밥대신 부추를 이렇게 드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/글루텐프리부추찜 Braised chives
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- 일년내내 쉽게 먹을수 있는 부추는 전으로 드시는것보다 단백질 많은 재료와 찜을 해서 드시면 소화에도 좋아 건강합니다.
(부추찜재료)
부추 400그램
닭가슴살 200그램
새우살 50그램
양파 반개
소금 2꼬집
후춧가루 2꼬집
(장아찌양념장)
초생강 조금
달래장아찌 조금
마늘된장장아찌 조금
청양고추 조금
고춧가루 1큰술
통캐 1큰술
참기름 1큰술
400 grams of chives
200 grams of chicken breast
50 grams of shrimp meat
half an onion
a pinch of salt
2 pinch of pepper
(Seasoning sauce for pickled vegetables)
A little bit of ginger
A little bit of pickled dalae
A little bit of pickled garlic bean paste
A little bit of Cheongyang red pepper
1 tablespoon of red pepper powder
a tablespoon of character
1 tablespoon of sesame oil
#부추#간단요리 #건강요리 #다이어트요리 #소교테이블 #집밥#sogyotabl(Chuchun Kwon Dumpling)
leek
Carrot
a low school
Salt
spring roll skin
(Pickled chives)
500 grams of chivesㅇ
10 grams of salt
25 grams of sugar
50 grams of vinegar
ground garlic
Red pepper powder
ginger powder
2 tablespoons of fish sauce
Sesame
onion
Carrot
#부추#부전#부추찜#반찬#간단식사 #간단요리 #건강요리 #다이어트요리 #소교테이블 #집밥#sogyotable
소박하고 아름다운 음식입니다.
닭가슴살과 새우가 들어가 단백질 보충도
되겠습니다.
그간 담은 여러가지 장아찌가 톡톡히
제몫을 하네요. 식으면 더 맛있겠습니다.
부추도 닭도 새우도 떨어진 저는 조만간
장보러 읍내에 나가야겠습니다.
오늘의 레시피 정말 고맙습니다!
좋은 하루 되세요 😊
와우~ 너무 담백하고 촉촉하고 향긋하고 맛있겠어요 감사합니다~^^
소교님도 건강 조심 하세요!
제 마음에 딱 맞는 음식 이예요~~~
습하고 더운 날씨에 고맙고 감사 합니다.
안 그래도 어떻게 하고 계시나했는데~~
많이 챙겨드시고 힘내셔요^^
부추먹는방법 또하나배웠습니다~~
부침개 맛있는데, 영양가도 있고
오늘캍이 비 오면 머고 싶어요 많이 먹어도 살이 안 찔것 같아요 🎉🎉🎉
제취향에 딱 맞아 해보려합니다 감사합니다^^
고맙습니다 ^^
오늘도 단순하면서 맛있어보이는 특이한 요리. 부추를 많이 먹을수 있어 좋네요. 감사합니다.
좋은 하루 되십시요 😊
진짜로 보기만 해도 건강식 이네요. 감사합니다. 조리법이 심플한게 더 좋아요~당장 부추사러 가야겠네요
고맙습니다 💕
좋은 하루 되십시요 😊
요즘 계속잘해먹고있어요~5번째 해먹고있어요~담백하니 너무 맛나요~♡
tanti complimenti per questo video 👌
몸건강에 안조은건 하나도없이. 건강식이네여!♡^^😊
굿~♡
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 ^^
솜씨 짱
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 ^^
❤😂🎉
최고의 다이어트 여름 음식~~~
살빼는데 도움될 것 같아요. 마침 닭가슴살 풀어놓고 부추도 있고 새우도 있네요. 왜 이런 생각을 못했는지. 해놓고 남편과 밥 반찬으로 즐겨야겠어오ㅡ.
두부 삼겹살 양파볶음이랑~~♡
좋은 시간 되십시요 😀
부추찜과
장아찌 소스~
굿굿굿 아이디어입니다
항상 최고~^^
고맙습니다^^
장아찌를 섞는 방법이 있었군요!👍
좋은 하루 되십시요 ^^
저 간장에는 뭘 찍어 먹어도 맛나겠다. 감사합니다 🙂🙃
ㅎㅎ
즐거운 저녁시간 되세요^^
구운김에 밥 싸먹을때 죠 양념간장 넣어먹으면 밥 순삭이겠어요ㅠ
좋은 하루 되십시요 ^^
건강식 짱이네요.전도 기름에 튀겨낸거라 몸에 안 좋죠.요알못 할매 꼭 도전해서 할배랑 건강식 먹어볼게요❤
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 ^^
만들어 제가 먹어야 겠어요
단백질이 많은것 같아요
감사요~~^^😊😊😊😊😊
행복한 하루 되세요 😀
고맙습니다 😅
좋은 하루 되십시요 ^^
좋아요
좋은 시간 되십시요 ^^
반 숟가락 넣으시면서 2꼬집이라고 하시는 건 뭐에요?
꼬집은 엄지와 검지의 손가락 2개로 잡히는 가루의 양으로 보통 계란후라이 1개에 뿌릴 정도의 소금량으로 극소량입니다.
좋은 하루 되십시요 ^^
못하시는게 없네요
반죽 볼을 큰거 쓰면 휠씬 편한테요
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 ^^
닭새우는또 뭐람
이분 너무 요상한 재료 잘쓰심ㅜㅜ
닭가슴살과 냉동새우를 사용했습니다
아주 쉽게 구할수 있는 재료입니다
이런 재료를 요상하다는 말을 하시는분은 어떤재료가 평범한지 궁금합니다
좋은 하루 되십시요 ^^
❤❤❤
고맙습니다
좋은 하루 되십시요 😀
실리콘 붓 어디서 사셨나요?ㅎ
맘에든게 없어서 못샀는데..
소교댁님것이 좋아보입니다
ㅇㅇㅇ에서 아들이 사준겁니다^^
닭가슴살대신 두부로해도 될까요?
네~ 두부도 좋습니다^^
제가 만드는 부추 만두속재료같아요. 그냥 쪄먹는거 좋은 생각입니다.
좋은 하루 되십시요 😊
고기 가 잘 갈리네요 어디꺼예요?
사은품으로 받은건데
좋은건 아니에오.
고기만 갈게 되면 잘 안되길래
양파를 같이 넣으면 잘 갈아져요^^
버리긴 아까워서 터득했어요^^
궁~♡❤😊
잘봤습니다😊 부추전처럼 후라이팬에 굽는방법도 가능할까요?
팬에 구우실때는 전분이나 밀가루를 조금만 보대셔서 구우셔야할것 같습니다^^
@@sogyotabletv6158 답변 감사합니닷
이대로 춘권은 어때요
네~좋습니다^^
만능다지기 어디 제품인지 브랜드 알수 있을까요?
한일전기제품입니다^^
어떤맛일까요?
건강하고 천연감칠맛이 은은해
드실만합니다^^
좋은 하루 되십시요 😀
생강 피클 어떻게 만드시나요? 달래도요
ruclips.net/video/pvqmynN5IT8/видео.html
ruclips.net/video/Nr1zHqiyjsc/видео.html
생강과 달래
관련영상입니다
도움이 되셨음 좋겠습니다 😀
재료가 없어서 양념장 못 하겠네 된장 마늘 짱아치나 달래 등등
일반 가장양념장으로 하셔도 맛있습니다.
좋은 하루 되십시요 ^^
만두 속 같네
물이 생겨서 닭비린 맛이 좀 있을것 같아요.
코끼리도.풀만먹는데.살찐다.모든.많이가문재
좋은 시간 되십시요 😀
입맛없어 잘언먹어도 몸무게는 왜 고대론지...😢
안 드시면 오히려 살이 찐다고 해요.
천천히 먹고 적게 자주자주
힘들긴해도 병원 다니는것보다 할만한 일인것 같아요.
뭐라도 자주 드세요^^
😂😂😂
재수없음 백세 😂😂😂
주식은 안될 것 같아요
좋은 하루 되십시요 ^^
맛없겠다..ㅜㅜ
좋은 하루 되십시요 ^^
팜 세상 물정 모르시네. 부츠가 어디 그리 많은가요?
좋은 하루 되십시요 ^^
마트가면 많던데
온라인 택배로도 구하는 게 부추죠. 찾아보셨어요?
세상 물정은 님이 모르시는거같네요 ~장아찌간장은 기발한 레시피구만요
고추가루를 바꿔 보세요.
색깔 너무 안이뻐요.
농사지은거라 나름 귀한 재료입니다.
보기는 그래도 안전하고 맛있습니다.
염려해 주신점 감사합니다
좋은 하루 되십시요 😀
맛없어보임
좋은 하루 되십시요 ^^
좋은 음시같은데
맛은없어보여요
입맛에 따라 그럴수도 있습니다.
좋은 시간 되십시요 ^^