Похудела на -11кг за 28 дней! Что есть, чтобы похудеть в 55 лет?
HTML-код
- Опубликовано: 16 авг 2023
- t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ
Всем, привет! Сегодня месяц как моя мама на КЕТО: соблюдает все правила, интервалы и прочее - все под моим строгим наблюдением!
В общем, подробнее на видео!
Предыдущие видео Дневника Жирухи 55+
Часть 1: • Как похудеть в 55+ лет...
Часть 2: • Как похудеть в 55+ лет...
Часть 3: • Худею В 55+ Какие БАДЫ...
Часть 4: • Похудела на -11кг за 2...
Часть 5: • Сколько см ушло за мес...
keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruhalife - ВК
ok.ru/group/70000001401046 - ОК
rutube.ru/channel/30344553 - Rutube
dzen.ru/zhiruhalife - ДЗЕН
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #кето #вкусно #берг #докторберг #похудение #диета #интервальноеголодание #55лет #диетадляпохудения
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной - ежедневно посты про еду, кето, жизнь и многое другое 😍
МАМА ШИКАРНО ВЫГЛЯДИТ!ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА!
Благодарю
@@GreevaRuподскажите как записаться на марафон
Благодарю за мотивацию. У Вас очень красивая семья. Процветания Вашему каналу. Мама прелесть.
Отличные результаты у Людмилы !!! Благодарю за информацию и мотивацию : смотрела и слушала "на одном дыхании " ❤Отдельное "спасибо" Кристине за установку -" Победить хочушку! 👍👍👍😄
Мне нравится как вы рассказываете о своих ощущениях, эмоциях это вдохновляет, спасибо!
Мы с вашей мамой одни из первых пошли танцевать...в отличии от молодежи! Вот что делает женщин 55+ активными и красивыми, каких то - 10 кг.
Ваша мама действительно влетела на конкурс миссис России 2023 на крыльях лёгкости! Я не могла к ней не подойти, она на самом деле очень приятная женщина! Спасибо ей за прекрасных детей!
Видимо на следующий год надо поучаствовать в конкурсе!😊
Кристина, огромное спасибо Вам за такой огромный и подробный разбор кето-питания!!!
Такая красивая приятная и милая мама!❤
Какие вы красотки девочки.Я в вас влюбилась,подписалась и буду вас ждать и смотреть.
Девочки, какие вы молодцы! Я вами горжусь! Я тоже жируха начала худеть с 15 августа с 93 кг. За десять дней скинула 3 кг. Исключила сахар, булки, печеньки, макароны, картофель, рис. Пью перед едой псилиум. Вечером быстрая ходьба в течении часа. Я просто начала правильно питаться и перестала есть вечером. Девочки, всем желаю здоровья и радости созерцать себя красивой и привлекательной! ❤
@user-zm3ti8ps9t Например меню на один день: завтрак- два жареных яйца с беконом, тост из РЖ хлеба с маслом и сыром. Обед - суп овощной с фрикадельками из кур грудки. Ужин, не позднее пяти вечера- салат из рукколы, заправленный оливковым маслом и рыба, или индейка, или курица. В течении дня вода, и перед обедом и ужином за 20 мин. псиллиум или смесь псилиума, чиа ( есть на Озоне). Главное не жрать булки, сладкое. И в меню обязательно включать салаты айсберг, смесь листьев, огурцы. Творог есть в первой половине дня с ягодами. На ужин гору салата. При таком питании не голодаешь, вес уходит примерно по 200-300 г в день. И конечно быстрая ходьба в течении часа вечером, как прогулка. Зарядка тоже хорошо, но не очень люблю. Удачи вам!!! И здоровья.
@@user-js6rw4gp9f наверное, через 10 дней уже на салат не особо смотреть охота... это довольно однообразное питание
@@mariaandreeva1486 всё индивидуально. Но результат есть за три недели минус 4 кг. Безболезненно, без приступов жора и вкусно!
Крутой результат! Мама - молодчинка💐
Какая красивая женщина мама 👩, Кристина гены у Вас с сестрой огонь 🔥
Молодцы девчонки, мне 53,за месяц смогла 5 кг сбросить .
Нооооо 11кг,здорово, так держать,просто потрясающий результат.
Всех благ.
Светлана
Очень нравится вас смотреть. Даёт какую то энергию и желание быть лучше и лучше. Кстати пока вы не сказали, я тоже подумала о том, что было бы круто купить у вас купить яблочный домашний уксус, чтоб мама ваша сделала и продавала. 🎉🎉🎉
Супер!!!! Мамочка Вы КРАСАВИЦА!!! УМНИЦА!!! Так держать!!!!! Вы обе красотки!!!
Мама и с весом была суперКРАСОТКА! А сейчас глаз не отвести! Понятно, в кого вы классные!
Совсем обычная женщина, приятная.Седые волосы добавляют возраст! ❤
Здорово !) молодцы девочки 👍🏻👏🏻🥰
Классно, я тоже на кето по вашим видео, мне очень нравится ❤
Суперрррр!!! Суперрррр!!! Суперрррр!!! Молодцы девочки !!! Тоже так хочу 🌹♥️
Какая же Вы молодец ‼️👍🔥
Кристина , дай Бог Вам здоровья и всех благ!
Да да давайте рецепт) спасибо большое) 💋❤
Маме с дочками- это всегда команда👏👏👏
Мама молодец, выглядит супер 🔥🔥🔥👍👍
😻
Читаю комментарии и сколько же злых людей. Кто не был в большом весе, молодец. Но не поймут как сложно исправить питание и похудеть. Будьте добрее. Не любите жирненьких, не смотрите видео про похудение.
Очень ждём❤
Мамочка супер😍
Красивые женщины, мама просто супер🔥🔥🔥
Ждём эфира....у вас очень красивая семья...всем здоровья
Спасибо
Мама- просто красавица 👏🏻
Девчонки,ваша мама с отличной фигурой,уже!))
Молодцы!❤
Согласно на все 💯!!! Легкость в теле, легкость в жизни! Уверенность на 💯 процентов👍
Точно сестра) так держать
Потрясающе 😮 как вы похожи)))
Кристина спасибо за ваши информативные видео мотивируете я ещё не на Кето всё смотрю как правильно собрать корзину для кето. Просьба снимите видео продуктов майонез, сардельки, кофе, молочка какие вы покупаете во вкус вил. И отдельное видео про все витамины и ссылки на витамины пожалуйста
Мама -очень красавица!!❤
Очень складная фигура, женственная, глаз не оторвать!!! Мотивашки🎉
Спасибо за мотивацию
Классная мама ❤❤❤
Благодарю !❤
Какие красивые женщины! Мама просто ❤ шикарная женщина )
Какая шикарная женщина!!🔥🔥🔥👍👍👍
Кристина ❤
Я ,во первых в шоке и вы большие молодцы,мама красавица 😊
Во вторых, хочу исповедоваться .
31 год.Рост 160,склонна к набору, дважды худела,работала с весами ,обладала красивым телом лет 8. Ела что хотела ,но был бег и силовые,плюс с собакой очень много гуляла. Стала есть огромное количество жирной пищи год назад ,наврав себе ,что это кето.
Все совпало :собака умерла,съехалась с абсолютно неактивным мужчиной,бросила любые виды активности. Даже бадминтон, который обожаю.
Сегодня я зашла в поликлинику взвеситься,потому что понимала ,что дело уже совсем плохо. Не налезают вещи,купленные весной,живот как шар.
80 .... 80 кг
Год назад было 65,в марте 72,тогда я еще отмахнулась,мол ,не первый раз буду сбрасывать, всё будет ок.
Но сегодня, увидев на весах терапевата 80кг 200гр я ох..ла.
Плюс ,я много пила последний год. Удивительно, что нужно было ждать до такой точки,чтобы оттолкнуться.
Спасибо, что не дали мне раскиснуть .
Господи Боже..Какая же прекрасная у Вас мама!!!Ойййййёёёй,я еще посмотрела! Какая она красивааааяяяяяя,Ваша мама!!!!!!!!!Внимание ей уделяли??? Да там штабеля надо грейдерами убирать стопудово!!!!
Мама-красотка❤
Кристина какая ты классная, мама красота
Красотки!!! Ждем рецепт семейного яблочного уксуса! ❤
Насчет яблочного уксуса отличная идея 👍
Девочки, вы очень красивые, просто очень! Я с вами! Привет из Санкт-Петербурга!
17.07-14.08 как мой отпуск прям. Мама молодец. Такая стильная стала.
Мама реально как не мама а сестра
Ура я записалась к вам. Я тоже хочу такой классный результат как у девочек.
Похудела с Вами на 8 кг за месяц..Но день рождение мужа,потом ещё что-то.Дипрессия от того,что стала жрать.Слезы,злость,пивко каждый день+рюмка водки что бы уснуть и не думать о том ,что я все делала зря.Купила все по Вашим рекомендациям-дрожжи,Урсосан,витамины, псилиум и т.д.Муж только вздохнул от разочарования.Я тоже хотела эту дыру и еще-выпирающие ключицы.Вообщем,похоронила я себя,надеюсь на время.Я ,кстати смотрела Вас каждый день,но когда съехала с диеты,боюсь Вас смотреть и слушать..Вот такая история.Надеюсь вернусь к Вам)
Хочу поддержать Вас ! Да и себя тоже ..Не сдавайтесь ! У меня такие же качели ..((( Важно не сколько упадешь , а важно подняться! Собирайтесь с духом и опять… Кроме Вас для вас это никто не сделает ..Если не сейчас , то когда ? Мы справимся! Они же справились ….))
@@user-hn3ld9gk1c спасибо Вам!)
Супер мама, супер дочь.
Восторг! Мамуля реально стала сестрой! Бомба!!!Сексуальная, манящая, светится вся!👍💥💥💥🔥🔥🔥🔥
Какие же красавицы.... ♥
красавицы и мама и вы Кристина
❤
Да класс видно изменения . Шикарно стройно свежо ..личико свеженькое молоденькое
Спасибо
Какая мама красивая.
спасибо :)
Классная локация
Спасибо
Девочки супер🔥
Смотрю с удовольствием ❤Обе красотки
Видео как стимул, спасибо за видео
Здравствуйте !)А можно меню мамино скинуть.?Самостоятельно не получается
Мама, Вы красивая женщина. Я бы тоже на вас обернулась посмотреть. Лицо улыбчивые. Я сижу на 1200 ккал. У меня вес идёт вниз. Всех благ....
Мама красотка!!!
КРИСТИНА ВЫ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТЕ,ЧТО МЕНЯЕТСЯ МИРООЩУЩЕНИЕ ПОСЛЕ СБРОСА ВЕСА! Я ПОСТОЯННО ПОЛУЧАЮ КОМПЛИМЕНТЫ ОТ НЕЗНАКОМЫХ ЛЮДЕЙ,СПИНА РАСПРЯМИЛАСЬ,ТАЛИЯ ПОДЧЕРКНУТА,ГЛАЗА БЛЕСТЯТ! Я СТАРШЕ ВАШЕЙ МАМЫ 60+,НО ПОМОЛОДЕЛА НА 10 ЛЕТ!ЭТО ПИТАНИЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА!
Браво вам ❤
Мама красотка
Мама обаяшка! Симпатичная женщина. Оденется ещё и вообще классная!!!! И вы все молодцы!!!!! Постройнели с такого веса!!!!!!!
У мамы такая красивая фигура, и попа и грудь) тут конечно и женщина будет оглядываться на такую красоту)
Она делала абдоминопластику.
Какая красивая женщина!!!
Людмила Вы солнышко
Мамочка красотка, огонь просто
По мере прояснения про физ нагрузки , а именно уже покупки гантелей, мама становилась грустнее😂 как я ее понимаю😂😂😂
Минус 11 кг за месяц-это сильно!Молодцы😊👍
Я на Кето 10 дней. Минус 1,3 кг. Мне 53. Даже не знаю хороший результат или мало? Цель минус 25 кг
Какие же вы красотки! Подскажите пожалуйста можно ли на кето хлеб из зеленой гречки, без хлеба ну совсем не могу?
Кристина, вопрос немного не в тему. Скажите, пожалуйста, у вашей мамы такое красивое окрашивание или это может быть свой цвет (седина) ? Если окрашивание (тонирование) подскажите что за цвет или какая техника? А если свой цвет, то как добились такого красивого оттенка? Очень нравится и ваша мама и ее цвет волос 😍
Кристина, добрый день! Подскажите пожалуйста, когда планируется 12-й сезон Кето-интенсива? Хочу сориентироваться 😊
Я, в2015 году, тоже за месяц, похудела на 10 кг, на программе похудения с Галиной Гроссман, если есть сила воли и цель, все возможно!!! 😊
100%
Кристина, Людмила вы классные❤ Кристина, а достаточно будет домашних тренировок, чтобы подтянуть тело?!😊 Или все же идти в зал к тренеру😮
С тренером быстрее и эффективнее
Вы мне Пример! Я задумалась о кето диете...
Мама потрясающая) 😍
Мамуля - красотка!
спасибо :)
Super!!!
Кристина добрый день!Подскажите пожалуйста,а как правильно подобрать Кето меню для беременных ?
Тор Model ❤❤
Спасибо за видео! Похудеть очень непросто, особенно в обществе, где все помешаны на внешности. Я много чего перепробовала, пока считаю, что эффективнее интервального голодания нет ничего - перейти на него помог жиросжигатель нефертити, пьешь по 2 капсулы с утра натощак и худеешь)) не мгновенно, конечно, но 3 кг за 2 недели я смогла сбросить
Если нет желчного пузыря вроде кето нельзя ?
Мама круто выглядит👍
Кристина, может я пропустила, что с шампунями и маской гриварост? На сайте в интернет-магазине их нет теперь...
скоро поступят в продажу
У мамы шикарная красивая фигура
Очень интересно было бы принять участие в вашем проекте. Но к сожалению не нашла возможности оплатить, так как живу в Германии. Есть ли возможность присоединиться к Вам из-за границы? Светлана
Я тоже из Германии и платила кредитной картой.
А что с вашими волосами?
мама красотка
Спасибо ❤️
У мамы есть свой канал?
Обе красивые ❤
У мамы очень миловидное лицо и женственный тип фигуры, от которой так и тащатся мужчины!)))))
Дочка-мама, а приложением Fat Secret вы пользуетесь? Как соблюдать пропорции КЕТО питания 70-20-10 ? Или вы на глаз кушаете?
Вроде на глаз насколько слышала, без подсчетов
У мамы хороший обмен веществ видимо, столько потерять,я 3 недели на ПП и спорт 3-4 в неделю и скинула только 3
Ну потому что вы на Пп, а мама на кето - это разные принципы сброса веса
@@user-zo9ju3tq3g надеюсь)))
ПП - это оооочень много вариантов питания)) кето - это буквально "сушка", ну тут с жирами и овощами - это в целом терпимо