Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
ഒരാൾ ദിവസം എത്ര step നടക്കണം? ഏറ്റവും വലിയ മരുന്ന്.10 ഗുണങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2022
- Step counter calorie track :play.google.com/store/apps/de...
നടത്തം ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ മരുന്ന്, ആയുസ്സ് മുതൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഒറ്റമൂലി.
ഹാർട്ടും ശ്വസനേന്ദ്രിയവും ശക്തിപ്പെടുന്നു. ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം കാര്യക്ഷമമാകുന്നു , രക്തയോട്ടം സുഗമമാകുന്നു. എല്ലുകൾക്ക് ബലം ' മസിലുകൾ ജോയിൻറുകൾ എല്ലാം ശക്തമാകുന്നു.
രക്തയോട്ടം വർദ്ധിച്ച് ശരീരം ഊർജ്ജ സ്വലമാകുന്നു. തലച്ചോറിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ച് ബുദ്ധിയും ഓർമയും വർദ്ധിക്കുന്നു . നട്ടെല്ലിന്റെ ബലം വർദ്ധിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്ന് വേണ്ട വണ്ണം കുറയുന്നു.
എപ്പോൾ എങ്ങനെ എത്ര ദൂരം എവിടെ നടക്കണം?
നടക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:
എല്ലാം വിശദമായി പറയുന്ന
ഈ വീഡിയോ മുഴുവൻ കാണുക.
Subscribe like Share and Comment.
Satiety index - • വേഗം വണ്ണം കുറയാൻ ഈ fo...
Magical diet plan- • My magical healthy die...
കുടലിലേക്ക് tour - • രണ്ടാമത്തെ തലച്ചോറിനെ ...
വെള്ളം - • നിന്ന് കൊണ്ട് വെള്ളം ക...
കള്ള വിശപ്പ് - • ഇടയ്ക്കിടെ വിശക്കുന്നെ...
Fat cutter drink - • Fat cutter drink | Wei...
Manjal tea - • Weightloss ന് പറ്റിയ അ...
Mushroom - • മഷ്റൂമും മേത്തി റൊട്ടി...
Paneer - • പനീർ കഴിക്കുന്നത് വണ്ണ...
Weight loss meditation - • How to lose weight wit...
Moong dal- • മുളപ്പിച്ച ചെറുപയർ Sal...
Pumpkin - • മത്തങ്ങ വണ്ണം കുറയ്ക്ക...
Chia seed - • Chia seeds | വണ്ണം കുറ...
English Guru - • Video
മുഖം വെളുക്കാൻ - • Fair and glowing Skin....
Sambar - • Kerala Sambar onam spe...
കൈ കൊണ്ട് കഴിക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യം - • കൈ കൊണ്ട് കഴിക്കണോ spo...
#lifedivine #foodhabits #weightloss #aging #fitness #health #vlog #walking
Very good way of passing information on benefits of walking, giving encouragement to start walking again..,a good teacher
🙏🙏
@@LifeDivine LapLQALalalapqalmq
Thank you for sharing valuable informations to us .Have a nice day.
🙏🙏
Fantastic video
Thank you so much👏
💞💞💞💞💞👍
🙏🙏
Ģood
Nannaayi karyangal paranju thannathinu😍
Thankuu muthee😘😘😘👌👌👌👍👍💘💘💘
🙏🙏🙏
Beautiful Description ! Walking is Beauty
🙏🙏
Most beautiful and pleasant presentation I ever heard on a common subject. Best wishes
🙏🙏
Yes you are right.i live in USA i walk one hour 20 minutes every day.i am 60 years old.i don’t have any health problems.perfect lab reports.62 kgs.👍👍🙏
Drink 1 litter water too.
🙏👍🏼
👍🏼🙏
Sdhguru saranam 🙏
Valare nalla arivukal kittiyathil santhosham nandhi und
🙏
ഞാൻ 5 വർഷം ആയി നടക്കുന്നു എന്റെ age 56 house wife ആണ് ഇപ്പോൾ എല്ലാം ok 18 മണിക്കൂർ fasting 👌👌👌👌👌👌
Good information 👍, Thank you
🙏🙏
Very good information. I’m 65+. I walk for one hour daily. I divide it to two - morning and evening.
As you said I feel happy when I get back.
🙏🙏
Wonderful💖 thank you Mam
🙏🙏
Informative vedeo with very good flow 👍🏻
🙏🙏
Thankyou 🥰
ഇദ്ദേഹം പറ യുന്ന ത് വളരെ.. യധികം സത്യം മാണ് ഞാൻ ഒരു വർഷം ആയി നടത്തം 10009സ്റ്റെപ് നടക്കും. ഇപ്പോൾ എന്റെ എല്ലാം ശാരീരിക പ്രശ്നം ഒന്നും ഇല്ല അൽഹംദുലില്ലാഹ്. Thanx മാഡം ❤️❤️❤️
🙏
A very good information about walking!!
🙏🙏
വളരെ നല്ല പുതിയ. അറിവ്. സഹോദരിക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ
🙏👍🏼
നല്ല അറിവ് പകർന്നു തന്നതിന് നന്ദി പ്രാവർത്തികമാക്കും
🙏🙏
Helpful information. Thank you….
🙏🙏
ya
Verygood information 👍👍😊💐
🙏🙏
Thank u❤❤❤💕💕💕💕 🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏
വീട്ടിന്നു കൊറച്ചുനേരം വിട്ടുനിന്നു വേറെ ഒരു റോട്ടിലെ atmosphere ലൂടെ നടക്കുമ്പോ കൊറേ സമയവും പോയിക്കിട്ടും -പക്ഷെ ബസ് ലോറി ഒക്കെ ചറപറാ ന്ന്‌ പോണ റോഡ് സുഗല്യ -speed ൽ നടക്കുമ്പോ ഗുണം കൂടും -കയറ്റം ആയ റോഡ് ആണെങ്കിൽ super -ഇനി നല്ല മുറ്റം ഉള്ളൊരു ആണെങ്കിൽ കൊറച്ചു റൗണ്ട് അടിച്ചാലും മതി -ദിവസം total 2-4km എങ്കിലും (പലപ്പോഴായി )നടക്കുന്നത് best -പിന്നെ ഇതിലും നല്ല ഒരു exercise ഉണ്ട് -മുകളിലേക്കുള്ള കോണി കൊറേ വട്ടം കേറുകയും ഇറങ്ങുകയും ചെയ്യുക -അപ്പൊ നമ്മടെ weight മുഴുവൻ പോകുന്നോണ്ട് കൂടുതൽ fat കത്തി പ്പോവും (കെട്ടിമറിഞ്ഞു വീണു കാലൊടിയാനൊന്നും പാടില്ല -ശ്രദ്ധിക്കണം (heart operation കഴിഞ്ഞൊരു ചെയ്യണ്ട )Gevn ♥️♥️♥️
🙏🙏
@@LifeDivine എല്ലാരേം ഇങ്ങനെ തൊഴാനൊന്നും പാടില്ല -നമ്മള് അമ്പലത്തിലെ ഈശ്വരന്മാരെയും -ഗുരുക്കന്മാരെയും ഒക്കെ തൊഴാം -വന്ദിക്കാം -തൊഴുക ന്ന സങ്കല്പം അത്ര ഉയർന്നോരെ മാത്രേ പാടൂ -അതിനു ഒരു വിലയുള്ള സംഭവമാണ് -ok ഡി യർ -ന്നൊക്കെ എന്തേലും അടിച്ചു വിട്ടാ മതി -ന്നാ ബാക്കി പിന്നെ -Gevn ♥️♥️♥️
@@mvishnunamboothiri7388 സർ...... എന്ത് നമ്മൾ കൊടുക്കുന്നോ അത് നമുക്ക് തിരിച്ച് കിട്ടും...... തീർച്ച...... പിന്നെ നമ്മെളെല്ലാം ഈശ്വരൻമാരാണ്....... 👍🙏
.
@@krishnalalb2874 ആര് ഈശ്വരന്മാര്? തടിച്ചു വീർത്ത ശരീരം ആണോ ഈശ്വരൻ? അതില് ഗൂഢ മായിരിക്കുന്ന ആത്മാവിനെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടാണോ തൊഴുന്നത്? ദൈവ തുല്യരായ വരെയും ഈശ്വരന്മാരെയും തൊഴാം -അവര് നമ്മളെക്കാൾ എത്രയോ ഉയർന്നവരാണ് -goodmorning പറയുന്നപോലെ ഹിന്ദിക്കാരു നമസ്കാർ ന്ന്‌ പറയുന്ന formality തന്നെ mistake ആണ് -ഒരു ഗുരു ശിഷ്യന്മാരോട് പറഞ്ഞു -ellaarum-എല്ലാജീവികളും -ദൈവാം ശമാണ് -ന്ന്‌ ശിഷ്യൻ വഴിയിൽ കൂടി നടന്നുപോകുംപോ ഒരു ആന ഓടിവരുന്നുണ്ടായിരുന്നു -അപ്പൊ ശിഷ്യൻ വിചാരിച്ചു -ആന ദൈവല്ലേ -അത് കൊഴപ്പല്യാ ന്ന്‌ -ആന ഓടിവന്നു ശിഷ്യനെ തുമ്പിക്കൊണ്ട് വലിച്ചു ഒരേറും കൊടുത്ത് കടന്നുപോയി -ശിഷ്യൻ ഗുരുവിന്റെ അടുത്ത് ചെന്ന് സങ്കടം പറഞ്ഞു -അപ്പൊ ഗുരു പറഞ്ഞു -ആനേടെ പുറത്ത് ഒരു ആനക്കാരൻ ദൈവം വഴീന്ന് ഓടിപ്പോവാൻ പറഞ്ഞത് താൻ കേക്കാത്തിരുന്നോണ്ട് ആണ് ആന ദൈവം തന്നെ തുമ്പികൊ ണ്ട് എടുത്ത് എറിഞ്ഞത് എന്ന് -കല്ലും മരവും കാഞ്ചനവും -ഈ പ്രപഞ്ചം മുഴുവൻ ശിവ മയം -പക്ഷെ അത് അത്രക് എത്തിയ ഗുരുക്കന്മാർക് മാത്രേ അറിയാൻ കഴിയു -അല്ലാതെ ഈ മായാ ബന്ധനത്തിൽ കുടുങ്ങി കിടക്കുന്നോര്ക് അല്ല -Goodnight 🌹🌹
Thank u very good information
🙏🙏
🙏🙏
😍😍😍😍നല്ല അറിവ്...thanx ചേച്ചി
🙏🙏
Harekrishna Thanks Madame
🙏🙏
Sadguruve Saranam. Great information mam💚💚💚🙏🙏
🙏🙏
Thank you mam. Thank you so much 🙏🙏🙏🙏
🙏🙏
Thank u Mole nalla information thank u soooomuch 💞👍
Very good message
🙏
Very nice video
🙏🙏
Very Good 🙏
🙏🙏
Very detailed info 💓
🙏🙏
Thanks💞mam🥰
🙏🙏
Super video 👍🏻👍🏻👍🏻
🙏🙏
Your Session about walking is very useful 🤗 Daily I am cycling aprox. 20 Km. per Day for exercise 🥰
🙏👍🏼
Supper Super supper എനിക്ക് ഇത് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു വളരെയധികം പ്രയോജനപ്പെടുന്ന സംഭവം തന്നെ
🙏🙏
എല്ലാവരും നടക്കേണ്ട ആവശ്യം ഇത്രയും നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്ന teacher നോട് എങ്ങിനെ നന്ദി പറയണം ? it is beyond words.
അതുപോലെ നടത്തം 10000 steps ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ teacher സുന്ദരിയും സുശീലയും കൂടുതൽ ഉണർവുള്ള ideal woman ആയി കാണുന്നുണ്ട് ! Best wishes.
🙏🙏
Good information
🙏🙏
🙏🙏
വളരെ സന്തോഷം ആയി മാഡം
🙏🙏
Good
🙏🙏
നല്ല സന്തോഷ നന്ദീ🙏🙏🌹🌹💎💎🎋🎄
🙏🙏
മാഡം പറയുന്നത് വളരെ ശരിയാണ് പിന്നെ മാഡത്തിനെ കാണുവാൻ നല്ല ഭംഗി ഉണ്ട്
🙏🙏
Terrific observation
🌹 ❤
🙏🙏
ഇയാൾക്ക് പ്രത്യുരാജിന്റെ സ്വരം 🥰
🙏
അങ്ങനെയുംഒരുരാജോ? അതാരാണെന്നു മനസ്സിലാകുന്നില്ല .
👍👍❤️❤️
🙏🙏
👍👍❤️❤️❤️
🙏🙏
👏👏👏👏👏
🙏🙏
🙏🙏👌👌👌
🙏🙏
🤗🤗
🙏🙏
Haay ma'am 😍 Step counter app പോലെ Cycling Counter App ഉണ്ടോ🤗
keisan.casio.com/exec/system/1350958587
I don't know much about this . Please check it.
@@LifeDivine 👌👍😍Okay Ma'am 😀 I have one doubt about you 🤔 Whether you are a Doctor, Nutrition, Dietitian or Physical Trainer 🤔🤗🥰
My dog loves walking he enjoys bcz he can see people and vehicles
🙏soo cute🙏👍🏼❤️
Nadakkanamennu aagraham und but madathinte doginepole enikku madiyaanu athonnu maarikittan oru idea paranju tharumo madam please
🙏😄
Walk with leslie 20 minutes cheyyarund. Is it effective
👍🏼yes 👍🏼👍🏼
എനിക്ക് രാത്രി നല്ല മാതിരി ഉറക്കക്കുറവ് ഉള്ള ഒരാളാ യിരുന്നു. വൈഗീട്ടുള്ള നടത്തം കൊണ്ട് അത് പരിഹാരമായി
🙏🙏
Ethu ethu app anu chechi
Veedinullil nadannal kuzhappamundo?
🙏NO👍🏼
@@LifeDivine Thanks dear 👍😍
നടത്തം മാത്രം കൊണ്ടു കാര്യമൊന്നുമില്ല. ഒരു 20 മിനിട്ട് സൂര്യ നമസ്ക്കാരം പോലെയുള്ള സ്ട്രചിങ്ങ് വ്യായാമവും ചെയ്യണം'
🙏 സൂര്യനമസ്കാരം ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഇടുന്നുണ്ട്.
പക്ഷേ നടത്തം അത് സ്വാഭാവികമായി മനുഷ്യൻ ചെയ്യേണ്ട in built programme പോലെയാണ്. അതിന്റെ വില കുറച്ചു കാണരുത് എന്ന് മാത്രമല്ല. മനുഷ്യൻ മിനിമം ചെയ്യേണ്ട ഒരു കർമ്മമാണ് .
അത് പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വയ്യാത്തവർക്കു പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ലളിത സുന്ദരമായ ഒരു കാര്യം
എല്ലു തേയ്മനം ഉള്ളവർക്കു എത്ര ടൈം നടക്കാൻ പറ്റും
🙏 എല്ല് തേയ്മാനവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മനശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഇടാം.
തൽക്കാലം ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചിട്ട് ചെയ്യു🙏
@@LifeDivine ok mam❤
രാവിലെ നടക്കാൻ സമയമില്ല വൈകുന്നേരം നടന്നാൽ മതിയോ
🙏 മതി
ചെരുപ്പ് upayogikkano
കുറേ നേരം അകത്തും മുറ്റത്തുമൊക്കെ ചെരിപ്പിടാതെ നടക്കാം.
By.cycle.ariyathath.kond.jivithathil.innum.nadakunna.njan.
🙏👍🏼
ചേച്ചി ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയത് രാവിലെ എന്നും കഴിച്ചാൽ വെയിറ്റ് കൂടോ
🙏 കൂടെ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം ബാക്കി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക കാലറി നോക്കി കഴിച്ചാൽ എന്നും കഴിക്കാം.
ഏത്തപ്പഴം ചോറു പോലെ തന്നെ നല്ല കാർ ബോ ഹൈഡേറ്റാണ് ആവശ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ആ യാൽ പെണ്ണത്തടി ഷുഗർവരാൻ സാദ്ധ്യത എന്നിവ
ഏത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങാതെ കഴിക്കണം അപ്പോ ഇച്ചിരി കൂടും
6500 step Nada kum nan
🙏🙏
🙏
നായ്ക്കളുളളവർഭാഗ്യവാന്മാർ
🙏🙏
@@LifeDivine
Njan 4 km നടക്കും
ഇതു് മതിയോ?
Please replay mam
ഹിപ്പോക്രേറ്റസ് ഒരു വീക്നെസ് ആണെന്ന് തോന്നുന്നു
🙏😄
പട്ടി കടിച്ചാലോ.
Be careful yes Keralam is in danger 👶👶
I live in USA.thank god🙏🙏
🙏 അത് ശ്രദ്ധിക്കണം.
പിന്നെ എല്ലായിടത്തും അങ്ങനെയില്ല. പത്രത്തിൽ കാണു മ്പോൾ അത്ര ഭീകരമായി തോന്നുന്നു.
@@LifeDivine .
.