597. 무릎이 아프다면 꼭 해야하는 운동!! ㅣft 부부한의사

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 57

  • @여이에덴
    @여이에덴 2 месяца назад +17

    제가 꼭 필요한 정보입니다
    많은 세월동안 박사님과 같은 바른 정확한 정보를알려주시니 정말
    감~사의 잔이 넘치나이다
    열심히 하겠습니다👍👍👍

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +2

      좋게 봐 주셔서 감사합니다.
      도움이 되면 좋겠습니다.

    • @사랑가로
      @사랑가로 2 месяца назад +1

      걷기ㆍ.바른걸음걸이를 해야합니다ㆍ
      그러면 자연히 걷는동안 허벅지 내전근만 아니라 온 몸 골고루 근육이 발달하고 유지됩니다ㆍ
      유투버에 바른걸음걸이 많이나와있습니다ㆍ
      현대인들은 걷기가 엉망입니다
      또 운동부족이고
      마사이족 걸음걸이가 정통 걸음걸이 입니다ㆍ
      마사이족은 거의 병없이 사는 부족입니다ㆍ
      걸음걸이부터 바른게 걸어야합니다ㆍ

  • @YUGeug
    @YUGeug 2 месяца назад +9

    항상 감사히 잘보고 유읶하게 잘 따라 해보고 잇습니다 참 감사합니다

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +1

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하고 행복하십시요~

  • @박혜자-f2m
    @박혜자-f2m 2 месяца назад +8

    저도
    열심히해야되겠어요
    감사합니다^^

  • @Userkywjsuusjhsh
    @Userkywjsuusjhsh 2 месяца назад +6

    좋은정보 감사합니다^^ ^^

  • @대추도사
    @대추도사 2 месяца назад +8

    제게 필요한 운동임다 열심히 힘을 빡~~줘 뽀개서ㅎㅎ 무릎내전근을 강하게 만들어야겠네요
    간단하고 쉽게 치료도 예방도 되니 산청김 원장님 최고!!!

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +1

      힘 빡~ 줘서 수건 뽀개주세요~
      건강하고 행복하십시요~^^

  • @이정애-l3x
    @이정애-l3x 2 месяца назад +9

    박사님
    영상
    감사드립니다.
    건행하세요^^

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад

      늘 감사드립니다.
      건강하고 행복하십시요~

  • @박윤정
    @박윤정 2 месяца назад +2

    저도 무릎이 아픈데
    잘 따라 해볼게요

  • @윤선화-p5r
    @윤선화-p5r 2 месяца назад +5

    통쾌합니다~~

  • @구름이-y3l
    @구름이-y3l 2 месяца назад +5

    에궁~😅어제 살짝 다리를 꼬고 있었더니 밤사이 바로 무릎 통증이 있어요~파스, 맨소래담 바르고,살살 천천히 내전근 강화 따라합니다~늘 감사합니다,원장님~😊

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +1

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하고 행복하십시요~

  • @627milhello
    @627milhello 2 месяца назад +5

    감사합니다 🙏

  • @김승리-q7b
    @김승리-q7b 2 месяца назад +4

    열심히 해보겠습니다 감사합니다

  • @조흥자
    @조흥자 Месяц назад +1

    감사합니다 ^^

  • @짱퉁마크하는타스맨
    @짱퉁마크하는타스맨 2 месяца назад +5

    🎉👍🏻👍🏻👍🏻

  • @이용자-b6o
    @이용자-b6o 2 месяца назад +1

    저도잘따라 해야겠습니다 감사합니다❤❤❤❤❤

  • @이효례-w8x
    @이효례-w8x 2 месяца назад +1

    감사합니다.감사합니다 . 감사합니다.

  • @스마일최고
    @스마일최고 2 месяца назад +1

    무릎 아파하는 지인에게 추천해야겠어요
    영상 감사합니다^^❤

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하십시요~

  • @Strowberry-n3x
    @Strowberry-n3x 2 месяца назад +3

    감사해영

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하고 행복하십시요~

  • @Jks-i8l
    @Jks-i8l 2 месяца назад +1

    가르침 정말 감사합니다 🎉

  • @이옥자-p2g
    @이옥자-p2g Месяц назад +1

    ❤😂🎉6감사합니다❤😂🎉

    • @부부한의사
      @부부한의사  Месяц назад

      항상 함께해주셔서 감사합니다.
      건강하십시요!

  • @nanheeha6558
    @nanheeha6558 2 месяца назад +1

    🙏🏼❤

  • @서현a
    @서현a 2 месяца назад +1

    자주해야겠다

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад

      여러번 자주하는 것 추천드립니다. 화이팅입니다!

  • @expok523
    @expok523 2 месяца назад +6

    의자에 앉아서 해도 되나요? 팔목이 아파서 손을 뒤로 못 짚어요 ㅠ

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +2

      의장에 앉아 하셔도 됩니다.
      고생하시네요
      힘내십시요~

  • @jeongkangho2hp
    @jeongkangho2hp 2 месяца назад +2

    👍👍👍😄😄😄🍀🍀🍀

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +1

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하고 행복하십시요~

    • @jeongkangho2hp
      @jeongkangho2hp 2 месяца назад

      @@부부한의사님~
      감사 합니다
      건강의 도움주는 정보 감사히 시청 합니다~
      항상건행 하세요~😄😄🍀🍀

  • @pilro2006
    @pilro2006 2 месяца назад +5

    이제부터 의자에 앉아 있을 때마다 무릅을 붙일 수 밖에 없는 이유를 알았습니다.
    원장님 노력으로 많은 환자들이 건강해질 것으로 봅니다.
    항상 감사드리고 있습니다.❤🎉

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하십시요~

  • @solee1126-y3n
    @solee1126-y3n 2 месяца назад +4

    연골판 찢어졌는데 무리아닐까요? 😢

  • @은정-n5y
    @은정-n5y 2 месяца назад +3

    치질 생기는거 아니예요?

  • @구름동자
    @구름동자 2 месяца назад +2

    이런 의사들을 악마화시키니 정치인들과 판검사 언론인들이 반성해야합니다

  • @berserk2203
    @berserk2203 2 месяца назад +4

    좋은정보 감사드립니다^^

    • @부부한의사
      @부부한의사  2 месяца назад +1

      도움이 되면 좋겠습니다.
      건강하고 행복하십시요~