5分鐘站直不駝背 調整儀態增加自信 | 大愛真健康 | 20240830

#盧柏任 #改善駝背 #大愛真健康
專屬你的運動教練盧柏任頻道： / @daaitvsport
➯運動教練到你家
駝背很容易使人看起來無精打采、沒有自信，感覺好像老了十歲，這禮拜練了幾招之後，有沒有覺得自己變年輕了呢，記得每天都要運動，讓自己看起來更挺更有自信。
➯5分鐘動起來!!燃脂增肌！
➤➤➤ 開手踢腳
➤➤➤ 半身側轉體
➤➤➤ 前跨尖手後
➤➤➤ 上尖手後轉
➯健康335
還在說運動很難、很累？或是運動沒有時間嗎？
來跟著柏任做運動就對了！絕對顛覆你對運動的刻板印象喔！
只要一次3分鐘，一天做3次，一個禮拜做5天，持之以恆就可以達到運動 #養身 的效果！
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教練：盧柏任
▌老人家來運動➤➤➤
5分鐘，簡單好學！
5分鐘，微微動一動，動久就有效！做夥來運動！愈動愈健康！
▛ 大愛一台 播出時間
週一~週五 0630 / 1124 / 1424 / 1754 / 2124
週六 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2155
週日 0630 / 0830 / 1140 / 1623 / 2225
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太棒了感謝

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