저는 처음에 물구나무를 서서 걷는걸 많이 했습니다. 그러면서 저절로 중심잡는법을 알아가고 그후로 정지 물구나무를 연습했는데 연습하는과정에서 어디에 힘주면 버틸 수 있는지 습득했어요 ㅎㅎ 그렇게 점점 물구나무 푸쉬업을 연습했죠 저도 처음엔 한개도 안 됐지만 기간 생각 안 하고 밥먹듯이 연습하다보니 이젠 기본기가 됐습니다!!
음 팁보단 땅에서 벽대고 많이 서시면 감이 잡혀서 자기만의 팁이생겨요! 저는 땅에 설때 어깨로 약간 고정하는 느낌으로 서고, 앞으로 무게가 쏠리면 손가락을 강하게 누르고 뒤로가면 어깨를 빼서 버티는 편이에요!! 봉에서는 처음엔 푸쉬업바로 연습 많이 했어요 코어에 힘을 진짜 꽉주고 어깨를 고정해서 서는 편입니다!
![[나 혼자 산다] 지훈씨 지구인이잖아요,,🤸♂️맨몸으로 중력이랑 싸우는 철봉 스튜디오💪| #김지훈 #철봉 MBC220902방송](/img/1.gif)
감동 ㅠ
멋있어요
ㅎ 작은 발전에도 기뻐하는 모습이 보기 좋습니다 ㅎㅎㅎ
감사합니다!ㅎㅎㅎ
어릴때 평행봉 하다 고수 아저씨들께도 많이 배워 물구나무도 서보고 또 다른 사람들과 친해져 내가 가르쳐주고 어울리던 기억이 나네요..ㅎㅎ
평행봉 열심히 하는 사람 보면 박수쳐주고 싶고 흐뭇해져요 좋아요 누르고 갑니다 화이팅!^^
좋은글, 응원 감사합니다!!
맞는 얘기입니다!!
노력은 결코 배신하지 않고 도전은 언제나 아름답습니다.
구독할게요 항상 노력하고 발전하는 모습 기대해 봅니다!!홧팅~~!
더욱 노력해서 멋진모습 보여드리겠습니다!
노력은 배신하지 않는다....좋은말씀 이십니다...멋지십니다!!
감사합니다~ 더욱노력하겠습니다!
훌륭합니다. 따라 하고 싶은 마음이 생깁니다. 노력하는 모습 좋습니다. 파이팅!
뿌뜻하네요!ㅎㅎ 감사합니다😄
엇쟁이~
영상보고
63세인데 도전하고있어요
엇 영상시청해주셔서 감사합니다!!
꾸준히하는열정에박수를👋👋
감사합니다~😄
성장한 과정이 너무 보기 좋아요 앞으로 승승장구해서 성공하길 바래요
감사합니당😄
물구나무 푸쉬업을 너무 하고싶어서 물구나무부터 연습중입니다! 기본 물구나무는 어떻게 연습하셨나요? 그냥 무작정 물구나무를 계속 시도하는것으로 연습을 하고있는데 혹시 더 좋은 방법이 있을까용?!
저는 처음에 물구나무를 서서 걷는걸 많이 했습니다. 그러면서 저절로 중심잡는법을 알아가고 그후로 정지 물구나무를 연습했는데 연습하는과정에서 어디에 힘주면 버틸 수 있는지 습득했어요 ㅎㅎ 그렇게 점점 물구나무 푸쉬업을 연습했죠 저도 처음엔 한개도 안 됐지만 기간 생각 안 하고 밥먹듯이 연습하다보니 이젠 기본기가 됐습니다!!
@@kang_ba_V-log 감사합니다ㅎㅎ
멋지네요! 저도 노력해서 성공할수있기를!
응원하겠습니다!
와 대단하시네요~~전오늘 떨어져서 죽을뻔 했네요...진짜 운좋게 안다쳤습니다
감사합니다!! 항상 부상조심하세요!!
우와 멋집니다. 저도 꼭 해보고싶네요
연습하면 안 되는게 없는거 같습니다!
존멋;;;
핳 고마웡>
대단합니다. 잘보고 동기부여 받고 갑니다^^
감사합니다~😄
멋져요~~~ 응원하겠습니다!!!!
고맙습니다~!! 더욱 노력하겠습니다!ㅎㅎ
동기부여 영상 효과가 확실하네요!
감사합니다~
평행봉 물구나무서기 하기위해서 운동 루틴같은거 있나요,,? 꼭 추천하는 운동이라던가요... 너무 멋있네요
감사합니다😄 저는 푸쉬업바에서 연습하다가 익숙해지고 평행봉에서 계속 연습했습니다!!
조심하셔요
감사합니다
궁금한게 있는데 그 엘싯다음 동작 발 위로 뻗기전 발오므리고 기울여서 버티는동작 연습하려면 어떻게 해야하조?? 그거 중심을 못잡겠어요 ㅠㅠ
음.. 힘물구나무를 연습하시면 전면삼각근이 좋아져서 중심잡으실 수 있을거예요 개인적으론 땅에서 물구나무 푸쉬업을 많이해서 가능했던거 같네요😄
신강민 ㅠㅠ감사해요 저도 연습한지 3주정도 되는데 너무 어렵네요 어제쯤 성공할련지
@@민솔-x6j 열심히하시면 금방하실수있으실거에요! 파이팅!!
내 나이 35세. 10년째 벽물구나무에서 자유 물구나무가 안됩니다..... 힘도립은 어느 세월에 하나.....
축하합니다
도전중입니다
축하감사합니다!!
도전의 꼭 성공하길 기도하겠습니다!
혹시평행봉에서넘어지는 팁(?)이 있나요? 물구나무처럼 골반비틀면 봉에부딪칠것같아서..
음..두번정도 떨어져봤는데 한번은 친구가 잡아주고 한번은 체조선수들이하는 평행봉에서 앞구르기하는게 있는데 전 그렇게 했습니다..!
저도 떨어지는게 무섭고 아파서 페럴렛바로 연습많이하고 평행봉에서 했습니다!
푸시업은잘하는데 턱걸이는 하나도못해요ㅠ 뭘먼저하면좋을까요
매달리기부터 오래하시는걸 추천드려요!
멋지네요 풀업하면서 프론트레버 연습중인데 아직 팔힘이 부족하네요 ㅋㅋ 열심히 노력해야겠습니다
감사합니다! 저도 아직은 프론트레버가 잘 안 되지만 더 노력해보겠습니다!
머슬업 이후에 한바퀴돌고 다시 올라가는거 어떻게 하나요...시도 해봤는데 아랫배만 엄청 아프던데 대단하십니다
저도 처음엔 아프고 실패를 많이 했었는데 아픔이 익숙해지고 하다보니 요령이생겨서 성공할 수 있게 됐습니다!
@@kang_ba_V-log 하긴 이게 정답이죠...
@@user-do5ze1qk4z 제가 군복무중이라 기회가 된다면 영상으로 올리겠습니다!
@@kang_ba_V-log 넵 몸 건강히 군생활하시길 바랍니다!
@@user-do5ze1qk4z 감사합니다!
와!대단 하시고
멋지십니다.
이렇게 까지 하시는데
기간이 얼마나 걸리셨나요~?!
맨몸운동은 제대로한지 1년 안 됐었는데 그전에 많은 웨이트로 빠른성장이 가능했던거같습니다!
혼자 이렇게 연습하시다니 정말 대단하십니다👏🏻👏🏻👏🏻
헐 체조국대분이 댓글을.. 정말 감사합니다!!
신강민 궁금하신거있으면 인스타 디엠주세요 알려드릴께요😊
넵 감사합니다!!
나오는 장소가 어딘지 알려주실 수 있나요?
도봉구에있는 우이천입니다!
꼭 해보고싶은 운동 중 하나입니다 평행봉에서 물구나무서기~~ 도전하기 전에 한번씩 보고 도전해보겠습니다!!멋지십니다
좋게봐주셔서 감사합니다! 꼭 성공하실 수 있을겁니다!
평행봉 머슬업이 코어힘이 중요한가요?
전 손목힘이랑 당기는힘, 어깨힘이 중요한거 같아요😄 코어는 그닥 안 들어가는 거 같습니다
아 좋은정보 감사합니다.😀
네~!
벽에데고 물구나무 자세 똑바로 잡는거 부터 하시고
1분씩 5번 해보세요
실력 늘어나는게 본인도 알거에요
옹 좋은 정보 감사합니당!!
혹시..오늘 우이천에서 저녁9시쯤.. 하셨나요..? 저희 옆에서 감탄했던 사람인데...
아?? 맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 네분 맞으시죠??
@@kang_ba_V-log 오옹 형!! 제자로 받아주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@냠냠-o6j 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 별일없으면 항상 7시에 나갑니다ㅎㅎㅎ
와...진짜 제가 하고싶은거 다 하실수 있으시네욤... 덤블링에... 철봉기술에...ㅜㅠ
@@냠냠-o6j 놀러오시면 알려드리겠습니다ㅎㅎㅎ
박수!!!
감사합니다!!🔥🔥
와 평행봉에서 물구나무를?? 사람인가..
겁이많이 없는편이라 빨리 성공할 수 있었던거 같습니다!
물구나무 스는 꿀팁좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ
음 팁보단 땅에서 벽대고 많이 서시면 감이 잡혀서 자기만의 팁이생겨요! 저는 땅에 설때 어깨로 약간 고정하는 느낌으로 서고, 앞으로 무게가 쏠리면 손가락을 강하게 누르고 뒤로가면 어깨를 빼서 버티는 편이에요!! 봉에서는 처음엔 푸쉬업바로 연습 많이 했어요 코어에 힘을 진짜 꽉주고 어깨를 고정해서 서는 편입니다!
나도 물구나무 연습되게 많이했는데,,,, ㅎㅎㅎㅎ,, 평행봉에서ㅠㅠㅠㅠ 나는 팔을 못폈어 항상 ㅠㅠ
전 겁 없이 몇번씩 해보니까 됐어여!!
나도 내일 한번 해봐야겠다!!!!
좋습니다!!
@@kang_ba_V-log 하다가 뒤로 넘어가서 어깨 뽑힐뻔한 1인
하다가 방금 앞으로 넘어가서 박았어요ㅠㅠ
엄호 너무 멋있오
엄호 너무 고맙자네
평행봉 물구나무 너무 위험한거 같아요ㅋㅋㅋ여러번 죽을뻔했습니다
조심하셔요ㅠㅠ 전 물구나무로 걷기 10m 이상 갈 수 있는상태랑 정지물구나무 30초 이상 할 수 있을때 시도했어요!!
넘어갈거같으면 그냥 앞으로 돌면 되요~ 이거 보여줄수도 없고...앞으로 돌기 뒤로 돌기 다 가능해요..
캬 싸라있네
감사합니다😄
평행봉 물구..실패..아찔하다...
넘어가는 순간오만가지생각이듭니다,,,ㅌㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
와 내로망 평행봉물구 ㅠㅠ
연습 진짜 많이했었습다ㅠㅠ 꼭 성공하길 바라겠습니다!
어 여기 우이천이다
맞습니당
엥.. 개천이네요?
맞습니당
@@kang_ba_V-log 지금도 거기서 운동하고 있는데 ㅋㅋㅋ
@@kang_ba_V-log 철봉 물구나무 너무 멋있어요 ㅎㅎ 전 이제 땅물구나무 밖에 안되는데
@@kang_ba_V-log 담에 운동하실때 뵈면 응원할께요!
응원해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
만나게 되면 같이 운동해요!!
우이천이네ㅋ 지금도 연습하고 계시나요?
군복무중입니다!