علاج الخجل والخوف والرهبة في 5 دقائق أو أقل .. مثبت علمياً
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- دورة أسرار الشخصية القوية والثقة بالنفس: تعلم كيف تصبح واثقاً، جذاباً وشجاعاً في كل نواحي حياتك. للاستفادة من العرض الخاص قم بزيارة الرابط التالي
www.riyadah.or... ⏰
------------------------------------
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للثقة بالنفس" قم بزيارة الرابط التالي 👇
www.riyadah.or...
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للتعامل مع الشخصيات" قم بزيارة الرابط التالي 🔥
www.riyadah.or...
------------------------------------
إذا كنت مؤثراً أو تطمح لأن تكون مؤثراً، سيكون هذا هو اهم كتاب تقرأه هذا العام! أحصل على نسختك اليوم من الموقع التالي
www.Saed1.com/
🌟محاضرة مجانية: حوّل شغفك إلى مصدر دخل مربح. سجّل الآن من الرابط التالي
saed.live/
تابعني في انستقرام
/ saedyouness
لو كنت مستعداً للانتقال للمرحلة التالية في حياتك ونجاحك.. أحصل اليوم على نسختك من كتاب: "كيف تنجح قبل أن تبدأ؟"، وستحصل أيضاً على هدية دورة مجانية أونلاين من أكاديمية سائد يونس.. مزيد من المعلومات ولطلب الكتاب على الرابط:
www.saedbook.com
// تابعني في السوشيال ميديا //
Facebook ➜ / drsaedyounes
Instagram ➜ / saedyouness
Telegram ➜ telegram.me/sae...
// لطلبات التعاون التدريبي والتجاري //
hello@riyadah.org
// أهلاً بكم في قناة سائد يونس على اليوتيوب //
أنا سائد، إنسان حر، أحيا بشغف وأقترب كل يوم من ذاتي خطوة.. شاركني رحلة الاكتشاف والاستكشاف. في هذه القناة نتحدث عن النجاح و عن السعادة، تطوير الذات، ريادة الاعمال وتنمية المهارات الشخصية.. باختصار: أي موضوع إيجابي يساعدنا على أن نكون أشخاصاً أفضل؛ لنحيا بشكل أفضل وأجمل ونستمتع بـ الحياة لأبعد حد.
#سائد_يونس
الثقة في الله وحده تكفي للتغلب على كل شئ
اعجبتني حكمة جميلة... فأحببت أن اشارككم بها... لا تكثر من الشكوى فيأتيك الهم.. لكن اكثر من الحمد والشكر... تأتيك السعادة و الراحة... جعل الله السعادة في بيوت المسلمين اجمعين يارب... اسعد الله اوقاتكم بالخير 🌹✋
انا بسارحا استفدت كتيررر من دفتر اليوميات كتير مفيد بيحسسك براحه نفسه وبي خلصك من السلبيات اكتب كل مشكلك وتفكيرك الاجبي والسلبية رح ترتاح كتيرر
كلما شعرت بعدم الانجاز تذكرت الحديث ( لأن أقول سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس )
فأقول هذا الذكر مستشعراً اني انجزت إنجازاً لا تساويه الدنيا كلها فيهدأ قلبي وتطمئن نفسي ولا أبالي بفوات انجازات الدنيا .
شكراً د. سائد لقد كنت في حاجة ماسة لسماع هذا الكلام.. أكثر فكرة تحمست لتنفيذها هي الإنتصار اليومي سأحاول تطبيقها إن شاء الله على أمل أن أستفيد منها.. بالتوفيق للجميع..
شكرآ لك استاذ سائد فديو جميل ومختصر ولمن أراد أن يتعمق بالثقة بالذات ارشح له الأستاذ ياسر الحزيمي يدخل في النفس الانسانية ويحللها تحليل رائع .
الاسلام علمنا كل هذا واكثر ...
الالتزام بالصلاة وخصوصاً صلاة الصبح والنوافل .
التوبة الى الله بعد كل ذنب والندم عليه .
وكل أمر أمرنا به ، سواء فعله او تركه ، الاسلام يبني شخصيات عظيمه جدا جدا ، ولنا في التاريخ عبره .
كل العناصر أعجبتني
الانتصارات و الإيجابيات و الدروس المستفادة من أخطاء الماضي
اليوم أسجل اول عمل إيجابي اني شاهدت هذا الفيديو
شكرا من القلب سائد يونس
انا صلاح من السودان وانا من اول ٣ أشخاص يشاهدو الفيديو اليوم
الخجل شيء كارثي في حياة الإنسان هو في الاخلاق شيء راىع لكن في حياة الإنسان كارثة بأتم معنى الكلمة
شكرا لك أستاذ سائد يونس على هذا الدرس اللي عجبني في كلامك اكثر شي أنك تتوقف عن تذكر الأخطاء السابقة بإستمرار لأن هذا التفكير راح يكون شي سلبي وغير مجدي وكمان إنك تسوي شي بسيط جيد مثل البوش أب وتدوينه بشكل يومي .
لأ إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
الف شكر لك دكتور. ....اول يوم اشاهدك....وتسلم على كلامك وتحفيزك
لقد كنت اريد تاجيل عمل للغد ولكن بعد سماعي لكلامك قررت ان لا انام حتى اكمل هذا العمل..
السلام عليكم استاذي الكريم نورتنا والله دكتور. الله يوفقك ويرضى عليك استاذي الفاضل. وفقكم الله ورضى عنكم. اللهم امين يارب العالمين.. تحياتي واحترامي لك دكتور.
مشاهدة فيديو لك كل يوم يشعرني بالتحسن
جزاك الله خيرا اكتر مفتاح حسيت اني طبققته واستفدت هو تحويل الندم إلى كنز واللي أن شاءالله ح اطبقه مفتاح دفتر اليوميات الإيجابية
ثقة بالنفس تخلق مع الانسان واحيانا البيئة وطاقات السلبية من الاخرين تفقد الانسان كل ماهو جميل ف الحياة
1. اكتب يومياتك الايجابيه
2.جدول الانتصارات اليومية
3.نحول الندم الى درس وعبره
......شكرا 🥺💕
بارك الله بيچ 🌹
اختصرتي الموضوع تشكرات
شكرآ جزيلا لك
شكراً
جزاك الله خيرا بارك الله فيك
حلوه ذي في 5 دقايق وصاكني بـ 11 دقيقه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه .
العادة الايجابية اللي بعملها قراءة القرآن ساعة كاملة بعد الاستيقاظ مباشرةً
ما شاء الله ربي يوفقكم
@@zaenb5846 ويوفقك كمان 💛
@@zorolokshmi شكرا جزيلا 🌹🌹
حلوه
@@الصمتالغتي-س1ص شنو الحلوة 😅🥲
بارك الله فيك يا استاذ عن هذه الحقيقة والنصائح التي قدمتها لنا شكراً جزيلاً الله يحفظك ويسعدك يارب العالمين ويسعد امة محمد صلى الله عليه وسلّم
اشكرك ...شرح راقي ومريح للأمور 🙏🏻 وكثير مهم يلي ذكرتو وفعلا الأمور ببساطتها بتساعد الإنسان افضل من تعقيدها 👍القراءة عادة جيدة ...المشي لمسافات مع الشروق أو الغروب ...التنفس صباحا مع الاسترخاء ...الغناء ..الموسيقى ...الجلوس بجانب الزريعة أو شجرة ...ايجاد عمل مناسب
والله انا خجوله كُلش واجفص بالكلام دائماً 😔💖.
💔😔
مي تو 💔
From Switzerland
شكرًا اليك دكتور على نصائحك
فعلًا ساعدتني في بعض أمور ما قدرت أسويها و صارت عندي حالات كثير من خجل و ندم كل يوم اتذكر موقف بيخليني اندم عليه مهما كان بسيط ذا موقف و كنتي كثير خجوله ما اقدر اتعامل مع ناس بشكل صحيح و دائما يسوء فهمي بشكل خاطىء
جزيل الشكر للمعلومات القيمة💐
متابعة جديدة أعجبني محتواك ❤❤
المفروض هذي الاشياء نتعلمها واحنا صفار من الأب او الاخ الكبير لكن للاسف صرنا نعلمها لأنفسنا اجباري واحنه كبار
مبدع💜
النقطه الاولى جدا مفيده❤
السلام عليكم. انا اخذت تجربة عن الخجل في حياتي. الإنسان الذي يغلبه الخجل وعدم الثقة في النفس هو الإنسان أولاً لا يهتم بتثقيف نفسه وتجده دائماً في الأنترنت يتطلع على الأمور التافهة فقط و ثانياً تجده دائماً متعلق بأصدقاء تافهين لا يعرفون صنع جو ثقافي متميز!! فقط الضحك على الناس وعلى بعضهم البعض !! لكن الإنسان المثقف عنده ثقة في نفسه و يستطيع التعامل مع حياته الشخصية و الإجتماعية و هذا يجعل تعامله مع الناس سهل و كسب الكثير من الفائدة المعنوية
غيرتني مرررره شكرا شكرا شكرا
المحافظه على بساطة الامور
مهمة إيجابية في اليوم والالتزام بها
نحول الندم إلى درس وعبرة
لماذا اشعر بالندم
علينا تعزيز الصدق لانه قيمة لنا
علاججج اريد اكسر الخجل واناقش الناس واسولف وياهم واصير اجتماعيه
ورب العرش الكريم تدمرت وتعبت من الرهاب الاجتماعي والخجل اليوم عمري 32سنه واصبت بالرهاب وانا عمري 23سنه طوال هذي السنين كل حياتي ادويه دون جدوي خسرت الجميع بعد ماكنت شاب مرح ضحوك مزاح محبوب الخ.. وأصبحت بعد الرهاب الاجتماعي والخجل شخص منبوذ من الجميع حسبي الله ونعم الوكيل
مشكلتي المستحى والخجل الزائد والأرتباك والخوف أثناء الكلام
هذا والله. مشكل أوجها مع بعض الناس
كلام صحيح لايستدعي ذلك لأننا كلنا بشر . هذا الخجل والخوف من الطفوله عندي ومن كبرت وعمري صار 19 قل الخجل ولكن بنسبه جدا قليله يعني حاولت اغير من نفسي ماكدرت ( استحي اتكلم مع ناس أجانب ) 🥱😪😪😭😭
استاذ سائد ...معلومات قيمه لكن عنوان الفيديو لا يعبر عن محتوى الفيديو ... مفروض يكون العنوان: كيف تكون واثقا من نفسك ... او كيف تكتسب الثقه .. او ما شابه ذلك .... العنوان موجود فيه كلمة الخجل والرهبه ... ولكن لم تشرح كيف تتخلص من الخجل والرهبه ... كل ما شرحته هو عن الثقه بالنفس فقط ....
دكتور سوي فيديو عن حل مشكله النسيان والله اليوم جان عندي امتحان احياء كله نسيته 💔🥹 من خلص الامتحان رجعت اذكرت 💔🥹شنو السبب.
السبب هو تراكم الافكار من القلق والتوتر وهذا الشي يزيد الاشارات عالمخ لذلك يصعب استرجاع المعلومة بوقتها السبب هو التشتت والمخ يصير عليه ضغط وهو مو نسيان ولكن هي صعوبة استرجاع المعلومة الحل هو ان تدخل للامتحان هادي وتقرأ المعوذات واية الكرسي ودعاء اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلا انت تجعل الحزن اذا شئت سهلا وادخل للامتحان بدون خوف وبدون توتر وخليك واثق من نفسك وصدقني راح تنحل مشكلتك بإذن الله
@@myworld5432 ان شاء الله 🤍🙏😩 مشكور حياتي 🤍 ان شاء الله باجر اشوف واردلك خبر 🥺
مساعده
@@HAMOD_77777 حبيبي تدلل المهم تلتزم بالنصيحة وصدقني بس تدخل بهدوء وبدون خوف وتوتر راح تشوف الامتحان سهل عن تجربة اهم شي ماتخاف مهما كان الامتحان وخليك هادي واذا تحب تتواصل وياي بإي نصيحة اني جاهز سواء هنا او بغير برنامج
@@myworld5432 انطيني اليوزر مالك مال انست.ا
عدم الثقة بالنفس ينتج عن رفض مناطق رفض الذات او مناطق عدم تقبل الذات مثال نقول انه لديك حبة على وجهك وانت خائف ان يراك الناس يعني ليس لديك ثقة بنفسك هذا الشعور او ما نسميه عدم ثقة هو ناتج عن رفضك لذاتك
أستغفراللّه من ضيقِ القلب ، و عثرِة الطريق ، و تعسُر الحيّاة
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
اللَّهمَّ صلِّ على مُحمَّد وعلى آل مُحمَّد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مَّجيد
اللَّهمَّ بارك على مُحمَّد وعلى آل مُحمَّد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مَّجيد
أنا محتاج دعاءكم السنادي أنا في تالته ثانوي فإدعولي أنجح وأجيب مجموع كبير ♥️
اللهم صل على محمد وأل محمد الطيبين الطاهرين
اوافق الراي
لا تنسى ذكر الله سبحانه و تعالى
رائع جدا
متألق دائما
أتمنى لك المزيد من التقدم والنجاح
دكتور ممكن نصائح للتعامل مع الشخصية النرجسية 💔❕
التعامل وياها بنفس الافعال + ه̷̷َـَْـُذآ الشخصيه يتعب ف انصح الابتعاد عنه عن تجربتي واذا ماتكدرين تبتعدين 😔ماكوو حل ابد
التجاهل
ماهب نرجسيه ؟
@@zoZo20A لبش تجاهل طيب ؟
نحول الندم الي درس وعبره👍🏻🥲
كتابة اليوميات الإيجابية عجبتني
معلومات جدا مهمه ومفيده شكرا الك استاذنا
كتابة الشيء الايجابي
اكتب يومياتك الإيجابية
واتوقع ان الشخص لما يحس بقلة ثقة بالنفس يكتب صفاته الجميلة والإيجابية التى يراها فى نفسه ايضا،،وشكرا جزيلا لحضرتك
👌👌👏
التوكيدات قوة جبارة
والمجرب عارف كلامي
موضوع كتير مهم والثقة بالنفس كتير شعور حلو وبريح النفس ، عجبتني فكرة تحويل الندم إلى درس وعبرة،شكرا من القلب الك استاذ سائد بدنا مزيد من هذه الحلقات,،♥️💚💙
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
فتح الله عليك
احسنت النشر كلام جميل جداً
شكرآ دكتور حفظك الله
الثقة في النفس هي التوكل على الله وبر الوالدين
خيرٌ لك وأبقى🌱 : - سُبحان الله. - الحمدُلله. - لا إله إلا الله. - الله أكبر. - لا حول ولا قوة إلا بالله.
خطوات الثقة بالنفس :
1 كتابة المذكرات
2 جدول انتصارات شخصية
3 التعامل مع الندم بشكل صحيح
مجموعة افكار منبثقة عن كتاب العادات الذرية
مشكلتى الوحيده التحدث قدام جمهور ولاكن بعرف اتحدث كويس قدام اصحابى او اى ناس غريبه ولاكن لو العدد كبير اكثر من 100 شخص مش بيعرف اطلع اتكلم
قيمة تحويل الندم الى درس
احسنت كلامك حقيقي ✔👍👍
يسلموووو استفدت كتييررر. ورح اطبقها 💙
(7:03)
الساعه 7 في المكتب واجتماع بعد 😅
نصحى قبل صياح الديك من الساعه 5 الفجر والله علشان نشوف ارزاقنا
وتقول لي نسوي رياضه. انت معنا في الكوكب حقنا 😳
ملاحظة صغيرة لانك كررتها اكثر من مرة
" الانطوائي مش معناها خجول"
مش كل انطوائي خجول
وليس كل خجول انطوائي
جدول الانتصارات اليومية الصغيرة
very conditions and Good news
ياحيُّ ياقيُّوم برحمتك أستغيث أصلِح لي شأني كُلَّه ولا تكِلني إلى نفسي طرفة عين
حبيب ممكن فيديو عن الملاحظة النقدية ؟
والنعم منك
2023/4/3 الاثنيــــن
10:32م 🌱🤍.
وهل الخجل ، والخوف ، والرهبة .. أصبحت أمراضا ؟!
... الكائن البشري ، بالفطرة ، يخجل إذا قال أو فعل أو رأى ما يستوجب الخجل (كأن تضبط شخصا مثلا ، وهو يتجسس عليك ، أفلا يجب أن يخجل ؟!) ، والإنسان يخاف إذا كان في موقف يستوجب الخوف (كأن تكون مثلا على بعد شبر من حافة صخرية عميقة ، أو أمام نمر في غابة) ، والإنسان أيضا يشعر بالرهبة في المواقف المهيبة (كأن تكون في حضرة عالم جليل ، أو حين قراءتك لنص مثير للرهبة ) ...
هذا هو الإنسان ، خلقه الله هكذا لِحِكَم وفوائد ومرامِِ أرادها وقصَدها سبحانه ، رحمة بالبشر ، مِثل ذلك مثل النسيان ، وانوم ، والإحساس بالألم ، أو بالندم ، أو بتوبيخ الضمير ، أو الحب أو الكره ، أو الاندفاع أو التوجس .. وغيرها مما ميز به الله الإنسان ، أو ميز به غيره من المخلوقات ...
أما الأمراض ، فتلك حكاية أخرى ، وكثير منها (وهي الأمراض الحقيفة) لاننتبه إليه .. اعتدنا عليها وطبعنا معها للأسف الشديد ...
توثيق يومك في نهاية 5دقايق جعل روتين ثابت
بارك الله فيك
الثقة بالله وليست بالنفس لهذا من قوله عليه الصلاة والسلام (ولاتكلني لنفسي طرفة عين)
ربي يعطيك صحه
ازاى تعرف تتعامل فى جميع المجالات فن الاحتواء الاغواء ازاى تبقى مميز فى مجتمع متخلف رجعى ازاى تحتوى الأزمات وتعدى الصعاب ازاى تنسى الالالم
gratitude and mini daily wins
الثقه بالنفس
لازلنا ف نفس السجن محصورين ف بقعه كلها مسوده
دفتر الإمتنان
تحياتي لك اخي المحترم .
اعجبني العنصر الثالث جدا لاني طبقته واستفدت منه جدا و الحمد لله رب العالمين .
معقول اقعد اكتب هيك شي .. يا حبيبي الثقة بنفس تاتي لما تكون قادر على فعل شيء معين من جميع الجهات وايضا المال يعطيك ثقة وقوى لبدء اي حوار مع اي شخص سواء بلعمل او بلحياة اليومية ’’ لا تتفزلكو علينا ’’
دكتور اني تفكيري مختلف عن كل انسان قله مثله ودائمًا افكر للشغلات ايجابيه لمستقبلي ولكل حديث بس مشكلتي من اريد اتكلم اخاف اغلط بكلمه ودائمًا افكر باشياء ومن اريد احجيه مااكلدر انطقه وبتفكيري اريد اتكلم
حرفيا نفس المشكلة 💔
اني مثلك وأشد
ونا كمان
انا كمان وهذه الشي دمرني 💔
انا كمان.
والله انا ادري بروحي ماتغير وجهي يصير احمر وكليي يضل يدك وا عرك مادري شلون ادبره بالجامعه واحس ناس كله تتنوعلي بغير نضره
ها بشر وين صرت
شكرا كثيرا واله يوفقك
عدم الندم عل الموقف السيئه وعدم تكررها والتعلم منها وعدم لوم النفس عليه
مواجهة الخوف , فالخوف كلما هربنا منه يكبر وحينما نواجه عدواً مجهولا يبدو الأمر صعباً , لكن حينما نفهمه سندرك بتأكيد كيف سنتعامل معه .
🏵 الرياضه يلطف المزاج ويصلحه
🏵 الفراغ يفسد المزاج
أهم طريقة التي اعجبتني هيا تحويل الندم إلى مصدر لابتكار القيم والتعلم من العبرة لاني شخصيا أعاني منها كثيرا وشكرا لك أخي الفاضل
قراءة سورة البقرة
انتصارات يومية🕰
احسنت انا اريد اعرف اكثر
Hallo younes wei gehts ? Immer top danke dir viell mals für deine helf 😊 lieben grüsse für Zürich 🇨🇭😊
ياريت تتكلم عن العاطفة السلبية في التعامل مع الاخرين
@RUclipsr-_.. ok
انا بتكسف جدا ومش عارف اتخلص منه💔
سبحان الله 🍂
الحمد لله🌿
لاإله الا الله 🌸
الله أكبر 💕
كل هذا لا يهم ان لم يكن الشخص ملتزما وان لم يكن ملتزما فسيخاف من خياله
*ياًرربي إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وتحشم ومتربية تحياتي لكم من الغربة*