KOMPLETAN TRENING ZA RAMENA
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2024
- Napravi pare 💲 lako dok moze : www.tradeez.biz/
INSTAGRAM :
/ nixazizu89
MY FACEBOOK :
/ nixa.zizu.of. .
PRODAJA MAJICA :
/ nixazizumajice
TWITTER :
/ nixazizu
💪▬ 💪▬💪 ▬☼▬ 💪▬ 💪▬ 💪
INFORMATION ABOUT CLIP :
Vezbe za ramena su mozda najlaksi i jedan od najkracih treninga.Izolacioni trening nije preporucljiv pocetnicima.Iako u klipu recimo radim i po neki set propadanja.Da ne bude klasicno izoliranje i da mozak ne nauci samo da radi jedan misic nego da koristi vise misica ovo je ipak 90 posto izolacioni trening.Propadanja su vise za grudi i triceps ali volim da radim tu vezbu u bilo kom sklopu.
A sto se tice moga vezbanja u ovome klipu.Radio sam onako kako radim mozda malo sporije jer sam gledao gde cu stati i kako kamerica snima.Mozda sam navikao da malo vise vicem dok vezbam ali sta cu kad uzivam u tome,resavam se stresa i jednostavno se dobro osecam. .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.... .
40:53 Cestitam, postali ste majka!
AHHAHAHAHAHAHHAH :DDDDDD
Svrsio coek
Hahahahha
HAHAHAHAHAHAAHAH
Najjaca vjezba za ramena: kacenje zavjesa
Rose MVP Tacno hahhaah, rame se upali malo je reci :D
To to!
a moze i krecenje ili branje visanja :)
Ubi me postavljnje lustera
Rose MVP Brisanje table u školi
Ja obožavam ovog čovjeka, jer je krenuo od nule nije imao neke perfekte uslove po mom zaključku i postigao je od nule to da mu proteini.si sponzorisu klipove i da ga prepoznamo po dobrom a to je sport, bez obzira na neke greske kad neko spomene nixu zizu-a ja pomislim na sport i motivaciju koju je dao velikom broju ljudi, ne snima aktivno vjerovatno covjek ima neke svoje obaveze ali vjerujem da je doprinos ovog covjeka u sportu na balkanu veliki iako se profesionalno ne bavi..
Svaka cast za trening vrlo explozivno, da ne radim 8h u rudniku 5-6 dana nedeljno radio bi taj trening, sve pohvale!
Danas sam bas radio trening za ramena.I setio sam se ovog klipa kada sam na prvoj vezbi dizao 23 kila.Danas sam dizao 27.5 kila a imam 2 kila manje telesne tezine.Znaci napredovao sam nekih 10-15 posto u ramenima.Tako mozete pratiti da li napredujete.
Koliko dizete na nekoj vezbi isti broj ponavljanja.To mi je palo napamet verovatno ce nekome koristiti.
Secam se kad gledao ovaj video cale mi je uleteo u sobi i pitao,, Jeli bre sine kakve to pornice gledas????? HAHAHAHHAHAHAHHAHAH :D :D :D
HAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHAHAHA
Hahahahhaah
Aaaaaaaaaaahhhhhhhhhh
Legenda nad legendama,nema druge riječi.
"Ramena vole super setove zato sto se ramena mnogo dobro razvijaju super setovima" - Nixa Zizu
Da udje u Novi Novi zavet po drugom povratku Hristovom :D
ma nixa je kralj...jedino njegovi savjeti su savjeti koje ja mogu poslusat i vidim da vrijede.....
Само ко вежба може да зна какав је ово осећај ,прелеп осећај , боли а лепо !
Nixa svaka čast, pišem ti ovako kasno sry, ali stvarno mi pomažeš u svim vježbama. Hvala na pomoći(y)
Hvala.A Pedja je legenda i mogu za njega reci samo rijeci hvale.Meni je pomogo i to dosta,stvarno je covjek odlican.Pedja Petrovic,Slavisa Djordjevic,Nenad Mihajlovic/Hans te ljude treba pratiti i nema greske !!!A sad ovaj trening.ramena Nixe-prva stvar je to sto nema pokreta,tj. pravilan pokret izvodjenja vjezbe,pa onda tempo,pa pauza.Nije sve u kilazi kako vidim on misli.U svakom sportu je najvazniji pravilan pokret,tj. pravilno izvodjenje vjezbe,kako u baletu/tako i u bodibildingu...
svaka ti cast zbog tvojih klipova sam dobio motivaciju da radim i da se tjeram do granica
I brte jesi bilder sad
Aplauz. Jedini od tone komentara koji vredi citati. I bravo za Pedju Petrovica ako vec neko hoce da nauci nesto kako se pravilno radi i kako probiti barijere neka prati tog coveka!
Nidzo hocu da te pohvalim i da ti kazem svaka cast tvoji klipovi pogadjaju sustinu vezbanja i licno meni dosta pomazu u napredovanju vezbanja a za sabane sto te prozivaju mogu da ti kazem da takvi nikad nece i saznati sta je vezbanje i koliko je dobro ovo sto ti radis ...Samo tako nastavi pozdrav iz jednog Kragujevackog naselja.
Razumijem te u potpunosti.......Sta vise meni je Nixa bas ok lik-jer daje sve od sebe i trudi se maksimalno.Pogotovo u ovakvim uslovima u kojima on trenira je ovo i vise nego za respekt !!!
Свака част Никса....Почео и ја од скоро да вежбам неидеми лоше,али неидем на јак тежину имам проблема са кичмом,најбитније да сам почео,надам се да се ниси увредио што коментаришем.Свако добро ти желим.
Opet sve iz početka ,nema jači 🖐️
13:30 osporite ga na 0.5 ahahhaahahahhahha
Sekoja cest majstore ... Me natera da te gledam sekoj eban den !!! POZDRAV OD MAKEDONIJA ...
NIXSA gde kod da si i gde kod bijo samo da si ti i zdrav i da se opet vratis u formi.....
27:42 hahahah gorenje velenje
Nixa svaka ti čast :) hvala Bogu pa se našao neko da bude uzor nama mladjima, a da nije kriminalac ili estradni umetnik :D
Veliki stručnjak za izgradnju ljuckog tela Gospodar svemira Dr. NIXA Zizu..
a najjace je sto stenjes :D salim se, odlican klip... Bice od pomoci :) Hvala Nixa bRaTe !!!
Zasto mislis da se ne mogu dobiti veliki misici sa sklekovima trbusnjacima propadanjima i zgibovima, kako je to uspeo Hannibal for King i Lazar Novovic iz Barbrothers? Mislis da su i oni dizali tegove ili? Like da Nixa vidi!
Svaka cast i hvala ti sto nas ucis kako se pravilno rade vezbe i odvajas vreme da snimas trening i sve..Pozz :)))
nixa car svaka čast budi primjer ovim klincima
Svaka cast i samo napred. A vama koji ostavljate negativne komentare - napravite vi video sa svojim treninzima pa nas prosvetlite i naucite kako se trenira.
hvala ti nikola !! znaci mnogo si mi pomagao ..!
Prvo ''sviđa mi se'' pa onda gledam.Nixa je profi i odličan znalac za vežbanje.RESPEKT :)
Pozdrav iz Hrvatske, sve najbolje dobar komentar za zyyy-a, svaka cast.
dobra ideja hocu :)
Au au au koja zver,svaka čast momčino.
nixa me iznenadjuje... svaka cast brate!!!
'ee to sine' xDD bravo nixa samo tako nastavi.........:DDD
Prodaješ ljudima ono što oni hoće da čuju... A ne ono što je istina...
Svaka čast... To je samo dobar bisnis
momak se potrudio da uradi snimak treninga. umijesto da ga podrzite ili da mu zahvalite..... vi ga sprdate i trazite mane u njegovoj teretani????? on pokusava nesto napraviti od svoga tijela i pokusava nas motivirati da vodimo racuna o vlastitom tijelu.
svaka ćast druže
Tako je. Takvi smo mi, većina. Gledamo samo kako da pljunemo i omalovažimo tuđi rad. Jadno. Nixa, svaka ti čast na trudu. Samo tako nastavi.
Ozren Perduv slažem se
@@ozrenperduv nažalost takav ti je ceo balkan
Тачно
Nixa napravi "Kompletan trening za ruke"
Hahahahhah, kako padam od smijeha uvijek uz tvoje klipove :D
"Ma ne mogu ja da radim sklekove, to je smešno"
"Al za cucnjeve sam tata" :D
Nixa molim te odgovori mi,idem u 5.razred i imam 55 kila!! Molim te imam malo vece grudi i zelio bi smrsaviti barem 7-8 kila i imati grudi kao ti ili tako nekako.Molim te reci mi kako smrsaviit i poboljsati grudi.Treniram fudbal ali bas mi ne pomaze.Molim vas da lajkate jer mi stvarno treba pomoc.
Nixa brate i ja sam zavijao dok sam radio ove vežbe ;)
Ja sam samo sada probao ovaj trening ovo je do jaj isto mi izgoreli misici ko tebi napravi jos ovakvih klipova za trening...Nixa KRALJ!
dobar je ovaj nixa....
Nixa kad radio sa tegove na kojim stavljao i zupcanike, imam i ja jedan takav sa zupcanicima, jos me sluzi.
nixaaa legendo , odlican trening i samo tako nastavi dalje
bravo Nixo...exstra klip...👍👍👍👍👍👍👍
Za radne navike, formu izvođenja i intenzitet - poštovanje. A da izbaciš egocentrične izvale trebalo bi da odrasteš.
+Lazar Sorak U pravi su donekle..gle ti njegove tegove neki zupcanici, svaka cast, istrajan je bas ono, ali ima neke izjave malo cudne :)
+1337Serbia1337 Detinjast je i egocentričan. Odmah da se ogradim, fizički sam daleko gori od njega. Međutim, on ne misli da postoji neko bolji od njega i na to se fura. Greška, bajo moj.
+1337Serbia1337 brate stvarno zupcanici :)
+Lazar Sorak
za mene je mentolisanje kako prezentira, ali zato i je popularan.
nnixa ovo je odlična stvar, jade snimi klip (kopletan trenig ) za ruke i pozdrav iz splita
Lijepa si
Svaka cast Nixa, na snimanju i detaljizovanju celokupnog treninga za ramena. Da li bi mogao napraviti ovakve videoe i za ostale grupe misica?
Pozdrav buraz! :)
Potpuno si u pravu.Ma izgleda da Nixa pati od velikih tezina......Ali eto on najbolje zna za samog sebe,samo sto ovaj njegov trening za ramena je nista vise nego pocetnicki....a s tim kao sto on kaze da vec 10 godina trenira-a ovako izgleda,sta raci sem da nesto tu bas ne stima.......Kad je bio seminar Milosa Sarceva prije nekoliko godina-pita ga decko iz publike-Milose koliko kg. dizes iz bendza-A on na to odgovara-ne puno ALI DOVOLJNO DA BIH SE TAKMICIO NA Mr. OLIMPIJU....Vrlo jednostavno
sto stenjes brate morao sam tri puta da smanjujem ton. ali svaka cast za klip i vezbanje
bravo majstoree,najbolji sii
Hahahahaha bravo za komentar :D
Ja sam hteo da sve njegove klipove sa tim "ovo je malo" isecem i da pustim koliko je puta to reko, a sa ovim klipom je sve reko.
Svaka cast Nixa...poseban si i nadam se da ces dici do brojke milijun...a sto se vjezbanja tice i tu si poseban bad kso i sto je tvoj smisao za humor.
Volimo te.Pozdrav sa otoka Cresa.
Hvala brate uvijek pomognes
Svaka cast majstore!
Nixo da li mozes da uradis sve one sklekove kao pre i zgibove isto? Posto si tezi i to.. :) ?
Nixa super klip !!! Samo nastavi da snimas !!!
HAHAHHA :D Nixa kralju najbolji si :D Mogli smo sad da uradimo sklekove,ma ne mogu mene sklekovi
smaraju. :D AHHAA
BRAVO ..SVAKA ČAST
svaka cast. NIXA Animal.. gorenje velenje..
Hvala Nixa za video extra jee!! :D
Nixa mozes li nabrojati 10 najboljix sprava za vezbanje?
Svaka cast za trening, odlican je!!
Nixa,e aj pls ako mozes da napravis kompletan trening za grudi ili noge.Znam da si na pocetku rekao da treba stalno da pomeras kameru ili da uzmes nekog kamermana pa ako mozes pls hajde :) hvala unapredd ^^
inace ne bi odgledala takav dug klip ne reba mi :D al kad sam videla face koje pravi xaxaxaxaxa :D Nixa kralj :D
radio sam trening uz video na 23cem min sam otpo, nisam mogao tegove da podignem. super vezba :D
Nixa extra si , samo jedno pitanje sto ne volis da ides u teretanu ? Znam da moze sve kod kuce, ali sto vise raznih vezba sto bolje za misice. a mislim kad bi isao u teretanu i snimao klipove, pomogao bi mnogima koji prilicno neznaju koje vezbe da rade kad su na fitnesu. Tako se makar meni cini kad ja idem i vidim kako treniraju.
Evo Baki da te podsetim za 11 minuta :D ahhahahaha koji si kralj ! :)
Odlican video :) Svaka cast kralju..
e nixo oces praviti jos ovakvih dugackih klipova o vjezbanju ovaj ti je super ? :D
Hahaha ovaj nixa je luud znaci vristim svaki put kad ispusta neke zvukove xD
Ja sam imao slican problema sa ramenom, nisam mogao da radim od bola, al sam probijao bola polako kreni bez tegova nekoliko dana radi cicnjeve zatim povecavaj pomalo tezinu msm da ces tako uspeti, to ti je moj predlog, ili idi kod doktora
Imam inace u kuci hodnik dug,onda trcim tamo vamo :)
Ili ovo :Znoje mi se oci ;)
Prvak sveta si,velik pozdrav od mene ;)
Svaka cast brate dobar si ;)
Nixa kralj si !! Ali ja pomislio da snimas pornic ! :) Respect !
RESPECT ZA TEBE BRATE
Bravo svaka ti čast💪💪
Samo jako svaka cast
Svaka cast.
Nixo koje imas sprave za vezbanje,nismo ih jos videli kada bi mogli ocekivati klip sa vezbama na novim spravama :D?
Ne mislim,znam.Po americkoj zdravstvenoj organizaciji IDEALNO je za muskarca tj najzdravije da ima od 13 do 17 posto masti.Sto ne znaci da ako si mlad moras da imas i mozes da imas tako.Ali za odraslog coveka to je idealno.To sto kultura nalaze da ti budes bez masti to je druga stvar.5 % masti je mnogo malo svidjalo ti se to ili ne.
brate najjaci si
Nixa jel zdravo koristiti "Dinamik kapsule" ?
Svaka cast!
kad ces snimiti ceo trening za ruke - biceps, triceps,....
Nixa, snimi neki klip o hrani koju nikako ne bismo trebali da jedemo, ako hoćemo bolje zdravlje i bolje mišiće. Ja mislim da bi to svakoga zanimalo 'AJMO SVI LAJK DA NIXA VIDI!
Ajmo kompletan trening za tricesp like da nixa vidi
Cao nixa.Hteo bih da te pitam kako si ti stekao pupolarnost.msm kako si poceo.kako ti uspeva da imas toliko views-a????na mom kanalu ima mnogo korisnih i zanimljivih stvari.Molim te odgovori pozz.
sve pohvale nixo
pozz
hvala ti, mozda si upravu ali stvarno bih voleo da cujem nixino objasnjenje u vezi ovoga, a njega jos nema haha
Nikso na 24:00 kad radis propadanja da li treba da bude veca razdaljina izmedju stolice i drugog oslonca kad hoces da te pogodi u ramena ili ne mora..Jer znam kad je uze pogadja triceps i manji deo ramena.. :D ???
Nixa de si kupio tegove?
Bolje pitaj gdje ne treba kupiti tegove...
:D
@@TheBestGamer319 gde si balio otkud ti ovde
@@kivihd4562 E Selam vlahu, pa evo malo naiso kad ti dodje
@@TheBestGamer319 pozdravi bracu po siriji palestini i tako dalje sto ih rusi gadjaju bombama ahahah al ok vi ste boziji ratnici ahahahaha
Odlićan klip baš ću danas radit ramena :) tnx
jebo te kolko dugacak klip,moram da ga gledam iz tri puta.... :)
To Nixa ljudino :D !
Kakav je bio dok je poceo da snima klipove, a pogledaj ga sada jos vise nabacio masu i nabildovao se! Svaka cast pozdrav Nixa! :)
Brate il ti pijes malo vode ili ja pijem previse u toku treninga?
Respekt brate