【体型管理】5日で−2kg。これで太らないようにしてます。🔥

[@user-hk3ez7zy7o]

やっぱり意識がプロすぎる。すごい本当に

[@prwaL-nz3tm]

カリたんが体に優しい生活してるの見ると、自分を大切にしてるなって感じてすごい嬉しい🥺

[@こと-g3p]

元々細いのに、自分のベスト体重理解してて調整出来るのほんとに凄い！自炊してるあかりちゃん見れるのも嬉しすぎる🥹💓
この動画見返してモチベあげる❤️‍🔥

[@usaichigo23]

この手の動画に必ず湧く「落ちたのはほとんど水分ですよ」みたいな奴、今どき脂肪1kg7200kcalとか誰でも知ってる
あかりちゃんの視聴者なら美意識高い人が多いから尚更
あかりちゃんが2kg落ちたのはそもそも体重増えた原因も大半が脂肪じゃなく水分だったんだと思う
糖質多くとると身体が水分溜め込みやすくなるから
けど余分な水分溜め込みすぎたらそれだけ体のラインがスッキリしないのも事実だし放置すると脂肪細胞が大きくなる
だからこうやって気付いたタイミングで体重調整することでこのスタイルを維持できてるし私たち視聴者が体型維持する上でも真似できること参考にできること多いし普通に役に立つ有益な動画
まじ黙ってて欲しい

[@mvrks8705]

摂食じゃなくてこの体型維持できてるのすごい

[@okasi0910]

元々痩せやすい体質やから

[@羊のショーン-l7t]

メイクしてたら美しいのはもちろんなんだけど、かりちゃんのすっぴんが本当に好き🥲🫶🫶

[@carrotball9]

2日目のすっぴん、透明感ありすぎてやばい
というか、普通に痩せなくていいよね細いし

[@かおり-v1t]

太ったって言ってたけど全然痩せてるよおお

[@riuairi]

‪体型管理すごい🔥‬
‪モチベアップありがとう‼️‬

[@タカサックTV]

かりたんは体型管理が上手に出来てるね。むくみを取り除くとかお通じを良くするとか日々の心がけが体型維持に繋がってるのは間違いないから普通に有益な動画だと思う。常に太らないように意識して取り組んでるのも凄い。スタイルを維持出来てるのも凄い。かりたんの頑張りが伝わる素晴らしい動画になってるよ。プロ意識が高いんだね。超美人で肌も白くて黒髪も美しいかりたん大好き❤️

[@nachan-vh2rl]

こんなに可愛いのに努力してるの尊い🤦‍♀️🩷
生きてるだけで偉いのに…😢💞💞💞

[@あき-b4f1r]

産後ダイエット前に観れてよかった！
授乳中だから食事は真似出来ないけど、モチベ上がった
Riuの洋服が似合う体型になりたい

[@meeemeee2648]

てんちむイズムを感じるワンプレート🎉ちゃんと5大栄養素とってて安心。

[@meron7847]

カリちゃんが納豆食べてたから納豆嫌いだったけど美味しそうに見えてきて、納豆好きになりたいって思えたー❤
今までもしかして好きになってないかなって２年に1回くらい食べてやっぱ嫌いだぁ😭の繰り返しだったけど、今回は納豆嫌いでもイケる食べ方いっぱい調べて、今日生まれて初めて納豆をちょっと平気かもと思えたー！
カリちゃんが納豆食べてくれたおかげ❤ ありがとううっ✨

[@m_e_l_o_n_101]

ローソンセリーヌ(?)のお洋服の雰囲気なんとなく新鮮！何着ても可愛い😭♡この上なく可愛いのにこんなすごい自炊ご飯食べたらさらに綺麗になっちゃいますね？！桃のカプレーゼわたしも大好きです！そしてまたモチベ上がりました！いつもありがとう！！🤍✨

[@まにもん-i1w]

痩せてる！痩せ過ぎだよお

[@akariichan8saranhae]

向上心高くて尊敬する✨
やっぱり自分がいいと思える体型、体重だと気分上がるよね💓💓
よく頑張ったね💕💕

[@gomenna_sciencestory]

えってか顔可愛いっって声出た、本当に可愛すぎる🩶🩶🩶🥹

[@低所得A]

いつもスッピンでいてください❤
あどけない感じでとっても可愛いよぉ😊

[@ポールポグバ-q4t]

桃のカプレーゼお洒落やな〜
食べてみたい！！

[@user-bz8ps8oh4l]

あかり、かわいくなりすぎちゃうか？？？すきやぞ

[@みく-r9n]

ほんとに常に可愛いです🥹
カラコン楽しみすぎる💞💞

[@user-qt9bw4er4y]

Rちゃんが料理してるの久しぶりに見た気がします😌

[@a-mia-mi529]

すっぴんがかわいすぎる😂

[@nomanoma2498]

この前食べる時間も乗せてほしいってコメントしたらちゃんと今回教えてくれてて嬉しかったよ🥹どんな間隔で食べてるのか参考になる！いつも可愛いあかりちゃんだからダイエット無理しないでね🥲💕

[@ndct6724]

全然太ってないように見える🥺✨
普段からRちゃんが頑張ってるからだね、、、
最近整形しようか迷ってたけどまずダイエット頑張ろうって思った😂

[@adkgmkm]

ただでさえお仕事忙しいのに慣れてない？自炊されててすごいです。。
桃のカプレーゼ美味しそう😊🍑🧀✨

[@ykrn55]

待ってましたー！
食生活vlog1番好きです！
自分も頑張ろーって思えます❤

[@いちご-g2c]

同じ身長だけど43kg→42kgまでの壁すごくないですか？😢尊敬します。

[@nasu7su]

ストライブの服着てる時のあかりちゃんめっちゃ好き！
巻いてるのが多いけど個人的にストレートめっちゃ似合ってるなって思う！

[@user-og9uf6gw7t]

わたしも1週間後に大事な撮影があるとおもって頑張ろうかな（笑）

[@libonlibon999]

コーヒー買ってみました！
毎日飲み続けてみます！

[@あみ-c6u]

お鼻の形、綺麗すぎるーーーー！😢❤過去一好きです。

[@アオノ-t2e]

ワンプレートも玄米も初めてで動画用のご飯じゃなくて
毎日食べてるいつもの日常ご飯3日間とかが見たいな…
全然Uberとかでいいからいつもの好きな食事もみたい…

[@manmade_mermaid]

脂肪吸引したり太りたい言ったり痩せたい言ったり支離滅裂な人だな

[@ibuki6211]

ちょうどダイエット頑張ろうってこれ頼んだタイミングで見れてモチベ爆上がりです😂♥️冬おしゃれしたいしほんと頑張ります

[@かおり-w1r]

桃のカプレーゼ美味しそう🤤
栄養バランス考えて自炊してるあかりちゃん偉すぎる🥺💗

[@あチャン-r9k]

Sコーヒーあたしも飲んでるから嬉しい‼️おいしくて飲みやすいよね🤎
今日も美しいです🩵🩵

[@iam-lw1vl]

かりちゃんすごいなあ、😭💓

[@carlyk5151]

久々に動画見た💕ナチュラルな性格がほんとに好き☺️癒された💕

[@miu4162]

なんか大食い動画と体型管理の動画を短いスパンで投稿してて見てて不安になる…
体壊さないといいけど

[@まいまい-q1s]

料理してる姿見れるの嬉しい☺️
今日も可愛い🥰

[@なつのこ-j6k]

今日のインスタ投稿のメイク動画出してほしい…猫みたいで可愛すぎた🥺

[@Lihana-rz2em]

今まで一番ナチュラルで可愛いです😊

[@mietandao]

ずっと見たかった食事記録撮ってくれてありがとー😭可愛い秋服更に可愛く着るために痩せたかったんだけどやっぱりモチベ上がったよー🙂‍↕️かりたん毎日お疲れ様無理しすぎずたまにはゆっくりお休みしてね😌💘

[@rin08opa]

益々顔ちっちゃくなって😢
痩せすぎて顔変わってしまってる😢
心配の域である

[@_yn_x1lc]

あかりちゃんの白い肌に黒髪が映える！暗いトーンめちゃ好き！

[@ちゃんさな-u6v]

鼻かわいくなってる！前も可愛かったけどめちゃかわいいー😢😢😢

[@ひつじ-p4z2g]

私もダイエットしなきゃででもダイエット嫌で動画見れなかったけどモチベ上がったがんばるー！！みてよかったー！！

[@user-tq6oi2lt9w]

食生活記録の動画だいすきです🌟
私も食事制限がんばります💪🏻

[@佳花林]

キュウリ食べてる時シャルたんよってくるの可愛い！可愛い子に可愛い子がよってる🫶

[@mentaibataa]

パジャマおかわすぎ、どこのぉ🥰

[@けいか-j8q]

手作り料理の画像𓌉🥗𓇋スクショしました❤
美味しそうです🤤😋
モチベ上がります🫶🙌

[@ゆっきっきーのきー]

自炊いつもより多めで見習わなきゃーってなった🥹

[@Msworld20245]

丁度私も明日から断食しようと思ってたからナイスタイミング❣️おかげで頑張れそう😊

[@かるあすのう]

ファンの方にもらったトムフォのリップめっちゃ似合ってる！！！！！かりちゃんとファンの関係って本当に素敵だなぁ。私はそれを腕組みして後方でウンウンうなづいていたい。

[@ちびたまはいぢ]

いやー！❤❤
冒頭から可愛すぎる！！！！
はぁかわいい❤笑
そして、すっぴんが、好き❤❤

[@isseikungatop]

本当にお顔かわいすぎて🥲🥲意識も高くてすごいよあかりちゃん。。🥲🫶🏻本当に憧れ🥺💗💗

[@近江愛良]

プロ意識高いなぁ❤❤❤見習わなきゃね❤今日も動画ありがとう❤❤❤

[@さいとうさいとう-w3u]

今日も可愛いです！浮腫み取りの参考になります！ありがとうございます！

[@dango34715]

桃のカプレーゼ美味しそう‼️
桃が食べれないのだけど、、、他でも代用できるかな😢
細いからダイエット必要ないじゃんーって思うけど、Rちゃんのベストがあるもんね！体壊さないようにだけお願いします！
今日も可愛いRちゃん見れて幸せ❤
ありがとう😊

[@ドキンちゃん-n9y]

いちじくとかシャインマスカットでも美味しいですよ！

[@dango34715]

@@ドキンちゃん-n9y
ありがとうございます！
シャインマスカットは食べれるので、やってみます‼️
そして、頑張ります！！

[@aletta1577]

あかりちゃんが紹介してくれると、使ってみたくなります
シニア世代だから、今さら感はぬぐえないし、効果を期待するのは厳しいかもだけど・・・
Q10のメガ割で、買ってみました
それにしても・・・あかりちゃんは、整形しているとか関係なく・・・ほんと、可愛い♡
何よりお肌がとっても綺麗・・・きめ細かくて、毛穴も無くまるで陶器のよう・・・・
こうしてお肌の事、ちゃんと勉強して、実際に試しながら、忙しい中でも毎日しっかりケアして努力しているからこそ、なんだよね
だから、こんなおばあちゃんだけど、あかりちゃんに憧れちゃいます(^^♪
メイク動画も大好きで、うっとりしながらいつも見ているのだけど
洗顔した後のスッピンでもホント・・・輝くお肌が眩しいです＾＾
メイクして仕上がったお顔も完璧でホント可愛い(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
スタイルもいいし、高級ホテルでのホカンスやアフタヌーンティも
その時々のTPOに合わせて、素敵なお洋服・・・この若さで、身に付けた品格・・・素晴らしいと思いますよ＾＾
ざっくばらんでおちゃめなところも可愛い
これからも、自分の夢に向かって真っすぐに邁進してね
ここでコメントすることしかできないけれど・・・・応援しています

[@山西智洋]

R様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらのお毎日のコーデと髪型はどれもお似合いですね。なんと5日間
で-2kgはお凄いですね。そちらの健康管理は意識はしていますね。とてもお見事です。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。

[@Erika-Rchu]

ダイエット動画嬉しすぎる〜！
めちゃめちゃ追い詰められてたから助かる。
試しに私も買ってみたよ！効果あるといいな！頑張るね❤️
10kg増したからせめて半分は痩せたい笑🤣
また爆食も楽しみにしてるね！すき❤️❤️❤️

[@nekkonekko524]

あかりちゃん好きで見てるからあかりちゃんがお話ししてる姿が映ってるだけで嬉しい🫶

[@junjun-wh3ub]

元から細いよぉ😭
でも凄い参考になりました！
色んな格好のあかりちゃんが見れて
本当可愛いくて溜息🩷

[@ここ-t2h4l]

お顔が大優勝すぎる〜かわいい🥰❤❤

[@youthmii]

あかりちゃん動画ありがとう🩵ほんとに憧れ🥲

[@あかさ-n5t]

むくみ(水分)にしろ脂肪にしろ、1週間食事とか気をつけて2キロ減れば見た目変わるのは事実だし、揚げ足取りたい人多すぎ😂

[@user-bn8tc1xk7t]

かりたんの肌は、白くて可愛い🩷🩷❤️🥰黒髪美しい😊😊❤❤

[@タカサックTV]

かりたんの肌は白くて可愛いね🥰黒髪も美しいね❤❤

[@user-bn8tc1xk7t]

@@タカサックTV うん、可愛くて美しい❤️🩷

[@sayaka_0v0_]

Sコーヒー最近Qoo10でよく見かけるやつだ😳ずっと気になってたから今回のコラボ嬉しい☺️✨あかりちゃん料理上手だし盛り付けも丁寧で、いつも自分の分って適当に盛ってたから見習わなきゃ🥺桃のカプレーゼめっちゃ美味しそうだから作ってみるね🍑✨

[@マロンちゃん-u7h]

すごい〜Rちゃん!!美意識プロすぎて!私も今ダイエット頑張っててRちゃん見習います!
おでんと蒸し野菜交互に毎日作って食べてます!桃のカプレーゼ真似してみます♡
あと、Diorのカップソーサー素敵✨✨

[@aen-s7u]

桃食べるから桃コーデ🍑
可愛すぎですか？？？😣💘💘💘

[@user-ri6vt3qw1v]

こんなに可愛い姫いない

[@nogikam]

水分が抜けて一時的に体重が落ちただけだね。体脂肪2kg減らすには運動と食事制限で14400kcal削らないといけないので5日では無理です。

[@ゆっきっきーのきー]

本人分かってるやろ笑笑

[@石橋桃子-z7h]

動画更新嬉しすぎる

[@usaichigo23]

さすがに本人も体脂肪が2キロ減ったとは思ってないはずだし見てる人も分かってる
けどむくみを取り除くとかお通じを良くするとかそういう日々の心がけが体型維持に繋がってるのは間違いないので普通に有益な動画だと思いますよ

[@タカサックTV]

本人は体型管理が上手に出来てますよ。むくみを取り除くとかお通じを良くするとか日々の心がけが体型維持に繋がってるのは間違いないですから有益な動画だと思います。

[@まかぴ-e9p]

みんな分かってることそんなに得意げに言って気持ちいい？水分だって溜め込んだら太るやん

[@仲野智美-p9l]

Rちゃん、すっぴん可愛すぎる♥いつも思います😊もちろんお化粧の顔も好き❤可愛すぎて、モチベ上がります♪メイク動画とこのダイエット企画好きです❤

[@Arare-ex5]

あかりちゃんちゃんと体重管理してて素晴らしい👏
ほんとにスタイル良いし細いもんね💕︎
(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡

[@眠い-u3i]

前ベスト体重43って言ってた気する、、（違うかったからごめん！）
ベスト体重だんだん下がっていってカリカリにならないでね😢あかりちゃん🥺

[@knn202]

継続しないと無理だよね

[@ron-zv2lg]

コーヒー飲んでるときの底がピンクのマグカップってどこのですか？

[@ななし-i8w4e]

私もダイエット４日目ー😂😂😂😂
コーヒー真似したい☕︎

[@neko_inu_neko_]

はあ、案件かい

[@user-ie8ok7ke5r]

すっぴんもかわいい

[@Aya-minmin]

桃のカプレーゼおしゃれだし美味しそう！
私も真似して作ります╰(*´︶`*)╯♡

[@momo-gj6kg]

かわいぃ

[@みみ-u3y5c]

すき家♡動画も大好きです
あかりちゃん
食事Vlog🎀大好き　（ ＾ω＾ ）
わたしも妹が生まれるとき
おばあちゃんちに預けられてて
こたつのなかで歯くいしばって泣いてたの
まだ覚えてる

[@こも-h2y]

4日間も連続で案件！？

[@ばぶにゃん-j4k]

私も8月食べすぎて2キロ太っちゃったからこの動画ありがたすぎる😢

[@nim3738]

こんなに細くてスタイル良いのに痩せようと思えるの偉すぎる…それに比べて怠惰な私😇

[@kyochannel_Vlog]

あかりちゃんのストイックさ尊敬します！
下○になって体重減ってるかな～？って体重計に乗ると変わっとらんやん！悲)ってなる人です( ω-、)笑

[@mirinchan2345]

ダイエット中もずっとかわいいなあ

[@柴犬-v5e]

身長は？

[@とほ-w3g]

玄米は浸水時間いらないタイプもあるよ！おすすめ😊

[@ナナ-z8u5w]

えっグルタシカ見たことある！

[@美咲流奈]

キュプリエ、ノアベージュみたいに普段目に光入らない人でも明るくなれるもの もっと欲しいです🥹

[@mei.5004]

生理中ってダイエットどうやってしてるんだろ、、
ホントはプリンセスウィークにダイエットはダメなの分かってるけど、やっと食欲落ち着いたから頑張りたい
頑張り方分からないからヒント欲しい😢

[@Yuuuuuuuuming]

最近むくみ酷くて、痛くなることあるから試してみようかな

[@otocha_]

モチベになりました🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

[@DwightSchrutejp]

5:24
シャルたんかわいすぎだろ😡🩵
存在がサンリオ😡💞

[@ツナトラ]

食べ過ぎてお腹出ちゃっただけでテンション下がるよね
食べたものが残ってるだけと思っても、脂肪になりそう…と思ってショック受ける
だから最近は食べ過ぎたら強めの整腸薬飲んで意地でも出すようにしてるw(下痢になっちゃうけど)