[캐딜락 필라테스 시퀀스] 복부 코어 하체 엉덩이 키우는 홈트레이닝

신체의 기능을 강화하는데 가장 중요한 것은 코어입니다.
코어를 축으로 하여 엉덩이와 복부 근력을 키우는데 효과적이고 기술적인 시퀀스를 준비했습니다.
운동 수행능력을 높이기 위해서 굉장히 도움이 되는 운동입니다.
캐딜락을 이용하여 트레이닝 하면서 강력한 하체, 안정된 중심 근육을 키워보세요.
여러분이 앞으로 어떤 운동을 하더라도 훌륭하게 수행할 수 있는 운동능력을 가질 수 있습니다.
지금 시작해 볼까요?
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#캐딜락 #필라테스 #코어운동 #엉덩이운동 #하체운동 #Core Muscles #Cadillac
Core Muscles is the most important thing in strengthening the body's function.
We prepared an effective and technical sequence for building hip and abdominal muscle strength with the core axis.
It's a very helpful exercise to improve your performance.
Build strong lower body and stable central muscles while training using Cadillac.
No matter what exercise you do in the future, you will have the ability to perform well.
Shall we start now?
"Subscribe" and "Like" just like lunch! It's about eating. Press it!

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가
다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!