In 20 minuten klaar voor je dag met Kundalini yoga!

Ik ben Lauren Grusenmeyer en op dit platform kan je kennismaken met diverse meditaties en kriya's uit Kundalini Yoga.
Deze set van slechts 20 minuten is dé ideale kick starter van je dag. Maak je lichaam wakker, stretch alles goed uit, verdiep je ademhaling en laat je energie stromen! We doen ego eradicator, cat cow, butterfly, life nerve stretch en een korte meditatie. Enjoy!
Naast lesgeven begeleid ik ook mensen 1 op 1 in persoonlijke trajecten (zowel online als live) waarbij ik coaching met kundalini yoga combineer. Wil je graag meer weten over zo een traject, stuur me een mailtje of een persoonlijke bericht!
www.householdpractice.be/meet...

[@mauriceparijs6965]

Sat Nam, dank voor je fijne online les .. ik pak t weer dagelijks op 🫶

[@sandrabos671]

Wat super fijn is deze krya! Ik voel me veel lichter en de energie stroomt door mijn lichaam! Tempo was in eerste instantie te hoog voor mij maar op eigen tempo volgen werkt prima! Sat nam!

[@MrJules64]

Superoefeningen en 20 precies goed, thanx!

[@sofiehuylebroeck874]

Heerlijk,bedankt❤❤

[@anoukvanhooydonk4351]

Ik hou van deze set! Allemaal leuke houdingen en oefeningen en niet te lang ;-) Dank u Lauren!

[@mrdiamondace]

Lekker! Dank je. En wat een prachtig accent heb je

[@chantalstam6909]

Heerlijk..dank je wel ❤️

[@EmmaWondergem]

Dank je. Wat betekenen die woorden die je zingt?

[@j.q.3334]

Goddelijk

[@jordyschepers1721]

Dank u suiker cookje lief he

[@JulianK55]

Thumbnail got me not gonna lie even tho I prefer doing nothing over Kundalini yoga. Hare Om

[@veerleswartebroekx6816]

Ik heb nu al 2 yogaleerkrachten "inademhaling" en "uitademhaling" horen zeggen in plaats van "inademing" en "uitademing". Heeft dat een speciale betekenis?

[@inesgovaerts]

Za-lig! Bedankt Lauren. Welk nummer speelt er op de achtergrond?

[@laurengrusenmeyer]

White Sun - Tithai Too! Enjoy :)

[@millademirands5877]

Dankjewel voor je video. Dit past goed in mijn persoonlijk proces. Ik heb nog 1 vraagje. Hoelang of hoeveel minutenwordt elke oefening/houding volgehouden? Alvast vriendelijk dank!🌹

[@laurengrusenmeyer]

Ongeveer 2 tot 3 minuten!

[@jessedegroot4486]

Moet je ook een warming up doen? thanks voor je knowledge!

[@laurengrusenmeyer]

Hey Jesse, nee hoor. In deze set zit de warm up vervat!

[@jessedegroot4486]

@@laurengrusenmeyerThanks!

[@mrdiamondace]

Lekker! Dank je. En wat een prachtig accent heb je