Bellissimo video ci fa capire quanti sacrifici fanno i campioni per arrivare a determinati livelli e sono assolutamente motivazionali. Complimenti ne aspetto altri 👍🏻👍🏻
Bellissimo, specie il tuo cane quando verso il min 5 ti guarda fare addominali con compassione 🤣🤣. Comunque volume impressionante anche in u.m. metrico 😬😬, anche a me il set ripetute 200 piani +salita ha stuzzicato
tosto anche se pensavo facesse piu allenamenti di qualità ...e inoltre le doppie ripetute devono essere davvero estenuanti ..nn credo le farei onestamente 😁
Ciao Milo, come dico ad inizio video la tabella è di un periodo di costruzione generale, per cui non ci sono i lavori specifici che di solito esegue in pista ;)
Grazie Fabiana, il motivo preciso non viene detto. Io credo che in questa fase di preparazione preferisca lavorare su fondo naturale che sviluppa maggiormente forza e propriocezione. Inoltre correre su terreno naturale erba/terra è meno traumatico di asfalto o tartan della pista di atletica. Comunque Mo Farah effettua anche tantissimi lavori in pista!
Assolutamente d'accordo! Infatti come dico nel video è la routine da professionista che fa la differenza oltre ad una super predisposizione genetica ;)
Ciao la Recovery Run è una tipologia di recupero attivo che viene spesso utilizzata il giorno dopo una gara o dopo un’allenamento impegnativo. In questo articolo trovi la un approfondimento: www.yourpersonalbest.it/corsa-rigenerante/
Anche lui utilizza il metodo Pose del Dr. Nicholas Romanov (the Running revolution). Anche Bolt, Johnson, Lewis hanno usato il metodo Pose
Potresti darmi altre info..non ci sono molti video..e gli ultimi articoli sono molto vecchi
Bellissimo video ci fa capire quanti sacrifici fanno i campioni per arrivare a determinati livelli e sono assolutamente motivazionali. Complimenti ne aspetto altri 👍🏻👍🏻
Grazie Omar, d'accordissimo con te anche nella corsa nessuno ti regala niente ;)
Bel format! Complimenti.
Grazie Domenico 🙏
grande Paolo sempre top, complimenti.
Grazie Daniele 💪
Bellissimo video Paolo!!! Viene voglia di cambiarsi e uscire a correre subito 😁👍
Grazie Antonello!!!
Bel video
Grazie!
Dietro un grande runner/youtuber c'è un grande videomaker 😉 Complimenti 💪
Verissimo, ti ringrazia anche il Cameraman ;)
Bomba!
Grazie 💣
Bellissimo, specie il tuo cane quando verso il min 5 ti guarda fare addominali con compassione 🤣🤣. Comunque volume impressionante anche in u.m. metrico 😬😬, anche a me il set ripetute 200 piani +salita ha stuzzicato
Ahah esatto il mio cane ha visto cose che voi umani 😂 bello l’allenamento di ripetute da provare⚡️💪
tosto anche se pensavo facesse piu allenamenti di qualità ...e inoltre le doppie ripetute devono essere davvero estenuanti ..nn credo le farei onestamente 😁
Ciao Milo, come dico ad inizio video la tabella è di un periodo di costruzione generale, per cui non ci sono i lavori specifici che di solito esegue in pista ;)
Grande Paolo, video sempre top.
Una curiosità perché si fanno le ripetute sull'erba, cioè perché non le fa in pista?
Grazie mille
Grazie Fabiana, il motivo preciso non viene detto. Io credo che in questa fase di preparazione preferisca lavorare su fondo naturale che sviluppa maggiormente forza e propriocezione. Inoltre correre su terreno naturale erba/terra è meno traumatico di asfalto o tartan della pista di atletica. Comunque Mo Farah effettua anche tantissimi lavori in pista!
🔥🔥🔥
💪
La loro base sono i tanti km che fanno sono dei top Runner fanno quello nella vita è un lavoro per loro comunque bel video
Assolutamente d'accordo! Infatti come dico nel video è la routine da professionista che fa la differenza oltre ad una super predisposizione genetica ;)
Non mi è chiaro cos'è una recovery run. Come si differenzia dagli altri tipi di allenamento?
Ciao la Recovery Run è una tipologia di recupero attivo che viene spesso utilizzata il giorno dopo una gara o dopo un’allenamento impegnativo. In questo articolo trovi la un approfondimento: www.yourpersonalbest.it/corsa-rigenerante/
Fai david rudisha?
Mi vuoi far correre gli 800m 😅 non sei un amico 🤣
@@YourPersonalBest dai ti prego ahahahah, io sono ottocentista
@@YourPersonalBest esatto, potresti fare un programma x gli 800, e 1500? Grazie
@@omarzannoni9801 per i 1500m ti consiglio di vedere il video su Ingebrigtsen: ruclips.net/video/PrOidskuR4I/видео.html
Si può sapere questa settimana tipo in quale periodo della sua periodizzazione si inserisce?
Certo, lo accenno nel video, rientra nel periodo generale di costruzione, tanto fondo senza attività specifiche in pista 😉
Nelle borracce avevi spritz con aperol o campari? 🤪
ahah è una ricetta segreta nn posso svelarla cosi ;)
Il trucco vero svelato è bere spritz nel lungo!
Esattamente ;)
Molto interessante, ma non per tutti.
Ciao Massimo, direi per pochi, pochissimi! però una settimana è stata divertente ;)
Si ok ma SORRIDI
Ci proverò 😁