COMO TROCAR VÍCIOS RUINS POR VÍCIOS SAUDÁVEIS | Cortes Inteligência Magnética
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- Опубликовано: 30 май 2022
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
@atomicb_produtora - www.atomicb.com.br/ 
Наука
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed
A dica de função executiva e a "esquizo" da Imaginação de por algo no cantinho pra trazer outros esclarecimentos paralelos é muito bom pra mim que tenho tdah. Muito obrigado mesmo Eslen. Eu já vi você dizer na live da Maturidade, que muito infelizmente foi excluida, que tu tinhas TDAH. Não sei o quão sério tu falou, mas mesmo que não se não for "presente" o suficiente em você pra ter diagnóstico e tals, saber que alguém brabo como você tem as mesmas dificuldades que eu e encontra meios pra melhorar isso, isso é muito muito motivador.
Q❤
Preciso do seu curso.
Correto hehe 😀
Antes eu era viciado em jogos,redes sociais etc,agora sou viciado em Eslen delanogare
Hummm, tu é? 😂🌝
Kkkkkk
Não sei se ele "é " mas parece que é .
Uiiiiii kkkkkkkkkkk
Eu tbm 🤭
Eu sempre dizia pra minha família. Estudar é rico. Estudar é libertador. Estudar é tudo.
E agro?
@@dinifromthehood agro é tech
@@vnckk esperei 1 mês mas veio!!!
@@dinifromthehood mano kkk
@@vnckkagro é pop
Pensamento gera ação e ação gera hábito. Tudo começa pela forma como nos relacionamos com os nossos pensamentos.
21:40 Como diria T. Harv Eker, nos "Segredos Da Mente Milionária": Pensamentos geram Sentimentos que geram Ações que proporcionam Resultado 👏🔥
Realmente, uma vez fiquei viciado em estudar que esquecia até de comer...
Esse negócio de imaginar os benefícios pra mim foi um "game change" na rotina de exercícios, ainda mais depois de entender sobre conexão mente e músculo e tantas outras funções benéficas, na alimentação também a mesma coisa etc. Eslen, quando colocar um corte no seu canal, deixa na descrição o link do episódio completo. Fiquei querendo saber aqui a parada da função executiva kk
Boaaa mulequeeee
Dica: assina o RD. Sério, vc vai se viciar nisso. Por coincidência acabei de assistir uma aula lá dentro sobre funções executivas, 3 horas que vc nem vê passando. É tipo uma epifania
@@alinediasdacosta6978 valeu a pena?
Boa!! Pensei a mesma coisa!!
@@alinediasdacosta6978 Oque é o RD?
Assistir aos vídeos do Eslen me aumenta a Dopamina e faz eu mentalizar os benefícios de estudar!
Ainda bem q conheci o Eslen sendo novo com apenas 17 anos, Eslen me ajudou muito já
Que sorte rs
quantos anos tens agora?
Sorte grande, cara. Aproveita.
Eu corro há uns 5 anos.....a corrida tem me ajudado em diversos aspectos na vida. Na verdade poucas são as vezes que acordei motivada pra correr, mas eu vou lá e faço o que deve ser feito e termino muito bem e a sensação de não ter desistido enquanto estava cansada me torna muito animada! Eu me inscrevo em algumas provas pra ter motivação para treinar...o foco agora são os 42 km no Rio de Janeiro em junho 🔥
Gostei, vc me inspirou. Estarei acordado amanhã às 7:27 para correr.
Muito interessante seu relato! Lembro de um vídeo do Dr. Drauzio Varella que diz que é contra instintivo o animal fazer exercício. Vc não vê uma girafa ou um leão acordar e fazer uma caminhada. E isso vale pra nós seres humanos. O nosso erro é achar que precisamos ter motivação pra fazer exercício pra isso valer a pena e nos trazer benefícios. Porém é a disciplina que realmente faz a gente sair do lugar e se mover. E com o tempo, com os resultados e os benefícios chegando é que vc passa a ter motivação e vontade de fazer aquilo. Resumindo: não espere a motivação, faça!
- Tem que dar um sentido prazeroso, bem como uma necessidade pra ele virar uma espécie de um vício
- O comportamento de estudar te traz muita coisa benéfica
- O comportamento de estudar lhe trouxe recompensas, e sempre buscamos por recompensas, o que reforça o comportamento
- As pessoas podem se viciar em praticamente tudo
- O gatilho da dopamina pode vim com quase tudo
- Todo comportamento é visando uma recompensa, e o vício se baseia nessa lógica
- O nosso cérebro não faz coisas que a gente não tenha uma espécie de benefício
- É muito difícil o cérebro fazer algo que ele não vê recompensa
No livro hábitos atômicos fala muito sobre isso. Vc é foda Eslen
Obrigado por responder meu comentário no outro vídeo. Eslen, acabei de estudar esse seu vídeo e esse assunto é incrível, isso mudou minha vida, agora eu tenho uma consistência muito maior nos meus estudos graças a essa sua dica de mentalizar os benefícios, quando eu escrevi os benefícios de estudar, so de pensar o quanto de benefícios eu tinha escrito, já me motivava muito e hoje é algo tão prazeroso.
OBS:Nos exercícios também.
Vou fazer o msm
saindo de um vício canabico, 18dias sóbrio e não é nada fácil mais percebo a fácil de troca de vícios cai na bestage de fumar cigarro e nessa to percebendo que to trocando de hábitos mais que vídeo esclarecedor vou me colocar no hábito de busca por conhecimento
Como esta indo o tratamento?
Como tá indo irmão? Esses tempo foquei 50 dias sem... Foi foda
fiquei
Quando eu não estudo , o meu dia ficar muito ruim , fico muito ansioso também.
Caramba isso é MUITO real. A semana toda me esforço, faço academia, me alimento bem, faço tudo certinho, mas chega no fim de semana me dá uma vontade absurda de beber, chega a ser surreal. Estou tentando lutar contra isso, e achar esse canal foi a melhor coisa que fiz nos últimos dias. Isso me faz entender melhor como meu cérebro funciona e o porquê de eu ter motivação pra hábitos ruins, pelo contexto que fim de semana tem pra mim, preciso mudar isso na minha cabeça, preciso enxergar o fim de semana como dias normais em que devo ter hábitos bons e não enxergar o fim de semana como “recompensa” por ter me esforçado a semana inteira. Cirúrgico!
Isso acontecia muito comigo também no início, tinha muita vontade de beber principalmente no final de semana quando ia para festas e baladas. O que mais me ajudou foi justamente entender o que me causava gatilho e entender que álcool e academia não combinam. Se eu puder dar uma dica, observa os locais e pessoas que te influenciam a beber e salva algum vídeo ou site em que falam claramente sobre essa oposição entre academia e beber, ajuda muito quando vem aquele pensamento que te distrai do foco.
Os métodos que vi em seus videos, me alavancaram em tudo!
comecei a treinar e a "ver" resultados imediatos, vi uma melhoria nos estudos, no descanso, na ansiedade.
comecei a estudar para provas que antes nao imaginava possivel e a reconhecer onde estou e sempre aumentar a carga. Conseguindo respeitar o tempo.
E isso é muito verdade de trocar vicios, principalmente sentimentos.
Deus abençoe Eslen, você me ajudou muito!❤
Caramba esse vídeo definiu a forma como estou vivendo. Então, teoricamente, se formos capazes de visualizar as recompensas de hábitos selecionados para atingir o sucesso na vida por mais difícil que seja tudo para ser bem sucedido passará a ser um passeio no bosque dada as devidas proporções. Esse é o tal segredo pro sucesso!
Caralhooo Eslen amei vc dar ideia, de nos falar como vc fecha os círculos de assuntos, de ver a palavras flutuando nas sua frente... Valeu demais. E estou tentando (ainda) colocar o esporte na minha vida, eu quero isso pra mim, mas ainda não tive coragem de começar, mas vc é uma grande força. Valeu cara.
Eu sou viciada em procrastinar..tá difícil colocar os planos em ação..😢
Uhum, pior parte
8:40 cara que incrível, nunca tinha ouvido sobre isso .
Toda vez que vejo o Eslen falar ou vejo algo relacionado ao Eslen, sinto mais vontade de estudar e treinar. Meu comportamento começou a ser associado a isso depois do RD. Porém para mim é benefico demais
somos duas kk
Eu já vejo o conhecimento como uma super motivação que você tem que aproveitá-la e ficar firme no propósito. Porque caso contrário, só o conhecimento não será suficiente para você voltar no seu propósito caso você tenha parado em algum momento.
Quando eu não tenho algo pra ler me sinto incomodada. Quando esqueço um livro fico impaciente, tenho que recorrer ao celular pra procurar algo pra estudar. Achei que só eu fosse a doida.
Muito bom o conteúdo!!! Isso que eu precisava, pois todo dia eu preciso imaginar algo para me motivar de verdade, sou TDA e cada dia é um desafio de verdade mesmo tendo motivação...
Muito bom... obrigado por compartilhar esse conhecimento
Amei como o Eslen usa a imaginação!!!! Muito maravilhoso!
Ainda bem que achei esse canal, cheio de conteúdos bacanas, evolutivos, necessários... 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Nao e difícil, so não e prioridade pra pessoa. Isso e uma grande verdade que ele disse.
Engrandecedora essa conversa, adorei!
Que vídeo incrível, salvei pra ver diversas vezes ❤️
Conteúdos valiosíssimos encontra se nesse canal parabéns Luts
Sempre aqui mestre! 🎈🎈🎈
Gratidão pelo vídeo! Muito conhecimento compartilhado.
Muito bom os comentários!!!! Parabéns pelo conteúdo!!!
cai de paraquedas aqui no canal e adorei esse cara, ganhou um fã !!!
Muito boa discussão sobre vício e recompensas.
Cara esses conteúdos são tops ,amo muito as aulas no RD,tem me ajudado muito a amadurecer
Seus vídeos me ajudam demais, muito obrigado ! Sempre os compartilho com a família e amigos .
Mais uma vez, muito obg por partilhar seu conhecimento professor, que DEUS lhe abençoe muito 🙏🏻💪🏻
Uma das poucas coisas valorosas na internet são os vídeos do Eslen
Eslen sempre ajudado! Valeu mano
Bom dia! Eslen tudo bem com vc? Muito obrigado pelas oriêntaçao sobre o tema porque ajuda muito beleza.
Chocadaaa com esse assunto. Assunto muito necessário. Obrigada pelo conhecimento ❤️
Literalmente é mentalizar o objetivo... Eu não era muito um fã de corrida, mas devido eu necessitar correr um determinado percurso para uma prova de concurso comecei a correr diariamente, e simplesmente estou amando muito o processo... Tem dias que eu pareço que estou mais cansado e eu imagino tendo que percorrer mas um percentual daquele trajeto para atingir meu objetivo e consigo atingir a meta já que eu necessito para a prova... Mas agora meu objetivo é maior, um percurso de 10 km... Acredito que preciso mudar muitas coisas no meu dia a dia para alcançar... Mas obrigado Eslen pelo seu trabalho, você não sabe o quanto me ajudou... Por favor perceba seu limiar de esforço e entenda que você é capaz de fazer um curso com certificado rs.
Até o trabalho é um vício, vejo pelo meu pai, parece q ele tem prazer em trabalhar, n consegue ficar parado, nem quando está deboua.
Me inscrevi no canal, muito dez!!!
Minha vida melhorou significativamente depois que vi uns vídeos do Adamo Peçanha e finalmente descobri o Elsen Delagnore. Gratidão aos dois.
Meu melhor vício atual: devorar vídeos do Eslen 😄 é automática a mudança de vida 😊
Comecei a estudar Anatomia e Biologia e agora eu tbm fico imaginando o que está acontecendo dentro do meu corpo. É incrível! Muito legal! Queria que todos pensassem sobre isso, rs.
Vc é foda Eslen👏🏼!
Quanto conteúdo 👏👏
muito bom. estou acompanhando todos seus videos. Tenho 72 anos, pediatra aposarntada. Conrinuo estudando
Ouvir o Eslen é muito satisfatório
Vídeo muito bom, dê-me mais disso, RUclips
Eu tava com o meu ciclo circadiano desregulado, morando num lugar ruim, e com a gastrite nervosa atacada parecendo que eu tava em estado terminal já... Eslen muda vidas, hoje meu ciclo tá regulado, eu não uso mais redes sociais dia de semana, uso menos o celular (a bateria durava no Max 4h, hoje dura o dia todinho e eu só carrego no outro dia pela manhã)
Cara voce é fantástico!
Obrigado por existir eslen
Vc é do car..., parabéns.
Eu confesso que eu sou viciada nos seus vídeos. Meus níveis de dopamina ficam altíssimos quando encontro um novo😊 melhor que café e malhação( meus vícios crônicos)
Decorei todos os vídeos desse cara
O cara é tão inteligente 🧠 que ele tem que ficar se controlando para não sair do foco, tem muita informação, tem muito vocabulário é foda o cara tem que ficar voltando pra reta toda hora kkkkkk Fodao esse cara
crlh, isso acontece muito comigo, não absorver ou aprender algo novo me dá uma sensação horrível de que eu tô perdendo "neurônios" rs, tenho costume de dizer que eu sou o "louco dos estudos" pelo fato de ser super prazeroso.
Muito foda Eslen! Informações com peso de ouro, e grátis!
Muito obrigado! Grande abraço!👊
Sim
Eu leio em média 30 a 40 minutos por dia.
Se eu acordar e não ler, eu passo o dia todo irritado.
Tbm sou viciada em estudar,mas não sabia disso até agora ❤
Minha vida mudou depois que uma amiga psicóloga me disse que eu eu tinha tendência a compulsividade e eu tinha que trocar minhas compulsões ruins, por compulsões boas, que tinha que trabalhar nos gatilhos e reações..
Vídeo excelente demais, Eslen.
Eu tenho o hábito de andar de bicicleta todo dia. Porém, estava um pouco desanimada para andar. Como eu estava desanimada para andar de bike, eu comecei a ler e assistir vídeos relacionados aos benefícios do ciclismo. E cara, agora estou muito motivada para todo dia andar um pouco de bicicleta por 15 até 25 minutos.
Eslen faz vídeo sobre a visão do sexo segundo a psicologia e sobre os experimentos de Kinsey
Olá Eslen .Se possível faça um vídeo sobre Procastinação
Podcast bom é só quando o Eslen fala, esse foi um deles.
Sensacional, faz muito sentido! Li um livro (até bem antigo) sobre o poder da mentalização, e pareceu meio magia/charlatanismo mas olhando pelo lado da fisiologia, esse poder consiste basicamente na modulação dopaminergica que essas mentalizações trazem, agindo na parte motivacional que o conhecimento da recompensa traz.
eu li "o poder do subconsiente" do joseph murphy, me ajudou em muitas coisas
Gente o que o eslen quis dizer resumindo é " você pode trocar o prazer que acha no vício por algo produtivo um hábito bom ".como ele disse um comportamento .
Alguns meses atrás eu me peguei em um loop onde todo tempo vago que eu tinha eu estava jogando ou assistindo algo, comecei a estudar e hoje eu não sinto mais prazer em jogar e ver as coisas, quando não estou estudando estou vendo algo interessante tipo esse vídeo
Velho vou falar uma loucura aqui, “EU SOU VICIADO EM ENTENDER COMO AS COISAS FUNCIONAM” é isso… desde muito eu sou extremamente curioso, quando tinha uns 4 anos preferia assistir Discovery Chanel do que assistir Discovery Kids, pq era muito mais interessante assistir um myth buster, pq em um canal tinha um dinossauro roxo de pelúcia e no outro tinha um cara tentando parar uma bala de uma arm com o imã do relógio do pulso. Enfim, nunca fui aluno exemplar, peguei várias recuperações, fui melhor da sala poucas vezes mas sempre fui muito curioso, quando criança fazia experimentos que envolviam química e física e etc, o meu ponto é, hoje eu sou viciado em entender como as coisas funcionam e eu gosto de entender nos mínimos detalhes, sobre os mais variados assuntos, por exemplo psicologia, física, história , tecnologia, mecânica até física quântica meu irmão. Cara eu sei explicar coisas muito aleatórias com uma riqueza de detalhes muito grande, vou da explicação de “como a radiação de uma bomba atômica “quebra” o DNA de uma pessoa exposta ao simples brilho da xplos4o” até “vidro comum ser um estado de matéria que está entre liquido e gasoso” eu sou viciado em entender as coisas eu eu acho isso um negócio muito mas muito da hora, tipo tô velho conhecimento é simplesmente a coisa mais legal que existe no planeta, e eu me pego com umas dúvidas nada a ver tipo “como podem alguns infinitos serem maiores que outros? Infinito é infinito” aí eu abro Wikipédia, RUclips, vou atrás de tentar entender e quando eu finalmente entendeu um negócio complexo e nada a ver assim eu fico sinto um prazer inexplicável um prazer quase 😈 e aí depois disso quero sair explicando para os outros pq eu acho da hora demais.
É isso senhores sou viciado em entender como as coisas funcionam, e recomendo meu vicio para os outros, é muito engrandecedor e no longo prazo isso me fez ser capaz de ter assunto pra conversar com absolutamente qualquer um sobre qualquer coisa (claro não sou chato nem palestrinha, só realmente consigo render qualquer assunto com qualquer pessoa) meus manos é isso, eu tenho um vício bom 😂😂
Eu era exatamente assim, completamente viciado nos esudos, mas em alguma curva eu me perdi nos ultimos anos.
Fico mt feliz por ter me viciado no Eslen
Neste vídeo eslen. você tocou num assunto muito importante em relação comigo e a minha mãe.
atualmente cuido da minha mãe, por ela ter o sintoma de escrizofenia paranóide, e queria te pedir um vídeo ou uma mensagem de ajuda, pra como posso lidar melhor com ela. tipo motivos pelos quais ela teme que estou contra ela, tramando algo, ou que escondo dela.
como posso lidar com ela? em relação a isso.
Muito bom bem isso
Eu substitui pizzas lanches batata frita por frutas saladas e Caminhada a diferença de ser humano que sou hoje não tem explicação. Hoje voltei a estudar já estou correndo tenho uma vida espiritual, tudo mudou para melhor,a satisfação da vida é muito grande...
Isso é muito interessante, eu já provei e posso falar, todos esses prazeres promovidos por vícios ou hábitos, nos fazem bem, mas eu já provei um prazer dos Céus! E cara, me relacionar com Jesus, é literalmente um GOZO infindo, eu sugiro a qualquer pessoa, prove o sabor dos Céus, não tem nada igual a Jesus, maior prazer e recompensa da vida.
Eu fico maravilhado o quanto Jesus é perfeito . O quão ele é maravilhoso em fazer uma máquina complexa como o corpo humano. Ele nos dá tudo isso de forma gratuita mesmo sem merecermos . Deus é maravilhoso! A ciência demora anos a fio estudando pra entender o funcionamento corporal , ele fez todos os demais sistemas do mundo + o ser humano com o seu falar . A ciência de Deus é perfeita .
a função executiva é uma ferramenta MONSTRUOSA pra estudar exatas. desconstruir contas gigantes de cabeça, fórmulas e separar tudo ao mesmo tempo e organizar todas elas no final
É viciante tambem assistir video motivacionais e continuar procastinando
importante informações.
Esse homem é um gênio
o filme clube da luta explica bastante o pq das pessoas se viciarem em grupos de ajuda.... como os alcoólicos anônimos citado do vídeo...
.
Top demais!
Mano q papo cabeça 🧐 vlw ai
Vou contar uma coisa que me aconteceu: meu ambiente começou a ser mt influenciável depois Que vim morar em UK e é dificil fazer novos amigos, se adaptar a cultura, etc..e as amizades que tinha (brasileiros) nao eram o que eu almejava pra mim em termos de crescimento: muita festa, muitas noites em claro, e eu nao queria estar de fora, nao queia ficar sozinha e aceitava todo convite, até que eu de decidi mudar, isso nao era eu, nunca foi.
Da ultima vez que sai com a mesma galera foi em um aniversário, eu estava louca pra ir pra casa, dormir pra treinar em um domingo de manha. Antes eu aceitaria o convite de ficar doidona, checar 6 da manha em casa e ficar o domingo todo de ressaca, pra me encaixar, mas nao aceitei e me senti muito muito melhor .
Hoje meus maiores prazeres de um final de semana é estudar, estar com meu marido, uma comidinha, uma troca de conversa, dormir cedo e treinar. Vocês nao sabem o tamanho do prazer que sinto em ter esses comportamento, o que isso me traz depois que modulei meu ambiente, coloquei metas em minha vida. O RD me mudou demais 🎈
Tá falando do RD o curso dele ? É bom ?
É massa ele explicar como o cérebro dele funciona no momento em que o mesmo explica o assunto
Eslen, utilizar a mentalização para estudar, imaginando as conexões neurais dentro do cérebro, pode ajudar na absorção do conhecimento?
Ou imaginar os resultados e os benefícios destes seria melhor?
Boa ideia também
Convida o místico Pedro Siqueira.
top demais 👏👏👏👏👏👏
Acho que uma forma simples de colocar o que ele falou sobre como migrar seu vício para outra coisa é que tudo se resume em motivação. Quando ele fala que ele se imagina dentro do músculo enquanto pratica atividade física e imagina todos os ganhos de saúde que aquilo gera pra ele, isso nada mais é do que motivação. Não quer dizer que seja uma fórmula, como ele comentou. As vezes alguém pensando exatamente dessa forma teria o efeito contrário, um déficit de dopamina. E o que pode motivar a gente? Um objetivo. Ficar saudável, melhorar a estética, passar num concurso, ter mais tempo pra si mesmo e/ou com a família, deixar de prejudicar quem vc ama.... Independente de onde vc depositar seu foco, é se apegar a um objetivo como se vc dependesse disso.
Lindo e inteligente 🧠❤
Sobre o “vício no AA” a pessoa pode “querer” voltar a beber, apenas porque sabe que vai precisar voltar pro AA, como se fosse uma “recompensa”???
Eu estou “viciada” em ouvir vc . Que faço ? Se não te ouço , me incomoda e meu dia fica com um certo vazio .
9:05 esse Eslen além de inteligente é resenha 😂
Eu me identifico bastante com ele, as vezes acho que não sou normal rs