저는 유지어터인데 달달한 군것질 땡길때 땅콩100% 땅콩버터에 알룰로스 섞어서 구운 통곡물빵에 간식대신 먹으니까 입터짐 방지가 되더라구요!예전엔 군것질 땡길때 마카롱 같은 베이커류나 떡,빵을 사면 한개만 사는게 아니라 여러개 사게되서 먹다보면 여러종류 먹다보면 많이 먹게 되고 과자도 한번 뜯으면 한봉지 다 먹게되는데 과자 한봉지에 최소350~550kcal 라서 다이어트 할때 군것질을 아예 안 할수 있다면 더 좋겠지만 참다가 한입먹고서 입터져서 폭식하게된 경우가 많아서 입터짐 방지로 통곡물 식빵에 빵콩버터 완전 추천합니다~!
저는 2년간 탄수화물중독으로 고생한사람입니다. 10여년전 TV먹방을 보다가 갑자기 생쌀이 먹고싶다는 생각이났습니다. 싱크대로 가서 생쌀을 먹으니 신세계였습니다. 그후 2년간 거의 아무것도 안먹고 생쌀과 커피만 먹었어요. 그러다보니 2년후엔 치아가 상해서 결국 임플란트 2개를 심어야했습니다. 2년후 어느날 갑자기 생쌀의 식감이 역하게 느껴져서 뱉어냈고 그후에 단번에 끊었습니다. 이런 현상은 무엇였는지 지금도 궁금한데 의사샘들도 정확히 모르시더라구요.
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
💝이진복 원장님 신간 '토탈리셋'💝
구매링크
― 교보문고 : bit.ly/3w4lK6O
― YES24 : bit.ly/4cVSLTs
― 알라딘 : bit.ly/3W40RDt
저는 유지어터인데 달달한 군것질 땡길때 땅콩100% 땅콩버터에 알룰로스 섞어서 구운 통곡물빵에 간식대신 먹으니까 입터짐 방지가 되더라구요!예전엔 군것질 땡길때 마카롱 같은 베이커류나 떡,빵을 사면 한개만 사는게 아니라 여러개 사게되서 먹다보면 여러종류 먹다보면 많이 먹게 되고 과자도 한번 뜯으면 한봉지 다 먹게되는데 과자 한봉지에 최소350~550kcal
라서 다이어트 할때 군것질을 아예 안 할수 있다면 더 좋겠지만 참다가
한입먹고서 입터져서 폭식하게된 경우가 많아서 입터짐 방지로 통곡물 식빵에 빵콩버터 완전 추천합니다~!
땅콩버터가 갈색지방을 만든다니
참 좋은 식품이네요
저는 땅콩버터를 너무 좋아해서 바나나와 같이 먹으면 완전 맛이 죽여요
먹으면서 살 찌면 어떡하나 걱정했는데 두스푼 정도는 괜찮군요
좋은 정보 감사합니다
스푼 사이즈😊
저녁으로 군고구마 반쪽에 땅버 한스푼덜어서 찍어먹으면 굿이예요!! 당근도 찍먹!! 꼭 양조절은 필수~~ 건강하세요😊
땅콩 갈기 싫어서 한공기 ㅡ 저녁대용으로 섭취 하니 좋아요
100프로 땅콩버터 정말 중독됩니다.. 사과에 바나나에 발라드심 진짜 맛있어요. 그리고 두유에 땅콩버터 넣어서 커피만들어먹어도 꼬숩😊
제가 5달동안 아침마다 집에서 만든 소금 설탕 넣지 않고 땅콩버터 만들어 먹었는데 살 빠지지 않습니다. 사람 마다 생기거 식생활이 다 다르기때문에 자기에 맞는 방법을 찾아 참고만 하시고 시도하세요. 전 오히려 더 먹음..
시행착오 줄여주셔서 감사합니다~ 사람마다 다르다는 것을 자주 간과하네요.
ㅋ저도 경험상 살빠지는건 아니라생각되고
탄수화물먹기전 한수픈정도
조금씩 떼먹어 포만감위해
좋은듯해요 사놔서 먹지
다른단백질로 대체하려고요
병아리콩이랑 귀리로 밥을해서 쌀밥대신 먹으라는 말씀인거 맞나요?
땅콩버터를 먹으면서 탄수화물을 덜 먹어야 빠지지 ㅋㅋ 그대로 먹으면서 땅콩버터만 추가하면 당연히 안빠지지
땅콩 버터만 먹고 살이 어찌 빠지나요.. ㅋ 저녁 굶고 물 많이 드시고 식단에 단백질 야채 위주로 드시되 탄수화물은 3.4정도만 먹고 땅콩버터는 보조적으로 먹어야 하는거죠.
땅콩버터 파우더형태인것도 있답니다.
저는 날마다 밥숟가락에 수북하게 한숟가락 덜어서 카페라떼에 넣어서 마신답니다.^^
포만감이 유지되어서 군것질도 안하게 되니 좋더라구요.
물을 넣어섞으면 바로 땅콩버터 스프레드로 만들수도 있고
묽게 만들면 땅콩소스로도 만들수 있고 산패걱정도 없어서 좋답니다.😊
와,이거넘좋을거같아요. 추천부탁드려요
대박 팁 복받으실거예요
와우 원장님 좋은강의 최고입니다
좋아요 구독합니다^^😊😊😊
하루 땅콩버터 2스푼으로 모든 군것질을 대체해야 빠집니다
세끼 중 한끼 채소만 먹을때 땅콩버터를 드레싱으로 활용한다던가.. 포만감 높아집니다.(갈색지방 활성화) 혹시 먹을것 다먹고 땅콩버터 먹고 살빠지길 바라나요?
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ내 바래요
먹고 싶은거 다먹고 살안찌는게 베스트임 ㅋㅋ
밥수저인가요
전 그냥 살은 안 빠질 듯요.
땅콩 드레싱으로 만들어 먹는데 올리고당 넣어요.
더 찔까봐 너무 자주는 안 먹어요.
양배추 셀러드랑 어울리더라고요.
아침 공복에 땅콩버터 1스푼, 견과류, 삶은계란1개 +영양제 2알. 이렇게 몇달 먹다보니 뱃살 사라짐^^ 점심저녁은 고기위주 식단으로 잘먹습니다😊
먹고 싶은거 다먹으면서 땅콩버터 드시면 오히려 살이 더찜니다 머든지 식단 운동병행해야 도움을 받는건데 만능으로 생각하시면곤란함니다!
맞아요!
제가 좋다는 거 다 먹는데 살이 찝니다. 그냥 먹던 대로 살 것을 괜히 귀가 솔깃해서...
조금먹는게 안되니까 문제지요 ㅠ ㅜ
탄수화물먹어도 괜잖아요 턴슈화물을 섬유질로 바꾸어주는혈당니 오르지 않게 해주는 효소를 영국기업 , 하버드대학에 있는 연구소에서 개발 건강보조식품 시판되었어요 음료 주스 쪽에 엄청난 바람이 불 것 같은데 다국적 기업이 투자했음
시판되었다는 보조 식품 이름이 뭔가요?
아침에 사과에 땅콩버터 발라 먹으면 맛있고 포만감도 좋더라구요
과자 아이스크림 초콜릿 빵 떡 면 끊고
석달만에 5키로빠졌어요
5킬로는 일주일이면 빼죠
좋은정보 감사합니다
와 신나요
이제 땅콩버터 먹을수 있어서 ㅋㅋ
오 축하드립니다🥰
아침식사후 땅콩10알
점심먹고 땅콩10알 만
드세요
저녁은 굶거나 단백질 좀 드시고요
식사 전에 드시면 효과가 훨씬 더 큽니다 혈당관리 측면에서요
마니 먹고싶은데 못먹는 1인입니다
마니 드실수있는분들 부러워요
저 역시 마찮가지예요.. 마니 안 먹는다고 아빠는 뭐라고 그러시는데 저도 힘들어요.. 마니 먹고 싶지만 어느 정도 먹으면 숨이 차고 그래요... 그래서 잘 먹는 사람들이 부러워요 전 저만 그런지 알았는데...
체질마다 틀리고 아침 에만 땅콩버터먹고 점심ㆍ저녁은 식사량을 줄여 먹어야만 살이 빠지는것 아닐끼요 많이 먹어니까 살이 더 찌죠
산패는 산소에 의한 지방 자동 산화로 인한 변질을 말하며, 아플라톡신과는 무관합니다. 아플라톡신은 Aspergillus flavus라고 하는 곰팡이가 땅콩에서 증식하면서 만든 간암 유발 독소입니다. 식품관련 전공자는 누구나 아는 사실인데...
의사라 모를 수도 있지 않을까요
설마.. 이런 영상보고 땅콩버터 사먹는 사람이 있을까요?
혹시 이분 땅콩버터 장사하시니? 이처구니가없네요. 지방함량이 50퍼센트가 넘는 땅콩을 먹으면 뱃살이 빠진다니. 의사 맞아요?
제목은 말이 안되요
운동없이 땅콩 버터만 먹어서 뱃살이
빠진다는건 말도 안됨
맛있고 고소하고 다 좋은데 화학첨가물이 전혀 안들어간걸 선택해야 하고 생각보다 당독소가 어마어마해서 요즘은 안먹습니다. 건강한 사람은 먹어도 좋을듯.
블렌더에 땅콩넣고 계속 갈면 땅콩버터가 됩니다.
요즘 제가 아몬드버터에 꽂혔는데 아몬드버터도 같나요?
솔직히 싹 빠지는건 구라지. 저게 사실이면 전세계적으로 다이어트 최강의 푸드겠다
하나를 얻으면 하나를 포기할줄 알아야 하는데 인간은 둘다원하기 때문에 안된다고만 말하지
대체 어떤분 말이 맞는거예요 ㅠㅠㅠ다른 의사분이 땅콩버터에 오메가6가 염증유발한다고 절대 먹으면 안된다고 하더라구요!!!!😢😢😢😢😢😢😢
그러게 말입니다. 절대 먹지 말라고 하더라고요.
건강해지는걸 목표로 잡으면 더 잘되는듯. 땅콩버터 기성제품 4개월 가량 먹고있음. 3kg정도 빠짐. 다른걸 덜먹는 다고 하고 저녁은 늦어도 7시 아침은 땅콩버터에 계란. 점심은 먹고싶은거 저녁은 가볍게
땅콩을 그냥 씹어서 먹어도 되지 않나
잘 안먹혀요 ㅎㅎ
선생님 감사해요 먹어볼께요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
집에서만들어먹습니다 샐러드에도뿌리고 그냥먹기도해요 맛있어서 손이자꾸가는데 참죠 ㅎㅎ
최고입니다
오메가 6 많다고 어떤 의사분은 먹지 말라고 하는데 ㅡㅡ 어떻게ㅜ해야 하는지
선생님 입에서는 묵은 지방이 싹 사라진다고 말씀하지 않으셨는데 어그로가 짱이네요.
티 수푼인가요~아님 밥 수저 기준인가요?
티스푼일껄요...밥수저는 너무 커요...^^
땅콩버터 구입량이 많아서 냉장실에 자리가 없는데 냉동보관은 상관 없나요?
햇반을 냉장고에 넣어뒀다가 전자렌지에 돌려먹으면 저항성전분이 생기나요?
땅콩은 오메가 6.
염증반응의 전구물질.
좋은 정보 감사합니다 ❤
땅콩이 오메가6 라구요?
전 매일 먹는데 ㅠㅠ
@@vickik5265
오메가 6를 과하게 섭취하는 게 문제지,
오메가 3와 균형에 맞게
적당히 드시는 건 괞찮아요.
어쩐지 건선이 심해지더라고요.....그리고 뱃살은 더찜...먹는건 줄였는데...
중독 안되는 음식이 있나요 먹으면 다 중독 됩니다
밥을 완전히 줄이니 뱃살 사라졌음...
무가당 무첨가 땅콩버터 추천좀 부탁드려요!!!
테디 먹고 있는데 다음엔 옳곡 먹으려고요~
옳곡 크런치 맛있어요
@@HSLOVE-o7y 저도 무조건 크런치~
없어요 시중에서 파는 땅콩버터 첨가제 다 들어 있습니다.
믹서기에 올리브 오일 넣고 갈아서 드세요 많이 만들지 마시고 조금씩 만들어 드세요^,^
저는 저녁대용으로 땅콩 한공기 ㅡ
오늘 부터 당장실천 해야지 감사합니다
식용유는 밥지을때넣을까요
밥지을때 한스푼씩 넣으면 좋다고 하더라구요 올리브유면 더 좋을거구요
무첨가 땅콩 100프로 땅콩버터를 말씀하시는 거지요?그렇지 않은 경우는 당이 너무 많아서요.ㅎㅎ
무첨가 땅콩버터에 양배추 찍어먹는데 맛있어요. 대신 선생님 말씀대로 양조절 필수!!
띵콩을 그냥 믹서 에 넣고 갈면 땅콩버터가 되죠
에이~살안빠져요 ㅎㅎ
아몬드버터도 땅콩버터처럼 좋나요?
영양성분이 더 좋데요
산패를 어떻게 조심 해야하는거죠?
개봉후엔 냉장보관
드실거 다 드시고 땅콩버터 드시면 더쪄요
그냥 식사에서오는 도파민을 잊는게 다이어트엔 최고임.
왜 나는 빵에 땅콩버터 발라먹었는데도 허기짐이 가시질 않지...
🥲
현미.잡곡.모든빵종류 먹으면 소화가 더디고 안됩니다. 소화불량이있으면 드시면 안됩니다.
위가 안좋으신분들은 드시면 안됩니다.
특히 튀긴거,치즈류,피자 이런것
땅콩버터 살 빠진다는 소리는 첨 듣네요. 야식 하지 말고 빵.국수.라면.튀김음식만 줄여도 살 빠집니다.
스피키 땅콩버터 먹으면 되나요?
아니요. 너무 달아요.
무첨가 100% 땅버요.
탄수화물 중독에 대한 연구는 주로 서양에서 이루어져서 어떤 일본 의사는 그에 대해 의문을 가졌다라는 내용을 본 적이 있는데 모든 것에는 의심의 여지가 있다는거. 잡곡 호밀 등은 신장에 안좋다는것
밥 다 먹고나서 조금 퍼먹어도 혈당스파이크에 조금 도움이 될까요??
저탄고지개념으로 밥안드시고 야채에 콕찍어드시는정도? 1티스푼~2티스푼 이렇게 드셔야지 밥다드시고 땅콩버터 또 드시면 음...살쪄요~
식사 전에 드시면 혈당 스파이크 훨씬 덜일어납니다
땅콩버터에 간암 리스크가 있었군요 ㄷㄷ 위험하니 블루베리 요거트 조합으로 가야겟습니다 ㅜ
양의학에서는 체질을 무시하죠 땅콩버터도 체질따라서 효과가 다를듯~~~
양의학이 아니라 현대의학입니다.
~~~ 거리지마 유사의학 한의학 믿는 틀딱아~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글보고 웃고갑니다
얼마 안하고, 제대로 안하고 맞다 아니다 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
암환자 가 먹어도 되나요?
1:50 ㅋㅋㅋ 저같은 분이 또 있으시네요. 저도 한방 다이어트 약 지으러(2주 단위) 한의원 갈때마다 주변 맛집 검색해서 갔었거든요.
그래도 식단, 간헐적 단식, 운동, 다이어트약으로 10주만에 15kg 빼는데 성공해서 잘 살고 있습니다.
한의원좀 알려주셔용~~ 저도 빼고싶습니다~ 살~~ㅠㅠ
빠르게 빼려거든 하루한통씩 드셔요
늘먹는데 안빠져요
땅콩버터 100% 너무 마니 먹으면 것도 아니 되지요...
쌀이쩌죠.기름기가많은데요
불포화지방이라 같은 기름계열이 아니예요^^ 저탄수화물 하시고 땅콩버터 드시면 살 빠져요~
놀라운 사실은. 지방은.뭘 안먹어야 빠짐 이걸잊지마셈
2:19 뇌가 포도당만 사용한다는거 진실인가요? 잘못된 말씀같은데요....
유방암 환자가 땅콩버터먹으면 안되는건가요?
매일 먹고 있는데요
밥숟가락 2티스푼 유방암 환자에게도 오히려 좋다고 해서요
헬스 트레이너분이 땅콩버터 사먹으라고 하셔서 열심히 먹고있습니다. 100퍼센트 무첨가 먹고있는데, 정말 더럽게 맛없습니다. 고소하긴하나 1티스푼만 먹어도 목이 막히고 단맛은 느껴지지도 않습니다. 맛있어서 계속 퍼먹는다는 분들은 잘못 구매하신것같네요.
당 첨가된걸 드시는듯
냄새는 고소하고 좋은데 엄청 뻑뻑하고 입안이 마르는거같던데ㅋㅋㅋ
그나마 사과나 바나나랑 먹으면 괜찮음..
달달한 바나나랑 드셔보세요! 부족한 단 맛이 바나나에서 나고 땅콩버터는 꾸덕 고소해서 잘 어울리고 맛있어요
@@yami-u5n7 확실히 부드럽겠네요!! 감사합니다
100%땅콩만 있는건데 고소하니 맛있던데요ㅎ 단맛 싫어해서 그런가. 출출할때 조금먹으면 배고픔이 완화됩니다.
쌀밥을 저항성전분 만들려면
식용유를 밥 할때 넣어야해요?
냉장고에 식힐때 넣어야해요?
전자렌지 돌릴때 넣어야 해요?😮
전자렌지돌릴때 넣어라고 나옵니다.
밥지을때 넣으라던데요
니 맘대로 넣다 뺐다 하세요
편점 땅콩 과자는 어떨까요?
인간의 몸이 뭐 이따군지 원^^
만병이 걸리니 . .휴
그럼 원래대로 40에 죽으면됨
@@jms4257 원래가 40 ?
그거 먹고 뱃살 다 빠진다면
나라에서 걱정이없겠구만
이건 뭐 거의 말로 ㅇㅇ치는 수준이야!!!
이런거 약사나 한의사가 많이 올림,
의사인 전문의들은 잘 안올림
그냥 땅콩먹어도 효과가 같나요?
같죠 땅콩을 갈아넣은게땅콩버터 치아에 부드러좋구 한스픈드셔야
땅콩은 많이 먹게돼서 ᆢ적량만 드심
100% 땅콩 버터...
그냥땅콩이싱선한땅콩은괜찮은데 보관이 잘못되어곰팡이가 자주생기는게견과류입니다
곰팡이땅콩엔아플라톡신독소가있어 간망가집니다
무첨가제 땅콩버터 국산 쿠팡에보면13000윈대에서구해서먹고있어요
개봉후 냉장보관후2개월이내 소모시키라더군요
저는 2년간 탄수화물중독으로 고생한사람입니다. 10여년전 TV먹방을 보다가 갑자기 생쌀이 먹고싶다는 생각이났습니다. 싱크대로 가서 생쌀을 먹으니 신세계였습니다. 그후 2년간 거의 아무것도 안먹고 생쌀과 커피만 먹었어요. 그러다보니 2년후엔 치아가 상해서 결국 임플란트 2개를 심어야했습니다. 2년후 어느날 갑자기 생쌀의 식감이 역하게 느껴져서 뱉어냈고 그후에 단번에 끊었습니다. 이런 현상은 무엇였는지 지금도 궁금한데 의사샘들도 정확히 모르시더라구요.
귀신 들린겁니다
@@blackholeabc3998ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸에 기생충 있을때
그럴수있다고 들은적있어요
살은 빠졌나요?
편식증입니다.
복용하는 방법이 없네요. 삼시세끼 먹고 간식으로 먹으라는 애기인지, 한끼정도를 땅콩버터로 대처하라는 애기인지?
어떤 음식이든 간식개념은 버리시는게 좋아요~췌장이 쉴틈을 줘야하는데 밥3끼 다먹고 또 중간에 간식을 먹고 ㅜ 악순환이예요~땅콩버터도 그런 개념으로 한끼에 탄수화물 현저히 줄이시거나 빼셔도 무방해요~ 야채나 소스개념으로 1티스푼~2티스푼?정도 드시는게 좋습니다^^
시끄럽고 운동하세요
옛말 오복중하나가 밥잘먹고 떵잘싸면 그또한 복이거늘~몬 잡다한소리노. 먹고싶어도 먹지도못하는 말라죽어들가는 환자들보면 밥잘먹는것도 오복중하나.
테이블스푼
제발국민좀신경쓰라
웃긴건 ~~ 살찐사람들의 특징 ;게으르고 음청처먹구ㆍ-밥,ㆍ면.빵ㆍ과자ㆍ술ㆍ안주ㆍ고기.엄청. 처먹음!!!~~아침 쿠팡 택배.및 택배 아저씨들 뚱뚱한사람 못받음!!!!~~
살만하니까. 게을러서 처먹구맘편하니까 뚱땡이되지!!!!
택배아저씨들 처럼 쟁일 일하면 살빠짐!!!!!!!~~~~~
뭐라는거야 받긴 뭘 못받어 조선족이냐?
그냥 먹고 싶은 거 먹고 살다가세요
땅콩이 견과류 인가요? 아닌데..
모든지 너무 ~~너무~~너무 처먹어서 문제임!!!
뻘짓말고. 술 퍼마시지 말고 런닝해라들
금주+런닝하면서 땅콩버터 적정량 먹는게 더 좋아보이는데?
굿!!!
혈관에 최악입니다 땅콩버터
미안해 내 친구야~
살쪄요
똥까는 헛소리마라
땅콩버터.2년째 막어도.뱃살꿈쩍안한다.거짓방송하지마라