那些醫師、或是沒什麼問題、成功的、失敗的、有很多粉絲的、邊緣人，大家遇到的情況都一樣，有差別的，頂多就是某些人得到的虛情假意比較多，另一些人是連虛情假意都得不到。所以如果有人還是這樣覺得，沒人懂自己，沒人瞭解自己，相信我，大家都一樣，你不是唯一的。
非常同意芳枝說的在理工學校環境對待精神疾的態度
我從不相信感同身受
謝謝公視 很有意義
主持人、來賓和與會者的討論都很中肯，提出各方面各角色的看法，分享也都很有溫度，謝謝你們的分享❤
身體健康是需要做運動，而心理健康也是需要做一些事才能維持，而這部片沒有說到底怎麼做，而是在討論對抑鬱的意見，如果本身就有抑鬱的看完當然就還是會抑鬱。而在心理學流派來說，認知心理學對抑鬱焦慮這些疾病相對療效更好一些，這是指輕度的，而如果是重度的話，建議還是跑去看醫生會比較好，就好像是身體重傷與皮膚有點小擦傷的概念
每個有心理疾病的人的狀況不同 適合的維持方法也是不同 隨意給出建議不一定是好事情
你會建議別人去看醫生 也是相信以科學的方式來面對疾病比較好
如果一個人有癌症 大部分的人也不會自認為可以給出應對疾病的“建議“
那對於心理疾病也是一樣的 還是建議對方尋求專業的協助比較好
道聽塗說 就像迷信偏方一樣
另外 我家裡有被診斷憂鬱的人
看了這影片以後 並沒有覺得更憂鬱
我早期也可以靠運動來抑制一點憂鬱的感覺，現在越運動越憂鬱、煩躁。
Janet you are so much a kind lady ❤️
一个人真的可以。 我一个人照顾八九十岁的亲人和一个有一点儿自闭症的儿子，非常辛苦，所以，一直努力让自己不要得忧郁症。谢谢分享！❤❤❤
請堅持下去。一位朋友上周把2個小小孩殺了後自殺，周圍朋友都非常的心痛。
你們都好棒，辛苦了
謝謝公視一直以來探討很重要的議題。每一個都值得不止聽一次。也感謝大家的分享，無論是在視頻裏，或是留言的分享，讓我更認識我們所處的世界與身邊的人。
芳枝完全道盡我這兩天的感覺與情緒。。。。。😢 謝謝這個節目，不論是否對我有任何影響或幫助。
祝福大家，就算有這個病的陪伴，我們一樣可以善用自己的人生。
做出一些事也好。一樣能活出
「有這個病的 生命意義❤」
全球三年隔离，如之前预料，至少90%以上的人进入抑郁情绪甚至自闭，乃至精神分裂-- 这实在需要引起当局社会和家庭的注意了！否则，社安根基将发生严重的动摇
「有這個病的 生命意義❤」--这句话说得好！凡事都有两面性，不要一头撞南墙，心态乐观，总有机会走出来.... 我有这个经历
感謝這些討論與參予者願意分享，真的對陌生領域的身心生病有認識，感
恩
我是個52歲的台灣女性，由於家庭成長環境從小就有憂鬱傾向但當時醫學並沒這項學名，當我有記憶以來就產生一個問題*為何要生下我*第一次自殘是國中開始的，人生路真的好難又長，如今52歲的我發現生病後會有多重人格的產生，譬如在外表現及個人獨自對話時是完全不同人格在對話。
人生下來就開始在學習死亡面對死亡～聆聽真的是最佳陪伴而非治療，真的你妳不是一個人
抱抱
我也要承認我是"提出建議、試圖幫對方解決問題"的人，
但同時我也面臨一個問題，
當我最親愛的人像我尋求陪伴跟哭訴的時候，
我也同樣感覺到痛苦且會同樣的深陷憂鬱。
這個時候我們應該怎麼樣扮演好"陪伴"的角色而不會讓對方覺得我們是無用的存在呢?
光是把自己和他人定義是否「有用」就是痛苦的開始，妳可能需要去心理諮商，把自己內心的既定的想法去釐清，才能夠了解自己為何如此要自己有用。有時候陪伴和沉默的聆聽就已經很棒了。
當她們哭訴的時候~我們的角色就是扮演聆聽、傾聽、聆聽...專注地聽他們講話，你可以視情況給予衛生紙、拍拍對方的肩膀，握手..及給予擁抱...。告訴她(他)們說"你很努力..你很辛苦，你很認真...有憂鬱症不是他們的錯，就算是恐慌或膽小或是害怕的她們也都沒有錯誤"~告訴他們不必擔憂家人的眼光...既使是生病的他們不完美的他們,醜陋的他們都不要自責，你會全部都包容並且欣賞...因為每個人都有膽小害怕的時候，告訴他:你是他的親人，如果他們需要你時，你會在這裡(客廳或是辦公室)等待...讓他們心中有一個歸屬。
在他們憂鬱症未發作前(流淚呼吸急促)，平常幫他們找心理醫師或是諮商師(現在有一些正念的諮商課程)。還有買他們可以接受的自然香精或是檀香,如果他們發作時,請他們深呼吸，專注此刻的如何呼吸(依照正念療法)所謂正念不是要樂觀而是活在當下，感受著此刻得好的及壞的感受...並且接納那個當下感受，不要排斥或對抗它，與他好好共存和自己和解。
告訴他們生活不完美沒關係，忘了如何講話也沒關係，忘了記憶也沒關係。這些你都帶著他們去熟悉的地方(公園或是咖啡店)，會幫助他找回來...就算他們真的失去功能，找不回來你也會幫助他們。不為甚麼只「因為愛」...他們只要好好活著，呼吸，這就是世界上最好的禮物。然後告訴他們，「船到橋頭自然直」，一切都會好的。
@@無名-g1r4z 感谢分享，非常有指导意义，感恩
務必一直吃藥當健康食品。常看醫生，讓他評估你的狀況，他是你一生的守護神。否則反複發作。遠離刺激你的人。多運動。即可常保平安。
瀏海很厚的女觀眾（應該是基督徒），
在聽大家分享那麼多之後，仍在狀況外，
叫有心理疾病的人不要糾結在那個情境，要專注在工作上。
是「不懂得傾聽」的最佳示範。
微+1
她的結為結論下的蠻果斷（或是太果斷
不知道是來自紀錄片的觀影心得
還是自身生命歷程
需要前後文補充
但整體而言
能理解樓主的詫異
每個人都該有平等的發言權。
她前面很堅強在分享照顧先生那段故事，她就沒有悲傷和情緒嗎?
後面的結論說不要糾結是她經歷過後的感想，也可能是對自己說的。
因為沒有說和別人一樣的觀點，或是沒有符合「妳想聽的觀點」，就幫人家下一個「不懂得傾聽的最佳示範」
她禱告也不代表她一定就是基督徒。
留言並不是要和妳爭論對錯。
只是每個人的感受都不一樣，
厚瀏海的女生讓妳不舒服所以妳留下了評論；
這篇評論讓我不太舒服所以也留了評論，如此而已。
我不是信教的，但的確從邏輯上我們不是完美全知全能，這個世界有很多事的確是很無奈，我們不能以我是神，罵自己罵別人，這是犯了邏輯性錯誤。這節目有些女性視角看問題，如果是只用女性角度看“現實”，那能叫“現實“嗎？現實是心理病患者把自我、未來、世界看得比現實還要現實，也就是“非現實化”，這是為啥抑鬱症的女男比例是2：1
整天憂鬱的年輕人應該得到無限同理就不武斷嗎? 心理疾病就大家欠他理解 , 你確定? 太多疾病得不到同理 , 比方失能比方各種殘障 , 每個人都叫他們走出來 明知心理疾病和身體疾病一樣 , 卻是一直說 , 只要你年輕 , 你憂鬱 ,別人應該寵著你 , 叫你繼續自我好棒棒憂鬱著, 憑什麼? 這也能叫作年輕人進步的人權觀?
@@king99333 那用男性視角就是現實? 這叫自大吧 !
有得選，誰想選擇讓自己這麼慘？會這麼說的人，不外乎就是想要自己有限的已知強硬解讀許多的未知的傲慢而已。
多瞭解多溝通多研究，才能真正的化解問題，希望這種無謂的傲慢早日消失，讓更多的時間與資源用來幫助真正需要的人吧！
就我弱勢 , 我年輕 ,我可憐, 我人權 , 其它都是大媽大伯沒知識太可惡,老人失依有什麼關係,我年輕人買房要便宜,我年輕我要去資本主義,老人生病就要展現年輕人文明,叫別人去安樂死,輪到自己, 再憂鬱都要賴活著,叫別人說自己有權利憂鬱,不然就是不人權 ............. 現在很多節目,不外乎是中老年人迫害我 , 如何面對中老年人儒家的迫害 ...自己強勢到中老年人要幫他把生活一切障礙排除才要過生活...... ,得心理生理疾病, 就我是小孩年輕人的權益 , 都是"社會"病了 ,我年輕人餒! 長照迫害我,我憂鬱症,卻想要別人寵!說自己好人權,開口卻是伯伯你有躁鬱症! 自己歧視疾病,卻又抓著憂鬱不放 !
非常好的解讀..
希望有機會可以再看到這個Between Life and Death 紀錄片上架公視
從前的我每天都不快樂，不明白什麼是笑容，不明白什麼是自愛，對什麼都不關心，有想死的念頭，每天睡覺時眼角都會不由自主地一直流淚，有嚴重的胃病，喝水都會有胃酸湧上喉頭，我覺得我的身體快要撐不下去了，好像隨時有可能離開這個世界，倒不是捨不得，就是很痛苦
以我自已的經驗來說，的確是改變了想法、對自已的期待、對生命的態度後開始好轉，所以我依然認為，其實真的就是看不開，只是大多陷在裡面的人真的不知道什麼叫作看的開，對當事人來說真的很難，多難呢，就像告訴水裡的魚說你在水裡，只要離開水就會長翅膀變成鳥可以飛了，魚就會告訴你：什麼是水？怎麼離開水？
要增建好的思維系統，才比較容易從自我的困局解脫，可以閱讀古聖先賢的作品，例如：孔子的論語，老子道德經，大寶法王的作品，星雲法師的作品......等。
不能體諒的對待生病的人
是因為他自己沒有經歷過
人只有對自己有經歷過的事
才會有諒解包容心
聽起來，家人能做的最多就是陪伴傾聽，要慢慢恢復，還是要靠藥物、自我心理強健。就如同一般生理疾病一樣。是這樣嗎？
是的，因為陪伴者時常也會有很大的壓力，或是不小心變成給予更多壓力的角色，主要還是希望大家知道「心理疾病就像生理疾病一樣，需要治療也需要時間，不是患者自己想要好起來就可以馬上好起來的」，如果能有專業醫師或心理師的協助，無論患者本身或是陪伴者，都可以得到專業的指引，不會那麼力不從心無所適從。
梵谷身邊的人當時也都受不了他，他沒有長期的友誼或愛情，活著的時候也是非常痛苦，否則怎麼會自殺？現在人覺得梵谷好棒棒對他一點意義都沒有。
如認知自身無法處理的人，盡可能選擇遠離。
因為對方的負能量不是你可以掌控的，有時候也會把你拖陷其中。
困難的交給專業的人士吧。
或是一直告訴他要找專業人士。
鼓勵一下字幕君（or字幕組），翻譯跟字幕做得很用心。
人没有绝对性，所有的都有对面性和对立性，只要不去伤害别人，没有必要去改变，可以快乐也可以悲伤，忧郁症的人也在享受自己的这种行为方式，有想活的，也有想死的，很正常
越關心我越痛苦只有死亡能夠給我解脫這就是我
躁鬱症有很高的遺傳率，不妥善治療，未來演變成失智的機率也很高，我的母親就是，現在我的哥哥也在步入後塵。
問題是他們沒有病識感，總覺得是所有人都對不起他們，虧欠他們，不願意吃藥，不斷的折磨身邊的人，搞到最後所有人都遠離他們，因為想幫忙也不知道怎麼幫忙。
希望這實驗有經過道德倫理委員會的審查！
憂鬱症是一種長期累積的疾病~~很難一朝一夕可以解決
有大助益之法：（1）忆念之能力。（2） 清楚了解自己。
我最近記得在公視有預告要搏出荷蘭🇳🇱拍攝的紀錄片，就是罹病病人與憂鬱症患者互相接觸的。但是因為工作關係，沒有收看，公視是否願意把紀錄片放在網路上讓我們觀看，這樣我看這個討論就比較了解內容。謝謝。沒想到這個節目是一年前的。
可以上公視+就可以線上收看喔！www.ptsplus.tv/season/6a4fb073-199e-493b-a595-c2bd972068c5
這邊說出我的想法，癌症病人和心理疾病拿來比較，很不公平。
舉例，比如拿10件事情放在兩邊。
癌症病人，大部分人會預設他這10件事情，做起來會有困難，所以沒做到，情有可原，所以分數持平，不加分也不扣分。但他有做一件事情，大部分人會覺得不容易，所以給他+1分。
心理疾病。大部分的人會預設他應該要能做所有事情，不應該有做不到的。所以沒做到的事情，會覺得他不夠努力，分數不會持平，會覺得要扣一分。
而做到的事情，不會覺得他值得獎勵，反而覺得是應該要就要這樣，反而分數持平，不會加分。
所以，基準點根本不一樣，癌症病人只有加分，不好的，頂多持平。
反之，心理疾病，有做到頂多持平是應該的，沒做到是不努力，應該扣分。所以，不是0分，就是扣分。
如果派我去配對我肯定會答應7:50
因為有憂鬱症的人不太會再去思考後來情緒會掉的問題
而是只能好好珍惜當下體驗人生
老師 好， 請 問 禪 修 對 優鬱症 的 病 患 有 幫 助 嗎？
直擊靈魂的訪談🥲
多在白天曬太陽，多運動、多流汗，自然會改善。
cool!!!! well said!!!!
38:10
看到一半覺得主持人很有耐心，是我的話，我可能會設一個30分鐘的中場休息點，因為氣氛實在太壓抑了。
想問下哪裡可以看Between Life and Death的紀錄片？
想開一點。這個念頭本身就是個執念。
但總比想不開好的太多。
可參考一下以下的做法。不要在想了。可以靜坐念南無阿彌陀佛。並且不在想任何人事物。
分別、執著、妄想。是造就自己現前境界的主因。來自於最初始的那一念（想不開）然後會隨著時間、緣遇、是非人我、貪瞋癡慢、漸漸擴張發展成更憂鬱煩腦的心境。那種情緒很痛苦，很不開心，無論獲得什么物質金錢都不會很開心，也慢慢變的害怕人群很沒自信。這時侯已經越來越嚴重，要想辦法自救。可以多接觸大自然，在那當中就不要在思考。要把腦海中的任何想法都暫時放下。可以聽淨空法師講經教學（建議先聽）十善業道經。先搞清楚為什么我們會身為人。何謂六道輪迴與因果，然後在淨空法師的講經教學之中一定能漸漸的明白宇宙人生的事實真相。這段憂鬱情緒期間要能做到，不在依自己的想法與看法！當我們的心病了就不能在聽它的指示，先把自己放空。一有念頭（思、想）、不管是什么念頭，後面就是念南無阿彌陀佛，然后一心情不好，或煩腦憂鬱現前，不要怕。就開始念佛就專聽淨空法施講經。
保證三個月能漸漸地釋然。（能作到念佛聽經的情況）。我是個過來人。因母親生病失能、長期照護之下讓我很想不開差點自殺。慶幸能遇見佛法。無論我們遇見的是什么因緣，都是業障現前，這時心念轉業就轉。千萬不要有自殺的念頭，那是很不好的執念，一動念就一堆苦等抓交替的來等了，（要有因果不是隨便亂抓），有些空間層次是我們無法想像的。
在未接觸佛法前，我是個只信科學完全不可能會信有什么鬼神佛菩薩之類的。但佛法讓我佩服的五體投地。佛法絕不是迷信。是到道德教育、因果教育、倫理道德教化、最高的科學、最頂尖的哲學。
深入去探索瞭解佛法就會發現跟本是法寶。但佛法很不容易懂哦。但其實超有趣的。
我沒興趣傳道，也知道自己沒那個智慧德能可以說服的了誰。但這是我的親身經驗。分享給大家，如果不是遇見佛法。我可能早自殺了（詳情懶的細說，只要過去了的就不要執著，煩腦就減去大半）。現在我不但比較能看透人生，也重新感受與認識生命的本質 ，親身體會佛法的教學指導（依教奉行），學習放下自私自利，貪瞋癡慢，所得到的身心安樂與自在那不是苦難迷惑時的我們所能想像的，但確實可以得到。我能感同身心處於憂患時的那种心無所依，人生失去方向的茫然與痛苦。但說實話沒有人就救你，幫你，除非你自己願意回頭。
誰是你我是誰！？您問過自己嗎？身體？是你？靈魂是你！？還是那個愛胡思亂想的腦袋是你。父母未生前本來面目您知到嗎？。可以試試看佛菩薩來幫我們解決任何問題。
苦難時有時侯是業障現前，那當中可能有因果冤業關係，或是冤親債主找上門，生病要看醫生是有必要的，但有時侯業障現前這個醫生也無能為力。
佛法是不是迷信？！要靠你的聰明才智去接觸與深入瞭解它才會知道。有時侯信任自己的分別、執著、妄想，那比迷信更可怕。是非善惡邪正您真能辨別嗎？但學習佛法後可以。
希望大家試試看。除了醫學科學也可以讓佛法來幫助我們看看。真的很不可思議。
人生遇見困境可以斷惡修善，多多布施，心善、念善、行善、常念南無阿彌陀佛。能消業障增福慧，一切都會很明顯的好轉。大家都可念佛。
想改變命運嗎！？算命沒用的一切是命定前世修今生報，求鬼神，佛菩薩！？沒用的，要向內求，求自己（但可聽佛菩薩講經教學有方法）。
果報的是自作自受，命運能自己改，你就做的。
到請搜看參考了凡四訓的原理原則，是靠自力轉變命運的真實案例。
祈願大家：身安樂心自在 煩腦輕智慧長
南無阿彌陀佛
淨空法師： 十善業道經全集
ruclips.net/p/PL9C8C2752D2D4DD88&si=teS0WvSAR4F14UU3
安靜陪伴，什麼都不用說。
請問有人知道這部紀錄片的後續第二、三集可以在哪裡看到嗎?
也想知道，謝謝!!
由於我們節目初衷是希望帶起議題關注，《生死之間》二三集是接續著第一集的主題，因此目前只購買第一集做映後論壇的企劃，不會另外播出後面集數。但小編也明白大家覺得好好看好想看的心情啦（小編自己都好想跪求後續）～～希望未來有可以通知大家收看的機會。
@@thethemenightshow 謝謝
這裡只有你
你最無聊
有一個美麗動人一針見血的心理醫生是一個福份，但是不是每個人都有這樣的機會或選擇？並沒有。婚姻專家通常是離婚的，要判定生理還是心理有狀況，這需要醫生俱有二項專業，而幾乎沒有這樣專業的專業人士。看醫生，您們知道到醫療院所看醫生說我可能有憂鬱症…這時醫生已經開完藥了：一顆晚上助眠的。甚至沒有多說一句，然後補一句：別想太多。您說這種醫療專業我們這些有狀況的人該怎麼辦？要是能想開，我就不會來看醫生了⋯無言。
我陪你
You will not die alone!
請問紀錄片如果還想看，有什麼資源嗎，謝謝
曾經有要好的朋友說那是因果病😂
小鬼走的那天，我曾經起過這樣深刻的念頭：他為什麼會走，而不是我？
我剛您一樣...像劉真....像林奕含!! 我真好多次想想離開這個世界!! (但我想到我孩子一個剛出社會..一個還在學! )
請問那影集我要從哪可以去觀看？感謝
請問哪裡可以看到導演的這部紀錄片呢？謝謝
您好，由於版權因素，紀錄片僅能在網路上限時播送，目前無法觀看，未來如有重播則會重新在公視+上架七天，歡迎您關注粉絲專頁的節目播出資訊，重播時小編會大力通知大家的！
facebook.com/themenightshow
我就沒辦法上班了，然後就被身邊的人當成廢人，現在越來越低落。我只能一直睡一直睡，越睡越不被理解與接受，醫生也看了，藥也吃了，宗教也信了，我能怎樣？我也不懂。我的豬隊友嗆我，都十幾年了，你什麼時候要好？可能等我死了，就好了吧。
給你抱抱
給你抱抱
信宗教要身體力行，天天拜佛，鍛鍊身體，拜到雜念全無才能停，藉佛力消業累積的次數越多越好。
憂鬱症沒好過，不了解的人都說我每天看起來都很不快樂怎麼辦？！
請問 這個 配對的節目 叫什麼可以去哪裡看 ？
发现除了我，还有怎么多的患者。这简直类似于感冒咳嗽那么平常
心理學所謂的「陰影投射」
通俗的講法就是「心中鬼」。
“心鬼” 渴望被認識、被理解、被接納，千萬不要跟祂對立、對抗。
陰影、心鬼，就是我們內心深處最不想被發現、最不想面對的黑暗面。
我們可以學習不要把祂們貼上負面標籤，因為他們就是我們自己的一部分，心靈的一部分，人格的一部分，靈魂的一部分。
接納，才能被療癒。
我去台大應徵社工員他們說目前沒有開缺職員,那是不是要等待
一般人是無感的。尤其華人文化。 不要期望他人有同理或同情心。可憐的是父母，尤其母親。他們的痛苦，真是無可言喻。記得服藥吧！把自己的病情控制到最低吧！
請問哪裡能看到這個紀錄片？我找不到😢
最近會重播喔，歡迎注意節目的FB粉專～
@@thethemenightshow 謝謝～
@@Ysm__ www.ptsplus.tv/season/6a4fb073-199e-493b-a595-c2bd972068c5 歡迎收看～
抑鬱症 憂鬱症到躁鬱症 到變成妄想症
= 任何人只要談過一次戀愛 這輩子到死都沒法弄懂自己的生命來源於罪惡
= 也就沒被法拆穿全球老一代刻意隱瞞的無恥骯髒秘密 = 也就沒法躲過惡毒婚姻陷阱 所以就需與後代的淒慘狼狽命運一樣
站著說話不腰疼，看了更心情不好🧐
真的也得癌症了，其实一开始难过，可是马上就接受了因为一直想死；只是没想过癌症，而且怕花钱，真的好怕麻烦别人，到死都怕，去心理咨询时都装的，家人面前也装，很累
是這社會病了！
拖著所有人死
癌症就是癌症
斷腿就是斷腿
憂鬱症根本就是憂鬱症
看開一點別想太多
幹細胞外泌體可以有效改善憂鬱症患者的症狀，甚至可以已痊癒，這個已經有許多案例，臨床也已經在做了。