爆発的な速さの秘訣【ロンドサッカー】かかと重心の「体さばき」が一瞬のスピードを生む！
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- Опубликовано: 5 авг 2024
- ロンドマスターのキヨさん（清澤光伸）が自らレクチャーする『チュートリアル』
いつも見ていただき、本当にありがとうございます！
7回目の今回は「体（たい）さばき」
51歳になったキヨさんがなぜ一瞬の動きが早いのか？
それは体の使い方・足さばきに秘密があるからなんです。
今回もロンドマスターのキヨさん（清澤光伸）が自らレクチャーし
RONDSのゆってぃさんが体験します。
ゆってぃさんにとっても普段とは異なるかかと重心の反発で
新たな発見があったようです。
皆さんも一緒に学んで、試してみてください。
■チャプター■
00:00 この動画のダイジェスト
00:14 オープニングトーク
02:34 体さばき PART1
08:42 体さばき PART2
14:34 エンディングトーク
【RONDSチャンネル配信日】
（土）RONDSトレーニング動画
（水）番外編・・・チュートリアルはコチラ！（不定期）
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▼ RONDSプレーヤー プロフィール
イッシー（石黒裕二）
- アビリドーゾフットサルクラブ代表・ダブルタッチの鬼
一生涯楽しめる技術を日本前回に広める、日本フットボール界唯一無二の技術者
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ゆってぃ（山形 祐斗）
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/ @yutty-channel
だいちゃん
- 登録者6万人超えRUclips ぱんだ兄弟運営・突破力とアジリティーが武器
/ @pandabros.1818
シイ（椎原拓也）
鹿児島実業高等学校・ジェフユナイテッド市原・千葉 → 水戸ホーリー ホック
繊細なボールタッチが武器
OMA（オマ）
- 鞠中毒・サッカー上手くなりたくて毎日練習している40代・努力の天才
/ marichudoku
北野翔（キタノショウ）
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U-15〜U-21まで各世代の日本代表
青沼広己（アオヌマヒロキ）
- ソサイチ（7人制サッカー競技）日本代表選手
ソサイチチーム AC Milan千葉の代表兼選手
/ aonuma.10
カトテク
- 1つのスタイルにハマらないテクニックを持つ変幻自在のドリブラー
カトテク足技教室主催、HAWAII FUTSAL CUP 優勝(フットサルアマチュア世界大会)
/ katoteku14
宿本諒太（ヤドモトリョウタ）
- YSCC横浜所属・キャプテン・現役 F リーガー
▼ ロンドの基礎理論を一部公開しています
ジーコやエドゥとブラジルのサッカーを
日本に広めようと10年間活動し、
むずかしすぎるロンドの理論に
「これじゃ日本に広まらない」と思い、
20年間サッカー理論を研究し続けて、
ようやく完成したのが清澤式ロンド。
ぱんだ兄弟チャンネルで4本のシリーズに渡って、その理論を大公開しています！！！
1本目の動画はこちら！
• 【勝てる理論】日本サッカーを変える新常識「清...
2本目の動画はこちら！
• 【ロンドの真髄】蹴らないサッカーで支配する。...
3本目の動画はこちら！
• 【ロンドで崩せ】ワンツーせずに突破する。サッ...
4本目の動画はこちら！
• 【ロンドで支配する】実戦の中で見えた、勝てる...
▼ サッカーメソッド・清澤式ロンドについて
① グループの戦い方の優先順位
逆自動ドアや吊り出し等、４つの重要素があり、育成段階ではこの４つから優先順位を明確にしてあげる必要があります。
② 個の戦い方の優先順位
５つの重要素があり、育成段階ではこの５つから優先順位を明確にしてあげる必要があります。
③ 練習時間帯を大きく４つに分割
アップメニューから始まり→ミニゲームで終わります。
３つ目の時間帯がチーム課題に基づき、アイテムを入れ替えるものとなっており、チームごとに各監督の色が出る部分となります。
④ 試合の運び方
清澤式ロンドに取り組むと、『ノーマル状態』→『ブレイク状態』→『覚醒状態』とチームが成長していきます。
それぞれの成長過程で、①②と共に後々『攻守連動』につながる重要な部分を伝えていきます。
地域末端レベルでも、かつてのバルサと同じロンドスタイルのサッカーが発動し、その時には地域レベルではなくなっています。
これらをメソッド化し、選手の周囲を取り巻く人々（サッカーを知らない保護者からプロまで）も、簡単に理解・賛同して頂ける上、かつ、地域のボランティアコーチレベルでもお取り扱い頂けるように開発したものが清澤式ロンドです。
○ 全国からの依頼
「すぐにでもクリニックに来て欲しい。」
「今すぐに学びたい。」と、日本全国から毎日お問合せを頂いております。
そんな思いにお応えしながら、ご支援・ご協賛・ご協力頂ける方も増やしていけるよう、詳細をまとめました。
こちらの「清澤光伸公式LINE」からご覧いただけます↓
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よろしくお願いたします。
#サッカー練習 #ロンドサッカー #サッカーチャンネル 
Спорт
めちゃくちゃためになりました。実践してやってみようと思いました。
ロンドについてよく分かってきました。ロンドは頭で分かってても動くと難しいですね。笑😅
細部までしっかり分析してあって20年分の研究の成果が出てると思いました。
これからも頑張ってください。😊
そのように言って頂けて、とても嬉しく感じます。
ありがとうございます。
ロンドは難しいのですが、掴んでしまえばとても楽しく自由なサッカースタイルでもあります。
共により一層サッカーを楽しんでいきましょうね。
いつも動画見てて思うのですが、いろんなことを言語化されてて、サッカーマニア加減がすごい好きです笑。ここまで細部まで分析されて驚かされます。
ほんとに共有ありがとうございます。
20年の研究期間で自然に…
現在は理解して頂ける方が増えてきて心から感謝しています。
今日のお弁当アスパラベーコン巻きでした。
いいでチュねー
あぁ(泣)このステップ👣教えちゃいましたかぁ💦
歳をとっても動き出しだけは素早く動けるコツだったのに(笑)
すみません💦
世の中に伝えてしまいました😅
体さばきという言葉は格闘技だとよく使うかもです。
そうですよねー！！
ゆってぃさんに言ってやってください！！笑
フットサル初心者なので、アジリティを始めて知れてとても参考になりました。
有り難うございましたm(_ _)m
コメント、ありがとうございます！
フットサル、たくさん楽しんでくださいね！
フルパラーからの方向転換はどうすれば無駄がなく鋭くなるでしょうか？
静止状態から反発を使うのは凄く良くわかったのですが、ショートカウンターを受ける場合など、急な反転の時に無駄な動きが多くなります。
動画、とてもありがたいです。44歳で暫く実践から遠ざかっていますが、清澤式ロンドを知ってから練習したくてたまらない日々を送っています。小学生の息子も小学生が使いこなしているのを観て、刺激を受けています。生活に張り合いが生まれています。本当にありがとうございます！
これからも、動画楽しみにしています！
俊敏性、初速の速さは、ステップを意識しないことにあると思います。
『重心移動と方向転換』。これを最短で無駄のない動きに自分で突き詰めていくことで独自の速さが生まれると考えます。
答えは無限にあるサッカーライフ、楽しんでください👍
母子級への加重、踵への加重、両方をやってみたら、踵の方が滑らないかなぁ❓ボール無し、素足、板張りでやってみた感触でした。
早速試されたのですね！
すごい！
踵というよりくるぶしの下ではないですか？脛からくるぶしを通った所。
私も抜重だと思っちゃいました。膝抜いて抜いたところからボール触ってるのかなと。
あと、最近感じてるんですけど、反発もらって動くとき、反発じゃなくても動き出しの時、前足を抜いた後の下げる動作が結構大事じゃ無いですか？足の入れ替えの動きが大事かなあと思って最近意識してるんですが。
この踵重心とつま先重心論争が難しいんですよね。どっちも専門の人が言ってるから、どっちがいいのか悩みます。今は、ジムのトレーナーさんの意見もあって、つま先から踵。厳密には脛からくるぶしラインを意識してるんですがほんと人によって意見分かれるから難しい。
様々なやり方、様々な良さがあると思います。
とらわれることなく、知らないこと、持っていないものを次々に身につけて臨機応変に使い分けられるようになれたら…
またどれだけサッカーが楽しくなるでしょうか！
何か特別に凄いのかな？
早いと言う割に身体は追えていない気がしますが。
正直なご見解、ありがとうございます。
清澤さん、いつもフラットなソールのシューズ履いておられますが、TFを履かない理由ありましたら教えて欲しいです！柔らかいソールが好みだとか・・イボイボの感じが好きではないとか・・ 動画と直接関係なくてすみません。
なかなか鋭いところを見られていますね！笑
地面との接触感覚と足指やツチフマズのしなりを常に感じていたいんです😊
あと実はボールを蹴るのも大好きなので、特にフリーキックなんかでは厚いソールやイボが邪魔に感じるんです。
現役時代からグニャグニャ柔らかく、出来るだけ薄っぺらいスパイクが好きでした。
@@ronds--4163 丁寧に教えていただき感謝いたします！部分的ではありますが、清澤さんの感覚を知ることが出来ました。参考にさせていただきます。ありがとうございました！
抜重というテクニックと似てるな～と思ったのですが、違いますでしょうか？
とても似てます！！
『膝抜き』も使います。
練習してみます 50代個サラー＾＾
膝と踵を痛めませんよーに、お気をつけください🙏
ボクシングのフットワークに少し似てます
すごい！気づかれましたね。
ボクシングからも色々と取り入れています！
@@ronds--4163 ゲート間【フラットマーカーの位置】を意識して明らかにミニゲームで違いを作ることができるようになりました。但し、日常ではどうしても周りには100%共有できないので、清澤さん、是非1人ロンド【1人でも効果的な考え方】を本チャンネルでご教示願います。
靴紐ちゃんと結んでほしいな
言っておきます！