갑상선과 관련해서 잘못 이해하고 잘못돤 정보가 유튜버들에 의해 퍼지는 게 참 많습니다. 갑상선하면 요오드, 요오드는 독, 고로 갑상선 환자는 해조류가 독...이런 공식이죠. 먼저 일상적인 식사에 의해 요오드를 과잉 섭취를 하기는 흔치않으니 너무 걱정하지는 말고 식사하세요. 갑상선 항진증에는 그래도 해조류를 제한할 필요가 있습니다. 옳게 알고 조절해가면서 드시면 됩니다. 주치의선생님에게 자주 질문하시면서 식습관을 만드세요. 갑상선에 양성 결절이 있을 때 요오드가 많은 해조류 섭취를 줄여야 할 때는 갑상선 양성 결절의 원인이 하시모토 갑상선염일 때입니다. 하시모토갑상선염일 때 요오드가 많이 든 식품을 먹으면 갑상선 기능 저하증이 생길 수 있습니다. 심지어는 하시모토에도 김2장 (자르기 전 두 장) 정도 먹는 것은 별 문제가 없습니다. 우리나라 사람들이 요오드가 부족한 경우는 아마 제로일 정도로 충분히히 먹습니다. 김이나 해조류를 먹는 것은 요오드 외에 좋은 성분들이 많으니 잘알고 드시면 됩니다. 옳게 알고 미리 준비하는 사람이 헤밀레님들이죠.
유투브에 너무나 많은 정보들이 홍수처럼 쏟아져 있지만 저에겐 가장 신뢰성이 있고 검증된 자료를 바탕으로 시청자가 알아듣기 쉽게 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해 주시는 김소형 원장님 정말 짱입니다. 늘 감사하며 h채널 잘 보고 생활에 적용하려 노력하네요. 원장님 건강하셔야 좋은 영상 계속 만들수 있으니 우리 구독자들을 위해 건강관리 잘 해주세용.ㅎㅎㅎ
저도 똑 같은 마음이랍니다 유트뷰도 너무 많은 정보가 홍수처럼 밀려 들 오는데도 여러가지 검증결과 김소형박사님 가장 믿음신뢰가는 방송이라 실 생활에 아님 검사결과에 따라 h 깅 소형을 찾아가며 노후를 보내구 있네요 댓글도 잘 쓰지 않는데 유일 하게 신뢰가는 두군데 시청하구 있구요 저희같은 마음들이 아마 많을껄요 ㅎ ㅎ
🧧🧧🐇🐇🔥🔥🪔🪔🫖🫖🍵🍵💞💞 김 김하면 생각나는 충무김밥 무우 김치와 같이 먹으면 을매나 맛이 있을까 🤔 억수로 디게 겁나 맛나쥬 거기다가 시원한 막걸리 한잔 원래 술이 가면 안주 밥 3박자가 맞아야 후유증이 없지라 몸이 좋아하는 김 많이 드시고 힘내시고 건강하세요 화이팅
김은 주변에서 자주 접하지만 이렇게 좋은 식재료인지 몰랐어요 소고기나 다른 식재료는 매일 먹기 힘들지만 김은 매일 먹어도 질리지 않은 음식이라 더 좋아요 눈에도 당뇨에도 좋다는 정보는 박사님 덕분에 처음 알게되었어요 오늘도 박사님 덕분에 식탁에 건강이 더해졌어요 오늘도 감사합니다
해조류 중 식사반찬으로 먹었을때 ''김''의 효과는 뛰어난 편이네요. a.단백질 b.칼슘 c.비타민 포함된 abc는 신분증 없는 18세 우리고등학생도 다 아는 필수 영양소니까요. 맨김,마른김 살짝 구워서 잘라 밥과 간장소스 올려 싸먹으면 좋지요. 조미김은 스낵으로 많이들 흔히 먹지요. 직접 썰어야 더되고, 잘라져 있는건 누가 주지 않으면 겟안하는데 잘라서 통에 통에 든 김은 (열몇개이상)스낵으로 멍는다면 한번에 세통정도 바삭바삭 맛있어요. 못하겠으면 달걀후라이, 김치, 반찬한가지, 국, 밥 이렇게 먹여보라고 씨리얼은 먹는데
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 생목이죠... 조임근이 느슨해지게 하는 큰 원인이 노화입니다..그외에도 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다. 1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술 2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡 3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬 4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스 5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기.....이런 것들을 잘 알고 실천해 보세요
저는 갑상선기능 항진증약을 복용하면서부터 김을 전혀 먹지않고 있어요 김 다시마 미역 아예 안먹고있습니다
정말로 이런 음식이 안좋은가요 너무너무 궁금합니다
갑상선과 관련해서 잘못 이해하고 잘못돤 정보가 유튜버들에 의해 퍼지는 게 참 많습니다. 갑상선하면 요오드, 요오드는 독, 고로 갑상선 환자는 해조류가 독...이런 공식이죠.
먼저 일상적인 식사에 의해 요오드를 과잉 섭취를 하기는 흔치않으니 너무 걱정하지는 말고 식사하세요. 갑상선 항진증에는 그래도 해조류를 제한할 필요가 있습니다. 옳게 알고 조절해가면서 드시면 됩니다. 주치의선생님에게 자주 질문하시면서 식습관을 만드세요.
갑상선에 양성 결절이 있을 때 요오드가 많은 해조류 섭취를 줄여야 할 때는 갑상선 양성 결절의 원인이 하시모토 갑상선염일 때입니다. 하시모토갑상선염일 때 요오드가 많이 든 식품을 먹으면 갑상선 기능 저하증이 생길 수 있습니다. 심지어는 하시모토에도 김2장 (자르기 전 두 장) 정도 먹는 것은 별 문제가 없습니다. 우리나라 사람들이 요오드가 부족한 경우는 아마 제로일 정도로 충분히히 먹습니다. 김이나 해조류를 먹는 것은 요오드 외에 좋은 성분들이 많으니 잘알고 드시면 됩니다. 옳게 알고 미리 준비하는 사람이 헤밀레님들이죠.
@@chh
답변감사합니다
조금씩 먹어도 되겠네요~이렇게 답을 얻고나면 마음이 놓여요 감사합니다
좋은 하루되세요~♡
김소영 원장님 감사합니닿ㅎ 덕분입니다 건강하세요😂😂😂😂😂😂😂ㅣ
.
나는김이땡겨서 지금먹는데 아주좋다는말 정말이네요 내모에좋은거 어쩐지땡곘네요
김 짱이군요!!~👍👍👍
국민건강지킴이 한의학박사님!~ 약초박사님!~ 김소형원장님! 오늘도 마니 마~니
감사드립니다!!~🥰💖🙆♀️
.
맞아요
반찬도 간식도 좋은거 같아요
모르고 간과했던 영양성분이 이렇게 많은줄 미처 모르고 먹었군요
김부각도 좋아요
많이 먹어야겠어요
늘감사드리며 존경합니다
김 구워 밥 싸서 간장 조금 넣고 먹으면 일품이죠 김이 영양덩어리네요 열심히 먹겠습니다
오늘도 감사합니다
슈퍼 김의 효능 정말 놀랍네요👍👍👍👍👍
꼭 사가지고 들어와서 가족들과 좋은시간 보내겠습니다🤗🤗🤗
김 좋다고 해서 매일 먹고 있는데 중금속 때문에 먹지 말라고 하네요
먹어야 할지 먹지 않아야 할지 고민 되네요.
누구나 좋아라하는김
진정한 슈펴푸드네요
감사합니다.오늘도
행복하세요
항상넘감사합니다
원장님 새해도항상건강하시를기도드립니다
어릴적부터 김을 많이 먹고 자랐고 지금도 식탁에서 빠지지않고 꼭 놓는 김입니다...간식으로 김부각도...ㅎ
영양성분이 이렇게 많은 줄은 모르고 먹었네요
그리고 웬만하면 조미김말고 생김을 먹으려고 노력하고 있어요...
오늘도 좋은 정보 감사해요~^
쌤 새해 복 마니 많이 받으세요
올해도여전히 유익한정보 부탁드려요..
오늘도이렇게좋은정보 감사드려요...김 넉넉히 먹어야겠습니다
쌤덕분에 몸이 좋아지고있답니다 늘~~
감사드려요..
여기에 계신모든분들 눈길 미끄럽습니다 조심하세요~~^^♡
유투브에 너무나 많은 정보들이 홍수처럼 쏟아져 있지만 저에겐 가장 신뢰성이 있고 검증된 자료를 바탕으로 시청자가 알아듣기 쉽게 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해 주시는 김소형 원장님 정말 짱입니다.
늘 감사하며 h채널 잘 보고 생활에 적용하려 노력하네요.
원장님 건강하셔야 좋은 영상 계속 만들수 있으니 우리 구독자들을 위해 건강관리 잘 해주세용.ㅎㅎㅎ
저도 똑 같은 마음이랍니다 유트뷰도 너무 많은 정보가 홍수처럼 밀려 들 오는데도 여러가지 검증결과 김소형박사님 가장 믿음신뢰가는 방송이라 실 생활에 아님 검사결과에 따라 h 깅 소형을 찾아가며 노후를 보내구 있네요 댓글도 잘 쓰지 않는데 유일 하게 신뢰가는 두군데 시청하구 있구요 저희같은 마음들이 아마 많을껄요 ㅎ ㅎ
감사합니다. 우리 헤밀레님들 건강 도와드려야죠
감사합니다 항상 건강하세료
김 몸에 이렇게 좋은걸 처음 알았어요 좋은정보 감사합니다 오늘도 건강하세요
썸네일부터 개소린데 뭔ㅋㅋ단백질이 소고기 x2? 장난하나
좋아요 공유 필수입니다 박사님 말씀은 최고 믿을만 하니까요
김에 이렇게 놀라운 효능이 많네요 감사합니다 잘 기억하겠습니다 늘 행복하시고 채널 번창하세요 ()
김소형박사님 감사합니다.
편안하고 행복한 새해되세요~♡
김이 이렇게 많은 영양소를 함유하고있는줄 몰랐어요 요즘같은 시기에 식비도절약 알찬정보 감사합니다
🙏감사합니다
감사하고고맙습니다
김ㅡ영양가 최고로많은것 지금알았습니다
생선도 먹어야될지 말지
많히고민한중에 선생님 고민해결해주시니 감사드립니다
새해에 온가족 건강 ㆍ행복이넘치시길 기원드립니다
오잉..
김이 이렇게
깊은뜻이..
완전 슈퍼푸드..
많이 먹을래요.^^
세상에 김 좋은건 알고 있었지만
정말 대박 ~~~~입니다👍👍👍👍👍
김을 좋아 해서 즐겨 먹는데
선생님 강의 듣고
더 먹어야 겠어요
식구들
더 챙겨 먹여야 겠어요
감사 합니다
김은정말 좋은 식픔 이네요~~ 좋은 정보 주셔서 고맙습니다
김소형박사님!건강의 수호자 이십니다 당뇨 고지혈증 고혈압에* 김이* 좋다하니 꼭 식구들 지인들에게 전해 주겠습니다 ,감사합니다 ,행복하고 건강하셔서 많은 국민들에게 지도 편달 부탁드려요~^ ♡♡♡♡♡♡♡
어머나 김이 그런효능도 있군요 곱창김 사놓고 안먹었는데 먹어야겠습니다 옛날엔 정월대보름때 2월에 나물이랑 찰밥해서 김에싸서 먹곤했는데 잘안먹게되네요 이제부터라도 먹을께요 원장님 👍👍
금메달감인 김이네요 감사합니다 고맙습니다 많이 먹어서 건강 해질게요
김에 대한 효능이
이렇게. 많은줄은
처음. 알았네요
저어렸을때. 시골에서. 나무불. 때고밥해먹고. 아궁이불을. 화로에다. 담아서. 소금기름석 어. 김에발라서 자주해주셨는대
그시절에. 김이 최고맞있엇던갔네요
소형샘. 신뢰. × 100 % 화이팅입니다
영양만점 ~^^ 김 )최고네요 !!!
김이 좋은줄은 알았지만 이렇게 영양갑인줄 몰랐네요
감사 합니다 !
와~~~김👍👍👍👍👍입니다
수퍼김 능력 !!! 감사합니다
당장 식탁에 김통을 올려야겠어요
너무 감사합니당
좋아하는 김
많이 먹고 원장님처럼 예뻐지고 싶어요 ㅎㅎ
우와~김이 완전 수퍼푸드 영양 만점이네요~ 오늘부터 밥상에 대령하겠습니다 !! 늘 감사합니다!! ❤❤❤
고기를 즐겨 먹지 않는 저에게는 김이 더중요한 바다 채식이네요. 좋은줄 알고 있지만 더자세히 일깨워 주셔서 감사합니다.
상명대 교수님이 더러워진 바다 때문에 김의 중금속 함량이 매우 높다고 하셨거든요 이거 계속 먹어도될지요?
이쁘고 깜찍한 원장님
보이는 행동이 좀 터프하시다
싶기도하지만
그래서
더욱 돋 보여요
좋은 정보 감사해요
영양이 듬북들어있는 우리에게 친근한 김 너무좋아요 보약같은 김 설명 해주셔서 감사합니다
아이들 키울 때 김은 필수죠. 입맛없는 아이들도 김만 있으면 밥을 먹으니까요. 줄때마다 미안한 맘이 들었는데 효능보니 안심이 되네요. 시중에 파는 조미김 중에서 좋은 김을 찾아봐야겠어요. 다들 기름이 외국산이고 소금량이 많아서요 ㅠㅠ
🧧🧧🐇🐇🔥🔥🪔🪔🫖🫖🍵🍵💞💞 김 김하면 생각나는 충무김밥 무우 김치와 같이 먹으면 을매나 맛이 있을까 🤔 억수로 디게 겁나 맛나쥬 거기다가 시원한 막걸리 한잔 원래 술이 가면 안주 밥 3박자가 맞아야 후유증이 없지라 몸이 좋아하는 김 많이 드시고 힘내시고 건강하세요 화이팅
원장님 좋은정보 감사합니다.
그동안 저의 건강의 비결이었음을 오늘 알게 되어 감사합니다
저는 365일내내 아침마다 구운김이나 아님 굽지 않은김 두장을 생양파 한조각과 계란프라이 넣어 어간강에 찍어서 아침을 먹은지가 오래되었거든요 바빠서 그렇게 먹었던 것이 영양식이었네요
감사합니다
아우 김 많이 먹고 좋아해요.
박사님 조미김도 괜찮은거죠?
박사님 영상 감사합니다
샘짱! 김짱! 오늘도 행복하세요~~
저는 김을 조미없이 구워서 먹는데요. 밥이랑 나물 등을 싸먹으면 정말 맛있어요. 따로 간을 할 필요가 없습니다. 포만감도 있구요 ^^
박사님설명들으니 제가가지고있는질병에딱이네요 유익한정보감사합니다
김 열심히 먹어야겠어요
저는 주로 굽지않고 날김을 먹는데 영양분 의 차이는
없겠지요 활기차고 멋진
한해 되세요 방송 감사합니다 🙆🐰🙏
김 자주 더 먹어야 겠어요~^^
곱창김 깍둑썰기로 볶아 먹고 있는데요
최고최고 ♡
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕어제 세종병원 입원해서 보고 있습니다~기침이 자꾸만 나오고 목이 많이 아파서 검사받았는데 폐렴이 심하다네요 1주에서 2주는 병원에서 치료 받아야합니다~치료잘 받고가겠습니다~건강하세요
아구 저런요...순열 헤밀레님....잘 치료하시고 더 건강해져서 퇴원하세요.
@@chh 박사님~감사합니다~치료 잘 받겠습니다~
평소 김을 좋어해서 많이 먹고있었는데 이렇게 좋은 줄은 몰랐어요~~
요새 며칠 안먹었는데 오늘부터 다시 열심히 먹어야겠어요~~
예쁜 원장님 감사해요~~
새벽에 깨서 봐요 김은 식탁에 힝상잇어요. 아주작은 멸치 하고요. 감사합니다 플로리다에서 🏝🏖
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
김 많이 먹어아 되겠네요~
감사합니다 원장님~^^
고혈압에도 좋어니까 지금 많이 먹어야겟어요. 김은 맛도 좋아요.
원장님추천은 최고지요.
예쁜 원장님, 오늘도 유익한 정보로 저의 식습관을 지지해주셔서 감사합니다. 저는 매일 한 끼 무산 김을 먹고 있습니다. ^^
무산김을 염산처리안한게 건강 에좋지요
김 최고네요
재먹는 김도 좋은지요
귀한 영상 감사합니다~^♡^
김은 주변에서 자주 접하지만 이렇게 좋은 식재료인지 몰랐어요 소고기나 다른 식재료는 매일 먹기 힘들지만 김은 매일 먹어도 질리지 않은 음식이라 더 좋아요 눈에도 당뇨에도 좋다는 정보는 박사님 덕분에 처음 알게되었어요 오늘도 박사님 덕분에 식탁에 건강이 더해졌어요 오늘도 감사합니다
김 좋아하는데 그렇게 좋은 효과가 있는줄 몰랐네요!!! 좋은 정보 감사합니다 😊
전 곱창김 생것으로 먹고 있어요
넘 맛있던데요
지금 먹고 있어용
감사합니다 ♡
좋아요♡
아침이 상쾌해집니다
저의 멘토님^^
꼭 닮고싶어요^^
오늘 하루 행복하시고 새해복많이 받으시고 건강하시고 행복한 한해되세요♡
김에 대한 강의 듣고나니 정말 사랑할수 밖에 없네요. 감사합니다
해조류 중 식사반찬으로 먹었을때 ''김''의 효과는 뛰어난 편이네요. a.단백질 b.칼슘 c.비타민 포함된 abc는 신분증 없는 18세 우리고등학생도 다 아는 필수 영양소니까요. 맨김,마른김 살짝 구워서 잘라 밥과 간장소스 올려 싸먹으면 좋지요.
조미김은 스낵으로 많이들 흔히 먹지요. 직접 썰어야 더되고, 잘라져 있는건 누가 주지 않으면 겟안하는데 잘라서 통에 통에 든 김은 (열몇개이상)스낵으로 멍는다면 한번에 세통정도 바삭바삭 맛있어요.
못하겠으면 달걀후라이, 김치, 반찬한가지, 국, 밥 이렇게 먹여보라고 씨리얼은 먹는데
와~~
잘 먹고 있는데
박사님 말씀듣고 더 먹어야겠네요
항상 감사드립니다
그렇케나 김이 휼륭한
식품인줄 예전에 미쳐
몰랐어요
김원장님 최고예요
설에 구운생김 선물 받았는데 열심히 먹어야겠네요.좋은 내용 늘 감사합니다^^
김 완전 슈퍼푸드네요!!!
오늘부터 매일 먹겠습니다
구독 좋아요 댓글까지 달아요👍
감사합니다 ❤️ 사랑하고 축복합니다 💜
대박이네요~~이리 좋은 김인줄 몰랐네요,요리간편 ,먹기도 쉽고요~~정말! 놀라워요~~세상에~~ 골다공증 있는데, 앞으로 친구할꺼에요~~감사합니다.☆☆☆☆☆
우와~~박사님~~
어쩌다 김을 먹었는데 오늘부터 매일매일 먹도록 하겠습니다
두루두루 영양 많은 김이였네요
만능박사님!
감사합니다
감사합니다
김이 이렇게 좋은줄 몰랐네요~오늘부터 열심히 먹을께요^^
오늘도 좋은정보 감사합니다~!
어릴적에 엄마가 항시 해준것이 달걀후라이와 김이었습니다
항상 참기름에 재어서 먹었던 습관이 지금 저도 김은 종류대로 사놓고
구워도 먹고 재서 먹기도 합니다 .
이렇게 영양가가 많은지 몰랐습니다 .당연 해조류니 좋을거라는 생각은 하고 먹지만요
좋은 정보 감사합니다
김을 좋아 하는 1인으로 정보 감사 합니다 ᆢᆢ
원장님 좋은정보 고맙니다
감사합니다 영안이 듬뿍 많은 김도
잘먹겠습니다
예쁜선생님 ❤
늘 좋은 정보 감사드려요
추운날씨에 늘 조심하시고
저는 또 간 혈압 치료로 병원을 갑니다
ㅜㅜ 오늘도 또 배우고 갑니다👍👍
김김 많이 먹어야 되겠네요. 잘알았습니다.고맘습니다.
오늘 부터 김 열심히 먹을께요 ~~~^^
다시마는 어떤지 알려주시면 감사하겠습니다
감사합니다 건강하세요
좋아요 구독 찜 하고 댕겨갑니다
계란~김 먹어로갑니다^♡^
오늘 아침, 간단하게 먹는다고, 계란후라이에 묵은김치 김에 싸서 밥 반공기 먹었는데, 결코 간단하게 먹은 게 아니군요
훌륭한 영양식이었어!ㅎㅎ
구독과 좋아요는 진작에!
저는 공유도 자주 하는 걸요ㅋㅋ
김먹고 빈혈이 없어져서 항상 식탁위에
김이 있는데요^^
이렇게 건강에 좋은 김을 알려주셔서
감사해용♡
김이. 너무 맛있어요.
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가 🤩방가요 ☃️☃️하얀눈이 펄펄 내려서 기분이가 좋아요 ㅎ😅🎶 김에 그렇게나 많은 영양성분이 있었나요😱놀라운 사실이네요 요즘들어서 김을 안먹었는데 오늘부터 꾸준하게 먹어야겠네요😭이쁜이 원장쌤 김에 대한 유익한 정보들 정말로 고맙습니다👍💕🤗
김은 항상 챙겨먹고 있어요
김이 이렇게 좋은줄 몰랐어요
알찬 정보 감사합니다
박사님. 오늘도. 감사합니다 좋은정보. 항상. 응원 할게요. 페퍼도잘있지요. 행복 하세요 ♻️💚
넹
김을 억수로 좋아하는 일인입니다
앞으로 더 더 김과 사랑에 빠지겠습니다
쌤도 사랑해요^^
김에 많은 영양소가 들어있다니 눈이 번쩍 뜨이네요. 열심히 먹어야겠어요. 감사합니다.♡♡♡
어렸을땐 김을 많이 먹었지만 점점 나이들면서 안먹게 됐네요...다시 김을 먹도록 해야겠어요....좋은 정보 감사합니다^^
감사합니다 뭐가 먹고십을때 간식으로 날김을 먹었는데 잘한거네요
감사합니다, 원장님!!! 김 열씸 섭취하겠습니다~
원장님 최고 👍
김 더 많이 먹어야겠어요 ㅎ
제가 넘넘 좋아하는 김.
선물셋트 들어와도 나눠주지않고 김은 제가 다 먹네요.
와~대박!!!
제가 좋아하는 김에 이런 매력이 있을줄...
김, 최고!!
박사님 최고!!!
좋은 정보 감사해요~~ 돌 전 아기 키우는 맘 입니다. 소화력이 좀 약한 편이라 소고기가 좋다지만 양껏 먹이지는 못하고 있어요. 우유도 적게 먹구요. 김은 소화가 잘 되는 편인지요? 이유식에 김 넣어 줬을때 잘 먹었거든요.
와~원장님 김의 효능이 이렇게 많은줄 몰랐습니다 명절에 선물받은 돌김 구워서 가족들 잘 챙겨먹어야겠습니다 최고이신 원장님 감사드립니다~^^
좋은 정보 감사드려요^^
김, 꼭 잊지말고 잘 챙겨 먹어야겠습니다.
감솨합니당~^^
김이 이렇게 유익한줄 김소형 원장님 덕분에 잘알았어요! 항상 좋은정보 보내주셔서 넘 감사하니다 열심히 챙계 먹을게요. 오늘도 수고 많으셨어요.❤️❤️❤️👍👍👍
김이 슈퍼푸드? 놀라운정보네요
감사합니다~
찐,
넘 유익한 h채널,
김에 대한 정보 감사합니다.
꾸독 좋아요!!
구독,좋아요. 댓글답니다.
김이 건강식품이군요.
구워서 항상 식탁에 놓아두겠습니다.
좋은정보 감사~~^^ 새해 복많이 받으세요
김을 좋아해서 매일 먹는데 단백질과 여러 영양소가 들어있다니 굿입니다
100g은 절대 못먹고 전장으로 2~3장 정도 먹지만 도움이 될거라 믿고 더 맛나게 먹을께요~
김 100g이면 곱창김 25장 정도되네요.
레몬은 1개 100g 정도인데
즙내서 물에 타서 1개는 먹을수 있지만 김은 25장 한번에 절대 못 먹는거 맞지요.
애청하는 시청자 입니다. 항상 많은 도움이 됩니다.감사합니다
김~~ 너무 흔해서 좋은재료인줄 몰랐네요^^ㅎ
역쉬 예쁜소형님이 지식에..박수를 보냅니다♡♡♡꼭 매일 4~5장 먹을께요
좋은정보 잘 챙겨보고 있습니다.
김이 영양 덩어리라는 사실이 놀랍네요.
새해에도 건강하시고 좋은 정보도 기대합니다.
박사님! 김 많이좋아합니다
어려서는 몰랐는대
나이드니. 생목이올라오는 이유는 뭘까요?
그리고 생김. 구운김 재워구운김중. 어떻게먹는것이. 좋은지 알려주세요. 그리고 김에도. 좋은김 질떨어지는김도있을까요?
좋은김 고르는방법부탁드립니다
좋은김 많이 먹고 건강해지고싶습니다
우리 위에서는 음식물을 녹이고 병균들을 죽이는 강한 산성의 위산이 하루 2리터 정도 나옵니다. 위장 스스로 쥐어짜듯이 수축해서 위산과 위속 내용물들을 섞어 음식물을 위산에 녹게 합니다. 위는 아래 위가 뚫린 기관이지만 위의 상하부에 조임근(괄약근)이 있어서 이 조임근들을 꽉 닫으면 위장이 수축해서 쥐어 짜도 위산이 위쪽 식도로, 아래쪽 십이지장으로 위산이 새어나가지 않습니다. 그런데 조임근들이 느슨해지거나, 아니면 조임근이 위산이 새는 것을 막기 어려울 정도로 위장의 압력이 너무 강하게 되면 조임근이 제 역할을 하지못하고 위산이 새어나오게 됩니다. 이게 생목이죠... 조임근이 느슨해지게 하는 큰 원인이 노화입니다..그외에도 스트레스, 커피, 술 등이고 복압을 지나치게 높이는 원인은 복부 비만, 구부정한 자세, 과식, 음식을 먹고 바로 눕는 것(특히 기름진 음식) 등이 있습니다.
1.조임근을 느슨하게 만드는 음식 -술
2.횡격막이 위 상부를 조이는 2차적 잠금잠치인데 횡격막의 위치를 높게 만드는 복부비만, 구부정한 자세, 얕은 호흡
3.위산을 과다 분비시키는 음식 - 커피, 산도가 높은 음식(신과일, 토마토 등), 기타 개인의 체질 특성에 따라 다양한 음식들이 위산을 과다 분비하게 만듬
4.위산을 과다 분비시키는 습관 환경요인- 스트레스
5.복압을 올리는 요인 줄이는 노력 -뱃살 빼기.....이런 것들을 잘 알고 실천해 보세요
저는 주로 생김을 먹습니다 시중에 파는 구운 김은 대부분 msg가 들어있고 집에서 굽자니 귀찮고 해서 생김을 먹습니다
김원장님!좋은지식
고맙습니다