Os 2 mandamentos para dormir melhor

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  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 14

  • @alinebenjamin
    @alinebenjamin 5 месяцев назад

    Vídeo maravilhoso e instrutivo ❤

  • @biancaagripinodasilvadeand6414
    @biancaagripinodasilvadeand6414 10 месяцев назад

    Adorei a explicação

  • @fatimavenitesmachado5124
    @fatimavenitesmachado5124 Год назад

    Descobri esse Canal ontem e já fiz uma maratona de 4 anos pra cá!

    • @diariodosono
      @diariodosono  Год назад

      Legal, Fátima! Continue ligada. Temos muitos vídeos legais. Você já assistiu esse:
      ruclips.net/video/-qMZT0-xwU4/видео.html
      É um pouco técnico, mas muito bom. Abraços!

  • @the.rustyness
    @the.rustyness Год назад

    🎈

  • @fatimavenitesmachado5124
    @fatimavenitesmachado5124 Год назад

    Eu já fico com medo quando anoitece. Tenho todos esses transtornos, os médicos me entopem de medicamentos. Já estou com depressão e não sei mais o que fazer! Já fiz 2 polissonografias!

    • @diariodosono
      @diariodosono  Год назад

      Segue para você outro vídeo com dicas para dormir melhor:
      ruclips.net/video/LUS26IdcZtQ/видео.html

  • @fatimavenitesmachado5124
    @fatimavenitesmachado5124 Год назад

    Um abraço pra vocês, direto do Rio de Janeiro! Boa tarde de uma pessoa com insônia crônica! 🥺🥺🥺

    • @diariodosono
      @diariodosono  Год назад

      Fique ligada nas nossas dicas que a insônia vai melhorar. Abraços!

  • @rodolfosantoswellington9298
    @rodolfosantoswellington9298 Год назад

    Durmo 6 horas por noite.
    Quando tento dormir mais fico com dor de cabeça e dificuldade de concentração.

    • @diariodosono
      @diariodosono  Год назад +1

      Obrigado por dizer, Rodolfo! Segue um vídeo que fala sobre a duração do sono:
      ruclips.net/video/vwisdXsj1OM/видео.html
      Abraços!

  • @fatimavenitesmachado5124
    @fatimavenitesmachado5124 Год назад +1

    Só bebo café de manhã , não durmo de tarde e faço higiene DP sono. Nem TV assisto à noite. Não estou vivendo, estou vegetando ! 😢

    • @diariodosono
      @diariodosono  Год назад

      Sinto pela dificuldade para dormir... Tente a TCCi. A vigilantes do sono tem um aplicativo que entrega a tcci eletronicamente. Veja no link abaixo:
      ruclips.net/video/DFxVhT2O4Ic/видео.html