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피드백 남겨주시면 감사하겠습니다
사족보행 운동같은거로 자세교정하시고 팔굽혀펴기 딥스 철봉 윗몸 베이스로 하면서 구르기운동같은 전신 반동운동하시는게 좋을거 같습니다 근육이완은 마사지보다 스트레칭이 도움되고요
@@window14 정말 감사합니다!
그냥 딥스 영상을 안봐서 모르겠지만 기본적으로 딥스를 할수있는 삼두근력이 상당히 약해보입니다. 딥스를 안정적인 자세로 10회 이상할수있을때 스윙딥스 하는걸 추천드립니다. 근력이 안바쳐진 상태에서 훈련을 했을시 돌발상황이 발생했을때 잡아줄수있는 근력이 부족하면 심각한 부상을 초래할수있기때문에 아직은 스윙딥스보다는 딥스 훈련을 할것을 권장드립니다.
좋은 피드백감사합니다 ^^
근력이 없는상태에서 저정도면 와 진짜잘하시네요ㅋㅋㅋ목숨걸고하는수준인데
ㅋㅋㅋ저 때는 힘이 약해서 흉내 정도 내는 수준이었죠
근데그런거하면무슨운동효과를볼수있습니까
구독 감사합니다 혹시 제 최근 영상 보셨나요??
삼두와 밑가슴과 코어근육이 발달됩니다
모르겠네요최근영상이름뭐죠
알림고맙습니다
@@tv-rk1rz 제 이름 누르시면 영상 뜹니다. 이렇게 발전 된다는 모습 보여드리고 싶습니다.
이게 그 평행봉 고인물의 과거였던것인가.. 과거에도 대단했네 ㄷㄷ
흉내만 내는 수준이었죠ㅋㅋㅋ
잘하시네요ㅎ댓글단분들은 얼마나 삼두와 가슴 복근이 어마어마들 하신지 굼금하네요ㅋ
감사합니다 이 영상 올린지도 벌써 2년이 다 되어가네요 그동안 꾸준히 연습했어요 최근 영상도 봐주시고 코멘트 달아주시면 감사하겠습니다!!
팔은 안내려가고 몸만왔다갔다하네요 ㅋ
그죠 ㅋㅋㅋ고치려고 많이 노력했습니다 최근 영상도 코멘트 달아주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ
6개월 동안; 가슴근육이랑삼두 복근(하복부포함) 전완근 상체가 너무 약합니다
저런자세로과하게6개월하셨으면 자세가굽어 허리디스크가의심되는 오리궁둥이 오다리 경추디스크로 일자목 거북목 병원가야하나? 고민하신적있으실거로 추정됩니다;
조금씩 쉬엄쉬엄 꾸준히만 했습니다. 역시 갈길이 먼것 같네요ㅜㅜ 척추 측만증이 있는데 예리하시네요 정신이 번쩍 드는 댓글 감사합니다!
@@평행봉빌런 복근운동 위주로하시면 척추측망증은 해소되실거에요 사물을 밀거나 매달릴때쓰는 조이는 근육이랑 물건을들때 숨을마시고 몸을펼치는근육들을 먼저만드시는게좋을거같아요 부모님등에 업혔을때 쓰이는근육들이죠 윗몸하실때 뒷통수나 정수리잡고하시면 설명은못하겠는데 좋은 방법은 아닌거같아요 어깨랑 목이뻐근해서 손은 앞쪽에 가슴이나 어깨 배 허벅지에둔다던지
@@window14 좋은 정보 감사합니다.척추 펴지는 운동에 관심이 많은데 열심히 해야겠어요!!
안녕하세요 저도 그거연습많이하고자 해봤는데제가평가못하겠네요 제유튜브보고평가해주세요구독하고갑니다 저도구독과좋아요운동잘하시네요
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
피드백 남겨주시면 감사하겠습니다
사족보행 운동같은거로 자세교정하시고 팔굽혀펴기 딥스 철봉 윗몸 베이스로 하면서 구르기운동같은 전신 반동운동하시는게 좋을거 같습니다 근육이완은 마사지보다 스트레칭이 도움되고요
@@window14 정말 감사합니다!
그냥 딥스 영상을 안봐서 모르겠지만 기본적으로 딥스를 할수있는 삼두근력이 상당히 약해보입니다. 딥스를 안정적인 자세로 10회 이상할수있을때 스윙딥스 하는걸 추천드립니다. 근력이 안바쳐진 상태에서 훈련을 했을시 돌발상황이 발생했을때 잡아줄수있는 근력이 부족하면 심각한 부상을 초래할수있기때문에 아직은 스윙딥스보다는 딥스 훈련을 할것을 권장드립니다.
좋은 피드백감사합니다 ^^
근력이 없는상태에서 저정도면 와 진짜잘하시네요ㅋㅋㅋ목숨걸고하는수준인데
ㅋㅋㅋ저 때는 힘이 약해서 흉내 정도 내는 수준이었죠
근데그런거하면무슨운동효과를볼수있습니까
구독 감사합니다 혹시 제 최근 영상 보셨나요??
삼두와 밑가슴과 코어근육이 발달됩니다
모르겠네요최근영상이름뭐죠
알림고맙습니다
@@tv-rk1rz 제 이름 누르시면 영상 뜹니다. 이렇게 발전 된다는 모습 보여드리고 싶습니다.
이게 그 평행봉 고인물의 과거였던것인가..
과거에도 대단했네 ㄷㄷ
흉내만 내는 수준이었죠ㅋㅋㅋ
잘하시네요ㅎ댓글단분들은 얼마나 삼두와 가슴 복근이 어마어마들 하신지 굼금하네요ㅋ
감사합니다 이 영상 올린지도 벌써 2년이 다 되어가네요 그동안 꾸준히 연습했어요 최근 영상도 봐주시고 코멘트 달아주시면 감사하겠습니다!!
팔은 안내려가고 몸만왔다갔다하네요 ㅋ
그죠 ㅋㅋㅋ고치려고 많이 노력했습니다 최근 영상도 코멘트 달아주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ
6개월 동안; 가슴근육이랑삼두 복근(하복부포함) 전완근 상체가 너무 약합니다
저런자세로과하게6개월하셨으면 자세가굽어 허리디스크가의심되는 오리궁둥이 오다리 경추디스크로 일자목 거북목 병원가야하나? 고민하신적있으실거로 추정됩니다;
조금씩 쉬엄쉬엄 꾸준히만 했습니다. 역시 갈길이 먼것 같네요ㅜㅜ 척추 측만증이 있는데 예리하시네요 정신이 번쩍 드는 댓글 감사합니다!
@@평행봉빌런 복근운동 위주로하시면 척추측망증은 해소되실거에요 사물을 밀거나 매달릴때쓰는 조이는 근육이랑 물건을들때 숨을마시고 몸을펼치는근육들을 먼저만드시는게좋을거같아요 부모님등에 업혔을때 쓰이는근육들이죠 윗몸하실때 뒷통수나 정수리잡고하시면 설명은못하겠는데 좋은 방법은 아닌거같아요 어깨랑 목이뻐근해서 손은 앞쪽에 가슴이나 어깨 배 허벅지에둔다던지
@@window14 좋은 정보 감사합니다.척추 펴지는 운동에 관심이 많은데 열심히 해야겠어요!!
안녕하세요 저도 그거연습많이하고자 해봤는데
제가평가못하겠네요 제유튜브보고평가해주세요
구독하고갑니다 저도구독과좋아요
운동잘하시네요