ARRÊTER DE FUMER QUAND ON GROSSIT FACILEMENT
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- #TABAC #arrêter #poids
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Si tu veux aussi arrêter la cigarette mais que tu as peur de prendre du poids on est dans le même cas ! Mais pas de panique, je suis ton bêta test. Et cette vidéo va te réconforter. Ou te faire peur. A toi de voir ;)
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Clé nous manque ❤ je m'inquiète un peu de ne pas avoir de nouvelles...
Hello j’espère que tout va bien :( plus de nouvelles! Courage!
Bonjour la méthode clé, j'espère que tu vas bien, et retrouver tes vidéos qui aides beaucoup de personnes 🎉
Vidéo pleine de bienveillance... je vois que tu ne postes plus ?.. simplement merci pour ta bonne humeur, ta transmission, tes partages qui peuvent aider bcp de personnes 😉 belle route à toi 🎉
Bravo à toi ! personnellement ce qui m'a sauvé la vie pour arrêter de fumer cette dernière clope c'est la cigarette électronique. J'avais déjà essayé plein de fois à chaque fois je finissais par recommencer à ce moment, et la ça fait presque 1 an que je n'est pas touché de cigarette et je n'en ai même plus envie. Regarder les vidéos RUclips de gens qui on arrêter leurs expériences etc... ça m'a beaucoup motivé également, et il y a une application (tabac info service), qui est assez cool aussi. Voilà j'espère que ça t'aidera bon courage et force à toi ! et encore Bravo.
J'avais pris 12kg en arrêtant. J'en avais perdu, puis j'ai eepris en dépassant. Depuis, c'est la lutte depuis 20 ans.
Super le retour de ce style de vidéo avec les personnages rigolos!
Merci
En un an +10kg ( bon, aussi devenue plus sédentaire ) 😂
J'espère te revoir ici bientôt. Merci pour tout le travail déjà réalisé
Coucou...
Pour moi, arrêt de la cigarette depuis 8 ans.. Pris rapidement 12kg sans faire attention.
Courage... Prenez soin de vous 🌺
Bonjour, en tout cas je te trouve super belle et très charismatique 😮 tu es un exemple !!!
Je viens de tomber sur ta vidéo, et qu’est-ce que j’aurais aimé que tu l’as sorte il y a un an…😅
J’ai décidé d’arrêter de fumer avant d’aménager avec mon compagnon, car il fume vraiment beaucoup et que c’était vraiment pas une bonne idée. J’ai des troubles alimentaires depuis facile l’âge de mes 12 ans et j’ai mis un temps pas possible à stabiliser mon poids.
J’ai arrêté de fumer relativement facilement mais il a fallu faire un choix : ou je lâche prise sur la nourriture ou j’étrippe quelqu’un.
Pour le bien de l’humanité j’ai pris 15 kg en l’espace de deux mois. 😇😇😇 J’ai ensuite fait un suivi diététique, et j’ai actuellement perdu 2 kg.😅😅😂 mais je n’abandonne pas☀️😉 je peux officiellement dire que c’était bien plus simple d’arrêter de fumer que de perdre du poids.😁😁😁
Ohlala les musiques des sims en fond :3
❤❤❤
Les Sims 1, en mode achat :p
Bravo à toi pour cette réduction de tabac et courage pour l'arrêt total !
Et bravo à tous ceux qui sont en train d'arrêter ou qui ont arrêté !
Sinon, je me demandais, c'est un raisonnement courant chez les fumeurs de se dire "ça va j'ai encore le temps pour arrêter" ?
J'imagine que oui 😄
Bravo à toi, une vie sans tabac c'est une nouvelle vie 😍😍👍🏻, j'ai arrêté de fumer il y a 5 ans et jai réussi je suis dégouté par la clope, mais j'ai pris 15kg, ce qui est dure de les perdre avec le stress et et boulot, mais je lâche rien,
Bravo à toi pour ce pas! Si jamais la kiné respiratoire peut aider, pas forcément à récupérer, mais au moins à limiter l'impact de toute future infection respiratoire ! Courage!!!
Bonjour Florence! Le temps passe, et je m'inquiète de ne pas voir de nouvelle vidéo. Est-ce que tu vas bien?
(Peut-être avais-tu prévenu avec les vacances, et que j'ai oublié tout simplement 😅)
Bravo d'avoir su affronter le changement. L'argument sur la non-biodégradabilité m'a fait rire quand on considère l'impact écologique de la culture du tabac et la pollution due aux mégots.
Coucou, je te trouve super courageuse !
Je suis enseignante en activité physique adaptée et ça arrive avec les patients bpco qu’on fasse de la sarbacane c’est assez fun ! Bisous
1 et 4 mois sans cigarette et bientôt 1 an sans tabac. La cigarette électronique m'a sauvée. Ma technique si elle peut aider (déjà validée par 2 autre nouveaux ex fumeurs 💪)
Je prenais un gros tube de recharge sans goût, juste nicotine, et a la fin de la recharge, je passais direct au mg juste en dessous. Ça a duré 6 mois super smooth et quand je suis arrivée à 4mg, on a pris un moment avec des amis pour lui dire adieu en jetant la cigarette 😂
Je viens de découvrir tes video (qui sont géniales) mais du coup je remarque que tu ne poste plus rien. Tu as arrêté ?
Bonjour moi j'ai réduit la cigarette en faisant du jogging je suis aussi à une cigarette par jour par contre je me suis mis à la cigarette électronique je sais pas si c'est mieux mais c'est beaucoup moins chère 🤣😉 merci pour cette vidéo biz
@ Crystelle,
Bien sûr que c'est beaucoup moins chers.
Grâce à la vape, j'ai arrêté de fumer... sans le faire expres.
Bref, chaque mois qui passe, j'économise environ 5o€.
En revanche, c'est vrai, prise de poids, d'environ 7 kg
J'ai arrêté le tabac en 2012 avec une facilité déconcertante, après 11 ans de tabagisme. Par contre j'ai couplé ça avec une pilule contraceptive absolument pas adaptée et en l'espace de 4 ans j'ai pris 30 kg. J'ai réalisé trop tard et pendant tout ce temps je pensais mal faire les choses alors que je faisait du sport plusieurs fois par semaine et mangeais normalement.
Tout ça pour dire qu'il faut avoir un suivi parce que tout peut être lié sans qu'on y pense.
Pour les substituts, il y a aussi des pastilles nicotinées, assez petites pour ne pas être gênantes dans la bouche, je préfère de loiiiiin aux chewing-gums. Il a aussi des gros "bonbons", efficace aussi mais je trouve leur taille gênante. J'ignore si elles sont prises en charge (un peu la flemme d'aller chez le doc pour ça). En tout cas, je préfère ces trucs là, ça me donne l'impression d'être active (d'avoir un geste) et j'ai un petit shoot de nicotine.
Je suis en cours de perte de poids et pour le moment, ça va, pas de reprise.
Bref, on est dans le même navire, courage !!
Super vidéo, je vais arrêter aussi c'est un de mes objectifs de l'été !!! Mais du coup je n'ai pas bien compris, tu n'as pas la BPCO ??
Salut, je viens juste donner quelques explications a propos des problèmes de la société notamment du poids.
Je vois que tu as créer une chaine a propos de ca, avec le passé que tu as eu.
Deja rappelons nous que nous sommes des animaux, mammifères qui avons besoin de certaines choses pour pouvoir subvenir a des besoins pour que notre corps fonctionne correctement.
Manger, boire, dormir. Etc..
Le corps est bien fait, et a l'époque de nos ancêtres, ils devaient principalement chasser des animaux pour pouvoir se nourrir et dans certaines regions du monde uniquement des animaux, et d'autres regions, plus de plantes, surtout dans les pays situé tres et sur l'équateur.
Aujourd'hui nous avons complètement oublié les besoins que nous avons, et oublié nos intuition a propos de manger.
Dans notre monde actuel nous mangeons : des féculents, des légumes, des fruits, produits transformés et ultra transformés, et viandes.
Il faut savoir que le corps a des fonctions particulière pour nous apporter de l'énergie.
Il y a deux carburants : les glucides ou les lipides.
Les glucides aujourd'hui, n'ont jamais été autant consommer que jusqu'à maintenant.
Et en plus ce sont pour la plupart des aliments "modifier" comme les féculents qui sont des graines, pas bien digerable par l'organisme de base, et encore moins car transformer, pareil pour les fruits, ils ont ete génétiquement modifiés pour les rendre plus surcrés.
Le plaisir gustatif regne aujourd'hui, ce qui se traduit par une grosse consommation de glucides a indice glycémique élevé.
Ce qui fait monté l'insuline tres haut, mais tout le temps.
Notre corps au bon d'un moment n'arrive plus a géré ce taux de glycémie alors il n'est plus cabable de le réguler, donc cette insuline va etre STOCKÉ dans l'organisme, car l'etre humain n'a qu'une hormone qui lui fait prendre du poid : l'insuline.
L'obésité n'existe qu'aujourd'hui avec la consommation excessive de glucides.
C'est pour cela moi, et je parle de mon expérience , je suis en alimentation cétogène carnivore, je me base sur la viande et le gras, qui sont du coup les corps cétoniques.
Bien meilleure que les glucides et beaucoup plus diffus dans l'organisme.
Je ne diabolise pas les glucides, ce qui ne vas pas c'est le contexte dans le quel on les manges.
Nos ancêtres avaient besoin de glucides a la période chaude de l'année pour faire des réserves.
Mais le corps si en cetose et donc pas d'insuline élevé, ne peux pas prendre de poids, c'est impossible.
La viande est l'aliment le plus sain qui existe, mais le contexte dans le quel nous le mangeons est problématique c'est pour cela que on diabolise la viande, surtout la rouge.
Qui est la meilleure pour nous.
Pour conclure,
La seule façon de prendre du poids, c'est l'insuline trop élevé et la glycémie trop élevé.
Hormone de prise de poids : l'insuline.
Si tout le monde mangeais de la viande, des fruits (vrais) a une période de l'année (dépend des regions du mondes) il n'y aurait pas d'obeses et de surpoids.
Mais on nous pousse a toujours consommer plus de glucides et disant que c'est nos "amis" alors que non.
D'ailleurs il n'existe pas de glucides essentielles contrairement au lipides (acides gras essentiels) et protéines (acides aminés essentiels).
Voila désolé du long commentaire.
J'espère que cela vous éclairera d'avantage.
Si vous voulez plus d'informations, je vous invite a aller voir cette fille :youtube.com/@salomesellouk7138?si=zp2h143FpUAqymUs
Le meilleur conseil, c'est de ne pas commencer à fumer.
J'adore ta chaine, car tu assumes tes "bas" comme tes "hauts". Tout n'est pas rose, tout n'est pas beau ! Je n'ai jamais fumée mais ça reste une addiction, des addictions quand ont a été obèse peut facilement survenir (jeux vidéo, jeux d'argent, sexe, cigarette, drogue) ... Donc en soit c'est une lutte de tout les jours. Merde pour ton nouveau combat !
L’arrêt du tabac est à la fois la meilleur mais aussi la pire chose que j’ai fait. Je suis fière d’être un ex-fumeur depuis 2005 mais quand j’ai arrêté je fessais 70Kg auj. j’en fait 120…
Faire de l’hypnose pour arrêter :)
Le chewing-gum si tu le met à la poubelle il est brulé et ne restera pas 30 ans dans la nature.
Bon ça émet du CO2, c'est pas top, mais c'est pas pire que n'importe quel autre déchet.
Les chewing-gum tuent la nature surtout parce qu'il y a des gros crados pour le balancer n'importe-où.
Derrière ce côté pinailleur je plussoie le fait d'éviter les chewing-gum parce que c'est du sucre raffiné qui fait plus de déchet que les autres bonbons, mais tu n'as pas à culpabiliser de prendre des chewing-gum à la nicotine si tu les balance pas dans la nature et surtout si ça te permet d'arrêter la clope qui détruit bien plus la nature.
T es géniale et tellement drôle.
Tu as toujours ton BPCO? Comment tu vas?
Je trouve que le médecin aurait pu vous fixer un rendez-vous pour parler du diagnostic. Ce ne sont pas des manières de faire. Surtout quand c’est alarmant.
Je suis en train d'arrêter de fumer sans rien et franchement ca va pas envie
Par contre, je sais pas si on peut parler de non prise de poids avec seulement réduction cigarette. J'ai clairement commencé a prendre un mois après l'arrêt de la cigarette électronique. Donc plus de 6 mois apres ma dernière clope 😢
Plus de videos? 😢
T’as disparu !!!???