CALENTAMIENTO Dinámico para Educación Física en 10 minutos

En el video de hoy os traemos unos ejercicios de CALENTAMIENTO GENERAL DINÁMICO. Perfectos para preparar nuestro cuerpo para la práctica de cualquier deporte o actividad.
En unos 10 minutos podremos tener a punto nuestro cuerpo a través de diferentes ejercicios dinámicos, bastará con hacer cada serie unos 30 segundos.
A pesar de formar parte de la rutina de millones de deportistas, el calentamiento ha sido cuestionado en los últimos tiempos. No obstante, actualmente se señala hacia el calentamiento dinámico como la opción más adecuada para acondicionar el cuerpo antes de ejecutar los ejercicios seleccionados.
Estos ejercicios te ayudarán a rendir mejor durante tus sesiones, y a evitar dolorosas e innecesarias lesiones. Por eso, toma como hábito realizar rutinas de calentamiento previo siempre antes de tus entrenamientos y carreras. Dedicale unos 10 minutos de tu tiempo a este tipo de rutinas, y notarás los resultados
www.efonline.es
Andrés García Rodríguez
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Magisterio de Educación Primaria - Especialidad en Educación Física
Máster en Formación del profesorado
/ andresef
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#Amuse #BreakingItDown #Sampling
#calentamiento #ejerciciosdecalentamiento #educacionfisica

[@circlowndestinosdestinos860]

Tener en cuenta el tipo de movimientos que se realizan en la activación articular.
No son tan convenientes las rotaciones en la zona de la rodilla.
Gracias por compartir el video (Y)

[@marinaruedaguerrero4136]

Nos ayudo mucho a hacer un trabajo de EF :) mushas grasias

[@diegovasquez5563]

Muchas gracias colega muy util, Saludos desde Ecuador.

[@sofiaat1839]

Como siempre, genial y súper útil

[@zairasalomon6932]

Muchas gracias!! Me ayudó muchisimo❤❤

[@EFencasa]

Excelente!

[@edocega]

Excelente video. Gracias.

[@rosalidiacifuentes4796]

Muy util

[@igorbuznego6671]

Alto videazo Andrés

[@educacionfisicahectorgarci8047]

muy bueno , felictaciones

[@jesusadriansalinasflores4755]

Pero me divertí mucho buen video

[@EFencasa]

😉😉😉

[@pedrotrejohernandez3184]

Muy bien calentamiento desde Mexico saludos cordiales mi estimado

[@dianaraura7716]

Soy él like 230

[@miguelrandolphlopezastete678]

Buen video !!Saludos

[@barbarafdezdelagrana5692]

👏🏽👏🏽

[@mariatamaraalean7203]

súper útil

[@EFencasa]

Muchas gracias!! 😊😉

[@sebastianajhuachomeji4781]

muy bien el video

[@EFencasa]

😊😊😊

[@aitorduenas5663]

Educación Física así, sí

[@sirkasheton1816]

Superchulo el video

[@EFencasa]

😊😊😊😊

[@Loloo420]

Muy bien explicado , lo unico que no entendi mucho que el de talones adentro y afuera

[@anabella27658]

Soy el 300 like

[@educacionprimariazona1659]

Fácil y práctico

[@yormanff9277]

aqui los que vienen del video que mando el profesor xd

[@christmas6757]

Yo.

[@JoseQuezada-no2ne]

Yo

[@JUANDY345]

Yo

[@user-ss1qr7iy1q]

Yo también XD

[@JUANDY345]

​@@user-ss1qr7iy1qte me haces familiar...

[@zaiiinabrr_.]

Yo soy el like 518

[@rosalidiacifuentes4796]

Hola saludame

[@EFencasa]

Hola Rosa!!😉

[@cande8931]

Bajar el culo

[@alessandromange3414]

Soy el like 333

[@carolinamari]

muy geniales grasias ❤❤❤❤❤❤

[@EFencasa]

😊😊

[@maryajila6472]

Que chite cuando dijo:talones al cul@

[@fiorellabenitez473]

Nah chamo

[@jesusguerra6696]

La rotación de rodilla 💀

[@juanpabloaguayogomez2736]

Este calentamiento sirve para ejercicios con el método Hiit?

[@joelparedes8601]

Nefasti

[@jesusadriansalinasflores4755]

No me gusto

[@jesusadriansalinasflores3d145]

pelotudo

[@oscarluissalvatierra4266]

@@jesusadriansalinasflores3d145 pelotazo voz

[@betziita100]

Como siempre, genial y súper útil

[@EFencasa]

Gracias! 😊