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평행봉빌런
Добавлен 10 апр 2015
독학 맨몸운동의 전설 평행봉빌런입니다.
평행봉 25개월차: 기술이 서 말이라도 꿰어야 보배
그동안 영상 업로드가 뜸했습니다. 저는 영상마다 평행봉 n개월차의 컨셉을 유지하고 있지만 n달에 한번 영상을 올리고 있는게 아님을 밝힙니다. 한가지라도 새로운 기술을 개발했을 때 그것을 담은 새로운 영상을 올리겠다는 저만의 신조가 있었고 무언가를 체득하는 눈에 띄는 변화가 항상 몇 달에 걸쳐 일어나서 그렇게 업로드를 했을 뿐입니다. 하지만 꾸준히 운동하고 촬영했으나 눈에 띄는 변화가 없었고 같은 레퍼토리의 반복이 보기에 식상하다고 판단하여 영상을 올리지 않았습니다. (평행봉 추락사고로 인한 부상 때문도 있었어요ㅜㅜ) 그러나 아주 새로운 동작을 성공시키는 것 뿐만이 아니라, 이전에 선보인 각각의 기술을 매끄럽게 연결시키는 것도 성장이라는 것을 알았습니다. 본 영상은 현재 할 수 있는 차오르기나 앞돌기, 뒤돌기 등의 기술을 더욱 체화시켜 여러 기술에 대한 연계를 매끄럽게 만드는 연구를 거쳐 업로드하는 영상입니다. 오래 기다려주신 구독자님들에게 감사의 말을 전합니다. 곧 평행봉 물구나무서기 성공 영상 들고 오겠습니다.
새로운 기술: 차오르기 후 곧바로 앞돌기 연계
새로운 기술: 차오르기 후 곧바로 앞돌기 연계
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평행봉 15개월차 (스윙딥스, 구르기)
Просмотров 4,9 тыс.4 года назад
(재업로드) 동기부여가 될 만한 말들을 자막에 적어보았습니다. 아직 개떡같은 실력으로 말만 찰떡같이 한 건 아닌지 부끄럽네요. bgm은 친동생이 작곡했습니다. BGM) YellOW-CreBOI BEAT (TRAP) soundcloud.com/create_boi/yell0w-creboi-beat-trap?ref=clipboard&p=a&c=0
평행봉 스윙
Просмотров 7414 года назад
매일 10분 조금씩 근력이 강화되었을 뿐만 아니라 석 달 전 쯤 지나가던 어르신의 가르침을 받아 실력이 부쩍 늘었습니다. 무명의 사부님 감사합니다.
니가 못하는게 아니고 형은 턱걸이 고수인데 있길래 해봣더니 안되더라
안무서우신가... 전 겁쟁이라 스윙딥스도 무서울거같아요
보호대 구매 어디서 하나여?
와 ~잘하네여~!!♡
창인이 최고 멋져!!!
ㅈㄴ기대하고 봤는데
보기는 쉬워보이지만 앞구르기 잘못하면은 죽겠다
평행봉 스윙은 어디에 도움이 되나요??
잘한다 아들
감사합니다 아버지
hi
🙋🏻♂️🙋🏻♂️
노력 많이 하셨네여 힘든 운동이지요
노래가 머죠??
노라조의 김신영입니다
머하니??
행위예술이요
혼자만 신나서 앞공중제비 하지마시고 입문자용 튜토리얼 좀 찍어보센 ㅋ 여하튼 철봉 쌉고수만 보다가 평행봉 쌉고수 보니 신선하네
고려해보겠습니다ㅋㅋㅋ
가슴 등 어깨 팔 등 상체 운동으론 최고입니다. 50년전 중학생때 처음으로 시도했는데 학급생 60명중 2명 정도만 성공해서 계속했던 기억... 처음 멋모르고 올라갔다가 가슴이 찢어지는 통증으로 한달 이상 쉬었던 기억... 지금도 가슴이 살아있고, 삼두근이나 광배근 등이 동년배에 비해 월등한 것은 이것 때문 같음. 그동안 다른 운동은 전혀 하지 않았음...ㅎ ㅎ 학창시절인 청소년에 적극추천합니다.
멋지시네요 ㅎㅎ
Your skills on parallel bars are so well but how do you show off your skill on single bar?
Just a little
Perfect!
Thanks for watching
Nice skills on parallel bars!
무반동 함 해보시면?
스테틱?
원래 반동쓰면서 하는겁니다;
우와~ 저도 낚시 좋아하는데 이야~~ 멋집니다.
감사합니다ㅎ
오 생선의 달인이셨군요!
수산쪽에서 일하고 있습니다
형님 나이키 판매 꼬마입니다
반가워요ㅋㅋ시간 맞춰서 운동 같이 해요
@@평행봉빌런 너무좋습니다 평행봉장인님🤗
어깨 안다치고 꾸준히 하는게 정석입니다 기술 빨리 늘리려고 무리하다가 다치면 그만큼 더 느려집니다 화이팅
저긴어딘가요??
한체대입니다
생각보다 어려운가 보네요~ 저는 시골에 살아 이런 시설이 부럽네요~
요령만 알면 간단합니다!!
할배같.. ㅎ
누구냐 넌
와우 멋있다!!! 창인아~~~
덤블링을할줄아세요
아뇨 못합니다 혹시 오금고 나오셨나요
@@평행봉빌런 네 맞아요
@@평행봉빌런 송파구 사시죠
@@평행봉빌런 어떡해 아셨어요 우와짱입니다
13년도 졸업
멋있어여 마무리도! ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다ㅎㅎ
1년넘게 꾸준히 노력하여 발전하신 모습에 박수를 보내 드립니다. 저도 산스장에 가면 철봉, 평행봉 훈련하고 있는데, 상당한 근력이 소요되고 부상위험도 있습니다. 특히 어깨에 무리가 온 적이 있는데, 다른 분들도 평행봉 하기 전에 어깨 꼭 풀어주시고, 충분한 워밍업하시고 운동하시기 바랍니다.
감사합니다ㅎㅎ
고등학교때 체력장 종목에 평행봉이 있어서 연습하느라 그때부터 시작하게되었는데..첨엔 힘이 없어 평행봉에서 딥스 한개도 불가능했었죠 ㅋㅋ 친구놈들은 체력장이고 나발이고 힘들어서 못하겠다고 포기했는데 전 깡다구가 있어서 죽기 살기로 매일 틈만나면 연습하다보니 어느 순간부터 힘이 늘어서 잘하게되더라구요. 나중엔 평행봉 중독되어서 새벽에 자다가 깨기라도 하면 바로 튀어나가서 평행봉 몇세트 하고 들어오고 ㅋㅋ 계속 그러다보니 어머니가 이 미친놈이 자다가 깨기만하면 뛰나가서 철봉을 씨루다가 들어오냐면서 아무래도 귀신 들렸다고 굿이라도 하러 가자고 하시고 ㅋㅋㅋ 암튼 그때 평행봉으로 만든 갑빠를 43살인 지금까지 유지중입니다~ 이젠 나이도 있고 몸이 무거워서 예전처럼 평행봉을 하지는 못하지만 부상없이 제대로만 운동하면 최고의 상체 운동이지 않을까..싶네요. 턱걸이랑 같이 병행하면 두세달만 해도 갑빠랑 어깨가 아주 그냥..뽝~~! 그리고 팔힘이 엄청 좋아져요~ 그리고 평행봉 처음 하시는분들은 절대 갯수 욕심 부리지 마시고 평행봉 관련 근육들 철저하게 스트레칭 해주셔야 합니다. 안그럼 담날 갑빠랑 어깨랑 팔에 근육통 너무 심해서 머리도 못 감아요~ 팔이 안올라가서 ㅋㅋ
반갑습니다ㅎㅎ
보면서 같이 놀랐습니다....
감사합니다😊
다시봐도 아름답구먼 허허
구를때 손 놓치고 대가리 바닥에 찍었으면 ㄹㅈㄷ
끔-찍…
나이스 입니다
오 멋있어요 ㅎㅎ 배워보고싶은기술들이네요
혹시괜찮으시면 같이 운동해보실래요?
지역이 어디세요??
전 수원에살아요 ..ㅎ
저는 송파구 사는데 좀 머시네여
@@평행봉빌런 님 혹시 운동단톡방에서 같이 운동하실생각있으신가요 대부분 서울사시는분들이라 자주 같이 운동할수있을겁니다
석호에서 훈련하시나영ㅋ 저도 좀 한번 끌어주세요
좋습니다
빌런님 플란체나 그런운동을하려면 어떤거를 먼저해야되요 알려주세요 저는 아의 머슬업하고 플란체가안돼요 뭐부터연습을해야되나요
기초 근력이 가장 중요합니다. 풀업 푸쉬업 딥스 꾸준히 하세요 맨몸 운동의 꽃은 “풀푸딥”입니다!
같은 빌런이라 반갑네요 ㅋㅋㅋ 당기기하다보면 머슬업은 쉬워요
오…잘하시네요 빌런답습니다
ㅎㅎ그냥 스윙최고기록은 몇갠가요?ㅎㅎ
개수에 중점을 두고 운동하지 않아서 기록을 재보진 않았는데 제일 많이 한건 스물세개입니다!
작년 12월쯤에 한 기록이에요
오 ㅎㅎ 1년전 영상보고 혹시나 봤더니 발전한 모습 좋네요 ㅎ
알아봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ
0:10 와 이런 기술은 기술 자체도 어렵겠지만 두려움을 극복하는 게 더 어려울 듯 ㄷㄷ
처음에 어깨대고 물구나무하다 실수로 떨어져서 앞구르기 성공했네요ㅋㅋ
That was so great
Thanks bro
와 잘하시네요 평행봉스윙하면 어디가 발달하나요?
삼두근과 밑가슴, 어깨의 유연성이 발달합니다!
@@평행봉빌런 답변 감사합니다
Wow it's really nice 😊😊
Thank you☺️
Waw!!! ^^ 너무 멋져. 화이팅🎉🎉🎉🐥
창인이 최고다
감사합니다!
완전 잘하네 대단하네 ㅎㅎ 😍
감사합니다❤️❤️
평행봉도 잘 하시고, 동영상 편집도 훌륭합니다. 👏 👏 👏
좋은 댓글 감사합니다ㅎㅎ
대단하시네요. 멋져요
감사합니다ㅎㅎ머슬업도 멋지세요
@@평행봉빌런 머슬업은 빌런님도 근력이 있으니 쉽게 하실수 있을겁니다. 머슬업은 요령만 익히면 1~2개는 그냥 할수있어요