If I had to choose just one salad that would be good to eat every day, it would be.
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- It's a really simple salad made with cabbage, kale, and apples that you can eat every day.
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🌿Plant-based | Healthy Food Cuisine
🙋🏻♀️ClaireJungah
목소리 너무 편안하고 이쁘네요 마음이 편안해져요
간단한 레시피
채소가 가지고 있는 맛으로 과하지 않는 소스로 간단히 먹는 식단도 있었네요
소중한 레시피 1인 식단으로 레시피 최고입니다
고맙습니다.
어머나, 제 마음을 너무나 정확하게 읽어 주셨네요!
과한 드레싱이 채소 본연의 맛을 가리는게 조금 안타까웠거든요.
구하기 쉬운 재료로, 대표 채소 과일로 단순하게 만든 샐러드를 소개해 드리고 싶었어요.
고맙습니다^^
양배추 케일 사과 샐러드. 맛있겠네요 츄릅. 해볼게요. 감사합니다.
양배추사과 셀러드레시피 간단하네요 잘배웠습니다 감사합니다 👍
여기다가 들기름쪼금 넣어두 존맛탱
들기름은 신의 한수예요~
덕분에 더 맛있게 먹었어요
평생 먹을 수 있는 샐러드라니 !! 제가 좋아하는 사과와 양배추가 있다면 꼭 해먹어봐야 겠어요~ 오늘도 좋은레시피 감사합니다 ^^
오오 케일도 살짝 넣어보세요. 얇게 썰면 먹기 참 좋아요!^^
꼭 만들어 먹을께요 손쉽게 할수있는 쌜러드라 좋네요 감사합니다🤗
늘 건강식을 주시니 고마워요
양배추 사과 케일... 듣기만 해도 피가 맑아지는 기분이에요!! 정말 매일 한그릇씩 꼭 먹고싶네요..
그쵸~?^^ 대표적인 건강한 채소와 과일로 만든 샐러드인만큼 건강한 삶을 살아가는데 도움이 되시리라 생각해요^^
ㅌ
채소 과일 같이먹으면 안된다는데...ㅠ
채소 과일이 최고라고 합니다.ㅎ건강하세요~
목소리가 차분하며 듣기 좋은 목소리네요.요리 감사~
simple is the best!!!!!
사랑스러운 레시피 감사드려요~~~^^
간단하면서도 맛도있겠어요 유익정보알려주심에 감사드려요
역시나, 간편해야 실천의지가 생기는 것 같아요.
케일대신 상추나 깻잎넣어도 될까요?😊
바로 해 먹어봤는데 고소하고 너무 맛있어요^^ 건강하고 맛있는 레시피 공유해주셔서 너무 감사합니다!!!
오늘 아침에는 알려주신 양배추전 2종류를 해서 먹었거든요
마침 모든재료가 냉장고에 있네요
낼 아침 메뉴로 정해야 겠어요 감사 해요
이렇게 먹으면 가공되지않은
살아 있는 음식을 먹게 되서 제몸이 힐링 되겠는 걸요
소스도 간단하구요
어머 그러셨군요~!
생명력 있는 식재료에서 오는 에너지를 얻으실 수 있을 거예요^^
밥이랑 같이먹는다는
생각을 못했네요 건강식
이네요 ~
양배추 없이 아오리 사과랑 케일만 채썰어서 아몬드 버터 팍팍 뿌려먹었는데 진짜 맛있어요오 ㅠㅠ
깨로하면 한식 느낌 날 것 같고, 아몬드 버터로 하면 꾸덕한 소스가 케일이랑 사과를 감싸서 부드럽게 넘어가여
소금이 없어도 진짜 맛있어여어!!!! 감사합니다아
피넛버터도 괜찮겠죠?
여름 막바지가 오면 무더위도 같이 보내준단 마음으로 해봐야겠어요^^
비가 많아 힘들었던 여름, 답답함을 달래 줄 상큼한 샐러드가 되면 좋겠네요. 감사합니다.
초간단 자연 레시피네요
따라하기 너무 좋을것같아요 ♡♡♡
선생님!
맛있고 영양듬뿍 들어있는
양상추 케일 🍎 레시피
올려주셔서 감사합니다!
올려드린 레시피가 도움이 되신다니 저도 보람되고 감사하네요.^^
채소 셀러드
양배추,케일,사과,
드레싱
통캐3술+소금약간 갈고
레몬즙 세러드 위에 뿌리고
메으면 좋다
많은 양념없이 맛이있을까? 했는데
양배추의 닷맛 깨소금에 고한맛
레몬의 새콤함 등 … …
생각보다 맛있어서 놀랐어요^^
레시피 하나씩 따라해보고있어요
좋은 레시피 감사해요
신선하고 보기만 해도 건강해지네요 여기에 올리브 오일 조금 넣어도 될까요?
보기만해도 벌써 건강해지는 것 같아요. 좋은 레시피 감사합니다! ^^
오웅, 감사합니다^^
쉽고 간단해서 좋아요.건강에도 굿❤
케일사과 주스 만들어 먹어서 1상자씩 주문하는데 주문할 때 마다 3일정도는 요 샐러드 해먹고 나머지는 냉동시킵니다. ㅎㅎ
오늘해먹었는데
완전맛있어요 😅😊감사합니다 ~^^
요거는 진짜 꼭 자주 해먹어야겠어요.
생채식 주로 하는데 그냥 먹기 좀 맛이 없거든요.
통깨하고 레몬만 있으면 되는군요~
진짜맛있겠네요.꼭먹어볼게요♡
성우같아요
너무 예쁜 말씨
당근을 넣고
달걀과 견과류 함께
먹으면 완벽한
영양식으로 최고
감사해요~♡
건강한 음식 알려주셔 감사합니다
당뇨인 이거든요
정아님 땅콩버터 샐러드는 꾸준히 만들어 먹고있어요
너무 맛있어요
이것도 꼭!해먹어 볼께요~😅
양배추,케일
세척은 어떻게 하는지요😅
마침 냉장고에 재료가 있는데 저도한번 시도해봐야겠어요 ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다!
땅콩 드레싱 넣어서 만들어볼까 봐요.
서정아님 책도 사고 며느리한테도 보내주고 제가 할 수 있는건 거이 다 해보았는데요 다 맛있었어요 저녁 퇴근길에 뭘 해 먹을까 하고 유투브보고 똑같이 해보았는데 진짜 맛있더라구요 헌데 이건 댓글을 안달수 없는 맛입니다 최고입니다
맛있는 채식 샐러드 레쉽 하나 더 추가되었어요. 감사해요.
정아님의 우아하고 고상하신 목소리에 딸아이랑 저는 녹아요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 샐러드볼 어디껀가요 ㅎㅎㅎ 갖고 싶네요ㅜㅜ 꼭 만들어보겠습니다❤❤
비법 감사합니다 ❤
근데 현미는 먹지마라 먹어라 호불호가 갈리던데 저두 헷갈리네요😅
감사합니다 👍
참쉽게 요리해줘서 감사합니다
이제부터 꾸준히 구독하며 응원할께요❤❤❤
맛있겠네요 여기에 훈제닭가슴살 추가해도 괜찮겠지요? 내일 해먹어봐야겠어요
와~~~재료와 방법 모두 어렵지 않아 따라하기 좋을거 같아요❤❤
항상 좋은 레시피들 감사드립니다
간단해야 자주 먹을 수 있더라구요^^ 양념 재료들 맛이 아닌 채소 본연의 맛을 느낄 수 있으실 거예요^^
케일잎은 칼대면 영양소 파과된다던데~👉👈
안먹는거보다는 좋겠지만^^
다 갖춘 완전 식단이네요
사실 저렇게만 먹으면 병 걸릴 일 없을텐데요...;;;
자극적인 맛을 탐닉하려는 욕심을 내려놔야 건강한 삶을 살 수 있겠죠?!
어렵지만 여기 영상 보고 많은 도움을 받고 있습니다
좋은 채널운영에 감사드려요😊
요즘 거의 매일(?) 만들고 있어요. 간편하고 멋진 샐러드입니다.^^
얇게가 아니고 가늘게가 맞겠지요?
잘봤습니다.
좋아요 좋아요
안그래도 반갑지 않은 살이 살금살금 놀러와서 요즘 저녁한끼 샐러드로 먹고있는데 도움을 주시네요 감사합니다 ^^😮
신선한 생야채들이 몸을 가볍게 해 드릴 거예요.*^^*
볶은통깨3큰술 소금1직은술 만들어놓고 조금씩
레몬즙 반개
레시피 😋넘 감사드려요 만들어서 엄마랑 같이 맛잇게 감사히 먹겟습니다~~💕💕
오오 좋은 시간 보내세요~^^
벌써 5시간이 지났네요
매일 먹어도좋은 셀러드 너무 좋지요
같은 종류라도 넘나 다르게 나오는 아이디어에 탄복 하면서 오늘도 보고 내일 당장 해먹는다는!! ㅋ
감자탕도 너무 맛있었답니다
올릴수만 있으면 사진찍어 올리고 싶어요 ㅎ~
깻닢덕에 무슨 육개장 같았어요 ㅎㅎ
양배추 셀러드!!
내일 꼭 해서 맛나게 먹겠습니다
늘 감사 합니다 ❤
올려드린 메뉴들을 꼼꼼히 직접 해 보신다고 하니 정말 보람되네요. 이번 샐러드도 분명 만족하실 거예요. 항상 건강하세요!!!
양배추가 뱃살빼는데 좋다고해서 찾고있는중인데 한번 해 먹어봐야 겠네요. 감사합니다.
어쩌면 목소리가
부드럽나요 감사합니다
낼 바로 해먹어야겠네요. 간단해서 너무 좋네요 자주 해먹을것같아요 감사^^
오늘은 또 뭐먹지?
늘 고민스러운데
우리의 해결사^^*
너무 감사드립니당🥰😍🤩😘😗
오웅 도움이 되는 레시피를 드리게 되어 저도 기쁩니다^^
감사합니다
당근넣어도 될가요? 생양파하구요..토마토두요..
와~~^^보는 것만으로도 건강해지는 기분입니다. 좋은 레시피 공유 해주셔서 감사합니다~^^🎉🎉🎉😊😊😊
레시피 마음에 들어해 주셔서 저도 감사해요!😊
초간단 건강샐러드인데 에너지는 굉장해지는 음식 감사합니다.
생명력있는 식재료에서 오는 에너지를 얻을 수 있는 샐러드죠^^
양배츄케일사과샐러드! ^^ 레시피에 레몬즙이라니! 와우 제가 엄청 좋아하는 것들로 이루어졌네용. 감사해요.💕
야채 물기제거 방법도 알려주세요. 상온에 두면 윗면이 마르고 탈수기써도 어느정도 물기가 있어 어렵네요.
항상 잘보고 있으나, 여기서막혀 손놓고 있습니다.ㅠㅠ
와우~ 드레싱없는 샐러드라니 맛이 궁금하네요 만들기도 간단하니 해먹어야겠네요~
간단해야 자주 먹게 되는것 같아요. 갓 볶은 통깨가 고소하게 감싸는 샐러드랍니다^^ 심플해 더 마음에 드실거예요!^^
와 저도 드레싱없이 먹는데 통했군요 사과의 단맛이 드레싱 역할을 하는거죠~
참깨버터타이니가 뭘까요
저도 요즘 아침에 양배추와 사과 와 양상추 그위에 들기름을 올리브기름대신 붓고요 들깨가루를. 그리고 그위에 그릭요거트를 부어서
먹는데 넘 맛있어요 그리고 삶은 달걀을 먹으면 아침식사 끝이예요~~~
가까운데 계시면 쿠킹클래스 등록하고파요
오웅 저도 가끔은 만나뵙고 소소하지만 건강하고 간단한 레시피들 나누고 싶네요^^
어쩜 목소리 꿀뚝뚝
현미밥 맛있게 하는 방법 알려주세요
전 항시 날아가요 ㅠ
아들 건강때문에 자연식 특히나 샐러드에 관심이 많은데 너무 좋은 레시피네요! 자주 해줘야겠어요^^ 알려주셔서 감사합니다💕
안녕하세요. 아주 유익한 샐러드 정보 고맙습니다.
서정아님이 사용하시는 계량스푼 구매처 궁굼하네요.
최고 최고예요
샐러드 👍
아휴.. 깨소금 향기가 여까지 나는 것 같아요 ㅎㅎ
정말 간단하고 신선한 여름 샐러드네요 현미 밥에 올려서
한입 얼른 먹어 봐야 겠어요 ^^
볶은지 얼마 되지 않은 통깨를 슥슥 갈아내는데 얼마나 고소하던지요. 고소하고 상큼한 샐러드예요. 꼭 한번 만들어 보세요.
이렇게 먹으면 정말 건강해지겠어요 양배추,사과,케일 채썰어 담고 깨소금 뿌리고 레몬 짜넣고 점심때 해먹을게요 감사해용~♡
점심 메뉴로 어떠셨어요? 제가 좋아하는 만큼 입맛에 맞으셨으면 좋겠네요. ^^
소금은 안넣나요...?
너무 맛있을거같아요~ 꼭 도전해볼께요 감사합니다~ 도마구입예정인데… 구입처좀 알려주실수 있나요?? 도마 너무 이뻐요
간단하면서도
건강한 샐러드 레시피 감사합니다
저도 함께 나눌 수 있어서 감사해요. 더 행복하고 더 건강한 삶에 조금이나마 도움이 되시길 바래요.
양배추는 채 썰어서 물에 담그지 않아도 되는지요? ^^
간단하면서도 건강한 샐러드네요
네, 마음에 드셨음 좋겠어요^^
영상 너무 아름답네요
너무 좋은 레시피 감사해요~! 혹시 사과에 알러지 있는 사람은 사과 대신 대체할 만한 재료가 어떤게 있을까요?
오오 그러시군요~ 음, 상큼한 맛이 있는 과일 종류면 잘 어울릴것 같아요 :)
목소리가 너무 이쁘세요^^
레몬말고 식초고 괜찮나요
이렇게나 간단하다니요, 간단히 하는 자연식이 가장 맛있고 몸에도 좋은데 어제 자극적인 음식을 먹고나서 생각이 많아지던 차에 참 깨끗한 레시피. 언제나 감사드려요 선생님.
오늘 소개해 드린 이 샐러드가 몸과 마음을 회복하는 살아있는 음식이 되면 좋겠네요.
@@SweetPeaPot
소금 넣나요?
와~~ 소스가 저엉말 간단하네요!!!! 채소 본연의 맛이 느껴질것 같아요 당장 먹어보고 싶네요~~
맞아요~ 정말 정말 간단하죠. 샐러드는 드레싱 만드는게 큰 일인데요. 이렇게 하면 아주 손쉽게 건강한 샐러드를 드실 수 있답니다.
저는 레몬 한개 넣었는데 너무 시기만 하고 다른 맛이 잘 안느꺄져서 먹기가 힘들더라고요.. 조금 트위스트 해서 잘 먹을 수 있는 방법 있을까요?
사케양 샐러드~^^
식재료 양이 표기되지는않네요.
🔊 귀하고 복되신 서정아님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해,
또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다
하나님께서
영육간에 강건케 하시고
모든
다양한 복을 주시길 축복합니다
(요3서 1:2)
화가 변하여 복이 되는
생명의 길!!
진리에 길로만 인도 하옵소서
(빌4:7)
가로되 예수여
당신의 나라에 임하실 때에
나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니
(누가 23:42)
너희 말이
내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니
(민14:28)
🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏
아멘
저는
내 마음속에 내주하시는
(고전3: 16)
💗성령 하나님 감동을 받아💗
현실적으로 이루어 지는
실속있는 기도만 합니다. 아멘
(약1:25)
주께 영광//
야채와 과일를 썪어 먹어도 될까요?
소화력이 아주 약하신 분들은 과일과 야채를 따로, 과일을 먼저 드시는게 좋아요.
오늘 샐러드는 원당과 같은 달콤한 것 대신 사과를 사용했답니다. 평소 음식을 소화시키는데 크게 문제가 없으시다면 괜찮을것 같아요^^
너무 간단하고 있는 식재료라 내일 도전!!!~~~😅❤
도전!!하시는 건가요~?^^ 매일 먹어도 좋은 채소와 과일이니 자주 드시면 좋을것 같아요❤
@@SweetPeaPot 요리 초보는 가끔 없는 재료를 대체할 응용력이 부족합니다 ㅎ
열심히 도전해 볼께요
혹시 없는 재료 대체 재료도 설명해주시면 많이 도움되요 ♡♡
알고리즘❤
저번에 시금치샐러드 넘 맛있게먹고 이 샐러드 도전해 봤는데 저한텐 넘 시었어용 ㅠㅠ 레몬즙도 그래서 조금 넣었는데도... 왜그럴까용
다 좋은 재료고 건강식인데 장이 예민한 사람은 😢
혹시 케일대신 깻잎으로 대체 가능할까요?..
요즘 깻잎이 참 많죠. 맛의 조화가 어떨지 모르겠지만 잘 어울릴 것 같아요.
정말.쥐기는샐러드입니다.
이노메나라는
케일.을.마켓에서
구할수가업읍니다.
녹즙용.분말박에업어서.…
저.케일.너무좋아하는데.어쩔수업이.분말.물에타마시고잇는데.
대신할거업을까요?
보기만해도.
이.불더위에.
파워가.넘칠거같아요..
엄지척.입니다
아.먹고십어……
유키오맘.입니다
어머 그렇군요! 케일을 마켓에서 구할 수 없어 분말을 드시다니요ㅠ 에궁^^;;
어떤 잎채소가 구하기 쉬우실까요? 초록 잎 채소에는 미량 영양소들이 담겨 있거든요. 케일 대신 구하기 쉬운 잎채소로 만들어 보면 좋을것 같아요^^ 오늘도 반가웠습니다 유키오맘님!
적당히 먹으세요,,,,,,,,,,,,,,,콩팥 고문 당합니다.............고루게~
미쳣나봐요~~^^
오늘.마트가니까.
케일이.잇어요,
첨봣어요.
눈ㅇ.번해서.
두봉투.사왓읍니다.
역시.건강밥상.파워가.통햇나봐요
쒼납니다.
저녁에.당장🎉
감사함니다
케일 쪄서 쌈으로 먹는데...
ㅗㄱ소리 예쁘군요