Yo tengo un pinche problemita con el desayuno!!🙈😬🤦♀️ tengo que comer "pan" por alguna pinche razón no puedo comer.. comida... comida! Me gusta hacerme unos pancakes, o wafles, o avena, o mugcake, eso si!! Saludables!! De harina de avena, o quinoa, o le invento... pero lo más saludables que pueda!!😬😋😂
Gracias, por haberte encontrado! Me suscribi de inmediato ✌️me avente un mes haciendo cardio en mi casa,un mes corriendo,pues decidí meterme al gym pero antes quise preparar mi cuerpo un poco; Ahorita ya quiero empezar a cuidar mi alimentación 🤭
Apenas hoy descubri tu canal y me gusta mucho como haces los videos...ya van 2 q veo y seguire viendo mas, quiero bajar 3kilos y ya mantenerme...me gusta mucho las ideas q das, xq yo ya no se q comer y q sea sano...gracias
Gracias Octavio! Te hablo desde Argentina, te cuento que soy vegetariana y me cuesta subir la proteina sin subir tanto el carbohidrato. Podrías dar ideas de proteínas para vegetarianos?
la vdd no creo llenarme si nadamas desayuno una de esas 3 opciones pero si me desayuno los huevos con el licuado o 2 sandwis con el licuado estaria muy bien
Se ven muy ricos, pero si son tardados, en el video es rápido porque tienen todo a la mano y las frutas cortadas, pero si llevan tiempo, en fin muy buenos desayunos ricos y altos en prote
Más o menos.. me tomo un café en la mañanas (6am-10am) con poquita leche.. que eso rompe mi ayuno pero de ahí no consumo nada hasta las 2-4pm de la tarde
Voy saliendo del hospital por una cirugía de apéndice, no podré hacer ejercicio en un mes mínimo y hasta en 3 meses retomare las pesas, que recomendaciones podrías dar para ayudar un poco a mantener mi masa muscular? Te agradezco mucho
@@oct.peralta ajjajajaja por eso te amamos vez? Como no amar a es chiquito con carita tiernita que nos ense~a como ponernos guapos y saludables sin sentir que nos debemos dar de latigazos por pecar un poquito .ajjajajaja bravoooo Dios mandame un novio asi, prometo hacer mas abdominales jajajajaa un beso Octavio.
Es Verdad Q Si Haces El Sandwhis Con Pan Blanco Y Le Agregas Cualquier Proteína Se Balancea y No Va A Entrar Rápido A Nuestro Organismo ?????.Un Besito.😗
Desayune las tres opciones, Vuamos
Vuamos!!!!!! Vienes de buff
Yo me comería las 3 opciones en el desayuno 🤣🤣
Todo se ve riquísimo 😍
A la primera receta, recomiendo añadir un poco de atún enlatado en la sartén, queda muy bueno
Yo tengo un pinche problemita con el desayuno!!🙈😬🤦♀️ tengo que comer "pan" por alguna pinche razón no puedo comer.. comida... comida! Me gusta hacerme unos pancakes, o wafles, o avena, o mugcake, eso si!! Saludables!! De harina de avena, o quinoa, o le invento... pero lo más saludables que pueda!!😬😋😂
Maravilloso🤗
Que tal un cafecito acompañando ese Sándwich o Huevito.. como siempre Octavio buenas opciones para comer. Saludos !
Ya sabes bro! 👌🏼👌🏼 un cafesito nunca falla 😉
buen video Octavio, muchas gracias por las recetas
saludos
Me encantaron tus vídeos de recetas, súper motivador 👏👏👏
Este canal deberia tener mas suscritores
Gracias joven!
DIOS LE BENDIGA - GRACIAS! RICO! DELI! 😍🌞
Gracias, por haberte encontrado! Me suscribi de inmediato ✌️me avente un mes haciendo cardio en mi casa,un mes corriendo,pues decidí meterme al gym pero antes quise preparar mi cuerpo un poco; Ahorita ya quiero empezar a cuidar mi alimentación 🤭
Wow que buenas ideas !!! Gracias por compartir
Apenas hoy descubri tu canal y me gusta mucho como haces los videos...ya van 2 q veo y seguire viendo mas, quiero bajar 3kilos y ya mantenerme...me gusta mucho las ideas q das, xq yo ya no se q comer y q sea sano...gracias
Brutales esas recetas y rápidas 👏🏼💪🏼
Muy bueno
las mejores recetas y consejos los vi aquí por eso me suscribi
Gracias por el apoyo Dandy!!
A de estar delicioso gracias😘 sigan estos videos porfa quisiera ver 3 opciones de cena 😉
Ya estás Gaby! Gracias por tu comentario 😉
Lo ame, deberias hacer ahora 3 comidas etc
Gracias Tavo!!! Disfruto los miércoles de vídeo, no se podrá cada tres días jajajajaja Saludos!
Jajaja gracias Cekta! intentare 😬😬 que tipo de videos te gustan más?
En lo particular me motivan mucho los de un día completo...
Muchas gracias! Estaría padre uno así pronto!
Se ven muy ricos esos desayunos. Y Octavio me encanta tu personalidad 😘
Gracias Carla! Que bueno que te gusto 🙌🏼🙌🏼 te mando un fuerte abrazo! Bonito día 😉😘
Se vee padrisimo el desayuno 💪💪
Acabo de encontrar tu canal y ya me suscribí. Excelente trabajo, bro!!
Tsss súper bien bro! 🙌🏼🙌🏼 muchas gracias! Saludos
empieza al minuto 1:40
Gracias Chef 👨🍳 👍🏼
Gracias justo lo que buscaba ahorita mismo estoy preparando todo para mañana pues me levanto ala 4:00am para irme al trabajo
Ya me dio hambre !!!!
Como siempre excelente video, asi no es dificil ser y/o estar Fit😎💪👍
🙌🏼🙌🏼 A darle bro!
Gracias Octavio! Te hablo desde Argentina, te cuento que soy vegetariana y me cuesta subir la proteina sin subir tanto el carbohidrato. Podrías dar ideas de proteínas para vegetarianos?
Ya estás Rocio! Que se arme 😉 Fuerte abrazo!
ESOS 3 DESAYUNOS JUNTOS EN 1, A TOPE!!!
Jaja de hecho me cené ese sándwich con el smoothie 👌🏼👌🏼 buen combo 😉
la vdd no creo llenarme si nadamas desayuno una de esas 3 opciones pero si me desayuno los huevos con el licuado o 2 sandwis con el licuado estaria muy bien
Muchas gracias amigo eres un crack me suscribo :)
Gracias bro! A darle 🙌🏼💪🏼
amo tus vídeos de comida
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Me encantó Octavio gracias RE ricoooo Saludos desde Bariloche Patagonia Argentina💪👍❤
Gracias Sandra! Saludos!
Para el smothie ¿si o si se necesita el queso cottage?
Merecidisimo like 👍
🙌🏼🙌🏼 Gracias David!
😘👑♠.... Hermoso saludos...!! 🥰
buen contenido
Muchas gracias Shadia!
Cual es el mejor horario para estos desayunos despues qe t levantas ?
Se ven muy ricos, pero si son tardados, en el video es rápido porque tienen todo a la mano y las frutas cortadas, pero si llevan tiempo, en fin muy buenos desayunos ricos y altos en prote
Hola puedo comer dos alimentos , ala ves
Sigues con el ayuno intermitente? saludos.
Más o menos.. me tomo un café en la mañanas (6am-10am) con poquita leche.. que eso rompe mi ayuno pero de ahí no consumo nada hasta las 2-4pm de la tarde
Hola qué queso ocupas por favor
👌🏻💪🏽
Una duda no se corta la leche con la piña?
Voy saliendo del hospital por una cirugía de apéndice, no podré hacer ejercicio en un mes mínimo y hasta en 3 meses retomare las pesas, que recomendaciones podrías dar para ayudar un poco a mantener mi masa muscular? Te agradezco mucho
Puedo usar leche de soya?
Claro! Inténtalo a ver si te gusta el sabor 😉
@@oct.peralta gracias excelente tarde
Aguanta el jamón no engorda?
Así es, ningún alimento por si solo causa ganancia de peso
Pero 250 gr de clara de huevo equivale a cuántos huevos?
Al smotthy se le puede agregar dos cuadritos de chocolate amargo 70 % ?? O mucho pecado
Yo si lo haría 😏😏
@@oct.peralta ajjajajaja por eso te amamos vez? Como no amar a es chiquito con carita tiernita que nos ense~a como ponernos guapos y saludables sin sentir que nos debemos dar de latigazos por pecar un poquito .ajjajajaja bravoooo Dios mandame un novio asi, prometo hacer mas abdominales jajajajaa un beso Octavio.
Claras de huevo , amarillas? 😳
Es Verdad Q Si Haces El Sandwhis Con Pan Blanco Y Le Agregas Cualquier Proteína Se Balancea y No Va A Entrar Rápido A Nuestro Organismo ?????.Un Besito.😗
Tania Vela! Si, no se dispara mucho la insulina en la sangre por eso es bueno ponerle proteína y grasas buenas como aguacate
Tania Vela! Igual y es mejor un pan integral como el Ezequiel, yo compro uno de germinados muy bueno.
apenas comiéndome los 3 me lleno, jaja
Jajaja ☺️☺️☺️
Gracias a Dios, ya me andaba muriendo de hambre porque no se que comer para ganar masa muscular ;(
Pero si la fruta no tiene proteína
Yo. Que como siempre en el desayuno:
Leche con pan con huevo 😭🥺🤣😩
Que sad
Tavo? Por que las claras de huevo se ven amarillas?🤔 y ese pan es cierto! Es excelente!! Pero... creo tu compras el más chico.. jajjaja
Yo casi siempre hago lo más rápido que puedo, pero trato de no pecar jeje. Gracias por las recetas 😍
Yo igual.. últimamente si he pecado mucho pero es parte de.. con qué sigamos adelante :p
Bine buscando justificación para atragantarme unos Tacos de barbacoa y una coquita bien fria!! jajajaja . Creo que no es lo que esperaba ver :(
Jajaja 😬😬
Todo muy bueno pero 0 natural y estamos evitando alimentos tóxicos o no?
Ahora, desayuno alto en proteína para simples mortales de salario mínimo.
Huevo, frijoles, incluso un poco de requesón es económico y alto en proteínas
Que más sexy, verte cocinar 😍