J'aime bien le menu, et surtout la simplicite des ingredients sans trop d' epices. De tres bonnes idees pour mon prochain repas vegetarian. Merci pour le partage.
Trop bien - tu aurais même pu cuisiner en même temps la soupe du soir ou du lendemain avec le coeur de brocoli, carotte, l'autre carotte et l'oignon pas utilisé.👍🏻
Merci Lucile ! C'est vraiment super ce repas. En ce moment, avec les prix qui augmentent, nous sommes passés au repas végétarien le soir. Ça faisait longtemps que je voulais le faire mais mon mari freinait des 4 fers. Maintenant, plus le choix. Je cherchais de nouvelles recettes et pile, je tombe sur la tienne. Extra 👌 Je vais la faire vendredi. Merci encore 🙏
Merci pour les idées recettes ! Je ne suis végétarienne car je mange de la viande. Je suis plutôt flexitarienne. Je mange de la viande 1 à 2 fois par semaine parfois moins donc les recettes 100% m'intéresse toujours.
Quelle bonne idée, des pâtes avec de bons légumes grillés pour en faire un gratin végétarien. Un repas complet avec une délicieuse salade et une compote de fruits garnie de chocolat. Merci pour cette idée de repas santé, rapide et pas dispendieuse. 🌺💐🌺
Ce que j'adore pour le soir c'est les «samoussas» : poêlée de ce que l'on veut avec des légumes de saison, un peu de fromage, le tout dans une feuille de brick (le plus dur c'est le pliage haha) et le tout 10 min au four ! Simple et relativement rapide (surtout quand on utilise des restes par exemple). Mais je n'ai pas d'enfants, je ne sais pas si ça plairait 😅
Je vais tester la salade et le gratin cette semaine :) merci pour le partage :) De mon côté je fais régulièrement des repas à base de lentilles ou de pois chiche pour faire un repas pas cher dans la semaine sinon des soupes bien sûr ^^
Merci pour cette vidéo qui donne des bonnes idées. Chez nous ce soir, c’est Wok de légumes asiatiques au tofu fumé et riz basmati. ( très rapide à préparer avec des légumes surgelés)
Merci pour ces bonnes recettes que j'ai hâte de tester. Juste dommage de ne pas avoir trouvé les quantités (légumes pour le gratins, fruits pour la compote).
Bonjour Lucile, saches que j adore tes vidéos , ta façon d'être the super coach sans stresser ceux qui pratique pas de base haha x'D Petite question : je voudrais débuter un programme avec toi, mais je ne sais pas lequel choisir. Je ne fais pas plus de sport que ca, je n'ai pas un grand cardio, et l alimentation et complètement a revoir. Peux tu m'aider stp? bsx ;)
Bravo Manger végétarien végétalien coûte bien moins cher et est parfaitement compatible avec la santé. Pour ma part, je cours plusieurs fois par semaine (j’ai 52 ans) et mon endurance et récupération sont bien meilleures depuis que j’ai lâché viande et poisson (il y a 8 ans). Ma mère (82 ans) fait de grandes marches avec son chien. Elle avait autrefois de fortes douleurs aux genoux (qui enflaient après chaque marche). Elle a arrêté viande et poisson et n’a plus ce problème. Ça vaut le coup d’essayer.
Moi, j'opte souvent pour un potage en entrée et j'aime le curry végétarien aux lentilles et aux légumes de saison en plat. J'ai égalemnt un faible pour les burgers végé accompagnés de crudités et de potatoes au four. En dessert, j'aime varier, riz au lait végétal à la vanille maison, pomme au four à la cannelle et aux amandes, crumble de saison, brownie au chocolat, etc.
Bonjour Merci Lucille pour ce repas complet. J'ai une petite question. Comment être végétarien, manger équilibré et avec plaisir si on doit limiter l'apport de matières grasses (crème, œufs, fromage...) pour réduire son cholestérol. Pourriez-vous faire une vidéo sur ce sujet ou même élaborer un programme ?
J'ai justement un tout nouveau programme de recettes 15 jours végétarien (petit dej, lunch, goûter, dîner), avec beauc d'explications sur comment manger équilibré, ne manquer de rien... Voilà le lien : lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-nutrition/carnets-de-recettes/defi-vegetarien/ :)
Bonjour 👋 existe t-il sur la carte des menus des restaurants les menus flexitarien , omnivore , insectivore , carnivores , végétarien etc...etc... pour les autres que j'ai pu oublier ou pas pensé comme le poisson ou reptile a manger ? Merci ++
Miam... Perso je consomme plus de produits laitiers donc je remplace la creme fraiche par de la creme soja.. Bravo pour le coup de eplucheur pour la carotte j y avais pas songe. La levure de biere j adore aussi gout noisette. Compote poire pommes miam de chez miam avec le carre de chocolat. J y ajoute un peu de fleur d oranger. Miam miam. Merci beaucoup.
Ce soir c'est riz et invisible aux poireaux avec une clémentine. Poireaux oignons clémentines eu dans un panier entier Gaspi a 4e avec d'autres produits, si je compte bien pour deux personnes moins de 1,50 :)
J jamais essayé la crème fraîche dans la salade.. laquelle dois je prendre. Pour les légumes vs ne les avez pas assaisonné ,ce n'est pas fade? Merci pour tt
Velouté de courgettes pizza maison salade verte et un fruit. Ou salade omelette aux champignons et compote et fromage blanc . Ou Bouillon de légumes avec des lettres alphabet et les légumes navet carottes pommes de terre avec un peu de poulet et souvent un fruit, ils changent
Merci c'est super ! pas sûre que ça plaise aux enfants... Dès que je fais des trucs recherchés ils aiment pas... Il sont très pates légumes vapeur sans sel 😆
Un peu de cannelle dans la compote encore un peu chaude c’est excellent et perso pour être vraiment dans le bio j’achèterais le fromage entier et je le râpe après parce que le fromage râpé industriel pas top
J adore le côté hyper vraie de lucille qui s en pet plein les mains avec l appareil à gratin..... bon moi la salade sans les pommes.... j aime la pommes mais pas le sale sucré ! Mais tope ces recettes
Avec la compote, enfin quand on cuit les pommes, on peut ajouter un ou deux clous de girofle. Avec la poire, je ne sais pas. Et toujours sans sucre, pour moi aussi.
Le sucré-salé pour les enfants... Le plus âgé (19 ans, plus vraiment un enfant 😅) aime, mais pas la plus jeune (14 ans)... en fait, je ne fais rien de spécial (j'ai abandonné) : je cuisine variés et la règle est de goûter... et les goûts évoluent petit à petit... ou pas 😅 En tous cas, merci pour l'idée du gratin... la petite n'aime pas la patate douce mais moi oui, alors ça me fait une nouvelle idée pour lui en faire manger un peu 😁
J'aime bien le tout sauf Heu.. les pâtes complète. Impossible j'en n'y arrive pas. Sinon pour le week end on a beaucoup de bouquins de cuisine de ottolenghi. On a déjà testé tellement de chose😋. Et j aime beaucoup aussi le blog déjeuner de Soleil Edda Onorato qui comme son nom l'indique est italienne avec toute la bonne et souvent très saine cuisine qui va avec.😊
Miam je peux m’inviter chez toi? Cuisine tu toujours au magimix d’ailleurs ? L’as tu bazardé? Où est ce peut être pour rendre le tout plus accessible quand on n’a pas d’électroménager pour reproduire tes recettes ? Encore merci pour tes idées ! Je referai ce gratin! La tarte fine à la courgette a été un gros succès chez moi ce week end ❤️
@@Lucilewoodward D'accord, je demandais pour la compote, je la fais à la vapeur au cook expert, mais ça fait plus de vaisselle qu'à la casserole ! En revanche ça a changé ma vie pour les risottos ! Je faisais beaucoup ton risotto aux légumes il y a quelques années, je le cramais toujours. Là c'est tellement parfait pour ça :D Je partage ta passion des risottos (que je te dois haha
Le soir, je mange un grand bol de soupe maison (légumes de saison), je casse un œuf, le blanc doit être cuit mais pas le jaune. Une tartine de pain grillée frottée avec de l'ail et de l'huile d'olive. Pour le fromage, je le râpe moi-même (cela coûte moins cher au kilo). Cantal fromage brebis etc... Ce sera mon fromage de la semaine pour gratin quiche etc... Un fruit et des oléagineux en dessert
Bonsoir Lucile merci pour la vidéo très intéressante 🤔 je suis d’accord avec toi moi c’est ce que je fais mais mon mari n’aime pas ça alors je fais pour moi et à part pour mon mari le soir j’essaye de manger léger car je ne peux pas manger trop le soir par exemple : 1 soupe avec 2 patates + du poireau + oignon + carotte + sel + poivre + avoine + persil + 1 gousse d’ail+ huile d’olives + 2 gouttes citron= 2 louches par personne et un peu de riz avec du beurre végétal ( 1 pointe) et 1 fruit le petit déjeuner je prends 1yaourt +1 banane + granolas parfois je rajoute 1 filet de miel ou d’autres fruits çà dépend dans 1 bol ça cal bien et parfois le midi je suis rassasiée et si j’ai faim le midi je prépare un plat Korean que j’adore avec patate douce et maïs et persil et c’est délicieux toujours avec de l’avoine incorporé et 1fruit et je bois de l’eau dans la journée et 1 tisane le soir voilà et parfois je pratique le jeûne intermittent quand je ne suis pas fatiguée 🙏👋👍😘🥰😍👌🫶👏❤️🩹💕💝💖
Salut ! Non pas du tout ! Je ne vous abandonne pas, je n'arrête pas, j'ai simplement un nouveau projet qui arrive, mais je vous tiendrai au courant, pas d'inquiétude !
Pour 3€ par personne, vous avez entrée/plat/dessert, si vous voulez faire baisser le coût, vous pouvez totalement supprimer l'entrée et le dessert, que vous pouvez remplacer par un fruit de saison, ça sera déjà bien suffisant, et moins cher :)
Un repas complet pour 4 à moins de 3€ par personne, ça vous tente ?
Super mais pour ton travail et les idées quand on a envie de manger sain. Quelle simplicité!
No produits laitiers
20/4=3 ? Je ne comprends pas 😅
20 € 54 cela fait plutôt 5€ par personne pour 4 ! 😂
Ouiii , surtout en ce moment avec l’inflation des prix !
Merci beaucoup 👍👏🙏
C'est trop cool ce petit tuto cuisine ! Merci Lucile 🥰
Merci pour ton message !! J’en ferai d’autres
J'aime bien le menu, et surtout la simplicite des ingredients sans trop d' epices. De tres bonnes idees pour mon prochain repas vegetarian. Merci pour le partage.
Trop bien - tu aurais même pu cuisiner en même temps la soupe du soir ou du lendemain avec le coeur de brocoli, carotte, l'autre carotte et l'oignon pas utilisé.👍🏻
Oui tout à fait !!
Il est top, ton menu d'automne, Lucile ! Je vais le reproduire ! C'est généreux, gourmand et rassasiant comme j'aime !
Oui exactement !! Merci
Ça a l'air délicieux !
Merci de nous proposer ce repas et de montrer que c'est faisable facilement ☺️
Merci pour ton commentaire ! Ça donne la pêche
Merci Lucile ! C'est vraiment super ce repas. En ce moment, avec les prix qui augmentent, nous sommes passés au repas végétarien le soir. Ça faisait longtemps que je voulais le faire mais mon mari freinait des 4 fers. Maintenant, plus le choix.
Je cherchais de nouvelles recettes et pile, je tombe sur la tienne.
Extra 👌
Je vais la faire vendredi.
Merci encore 🙏
Super ! Tu nous diras :)
Merci pour les idées recettes ! Je ne suis végétarienne car je mange de la viande. Je suis plutôt flexitarienne. Je mange de la viande 1 à 2 fois par semaine parfois moins donc les recettes 100% m'intéresse toujours.
C'est déjà super !
Super! J'adore aussi tes vidéos recette. Entre les entraînements et les "décryptages", c'est une chaîne très complète. Encore !! 😉
Merci beaucoup !
Merci lucile pour ce repas vegetarien et la réutilisation des chutes de légumes en soupe.
Avec plaisir ! :)
Des vidéos toujours inspirantes et utiles. Merci à toi et à la team!
Avec plaisir ! :)
Bonjour! J'ai l'habitude de proposer un repas vegetarien par semaine, la recette tombe très bien.Merci
Super ! C'est top pour commencer :)
Quelle bonne idée, des pâtes avec de bons légumes grillés pour en faire un gratin végétarien. Un repas complet avec une délicieuse salade et une compote de fruits garnie de chocolat. Merci pour cette idée de repas santé, rapide et pas dispendieuse. 🌺💐🌺
Avec grand plaisir 😊
C'est super ce que tu présentes, merci beaucoup c'est cool! 👍😉👍
On veut plein d'autre video trop bien comme ça. 👍🏻👍🏻👍🏻
Cool j’en frai d’autres
Oh oui on adore 🎉😊❤
Oui, oui, c'est top !
Merci beaucoup pour ce partage Lucile, c’est top!!!
Avec plaisir ! :)
Trop cool :) je garde les pelures des fruits lorsque je fais de la compote ça ajoute de la couleur et c'est sans compter les bienfaits 😊
Bonne idée aussi, mais il faut penser à prendre des fruits bio alors et bien les laver :)
Coucou Lucile merci pour cette vidéo 👍justement je cherchais des idées de recettes diététiques, celle ci a l'air très bonne merci 😊
Super !
Merci pour cette petite recette simple et rapide passe une bonne soirée
Avec plaisir !
Top la recette pour les grands comme pour les petits ❤
Ça a l'air délicieux 😋 merci pour cette recette 😍
Merci !!! Contente que ça vous plaise
merci pour ces nouvelles idées recettes !
Avec plaisir !
Ce que j'adore pour le soir c'est les «samoussas» : poêlée de ce que l'on veut avec des légumes de saison, un peu de fromage, le tout dans une feuille de brick (le plus dur c'est le pliage haha) et le tout 10 min au four ! Simple et relativement rapide (surtout quand on utilise des restes par exemple). Mais je n'ai pas d'enfants, je ne sais pas si ça plairait 😅
C'est vrai que c'est une super idée, et originale !
Merci à vous, plutôt le midi pour nous, je fais du jeûne comme vous. 😊
Oh oui, trop bon, mais le pliage en effet je galère !!!
Pareil pour mon fils pour la noix de muscade 🤣 merci Lucile, recette sympa et facile 👍
Haha ces enfants alors 😂
Encore de nouvelles idées de recette merci
Avec plaisir !
Cool ce tuto à refaire !!
:)
Merci bcp pour le partage,ça donne encore des idées !!
Yess ! :)
Je vais tester la salade et le gratin cette semaine :) merci pour le partage :)
De mon côté je fais régulièrement des repas à base de lentilles ou de pois chiche pour faire un repas pas cher dans la semaine sinon des soupes bien sûr ^^
Super ! Oui c'est vrai que c'est top les lentilles et les pois chiches aussi :)
Merci pour les idées. Mon mari n'est pas fan des brocolis mais là ça passe nickel!
Super !
Bonjour merci pour ce partage bonne continuation
Merci à toi
Mercii pour ces bonnes idées 😋. Ce soir tarte aux poireaux et carottes râpées 😊
Super !
Merci pour cette vidéo qui donne des bonnes idées.
Chez nous ce soir, c’est Wok de légumes asiatiques au tofu fumé et riz basmati. ( très rapide à préparer avec des légumes surgelés)
Miam !! Bon appétit
👌merci Lucile pour ce repas très appétissant 😘
Avec plaisir !
Merci pour ce super menu
De rien !
Alors moi ce que je remarque c'est ta transparence 🤷♂️ et ça c'est sacrément cool !
Il faut ! Merci :)
top ce repas, bravo Lucile
Merci pour ton retour !
Je l ai enregistré et je l ai baptisé gratin Lucile. 😁👍
Haha génial !
😍 Super Lucile !!! Merci ✨🙏✨
Avec plaisir ! :)
Salut Lucile 🙏🏼👍🏼
Wouaaa voilà une excellente idée 😊
Merci et bon appétit 👏🏽
Merci contente que ça vous plaise !!
Génial ❤
:)
Trop chouette très appétissant
👏
Je vais tester avec de la crème végétale .. pour moi plus de lactose
Oui c'est complètement possible !
Idem pour moi : ni lactose ni aucun produits laitiers
Salut Lucile 😊
Merci pour cette vidéo intéressante 😊
Bonne journée
Avec plaisir 😊
Merci pour ces bonnes recettes que j'ai hâte de tester. Juste dommage de ne pas avoir trouvé les quantités (légumes pour le gratins, fruits pour la compote).
J'ai pas vraiment pesé non plus...
Bonjour Lucile, saches que j adore tes vidéos , ta façon d'être the super coach sans stresser ceux qui pratique pas de base haha x'D
Petite question : je voudrais débuter un programme avec toi, mais je ne sais pas lequel choisir.
Je ne fais pas plus de sport que ca, je n'ai pas un grand cardio, et l alimentation et complètement a revoir.
Peux tu m'aider stp?
bsx ;)
Hello, je te conseille mon programme 20 min par jour facile pour démarrer. Et le rééquilibrage alimentaire ta nouvelle base de vie !!!
@@Lucilewoodward merci pour ta reponse si rapide 😭🥰 j ai vu le programme Fresh egalement, ca conviendrait ?
Merci pour tes vidéos 🙏🏻
@@Lucilewoodward j hesitais entre le Frash et le programme by lucile :D
@@Kin_Art c’est quoi le programme Fresh ? 😊
Je teste dès cette semaine sans hésitation!
Super ! Tu nous diras !
Bonjour Lucile, est-ce qu'il est possible de remplacer le fromage râpé par du fromage de chèvre ? Merci 😊🌬️✨🙏😋
Super idée de repas complet merci😊 je garde toujours quelques sommités de brocolis que j'égraine pour les manger crus par dessus les préparations 🤩
Oui c'est une super idée aussi !
Merci bonne idée
Avec plaisir :)
Merci Lucile 😊 Faire des repas avec des ingrédients simples que nous avons tous chez nous ! Le livre arrive ?
Pas de livre de prévu
Merci 🌹🙏
Avec plaisir !
Bravo
Manger végétarien végétalien coûte bien moins cher et est parfaitement compatible avec la santé. Pour ma part, je cours plusieurs fois par semaine (j’ai 52 ans) et mon endurance et récupération sont bien meilleures depuis que j’ai lâché viande et poisson (il y a 8 ans). Ma mère (82 ans) fait de grandes marches avec son chien. Elle avait autrefois de fortes douleurs aux genoux (qui enflaient après chaque marche). Elle a arrêté viande et poisson et n’a plus ce problème. Ça vaut le coup d’essayer.
Super !
Moi, j'opte souvent pour un potage en entrée et j'aime le curry végétarien aux lentilles et aux légumes de saison en plat. J'ai égalemnt un faible pour les burgers végé accompagnés de crudités et de potatoes au four. En dessert, j'aime varier, riz au lait végétal à la vanille maison, pomme au four à la cannelle et aux amandes, crumble de saison, brownie au chocolat, etc.
Mmh que de bonnes choses
Super la salade d'automne extra
Au top !
La levure de bière est équivalente à la veg1 (vitamine b12) pour les vegans ? Merci pour la réponse. Repas excellent
C'est pas exactement la même chose, ça ne remplace pas mais ça complémente
Bonjour
Merci Lucille pour ce repas complet.
J'ai une petite question. Comment être végétarien, manger équilibré et avec plaisir si on doit limiter l'apport de matières grasses (crème, œufs, fromage...) pour réduire son cholestérol. Pourriez-vous faire une vidéo sur ce sujet ou même élaborer un programme ?
J'ai justement un tout nouveau programme de recettes 15 jours végétarien (petit dej, lunch, goûter, dîner), avec beauc d'explications sur comment manger équilibré, ne manquer de rien... Voilà le lien : lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-nutrition/carnets-de-recettes/defi-vegetarien/ :)
Merci pour votre réponse. Est-ce que vous utilisez dans ce programme des matières grasses essentiellement végétales ?
Surtout de nouvelles idées de composition de plats, simplement, merci de la démo
Merci pour votre message
Bravo ! 😍 Miam.
:)
Bonjour Lucile
Appétissant. Je pensais qu’il fallait éviter les féculents le soir pour éviter de prendre du poids. Bonne journée.
Pas nécessairement !
Le secret pour que les pâtes ne collent pas c est de les cuire dans beaucoup d’eau( l’amidon des pâtes sera plus dilué). Pas besoin d huile d olive 🤓
Merci pour l'astuce !
Bonjour 👋 existe t-il sur la carte des menus des restaurants les menus flexitarien , omnivore , insectivore , carnivores , végétarien etc...etc... pour les autres que j'ai pu oublier ou pas pensé comme le poisson ou reptile a manger ? Merci ++
Bonjour, oui oui ! Pas encore de partout malheureusement mais de plus en plus !
Moi le cœur de la carotte que j'épluche, c'est mon snack pendant que je cuisine ! ^^
Ah ouai super ! Moi j’avoue que je mange souvent du pain en cuisinant 😂
😊merci
Je valide !
:)
Miam...
Perso je consomme plus de produits laitiers donc je remplace la creme fraiche par de la creme soja..
Bravo pour le coup de eplucheur pour la carotte j y avais pas songe.
La levure de biere j adore aussi gout noisette.
Compote poire pommes miam de chez miam avec le carre de chocolat.
J y ajoute un peu de fleur d oranger.
Miam miam.
Merci beaucoup.
Mmmm trop bon !!
Ce soir c'est riz et invisible aux poireaux avec une clémentine. Poireaux oignons clémentines eu dans un panier entier Gaspi a 4e avec d'autres produits, si je compte bien pour deux personnes moins de 1,50 :)
Whaou super !!!
J jamais essayé la crème fraîche dans la salade.. laquelle dois je prendre. Pour les légumes vs ne les avez pas assaisonné ,ce n'est pas fade? Merci pour tt
Celle que vous voulez ! Pour les légumes je ne trouve pas ça fade, mais vous pouvez rajouter du curry, du paprika... ce qui vous fait envie !
Velouté de courgettes pizza maison salade verte et un fruit.
Ou salade omelette aux champignons et compote et fromage blanc .
Ou
Bouillon de légumes avec des lettres alphabet et les légumes navet carottes pommes de terre avec un peu de poulet et souvent un fruit, ils changent
Top !
Merci c'est super ! pas sûre que ça plaise aux enfants... Dès que je fais des trucs recherchés ils aiment pas... Il sont très pates légumes vapeur sans sel 😆
A vous de les faire aimer alors ! ;)
@@Lucilewoodward ha ha merci pour votre réponse ! J'essaie mais c'est pas facile 😂
WoW ❤
:)
❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
❤️
Ce gratin me fait trop envie miam
Il est super bon ! ;)
Un peu de cannelle dans la compote encore un peu chaude c’est excellent et perso pour être vraiment dans le bio j’achèterais le fromage entier et je le râpe après parce que le fromage râpé industriel pas top
Tu as bien raison !
J adore le côté hyper vraie de lucille qui s en pet plein les mains avec l appareil à gratin..... bon moi la salade sans les pommes.... j aime la pommes mais pas le sale sucré ! Mais tope ces recettes
Oui le sucré salé on aime ou pas !! J’adore moi en salade de choux rouge / pomme ou salade d’endive / pomme 😊
J’achète tout BIO ❤
:)
Avec la compote, enfin quand on cuit les pommes, on peut ajouter un ou deux clous de girofle. Avec la poire, je ne sais pas. Et toujours sans sucre, pour moi aussi.
Mmm bon ça !!
Ça sera bon aussi de mettre un peu de cannelle dans la compote 😋
Le sucré-salé pour les enfants...
Le plus âgé (19 ans, plus vraiment un enfant 😅) aime, mais pas la plus jeune (14 ans)... en fait, je ne fais rien de spécial (j'ai abandonné) : je cuisine variés et la règle est de goûter... et les goûts évoluent petit à petit... ou pas 😅
En tous cas, merci pour l'idée du gratin... la petite n'aime pas la patate douce mais moi oui, alors ça me fait une nouvelle idée pour lui en faire manger un peu 😁
C'est le plus important de goûter à tout, après on aime ou pas, chacun ses goûts :)
J'aime bien le tout sauf Heu.. les pâtes complète. Impossible j'en n'y arrive pas. Sinon pour le week end on a beaucoup de bouquins de cuisine de ottolenghi. On a déjà testé tellement de chose😋. Et j aime beaucoup aussi le blog déjeuner de Soleil Edda Onorato qui comme son nom l'indique est italienne avec toute la bonne et souvent très saine cuisine qui va avec.😊
J'aime bien utiliser les pâtes aux pois chiches aux lentilles corail, au quinoa... Mais les pâtes "normales" sont très bien aussi :)
Miam je peux m’inviter chez toi?
Cuisine tu toujours au magimix d’ailleurs ? L’as tu bazardé? Où est ce peut être pour rendre le tout plus accessible quand on n’a pas d’électroménager pour reproduire tes recettes ?
Encore merci pour tes idées ! Je referai ce gratin! La tarte fine à la courgette a été un gros succès chez moi ce week end ❤️
Oui je l’utilise toujours. Surtout pour soupes, pâtes à gâteaux, risotto.
@@Lucilewoodward D'accord, je demandais pour la compote, je la fais à la vapeur au cook expert, mais ça fait plus de vaisselle qu'à la casserole ! En revanche ça a changé ma vie pour les risottos ! Je faisais beaucoup ton risotto aux légumes il y a quelques années, je le cramais toujours. Là c'est tellement parfait pour ça :D Je partage ta passion des risottos (que je te dois haha
Le soir, je mange un grand bol de soupe maison (légumes de saison), je casse un œuf, le blanc doit être cuit mais pas le jaune.
Une tartine de pain grillée frottée avec de l'ail et de l'huile d'olive.
Pour le fromage, je le râpe moi-même (cela coûte moins cher au kilo). Cantal fromage brebis etc...
Ce sera mon fromage de la semaine pour gratin quiche etc...
Un fruit et des oléagineux en dessert
Super !
Ça demande du temps oui mais on peut faire en batch cooking le gratin et la compote 😁
Oui tout à fait
Bonsoir Lucile merci pour la vidéo très intéressante 🤔 je suis d’accord avec toi moi c’est ce que je fais mais mon mari n’aime pas ça alors je fais pour moi et à part pour mon mari le soir j’essaye de manger léger car je ne peux pas manger trop le soir par exemple : 1 soupe avec 2 patates + du poireau + oignon + carotte + sel + poivre + avoine + persil + 1 gousse d’ail+ huile d’olives + 2 gouttes citron= 2 louches par personne et un peu de riz avec du beurre végétal ( 1 pointe) et 1 fruit le petit déjeuner je prends 1yaourt +1 banane + granolas parfois je rajoute 1 filet de miel ou d’autres fruits çà dépend dans 1 bol ça cal bien et parfois le midi je suis rassasiée et si j’ai faim le midi je prépare un plat Korean que j’adore avec patate douce et maïs et persil et c’est délicieux toujours avec de l’avoine incorporé et 1fruit et je bois de l’eau dans la journée et 1 tisane le soir voilà et parfois je pratique le jeûne intermittent quand je ne suis pas fatiguée 🙏👋👍😘🥰😍👌🫶👏❤️🩹💕💝💖
Yes ! Pas mal comme repas :)
@@Lucilewoodward bonjour merci 🙏 pour ta réponse bisous bonne journée et prends soin de toi et de ta famille à bientôt 👋😘🥰😍💖
Idée repas pas cher et rapide : oeuf mimosa / soupe oignon toast gratiné/ pain perdu
idee 2: Soupe/riz aux oeuf et aux carottes/poire au chocolat
idee 3: salade betterave pomme terre oeuf feta /filet poulet / riz au lait
Merci pour ce partage !
❤
:)
Oui très sympa merci Lucile,bon 5€ et non 3😂. Mais PAR PITIE ne mets plus cette musique horrible❣❣❣🙏💜
:)
Aaaah cela tombe bien moi je ne sais pas bien cuisiner tu viens chez moi ?
Hahah ça serait pas mal n'est-ce pas ? 😂
@@Lucilewoodward oui tu es disponible quand ? 😁
Crème fraîche et œufs, végétarien ?
Végétarien oui, végétalien non ;)
Tu es notre nouvelle Maïté...😁
Ben oui mais non en fait … 😂
Ce soir c'est gratin de potimarron !
Miam !!
🙏💙
❤️
Quiche poireaux comte et une bonne soupe pour le soir 😅
Super !
Ne pas abuser de noix de muscade, je crois qu'elle peut être toxique en grandes quantités (vérifier, je peux me tromper)
Je me suis trompée l'autre jour, j'ai pris de la levure maltée. Ca avait plus un gout de biscuit qu'un gout de fromage !
Ha !! Oui ça prête à confusion
Moi je prefere le comte
Moi aussi team Franche Comté !!!
Huile, crème fraîche, fromage... C'est pas trop pour un repas ?
En quantité raisonnable et pas à tous les repas, c'est ok :)
Combien de matiere grasse la creme liquide
Crème entière. Sinon c’est mauvais ça fait de l’eau
Dommage pour la musique casse pied 😊
Salut Lucile, alors tu nous abandonne tu arrêtes ta chaine de sport et ta société de coaching ?
Salut ! Non pas du tout ! Je ne vous abandonne pas, je n'arrête pas, j'ai simplement un nouveau projet qui arrive, mais je vous tiendrai au courant, pas d'inquiétude !
Sympa mais on voit que ses enfants sont petits! Les quantités sont bien insuffisantes pour des ados 😂
Avec entrée, plat et dessert ça devrait convenir à 4 personnes :)
C est pas trop calorique pour un repas du soir
Non !! Il faut manger à sa faim
Je suis désolée mais 3€/personne c'est énorme, ça fait plus de 40/personne/semaine, sans même compter les goûters et les petits Dej...
Pour 3€ par personne, vous avez entrée/plat/dessert, si vous voulez faire baisser le coût, vous pouvez totalement supprimer l'entrée et le dessert, que vous pouvez remplacer par un fruit de saison, ça sera déjà bien suffisant, et moins cher :)