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周りが「自粛で食べすぎて太った😭😭😭」って言ってる中、このチャンネルを開いて毎日頑張ってるダイエッターさん達まじで世界一可愛いです頑張りましょう一緒に😭（誰）
世界一可愛いって言葉でモチベ上がりました！一緒に頑張りましょう️💪✨
いあ そう言ってくれるあなたが大好きです一緒に頑張りましょう！🔥💪
ああ、ありがとうございます🥺みなさん言ってますけど、モチベ本当上がりました泣泣あんまり良くないんですけど、断食とかして毎日トレーニングして頑張ってて、疲れてきてたけど、その言葉でまた頑張れそうです✨一緒に頑張りましょう！(154cm 49kg)
年中ダイエットの私も(おい)、自粛明けにみんなにびっくりされるくらい頑張ろうと思って今回めちゃくちゃ本気で頑張ってます💪みんながんばろ〜！！！
その太ったは自分より細いから、それより細くなれるよう頑張ろうと思います！ダイエット中の方、一緒に頑張りましょう！
ここのコメ欄にはこんなに「足太くて悩んでます…」て人多いのに何で学校は足細い女の子で溢れてるの、、、
ガラパゴスベイビイ めっちゃ分かります...
皆の太いの基準がおかしいんですよ…😭ガチで太い人からしたら｢もー足太すぎて嫌になるー！〇〇ちゃん(私)足細い！｣とか言われてイラッときちゃうよね
ガラパゴスベイビイ どれだけ細くてももっともっととなるのが日本の女の子です😭めっちゃ細い子が「私大根😩」とか真面目に言ってるのみると凹みますよね😱😱😱😱😱😱
それな…同じスカート履いてて恥ずかしくなる(/// ^///)
わかるよ....
なんで男子って「可愛くなった？」は全然言えないのに「太った？」は言ってくるんだろう…絶対に痩せてやる……
ほんっとそれ！がんばろ！
恥ずかしいんですかね…女の子わ言われると嬉しいのに…
言ったらキモって言われるからです
可愛いとかは百歩譲ってせめて「痩せた？」と聞いて欲しい…
ですよね～‼恥ずかしがるんだからぁぁぁ～‼一回は言われたい.........
「結果を求めるまでがはやすぎる」の言葉にギクッときた、、、今2週間くらい頑張ってます。でも、もっともっと頑張ります！！この動画を見てモチベと目標が上がりました！！ありがとうございます！！
3日で効果出ないとか言う人にも呆れず「意識高くて良いこと」ってポジティブに返してたの本当に素敵です
足の太さに悩んでたからほんとにうれしい😭休校中に絶対痩せてやるっ
うちも痩せる！
頑張れ！！
林萌夏 私も痩せてやるっ！頑張りましょう！
頑張ってください^^*
俺も痩せる(場違い)
beforeの足が自分すぎて変わりたい
ろりこちゃ がんばろ
まじでそれなすぎる
beforeよりひどい
@@まく-b4l それな
afterの自分が想像できない。
いろんなことに対してだめ！とかちがう！とか否定的な言葉を言うんじゃなくて、そういうこともあるよね！でもこうしたらいいと思う！って言ってくれるからほんとにひなちゃん好き、、🤦🤦
KーPOPアイドルみたいに細くならなくていいから せめて なんの恥じらいもなくスキニーを履けるくらいには細くなりたい 、、、。頑張ろう 😣😣
同じく‼️ちなみにそのアイコンって、キムナヒちゃんですか？！ 違ってたらごめんなさい🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇
マドレーヌマドレーヌ 頑張りましょう ！！！キムナヒちゃんです ！！ ❤︎
キムナヒちゃん、可愛いですよね……スタイルめっちゃいいから、モチベあげるためにホーム画に使っちゃってます😭😭💦
分かります、、（ＴＴ）頑張りましょう！！
男性のものです。私の意見ですが、美しくなろうと思って努力している姿は、痩せた足よりも美しいと思います。頑張って下さい！
GD GAME 惚れてまうやろ…！
GD GAME 惚れました。こういう方が世界に溢れかえったらいいのに
GD GAME 好きです。
GD GAME 君絶対イケメンやん。性格イケメンやん。好き((
GD GAME え、もう付き合いませんか？
効果って早く求めすぎちゃうよね…ひなたちゃんファンのみんなで励まし合いながら頑張ろう！！🔥
好きな人より足が太い気がして悲しい😭絶対痩せて可愛くなって振り向いてもらうぞ！
まじそれな私も今その感じ笑笑お互い頑張りましょ😄
つい最近彼氏が出来たんですよ( *´艸`)今の体型で隣に並んでて恥ずかしいのでダイエット頑張る！一緒に頑張りましょ！！
私もです!!足が彼氏より太い大根足で彼氏は気にしないよって言ってくれてたんですけど、嫌で嫌で!!頑張って痩せましょう！
その心意気が素晴らしいし可愛すぎる😭応援してます頑張れ〜！
挫折して、今日アイス食べちゃった、、「今日だけはいいや」じゃなくて「今日だけは頑張ろう」って考えられるようにがんばる！！！！！
インスタに｢また太る〜｣とか言って食事ストーリー載せる人を横目にダイエットするの快感すぎ！！！（性格悪くてごめんなさい）
ユンユン すいません、めっちゃ分かります😂周りの人達が｢自粛太りやばい〜w｣みたいな感じの中、計画的にダイエットしてる自分に優越感を感じてます()でも、それがモチベにも繋がってるので結果いいかなとか思ってしまいます笑
やばい。分かりみすぎてやばい笑分かりますめっちゃくちゃ！
りりりり んねw「私も太った~」とか言いつつちゃんと減量してる私😂
この子が食べている間に、自分はダイエットで痩せてるっていう謎の優越感あるんだよな😅
私もそう思うことにします。、
3:25 人参理論のイラストを用意してあるいらすとや凄い
ひなちゃんに一生ついて行く人↓↓↓↓↓
ちさと ひなちゃんのお陰で10kg痩せられたので一生推します
NOW頑張ってます…ひなちゃんの動画で目標体重まで落としたいと思います！！
あんまり他の動画のダイエットは痩せないがひなちゃんの動画は本当に痩せられて凄いですよねw
@@杞憂-o9l ですよね😭😭ひなちゃんの出す動画すべて効果ありますよね😍
@@Htr_0119 ほんとにそうですよね！！！痩せて恩返しがしたいですね💖💖💖😌😌
年末は52キロだったけどひなちゃんねるを信じて一生懸命筋トレして食事制限もしてたら47キロになった！！ひなちゃん本当にありがとう！まだまだ理想とは程遠い！頑張るぞ！
凄いです！！！
s h u 基本、朝はしっっかり食べて昼、夜は抑えめ…という感じでした！お菓子も一週間に一度にしました！あと、食事制限というよりも納豆と牛乳を朝食に取り入れた事、必ず6時間ごとに食べる事(朝6時→昼12時→夜6時みたいな)が大きかったのかな？とも思いました！🤔語彙力無さすぎてすみません🙇🏻♀️
@@こも-y5w すごく参考になりました！ありがとうございますm(_ _)m
身長何センチですか？？
すごいです！一緒に頑張りましょう！
休校中に痩せるって決めたのに全然痩せられない…
同じく、、、、とにかく頑張ろ💪
ダイエットに焦りは禁物だそうです…！少しずつでもいいので一緒に頑張りましょう！
ひなちゃんも言うように、休校中の一二ヶ月で目に見えるほど痩せるのは難しいですよね😥気長に頑張りましょ✊
本当に共感デキマス(≧へ≦)でもこれから頑張ります！！
逆に太っている我笑コロナのせいで､､､どんどん太っていく笑最悪すぎる
男子なのに足細い人見るとほんっとにん゛あ゛あ゛あ゛ぅ゛お゛ぉ゛お゛お゛ってなる（？）
めっちゃわかる
前太もも40cmだったー太ったなーとか言ってたの聞いて殴りたくなりました
ホントにまじでわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！ヴおぉーーーーーーーーーー！ってなります。
男子の方が体型的に足が細くなりやすいらしいですよ・・・女子の方がそうゆうの気にするのに・・・
。てゃん それマジわかります！男子のくせにって思いますよねw
ひなちゃんの「結果を求めるのが早すぎる」って言葉が凄い自分に響いた、、というか、自分のダメなところに気がつけました！ありがとうございます!!
みんな凄いな〜早く結果求めてるせいか続きません私
トイレに座ると太もも太くてガッカリする人居ないですか？笑
私はそれ＋太ももの毛の量にガッカリします…😂😂
めっちゃ分かりますwwもう隙間がないww(語彙力)
まって、わたし腹の出にもおちこむから笑笑
めっっちゃ分かるわ…笑後、正座した時とかも……ww
便座からぶにゅってはみ出る感じめちゃめちゃ罪悪感あります笑笑
最近、縄跳びを毎日続けてもなかなか効果がでないので、モチベが下がってた所だったので嬉しいです！皆で登校するまでに痩せよーー！！✨✨
私も縄跳び毎日してます！もう１ヶ月ぐらい経つけど、結構足変わりました！
h_ ichigo前跳びを1500回してます続けることが大事だと思うので、無理せず自分に合った回数で頑張ってください💪🔥
@@巨大ケツ す、すごい１５００回ですか私も頑張らなくちゃ😤😤
巨大ケツ 何日間で効果出ましたか？
@@巨大ケツ １５００！？すごい……なんか縄跳びやってると喉がスースーして頭痛くなったりする人いない？私だけかな
足のマッサージ片足やると疲れて、もう片方適当になってしまう…
すごく分かります！共感できる人がいた…！
日本中に痩せたいって頑張ってる女の子がこんなにたくさんいるなんて素敵すぎるよ…!みんな頑張ろうね😢😢😢
男友達に「お前の足、太くね？」ってストレートに言われました。傷つきました。見返してやる。言ったこと、後悔させてやるぜこんなにGoodと励ましのコメント貰えるとは、思っていませんでした！！ありがとうございます！いつも、励まされてます！まだ、理想には届いていませんが、毎日筋トレしてるおかげか細くなってきました！引き続き頑張ります。
それめっちゃ傷つくやつだわ見返してやろう！
頑張れ！！有言実行な？
いや、分かる「○○って脚太いよなw」って言われました。痩せてやる
ゆり 私もチビデブですー！！！！！頑張ります😭😭😭
真夜中のkcal さん、頑張ってください！
ほんとに結果を求めるのが早いってのは共感しました。何事も継続が大事だと思います。何より個人差があるので、私もまだ1ヶ月ぐらいしか続けてなくて体重は変わってないけど、継続できるように頑張りたいと思います🥳
体重はちょっと重い位なのに、何で太もも太いんだ？
パンツからはみ出ますｗ
もうなんか、鏡とかで見たらどーーーんみたいな😂
めっっっちゃわかります笑
スキニーとか太すぎて履けないです😭
はいはいはい私です笑あと腰回り大きすぎて親からキューピーちゃんって呼ばれます😑
7:30 の人10日でこんなに脚痩せしてる!!凄くモチベ上がった!!!
お母さんが運動しなさいって言うから、縄跳びとかダンスしてたら、脂肪が揺れてるのをみて馬鹿にしたように笑ってくる人を馬鹿にしなければ生きてけないひとには負けないぞ💓
がんばってください‼応援してます‼というか一緒に頑張りましょう‼
スカイピース大好き ありがとうございます！頑張りましょう！
そのまま運動を続ければあなたのお母さんは嘲笑わなくなります。一緒に頑張りましょう!!!!
ミヨヨ いまは隠れて運動してますが、明日から30センチ手前で運動してみます笑
私も同じです(TT)私がパックしたり脚やせしてると毎回笑ってきます、、この前なんておなら顔面にかけられましたもん、、一緒に頑張りましょう💪🏻！
新高校1年生のものですが、知らない人ばかりのクラスにイケメンが見ただけ3人もいました！！！！そしてそれだけでなく高校生で絶対彼氏作りたいので痩せてかわいくなる！！絶対！！！！！ひなチャンネル民の皆さん一緒にがんばりましょう！！！！
ドンゴンギーパ イケメン3人もいるの羨ましいです！笑笑頑張ってください！！💪😆
イケメンゲットしてくださいね!!!頑張って下さい！私もダイエット頑張ります！
がんばれ🚩😃🚩
02:24 これの左上のお尻筋トレ、左下の脚やせ、右上のストレッチここには載っていないですが1週間でできるくびれテレビで紹介されていた、ペンジュラムジャンプ（RUclipsにのってます！！おすすめですお尻とウエストに効きます）これと、朝はオートミール、お昼は豆腐、夜はヨーグルトを必ず食べていて1日（無理ない程度に）1200kgダイエットをやっていますこれからも続けます！！ちなみに今は身長162cmの体重48kgです中2でストレスでバカ食いして最高53kgまでいってましたが、その前（その頃と身長は変わってません）の45kgを越したいです！！！！体重はそこまでじゃないけど、足の太ももはほんとに太いし幼い頃から物凄い便秘なので消化が遅いしお腹は出てます…絶対彼氏作って青春したい！！！！勉強もオンラインであって慣れないしそんなに時間ある訳じゃないけどこの期間を私は利用して絶対絶対痩せてやります！
もも かTPZ がんばりましょう！！！ありがとうございますー🥰
上半身は普通やのに下半身がめっちゃ太いんです、、
ゆい ほんと同じです。洋梨みたいになっちゃってます😂頑張りましょ！今までバカにしてきた人見返したい！
分かります!!でも、上もお肉ついてきましたw
わかります。。上半身もはや痩せてる方なのに足が大根過ぎて。。。😔
分かります胸ないのに尻と太ももはたくましい。。
同じです！一緒に頑張りましょー！
結果を求めるのが早いっていうのを目標が高いって褒めてくれるのめちゃくちゃ優しい
休校明けに「え、あいつ痩せてね！？」って言われて、凛としながら何もなかったかのように学校にいきたい。爆笑😆
1週間やってほんと何も変わらないと心折れるよね、、、わかるわかる。でもきっとそこからするかしないかで変わるよね！頑張らないと！！！
ちょうどどうにか脚やせしたいと思ってましたありがとうございます😭
ホントに脚細くしたいので休校中に頑張ります！ヒナちゃんの動画の脚痩せや筋トレ毎日忘れずにやりたいので既読感覚でいいね下さい！
Satsuki T 頑張れー！
@@なみ-m2t8m ありがとうございます!!!💪🔥🔥
高校生になってから、少し太りました…。なのでこれから2kg痩せてみせます！頑張るぞぉぉぉぉ！！！
最初の写真の人凄すぎる。エステでもなく自力でてホント尊敬
恥ずかし話だけど自分の足見る度泣きたくなるさっき号泣しちゃったw頑張りたいな
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆一緒に頑張ろう！
私も。がんばろうって思ってるのに全然効果が目に見えなくていつの間にかさぼっちゃってもう1年経ってる。😭
結果でてる人凄いな！！自分はすぐ諦めちゃうから、😢😢今日から頑張ろうと思います！！！🙌🏻
1番脚が悩みでこのコロナ休みの間さらに。うん、絶望。ひなちゃんナイスタイミング！本気で夏までに痩せます。今154cmの53~4㌔繰り返してます既読感覚でいいねお願いします↓↓↓
乗って私も本気で痩せるわバカにされない体重になる！
伊佐野千夜 一緒に頑張って痩せちゃいますか！そして公開処刑しちゃいます笑
星美月輝夜 バカにされない体重目指しましょ！
この期間で痩せて驚かしましょう😏✨✨✨
頑張れ！友達とかに驚かれるくらい頑張って、モテモテになっちゃお！みんなで協力やぁぁ
他の人の変化がものすごくて、それがモチベになってもっと頑張ろう！！ってなれるんだけど自分の変化が何にも分からなくて諦めがちです😰やっぱり継続は力なりですよね！！がんばります、🔥🔥
まずひなちゃんねるの動画3つとプラスαを続けてる時点で強靭的な精神だ。。。
女性の方が多いが…俺だって細くなってあの人に振りむいてほしい…
休校中にがんばるぞぉぉぉぉぉぉぉぉ
私も一緒に学校行ってる子が足細くて…一緒に頑張りましょー！！😆
@@かわいくいきよう 頑張りましょー！ 言いにくいのですが、ずぼらストレッチ[寝ながら脚やせ]さんっていう方いいですよー！楽だし！ひなちゃんも、この方も一緒にやるといいですよ！
人参理論！例えが分かりやすい‼“本日の分かりやすい例え”とか言ってるどっかのアートエボとは違う！さすが、、、✨
足まじで全然痩せない
どんだけしたんだよ。1年続けて弱音吐け
バツマルTV もしかしたら1年やってるかもよ？
ウツギ 絶対無い1年筋トレしたら男でもムキムキなる
バツマルTV なんかキレてて草
バツマルTV 男と同じような足になりたい訳じゃない。ムキムキ目指してないから
ひなちゃんって好感度ばっかり狙わずにちゃんと言ってくれるのがめちゃくちゃ嬉しいし、モチベになる、、、
「継続は力なり」とか、「結果を早く求めすぎ！」という言葉が響きました。最近運動を続けているのですが、なかなか効果が出なくて「おかしいな…」ってモチベーション低くなってたので、それ聞いてもっと頑張らなきゃって思えました本当にありがとう！！！そしてひなちゃんどんどん可愛くなってる！！輝き増してる！！目標にしてます！
このチャンネルのトレーニングと糖質制限のおかげで１ヶ月で4キロ痩せてとてもいい調子でダイエット出来ていたのですが1週間ほど前から停滞期が来てしまいました(>__
4キロもやせれたんですか…！すごいです私はまだ2キロぐらいをうろちょろしてて…泣お互いがんばりましょ！突然失礼しました
。ぴー。 体重によりますが１ヶ月で体重の5%減ってしまうと停滞期が来やすくなるらしいので気をつけてください😌私もダイエット中なのでお互い頑張りましょう♥
どのトレーニングしたか教えて欲しいです、、。
。ぴー。 私も全く同じ状況です！停滞期にどのような対策とってますか？？
糖質制限、1日何グラム目標にしていましたか！
1ヶ月筋トレして全然見た目変わってなくて挫折しかけてたけど、気長に頑張るのがいいんだなって再確認出来た……ありがとうひなちゃん……写真の提供をしてくれた方々……沢山頑張る……
私ダイエットすぐ諦めちゃう人なんだけど、推しに可愛いって思ってもらいたい、彼氏作りたい、今までバカにしてきた人を見返してやりたいって気持ちで続けてたら3ヶ月で6kg痩せた！周りからも痩せたねって言われてさらにモチベアップ(⑉• •⑉)まだまだ目標体重じゃないけど地道に努力して絶対痩せてやる！
凄いですね！！尊敬です🥺 推しのために頑張るって言ってるのにいつも続けられなくて😫 このコメントみてやる気すごいでました！ 私も頑張ります😤
るるる ありがとうございます🥺💓一緒に頑張りましょ⸜❤︎⸝
3ヶ月で6キロってやせてるからむずいだけで、本当に太ってたら２日で痩せる
どうやりましたか？
るか 食事制限は全然してなくて、筋トレやマッサージ、ストレッチをして痩せました！私食事制限をするとかえってストレスになってしまって、全然続かなかったので辞めました😔でもカロリーや糖質を気にして、間食を減らしました！筋トレはお腹、足、お尻を中心にやってます( ¨̮ )⸜❤︎⸝あとひなちゃんねるさんでは無いですが、反り腰を治したらお腹、下っ腹、太ももがめちゃくちゃスッキリしましたよ💓お風呂上がりはストレッチとマッサージを入念にやってます( ¨̮ )⸜❤︎⸝長くなってしまってすみません💦少しでもお役に立てたら嬉しいです(⑉• •⑉)
ひなちゃんの動画のおかげで休校開始から今日まで約2カ月やり続けて53kgから49kgになりました！オンライン授業中に友達に痩せたね！！！！って言われて本当にやった甲斐あったなって思いました！本当にひなちゃんに感謝🙇♀️今はレディースDAYで軽い運動しか出来ないけど😩目標は47kgだからまだまだ頑張らないといけないですけど😌これからもひなちゃんネルにお世話になります！💕🙇♀️
すごいですね！✨私はダイエットしようと思うのが遅くて今始めて4日目ですが、こうやって成果のでた方のコメントを見るとやる気が出ます！ありがとうございます🙇😊これからも頑張ってください!!
すごいですね！！！具体的にどんなことしましたか？？やった運動の動画名とかだけでも教えてくれると嬉しいです！私も痩せられるように頑張ります😊😊
すごすぎます、！！！！私も同じ体重なので、身長と具体的な方法教えてもらえたら嬉しいです🥺♥️
RENA I はい！！これからも一緒に頑張りましょう！！🥰🥺
おさ 食事は抜きたくないのでご飯はしっかり食べてました！あとストレス禁物持続重視ですから間食は一日200kcal以内もしくわ食べないかです！運動はハンドクラップ30分(本当に辛かったです😇)あとはひなちゃんねるの「全身の脂肪を燃やす鬼トレ集👹」を2セットと「[きつい筋トレ]下っ腹·ぽっこりお腹がみるみる落ちる！ノーカット筋トレ！[ダイエット]」を1セットです！自分は結構筋トレが好きで多めにやってましたがちゃんとタンパク質を取らないなど筋肉に1日休みをあげないと逆に筋肉が潰れますから無理せず2日に1日だけさっき言った筋トレ集をやるといいと思います！私は最近2日に1日のペースでやってます！一緒に頑張りましょう！
ひなたちゃんってトレーニング動画でもがんばれ！とかおつかれ！とかいってくれるから、一人でやることに孤独を感じないし、こういう動画で励ましてくれるのがほんとにほんとに心の支えになります🥺背中痩せとくびれのトレーニング1週間でウエスト5cmも減ったので足痩せも頑張りたいです😭
ひなたちゃんの筋トレやってから筋肉量が増え、体脂肪が減りました！筋肉で体重が増えましたが、見た目がキレイになったと言われました！もっと頑張ります！
筋肉はあるけど脂肪が消えないんじゃ…どっかいけ！！！！！！
あいたはる 自分もそう思ってたんですけど、その理論違うみたいです（ ; ; ）
@@SS-np2ub 詳しく教えて貰っていいですか？
@@SS-np2ub 私も知りたいです！！
e nem 私も知りたいです❕
@@SS-np2ub 私も知りたいです…！(´ཫ`)
学校始まって自分以外みんなスラっとしてたらどうしよう😇頑張ってスカートが似合う脚になります🦵🦵
私もなりたいです😭😭
関係ないんですが、アミですか？
幸子永井 お互い頑張りましょう！はい！アミです🥰
@@silvergray. 今までどのトレしましたか？
幸子永井 脚のトレは1週間で脚痩せシリーズの③だけやってます！
推しや彼氏などに綺麗と思われたい。自粛期間に引き締めたいけどすぐ挫折するダメダメですそんな私に筋トレ忘れないようにボタンを押してください…↓↓↓
らら がんばれがんばれ！！
押したんだから、一緒に頑張るわよ。
こうゆうコメントにいいねめっちゃ押してあるのすごいここの視聴者良い人ばっかだなって思う。(語彙力
痩せたいけど親が食べろ食べろうるさい
まちもち 私も、、
食べるのも大事ですよ( 'ω')
まちもち 逆に親協力してくれるw
まちもち めっちゃ分かります
本当にそんな感じ！メッチャ共感！
視聴者とたくさん繋がってくれるひなちゃん大好きです😭😭
ひなちゃん〜〜いつもありがとうダイエットの方法教えてくれるだけじゃなくて、モチベも上げてくれるって何て素敵な女の子なのひなちゃんが教祖なら、宗教でも入っちゃう👼
地道に頑張ろって思えた。みんな頑張ろう🔥夏までに痩せるぞ〜⤴︎⤴︎の気持ち❤︎
親について太ったなとかいって来るのに食べる量減らすといっぱい食べなきゃダメでしょ？！とかおやつ食べないの！？とか太っててもいいと思うよとか、どっちやねん！！！って思う今日この頃……頑張ってるんだから黙っててほしいよ……
ムカつくよね頑張ってるのに、笑（経験者🙋
受験生、これを見て勉強も健康もつけていきます！頑張ります！
私も1週間 筋トレ、有酸素運動、脚マッサージ、小顔マッサージ、完食抜きしたのに効果でない…😭って諦めそうになっていました でも、この動画みて続けてみようと思いました！ 効果出るまで諦めません✊🏻✨
人参理論、ものすごく響きました🙌🏻
もうなんか､ひなちゃん可愛すぎてそれだけでモチベ上がる
ひなたちゃんの動画のコメ欄優しすぎないか😭多分ひなたちゃんが優しい人からだよね😳私も今めっちゃ頑張ってるからすごい励みになる😳😳
マジでひなちゃんのダイエット動画見てるとやる気出るしほんとに痩せた人とかもいると信頼出来る
みんなすごい！尊敬する！！1歩ずつがんばらないとー♪
今ダイエット中なのですごくモチベーションアップに繋がります！ありがとうございます！頑張ります💪💪💪💪💪
私もダイエット中です！頑張ってください！
ひなちゃんって本当に凄い人だなって思う。ダイエットの仕方だけじゃなくてモチベの保ち方からダイエットのことを丁寧に論理的に説明してくれるから説得力があるし、なんせひなちゃんがこんなにも努力してるから自然と自分も頑張ろうと思える。本当に毎回視聴者の為になる動画をありがとう。
5:39 の人元から細い…！痩せてからもステキ…！
それな
なつに、短パンはいても、太くて足出すの嫌だったからこれ見て頑張る！
1番目に観てるなう❤️❤️もう足痩せ嬉しすぎる🤤🤤
4番目だったよ
橘桜子 あ、4番目か😂残念！
女子の体重は45くらいがいいと言うのを、すきなひとが言ってた。笑うち60軽く超えてるから50くらいまでは痩せます！
このシリーズ沢山やって欲しい！
なんか人参理論聞いてたら涙出てきた😭ちょっとずつでもちゃんと継続していく！頑張る！！
ほんとに自粛で余計に太ったので、継続できるように頑張ります！！！！！
食っても太れな～いwww
じゃいあbじゃじゃばj かわいそ
@@のえ-f1q ほんまやで‼️
太るのは簡単なのに痩せるのは難しいんだよぉぉぉおおおぉぉおおおおお(´；ω；｀)
ホントそうですよね(´；ω；｀)
共感です。（関係ないけどモモリンのアイコンの人がいて嬉しい🎵）
정연팬미키 いえ〜い(๑°꒵°๑)･*♡
MOMO LOVE (๑°꒵°๑)･*♡
それなすぎて辛
休校中に上げてくれるのめっちゃありがたい…！
皆の成功例が成功例すぎてモチベーション🥺
休校が伸びてダイエットする期間も伸びるボタン↓
@中原美咲 確かに(笑)
休みに入った４月からやっておけばよかったと後悔している
そのアリエルは私かな？？
アイコン吹きましたw
そう考えるとまたは休校になって欲しいという欲望が((
今めっちゃ太ってたからコロナで休校やけんその間で痩せてやる！！！
10ヶ月前の1週間で脚痩せの動画のトレーニングをみんな1番取り入れてますね！！
人参理論でほんとに頑張ろうと思えたww挫折しかけてたからほんっとに助かる🥺🥺
私は、周りの人や彼氏にぷにぷにだねと言われるようになってしまったのでひなちゃんねるを実践して痩せます！！足が凄く太いので体重を落としつつ足を痩せたいと思います。頑張りますのでいいねしてくれると嬉しいです。今の身長160cm体重は、51kgです。
全くおなじです
あい え、全然太ってない笑笑
じゃがいも 筋肉の着いてる51キロと脂肪だけの51キロは大分違うよ
@@ふぅあ-f9b いいこと言うね
やばい。一週間やっても効果でないってコメント書こうとした私バカだ送信のマーク押そうとした時ひなちゃんが効果求めるの早いよって、、、ありがとう頑張るひなちゃんショーパンにスニーカーでも盛れる脚を目標に🔥
わかります😢😢私は１ヶ月ダイエット続けてますが、全く体重も減らず足の見た目は少し細くなったかな〜💭くらいでメンタルやられてる時期で、ひなちゃんの言葉に救われました🥺お互い頑張りましょう😭😭😭😭
物心ついた時から太ももの間に隙間できたことありません😢短い丈履きたい〜ダボダボで隠すのやめたい〜😢😢頑張ろう😢
今更だけどひなちゃんめちゃ声可愛いよね
男なのにひなちゃんと一緒の筋トレできない笑これから頑張る！！
ファイト！
私もできない！笑お互い頑張りましょう！
頑張りましょう！
ひなちゃん！初めてコメントします🌼９日間で5キロ体重が落ちました…😭もともとストレスが溜まると暴飲暴食してしまうタイプだったのですが、夏に向けて彼氏に体を引き締めてほしいと言われ…コロナ休みを使って生活習慣を改善しました！！ひなちゃんがお勧めしてたオートミールは本当にすごくて、レシピ作りが毎日楽しい🥺ダイエットを始めて２日目には顔が小さくなったと周りに言われて、今は体全体引き締まってきました！大根足代表と周りからも悪口言われていた私ですが、本当に痩せました…細いと、姉に驚かれました！！今は彼氏と会えませんが、コロナ収束後驚かすことができるように、これからも継続して頑張ります！ひなちゃんありがとう😊____________________________________________【わたしが行ってるダイエットをここに残しておきます！】・遅くとも朝８時に起きて夜１２時には寝るようにする•朝起きて1番にコップ一杯水を飲む・飲み物は1日を通して水だけ〈1.5-2リットル飲むように心がける〉・歩き方を直すruclips.net/video/xk0fD6brOvk/видео.html・わたしは二重顎とエラがコンプレックスだったので二つの動画を朝起きてスキンケアをした後と、お風呂で1日に2セット行いました☺️ruclips.net/video/PDfbe-xeyEg/видео.htmlruclips.net/video/4vMMR0A91LM/видео.html・朝ごはんを食べる前に二の腕筋トレruclips.net/video/49BJFNnAIc8/видео.html・夜に1時間筋トレの時間を取るわたしは三つ実施しました！〈腹筋、おしり中心〉ruclips.net/video/oYZRHB0aq2I/видео.htmlruclips.net/video/PaXxuO9pr8U/видео.htmlruclips.net/video/u5LC5iAwE-Y/видео.html・お風呂の中で上記に示した顔マッサージ行う・お風呂出てから水を飲みながらストレッチ&マッサージ〈1時間半みっちり〉ruclips.net/video/lWNJsPhKsvY/видео.htmlruclips.net/video/qNyD4c_CcN0/видео.htmlruclips.net/video/VBGDdLe3900/видео.html〜食事に関して〜・朝はトマトや、りんご、お味噌汁などを食べる〈もちろん水を飲みながら〉・白米や、パン、麺類には気をつける。・お昼ご飯をオートミールに変えて、おかずは好きなだけ食べる〈色々レシピ疲れて楽しい！！〉ruclips.net/video/-Fz2M8iY3QQ/видео.html・三食しっかり食べないといけないんだろうけど、夜になると暴食してしまうので、夜は抜きました・お腹空いたら水を飲む！食べるときはよく噛む！・間食したくなったら、オイコスを食べる！〜ポイント〜・筋トレしながら音楽聴くといい！とひなちゃんもおっしゃってましたが、私も憧れのKPOPアイドルのライブ映像を見ながら、気合を入れて頑張ってます！・オートミールが本当に腹持ちが良くて、9時間くらいお腹空きません…〈私だけかもしれませんが〉・筋トレメニューは、最初は動画一本分だけで辛かったので、一本分毎日続けて、慣れて物足りなくなったら新しいメニューをプラスで増やしていきました！！回数増やしたりもしてます！！みんなで頑張りましょう〜💖💖
こんなに細かく…(´；ω；｀)ｳｯ…ありがとうございます♡♡私もひなちゃんねるで５キロ痩せたんですけど、戻りつつあるので、体型維持のために頑張ります！！
九キロ痩せました‼️ひなちゃんねる最高！☺️
誰だよ最初に「太もも」って言った奴！「細もも」って言えよ…
たっ確かにΣ( ˙꒳˙ )!!!!!
でもそしたら誰かに｢細ももじゃなくて太ももじゃんw｣って言われるんですよね〜世界って理不尽
ひなちゃんブレイクダンスしてたんだ……かっこいい……
確実にこの自粛期間痩せれないと思ったので現状維持に力を入れてます（ダイエットしてるの親に言ってないからご飯減らすのも運動も出来ない人）
こういうの見ると頑張ろうって思える。最後の人の参考にしようかな。取りあえず1年頑張る。
ひなちゃんの動画はほんとに効果でるし、余計頑張ろうってなるから大好き
「結果を早く求めすぎ」めちゃめちゃわかります…私もそうなんですが、今までの人生で筋トレとか食事管理をせずに生きてきた体が3日や1週間で変わったら、ひなちゃんねる民誰も困ってないよなーと思います😂諦めそうになったらコメ欄見て頑張ってるのは私だけじゃないって思って引き続き頑張ろうと思います！あ、なんか結果出ないことに対して、こんなにきつい大変なことをやったのに、なんでよ！！って思うのかもしれませんが、気長に変化あったらいいな〜くらいのゆるい気持ちで、きつい大変！って考えずに筋トレが出来たらまた違うんじゃないかな〜と思います自粛期間で太るのではなく、可愛くなりましょう☺️(日本語下手ですみません🥺)
周りが「自粛で食べすぎて太った😭😭😭」って言ってる中、このチャンネルを開いて毎日頑張ってるダイエッターさん達まじで世界一可愛いです頑張りましょう一緒に😭（誰）
世界一可愛いって言葉でモチベ上がりました！
一緒に頑張りましょう️💪✨
いあ そう言ってくれるあなたが大好きです一緒に頑張りましょう！🔥💪
ああ、ありがとうございます🥺みなさん言ってますけど、モチベ本当上がりました泣泣あんまり良くないんですけど、断食とかして毎日トレーニングして頑張ってて、疲れてきてたけど、その言葉でまた頑張れそうです✨一緒に頑張りましょう！(154cm 49kg)
年中ダイエットの私も(おい)、自粛明けにみんなにびっくりされるくらい頑張ろうと思って今回めちゃくちゃ本気で頑張ってます💪
みんながんばろ〜！！！
その太ったは自分より細いから、それより細くなれるよう頑張ろうと思います！
ダイエット中の方、一緒に頑張りましょう！
ここのコメ欄にはこんなに
「足太くて悩んでます…」
て人多いのに何で学校は足細い女の子で溢れてるの、、、
ガラパゴスベイビイ
めっちゃ分かります...
皆の太いの基準がおかしいんですよ…😭
ガチで太い人からしたら｢もー足太すぎて嫌になるー！〇〇ちゃん(私)足細い！｣とか言われてイラッときちゃうよね
ガラパゴスベイビイ どれだけ細くてももっともっととなるのが日本の女の子です😭めっちゃ細い子が「私大根😩」とか真面目に言ってるのみると凹みますよね😱😱😱😱😱😱
それな…
同じスカート履いてて恥ずかしくなる(/// ^///)
わかるよ....
なんで男子って「可愛くなった？」は全然言えないのに「太った？」は言ってくるんだろう…
絶対に痩せてやる……
ほんっとそれ！がんばろ！
恥ずかしいんですかね…
女の子わ言われると嬉しいのに…
言ったらキモって言われるからです
可愛いとかは百歩譲って
せめて「痩せた？」と聞いて欲しい…
ですよね～‼恥ずかしがるんだからぁぁぁ～‼一回は言われたい.........
「結果を求めるまでがはやすぎる」
の言葉にギクッときた、、、
今2週間くらい頑張ってます。
でも、もっともっと頑張ります！！
この動画を見てモチベと目標が上がりました！！
ありがとうございます！！
3日で効果出ないとか言う人にも呆れず「意識高くて良いこと」ってポジティブに返してたの本当に素敵です
足の太さに悩んでたからほんとにうれしい😭
休校中に絶対痩せてやるっ
うちも痩せる！
頑張れ！！
林萌夏 私も痩せてやるっ！頑張りましょう！
頑張ってください^^*
俺も痩せる(場違い)
beforeの足が自分すぎて変わりたい
ろりこちゃ
がんばろ
まじでそれなすぎる
beforeよりひどい
@@まく-b4l
それな
afterの自分が想像できない。
いろんなことに対してだめ！とかちがう！とか否定的な言葉を言うんじゃなくて、そういうこともあるよね！でもこうしたらいいと思う！って言ってくれるからほんとにひなちゃん好き、、🤦🤦
KーPOPアイドルみたいに細くならなくていいから せめて なんの恥じらいもなくスキニーを履けるくらいには細くなりたい 、、、。
頑張ろう 😣😣
同じく‼️
ちなみにそのアイコンって、キムナヒちゃんですか？！ 違ってたらごめんなさい🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇
マドレーヌマドレーヌ 頑張りましょう ！！！
キムナヒちゃんです ！！ ❤︎
キムナヒちゃん、可愛いですよね……
スタイルめっちゃいいから、モチベあげるためにホーム画に使っちゃってます😭😭💦
分かります、、（ＴＴ）頑張りましょう！！
男性のものです。
私の意見ですが、美しくなろうと思って努力している姿は、痩せた足よりも美しいと思います。頑張って下さい！
GD GAME 惚れてまうやろ…！
GD GAME 惚れました。こういう方が世界に溢れかえったらいいのに
GD GAME 好きです。
GD GAME 君絶対イケメンやん。
性格イケメンやん。好き((
GD GAME
え、もう付き合いませんか？
効果って早く求めすぎちゃうよね…
ひなたちゃんファンのみんなで励まし合いながら頑張ろう！！🔥
好きな人より足が太い気がして悲しい😭絶対痩せて可愛くなって振り向いてもらうぞ！
頑張れ！！
まじそれな私も今その感じ笑笑お互い頑張りましょ😄
つい最近彼氏が出来たんですよ( *´艸`)
今の体型で隣に並んでて恥ずかしいのでダイエット頑張る！
一緒に頑張りましょ！！
私もです!!足が彼氏より太い大根足で彼氏は気にしないよって言ってくれてたんですけど、嫌で嫌で!!頑張って痩せましょう！
その心意気が素晴らしいし可愛すぎる😭応援してます頑張れ〜！
挫折して、今日アイス食べちゃった、、
「今日だけはいいや」じゃなくて「今日だけは頑張ろう」って考えられるようにがんばる！！！！！
インスタに｢また太る〜｣とか言って食事ストーリー載せる人を横目にダイエットするの快感すぎ！！！（性格悪くてごめんなさい）
ユンユン すいません、めっちゃ分かります😂
周りの人達が｢自粛太りやばい〜w｣みたいな感じの中、計画的にダイエットしてる自分に優越感を感じてます()
でも、それがモチベにも繋がってるので結果いいかなとか思ってしまいます笑
やばい。分かりみすぎてやばい笑
分かりますめっちゃくちゃ！
りりりり
んねw
「私も太った~」とか言いつつちゃんと減量してる私😂
この子が食べている間に、自分はダイエットで痩せてるっていう謎の優越感あるんだよな😅
私もそう思うことにします。、
3:25 人参理論のイラストを用意してあるいらすとや凄い
ひなちゃんに一生ついて行く人
↓
↓
↓
↓
↓
ちさと
ひなちゃんのお陰で10kg痩せられたので一生推します
NOW頑張ってます…ひなちゃんの動画で目標体重まで落としたいと思います！！
あんまり他の動画のダイエットは痩せないがひなちゃんの動画は本当に痩せられて凄いですよねw
@@杞憂-o9l ですよね😭😭ひなちゃんの出す動画すべて効果ありますよね😍
@@Htr_0119 ほんとにそうですよね！！！痩せて恩返しがしたいですね💖💖💖😌😌
年末は52キロだったけどひなちゃんねるを信じて一生懸命筋トレして食事制限もしてたら47キロになった！！
ひなちゃん本当にありがとう！
まだまだ理想とは程遠い！頑張るぞ！
凄いです！！！
s h u 基本、朝はしっっかり食べて昼、夜は抑えめ…という感じでした！
お菓子も一週間に一度にしました！
あと、食事制限というよりも納豆と牛乳を朝食に取り入れた事、必ず6時間ごとに食べる事(朝6時→昼12時→夜6時みたいな)が大きかったのかな？とも思いました！🤔
語彙力無さすぎてすみません🙇🏻♀️
@@こも-y5w すごく参考になりました！
ありがとうございますm(_ _)m
身長何センチですか？？
すごいです！一緒に頑張りましょう！
休校中に痩せるって決めたのに全然痩せられない…
同じく、、、、とにかく頑張ろ💪
ダイエットに焦りは禁物だそうです…！
少しずつでもいいので一緒に頑張りましょう！
ひなちゃんも言うように、休校中の一二ヶ月で目に見えるほど痩せるのは難しいですよね😥
気長に頑張りましょ✊
本当に共感デキマス(≧へ≦)
でもこれから頑張ります！！
逆に太っている我笑コロナのせいで､､､どんどん太っていく笑最悪すぎる
男子なのに足細い人見るとほんっとにん゛あ゛あ゛あ゛ぅ゛お゛ぉ゛お゛お゛ってなる（？）
めっちゃわかる
前
太もも40cmだったー太ったなー
とか言ってたの聞いて殴りたくなりました
ホントにまじでわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！ヴおぉーーーーーーーーーー！
ってなります。
男子の方が体型的に足が細くなりやすいらしいですよ・・・
女子の方がそうゆうの気にするのに・・・
。てゃん
それマジわかります！男子のくせにって思いますよねw
ひなちゃんの「結果を求めるのが早すぎる」って言葉が凄い自分に響いた、、というか、自分のダメなところに気がつけました！ありがとうございます!!
みんな凄いな〜
早く結果求めてるせいか
続きません私
トイレに座ると太もも太くてガッカリする人居ないですか？笑
私はそれ＋太ももの毛の量にガッカリします…😂😂
めっちゃ分かりますww
もう隙間がないww(語彙力)
まって、わたし腹の出にもおちこむから笑笑
めっっちゃ分かるわ…笑後、正座した時とかも……ww
便座からぶにゅってはみ出る感じめちゃめちゃ罪悪感あります笑笑
最近、縄跳びを毎日続けてもなかなか効果がでないので、モチベが下がってた所だったので嬉しいです！
皆で登校するまでに痩せよーー！！✨✨
私も縄跳び毎日してます！
もう１ヶ月ぐらい経つけど、結構足変わりました！
h_ ichigo前跳びを1500回してます
続けることが大事だと思うので、無理せず自分に合った回数で頑張ってください
💪🔥
@@巨大ケツ す、すごい１５００回ですか
私も頑張らなくちゃ😤😤
巨大ケツ 何日間で効果出ましたか？
@@巨大ケツ １５００！？
すごい……なんか縄跳びやってると喉がスースーして頭痛くなったりする人いない？
私だけかな
足のマッサージ片足やると疲れて、もう片方適当になってしまう…
すごく分かります！共感できる人がいた…！
日本中に痩せたいって頑張ってる女の子がこんなにたくさんいるなんて素敵すぎるよ…!
みんな頑張ろうね😢😢😢
男友達に
「お前の足、太くね？」
ってストレートに言われました。
傷つきました。
見返してやる。
言ったこと、後悔させてやるぜ
こんなにGoodと励ましのコメント貰えるとは、思っていませんでした！！ありがとうございます！いつも、励まされてます！
まだ、理想には届いていませんが、毎日筋トレしてるおかげか細くなってきました！引き続き頑張ります。
それめっちゃ傷つくやつだわ
見返してやろう！
頑張れ！！有言実行な？
いや、分かる「○○って脚太いよなw」って言われました。痩せてやる
ゆり 私もチビデブですー！！！！！頑張ります😭😭😭
真夜中のkcal さん、頑張ってください！
ほんとに結果を求めるのが早いってのは共感しました。何事も継続が大事だと思います。何より個人差があるので、私もまだ1ヶ月ぐらいしか続けてなくて体重は変わってないけど、継続できるように頑張りたいと思います🥳
体重はちょっと重い位なのに、何で太もも太いんだ？
パンツからはみ出ますｗ
もうなんか、鏡とかで見たら
どーーーん
みたいな😂
めっっっちゃわかります笑
スキニーとか太すぎて履けないです😭
はいはいはい私です笑
あと腰回り大きすぎて親からキューピーちゃんって呼ばれます😑
7:30 の人10日でこんなに脚痩せしてる!!
凄くモチベ上がった!!!
お母さんが運動しなさいって言うから、縄跳びとかダンスしてたら、
脂肪が揺れてるのをみて
馬鹿にしたように笑ってくる
人を馬鹿にしなければ生きてけないひとには負けないぞ💓
がんばってください‼
応援してます‼
というか一緒に頑張りましょう‼
スカイピース大好き ありがとうございます！頑張りましょう！
そのまま運動を続ければあなたのお母さんは嘲笑わなくなります。一緒に頑張りましょう!!!!
ミヨヨ いまは隠れて運動してますが、明日から30センチ手前で運動してみます笑
私も同じです(TT)私がパックしたり脚やせしてると毎回笑ってきます、、この前なんておなら顔面にかけられましたもん、、一緒に頑張りましょう💪🏻！
新高校1年生のものですが、知らない人ばかりのクラスにイケメンが見ただけ3人もいました！！！！
そしてそれだけでなく高校生で絶対彼氏作りたいので痩せてかわいくなる！！絶対！！！！！
ひなチャンネル民の皆さん一緒にがんばりましょう！！！！
ドンゴンギーパ
イケメン3人もいるの羨ましいです！笑笑
頑張ってください！！💪😆
イケメンゲットしてくださいね!!!
頑張って下さい！
私もダイエット頑張ります！
がんばれ🚩😃🚩
02:24 これの左上のお尻筋トレ、左下の脚やせ、右上のストレッチ
ここには載っていないですが1週間でできるくびれ
テレビで紹介されていた、ペンジュラムジャンプ（RUclipsにのってます！！おすすめですお尻とウエストに効きます）
これと、
朝はオートミール、お昼は豆腐、夜はヨーグルトを必ず食べていて1日（無理ない程度に）1200kgダイエットをやっています
これからも続けます！！
ちなみに今は身長162cmの体重48kgです
中2でストレスでバカ食いして最高53kgまでいってましたが、
その前（その頃と身長は変わってません）の45kgを越したいです！！！！
体重はそこまでじゃないけど、足の太ももはほんとに太いし幼い頃から物凄い便秘なので消化が遅いしお腹は出てます…
絶対彼氏作って青春したい！！！！
勉強もオンラインであって慣れないしそんなに時間ある訳じゃないけど
この期間を私は利用して絶対絶対痩せてやります！
もも かTPZ がんばりましょう！！！
ありがとうございますー🥰
上半身は普通やのに
下半身がめっちゃ太いんです、、
ゆい ほんと同じです。
洋梨みたいになっちゃってます😂
頑張りましょ！今までバカにしてきた人見返したい！
分かります!!でも、上もお肉ついてきましたw
わかります。。上半身もはや痩せてる方なのに足が大根過ぎて。。。😔
分かります胸ないのに尻と太ももはたくましい。。
同じです！
一緒に頑張りましょー！
結果を求めるのが早いっていうのを目標が高いって褒めてくれるのめちゃくちゃ優しい
休校明けに
「え、あいつ痩せてね！？」
って言われて、凛としながら何もなかったかのように学校にいきたい。爆笑😆
1週間やってほんと何も変わらないと心折れるよね、、、わかるわかる。
でもきっとそこからするかしないかで変わるよね！
頑張らないと！！！
ちょうどどうにか脚やせしたいと思ってましたありがとうございます😭
ホントに脚細くしたいので
休校中に頑張ります！
ヒナちゃんの動画の
脚痩せや筋トレ毎日
忘れずにやりたいので
既読感覚でいいね下さい！
Satsuki T 頑張れー！
@@なみ-m2t8m ありがとうございます!!!
💪🔥🔥
高校生になってから、少し太りました…。
なのでこれから2kg痩せてみせます！
頑張るぞぉぉぉぉ！！！
最初の写真の人凄すぎる。
エステでもなく自力でてホント尊敬
恥ずかし話だけど自分の足見る度泣きたくなるさっき号泣しちゃったw頑張りたいな
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
一緒に頑張ろう！
私も。がんばろうって思ってるのに全然効果が目に見えなくていつの間にかさぼっちゃってもう1年経ってる。😭
結果でてる人凄いな！！自分はすぐ諦めちゃうから、😢😢今日から頑張ろうと思います！！！🙌🏻
1番脚が悩みでこのコロナ休みの間さらに。うん、絶望。ひなちゃんナイスタイミング！
本気で夏までに痩せます。
今154cmの53~4㌔繰り返してます
既読感覚でいいねお願いします
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乗って私も本気で痩せるわ
バカにされない体重になる！
伊佐野千夜 一緒に頑張って痩せちゃいますか！そして公開処刑しちゃいます笑
星美月輝夜 バカにされない体重目指しましょ！
この期間で痩せて驚かしましょう😏✨✨✨
頑張れ！友達とかに驚かれるくらい頑張って、モテモテになっちゃお！みんなで協力やぁぁ
他の人の変化がものすごくて、それがモチベになってもっと頑張ろう！！ってなれるんだけど自分の変化が何にも分からなくて諦めがちです😰
やっぱり継続は力なりですよね！！
がんばります、🔥🔥
まずひなちゃんねるの動画3つとプラスαを続けてる時点で強靭的な精神だ。。。
女性の方が多いが…俺だって細くなってあの人に振りむいてほしい…
休校中にがんばるぞぉぉぉぉぉぉぉぉ
私も一緒に学校行ってる子が足細くて…一緒に頑張りましょー！！😆
@@かわいくいきよう 頑張りましょー！ 言いにくいのですが、ずぼらストレッチ[寝ながら脚やせ]さんっていう方いいですよー！楽だし！ひなちゃんも、この方も一緒にやるといいですよ！
人参理論！例えが分かりやすい‼
“本日の分かりやすい例え”とか言ってるどっかのアートエボとは違う！
さすが、、、✨
足まじで全然痩せない
どんだけしたんだよ。
1年続けて弱音吐け
バツマルTV
もしかしたら1年やってるかもよ？
ウツギ 絶対無い
1年筋トレしたら男でもムキムキなる
バツマルTV
なんかキレてて草
バツマルTV 男と同じような足になりたい訳じゃない。ムキムキ目指してないから
ひなちゃんって好感度ばっかり狙わずにちゃんと言ってくれるのがめちゃくちゃ嬉しいし、モチベになる、、、
「継続は力なり」とか、「結果を早く求めすぎ！」という言葉が響きました。
最近運動を続けているのですが、なかなか効果が出なくて「おかしいな…」ってモチベーション低くなってたので、それ聞いてもっと頑張らなきゃって思えました本当にありがとう！！！
そしてひなちゃんどんどん可愛くなってる！！輝き増してる！！目標にしてます！
このチャンネルのトレーニングと糖質制限のおかげで１ヶ月で4キロ痩せてとてもいい調子でダイエット出来ていたのですが
1週間ほど前から停滞期が来てしまいました(>__
4キロもやせれたんですか…！すごいです
私はまだ2キロぐらいをうろちょろしてて…泣
お互いがんばりましょ！突然失礼しました
。ぴー。 体重によりますが１ヶ月で体重の5%減ってしまうと停滞期が来やすくなるらしいので気をつけてください😌
私もダイエット中なのでお互い頑張りましょう♥
どのトレーニングしたか教えて欲しいです、、。
。ぴー。 私も全く同じ状況です！停滞期にどのような対策とってますか？？
糖質制限、1日何グラム目標にしていましたか！
1ヶ月筋トレして全然見た目変わってなくて挫折しかけてたけど、気長に頑張るのがいいんだなって再確認出来た……ありがとうひなちゃん……写真の提供をしてくれた方々……沢山頑張る……
私ダイエットすぐ諦めちゃう人なんだけど、推しに可愛いって思ってもらいたい、彼氏作りたい、今までバカにしてきた人を見返してやりたいって気持ちで続けてたら3ヶ月で6kg痩せた！
周りからも痩せたねって言われてさらにモチベアップ(⑉• •⑉)
まだまだ目標体重じゃないけど地道に努力して絶対痩せてやる！
凄いですね！！尊敬です🥺
推しのために頑張るって言ってるのにいつも続けられなくて😫 このコメントみてやる気すごいでました！ 私も頑張ります😤
るるる ありがとうございます🥺💓
一緒に頑張りましょ⸜❤︎⸝
3ヶ月で6キロってやせてるからむずいだけで、本当に太ってたら２日で痩せる
どうやりましたか？
るか 食事制限は全然してなくて、筋トレやマッサージ、ストレッチをして痩せました！
私食事制限をするとかえってストレスになってしまって、全然続かなかったので辞めました😔
でもカロリーや糖質を気にして、間食を減らしました！
筋トレはお腹、足、お尻を中心にやってます( ¨̮ )⸜❤︎⸝
あとひなちゃんねるさんでは無いですが、反り腰を治したらお腹、下っ腹、太ももがめちゃくちゃスッキリしましたよ💓
お風呂上がりはストレッチとマッサージを入念にやってます( ¨̮ )⸜❤︎⸝
長くなってしまってすみません💦
少しでもお役に立てたら嬉しいです(⑉• •⑉)
ひなちゃんの動画のおかげで休校開始から今日まで約2カ月やり続けて53kgから49kgになりました！オンライン授業中に友達に痩せたね！！！！って言われて本当にやった甲斐あったなって思いました！本当にひなちゃんに感謝🙇♀️今はレディースDAYで軽い運動しか出来ないけど😩目標は47kgだからまだまだ頑張らないといけないですけど😌これからもひなちゃんネルにお世話になります！💕🙇♀️
すごいですね！✨
私はダイエットしようと思うのが遅くて今始めて4日目ですが、こうやって成果のでた方のコメントを見るとやる気が出ます！ありがとうございます🙇😊
これからも頑張ってください!!
すごいですね！！！具体的にどんなことしましたか？？やった運動の動画名とかだけでも教えてくれると嬉しいです！私も痩せられるように頑張ります😊😊
すごすぎます、！！！！
私も同じ体重なので、身長と具体的な方法教えてもらえたら嬉しいです🥺♥️
RENA I はい！！これからも一緒に頑張りましょう！！🥰🥺
おさ 食事は抜きたくないのでご飯はしっかり食べてました！あとストレス禁物持続重視ですから間食は一日200kcal以内もしくわ食べないかです！運動はハンドクラップ30分(本当に辛かったです😇)あとはひなちゃんねるの「全身の脂肪を燃やす鬼トレ集👹」を2セットと「[きつい筋トレ]下っ腹·ぽっこりお腹がみるみる落ちる！ノーカット筋トレ！[ダイエット]」を1セットです！自分は結構筋トレが好きで多めにやってましたがちゃんとタンパク質を取らないなど筋肉に1日休みをあげないと逆に筋肉が潰れますから無理せず2日に1日だけさっき言った筋トレ集をやるといいと思います！私は最近2日に1日のペースでやってます！一緒に頑張りましょう！
ひなたちゃんってトレーニング動画でもがんばれ！とかおつかれ！とかいってくれるから、一人でやることに孤独を感じないし、こういう動画で励ましてくれるのがほんとにほんとに心の支えになります🥺
背中痩せとくびれのトレーニング1週間でウエスト5cmも減ったので足痩せも頑張りたいです😭
ひなたちゃんの筋トレやってから筋肉量が増え、体脂肪が減りました！筋肉で体重が増えましたが、見た目がキレイになったと言われました！もっと頑張ります！
筋肉はあるけど脂肪が消えないんじゃ…
どっかいけ！！！！！！
あいたはる
自分もそう思ってたんですけど、その理論違うみたいです（ ; ; ）
@@SS-np2ub 詳しく教えて貰っていいですか？
@@SS-np2ub 私も知りたいです！！
e nem 私も知りたいです❕
@@SS-np2ub 私も知りたいです…！(´ཫ`)
学校始まって自分以外みんなスラっとしてたらどうしよう😇
頑張ってスカートが似合う脚になります🦵🦵
私もなりたいです😭😭
関係ないんですが、アミですか？
幸子永井 お互い頑張りましょう！
はい！アミです🥰
@@silvergray. 今までどのトレしましたか？
幸子永井 脚のトレは1週間で脚痩せシリーズの③だけやってます！
推しや彼氏などに綺麗と思われたい。
自粛期間に引き締めたいけど
すぐ挫折するダメダメです
そんな私に筋トレ忘れないように
ボタンを押してください…
↓↓↓
らら がんばれがんばれ！！
押したんだから、一緒に頑張るわよ。
こうゆうコメントにいいねめっちゃ押してあるのすごいここの視聴者良い人ばっかだなって思う。(語彙力
痩せたいけど親が食べろ食べろうるさい
まちもち 私も、、
食べるのも大事ですよ( 'ω')
まちもち 逆に親協力してくれるw
まちもち めっちゃ分かります
本当にそんな感じ！
メッチャ共感！
視聴者とたくさん繋がってくれるひなちゃん大好きです😭😭
ひなちゃん〜〜
いつもありがとう
ダイエットの方法教えてくれるだけじゃなくて、モチベも上げてくれるって何て素敵な女の子なの
ひなちゃんが教祖なら、宗教でも入っちゃう👼
地道に頑張ろって思えた。
みんな頑張ろう🔥
夏までに痩せるぞ〜⤴︎⤴︎の気持ち❤︎
親について
太ったなとかいって来るのに食べる量減らすといっぱい食べなきゃダメでしょ？！とかおやつ食べないの！？とか太っててもいいと思うよとか、どっちやねん！！！
って思う今日この頃……
頑張ってるんだから黙っててほしいよ……
ムカつくよね
頑張ってるのに、笑（経験者🙋
受験生、これを見て勉強も健康もつけていきます！頑張ります！
私も1週間 筋トレ、有酸素運動、脚マッサージ、小顔マッサージ、完食抜きしたのに効果でない…😭って諦めそうになっていました でも、この動画みて続けてみようと思いました！ 効果出るまで諦めません✊🏻✨
人参理論、ものすごく響きました🙌🏻
もうなんか､ひなちゃん可愛すぎてそれだけでモチベ上がる
ひなたちゃんの動画のコメ欄優しすぎないか😭
多分ひなたちゃんが優しい人からだよね😳
私も今めっちゃ頑張ってるからすごい励みになる😳😳
マジでひなちゃんのダイエット動画見てるとやる気出るしほんとに痩せた人とかもいると信頼出来る
みんなすごい！
尊敬する！！
1歩ずつがんばらないとー♪
今ダイエット中なのですごくモチベーションアップに繋がります！
ありがとうございます！
頑張ります💪💪💪💪💪
私もダイエット中です！頑張ってください！
ひなちゃんって本当に凄い人だなって思う。ダイエットの仕方だけじゃなくてモチベの保ち方からダイエットのことを丁寧に論理的に説明してくれるから説得力があるし、なんせひなちゃんがこんなにも努力してるから自然と自分も頑張ろうと思える。
本当に毎回視聴者の為になる動画をありがとう。
5:39 の人元から細い…！痩せてからもステキ…！
それな
なつに、短パンはいても、
太くて足出すの嫌だったから
これ見て頑張る！
1番目に観てるなう❤️❤️
もう足痩せ嬉しすぎる🤤🤤
4番目だったよ
橘桜子
あ、4番目か😂残念！
女子の体重は45くらいがいいと言うのを、すきなひとが言ってた。笑
うち60軽く超えてるから50くらいまでは痩せます！
このシリーズ沢山やって欲しい！
なんか人参理論聞いてたら涙出てきた😭
ちょっとずつでもちゃんと継続していく！頑張る！！
ほんとに自粛で余計に太ったので、継続できるように頑張ります！！！！！
食っても太れな～いww
w
じゃいあbじゃじゃばj かわいそ
@@のえ-f1q ほんまやで‼️
太るのは簡単なのに痩せるのは難しいんだよぉぉぉおおおぉぉおおおおお(´；ω；｀)
ホントそうですよね(´；ω；｀)
共感です。
（関係ないけどモモリンのアイコンの人がいて嬉しい🎵）
정연팬미키 いえ〜い(๑°꒵°๑)･*♡
MOMO LOVE (๑°꒵°๑)･*♡
それなすぎて辛
休校中に上げてくれるのめっちゃありがたい…！
皆の成功例が成功例すぎてモチベーション🥺
休校が伸びてダイエットする期間も伸びるボタン
↓
@中原美咲 確かに(笑)
休みに入った４月からやっておけばよかったと後悔している
そのアリエルは私かな？？
アイコン吹きましたw
そう考えるとまたは休校になって欲しいという欲望が((
今めっちゃ太ってたからコロナで休校やけんその間で痩せてやる！！！
10ヶ月前の1週間で脚痩せの動画のトレーニングをみんな1番取り入れてますね！！
人参理論でほんとに頑張ろうと思えたww
挫折しかけてたからほんっとに助かる🥺🥺
私は、周りの人や彼氏にぷにぷにだねと言われるようになってしまったので
ひなちゃんねるを実践して痩せます！！
足が凄く太いので体重を落としつつ足を痩せたいと思います。
頑張りますのでいいねしてくれると嬉しいです。
今の身長160cm
体重は、51kgです。
全くおなじです
あい
え、全然太ってない笑笑
じゃがいも 筋肉の着いてる51キロと脂肪だけの51キロは大分違うよ
@@ふぅあ-f9b いいこと言うね
やばい。一週間やっても効果でないってコメント書こうとした私バカだ
送信のマーク押そうとした時ひなちゃんが効果求めるの早いよって、、、
ありがとう頑張るひなちゃん
ショーパンにスニーカーでも盛れる脚を目標に🔥
わかります😢😢
私は１ヶ月ダイエット続けてますが、全く体重も減らず足の見た目は少し細くなったかな〜💭くらいでメンタルやられてる時期で、ひなちゃんの言葉に救われました🥺
お互い頑張りましょう😭😭😭😭
物心ついた時から太ももの間に隙間できたことありません😢短い丈履きたい〜ダボダボで隠すのやめたい〜😢😢頑張ろう😢
今更だけどひなちゃんめちゃ声可愛いよね
男なのにひなちゃんと一緒の筋トレできない笑
これから頑張る！！
ファイト！
私もできない！笑
お互い頑張りましょう！
頑張りましょう！
ひなちゃん！初めてコメントします🌼
９日間で5キロ体重が落ちました…😭
もともとストレスが溜まると暴飲暴食してしまうタイプだったのですが、夏に向けて彼氏に体を引き締めてほしいと言われ…コロナ休みを使って生活習慣を改善しました！！ひなちゃんがお勧めしてたオートミールは本当にすごくて、レシピ作りが毎日楽しい🥺
ダイエットを始めて２日目には顔が小さくなったと周りに言われて、今は体全体引き締まってきました！
大根足代表と周りからも悪口言われていた私ですが、本当に痩せました…細いと、姉に驚かれました！！
今は彼氏と会えませんが、コロナ収束後驚かすことができるように、
これからも継続して頑張ります！ひなちゃんありがとう😊
____________________________________________
【わたしが行ってるダイエットをここに残しておきます！】
・遅くとも朝８時に起きて夜１２時には寝るようにする
•朝起きて1番にコップ一杯水を飲む
・飲み物は1日を通して水だけ〈1.5-2リットル飲むように心がける〉
・歩き方を直す
ruclips.net/video/xk0fD6brOvk/видео.html
・わたしは二重顎とエラがコンプレックスだったので二つの動画を朝起きてスキンケアをした後と、お風呂で1日に2セット行いました☺️
ruclips.net/video/PDfbe-xeyEg/видео.html
ruclips.net/video/4vMMR0A91LM/видео.html
・朝ごはんを食べる前に二の腕筋トレ
ruclips.net/video/49BJFNnAIc8/видео.html
・夜に1時間筋トレの時間を取る
わたしは三つ実施しました！〈腹筋、おしり中心〉
ruclips.net/video/oYZRHB0aq2I/видео.html
ruclips.net/video/PaXxuO9pr8U/видео.html
ruclips.net/video/u5LC5iAwE-Y/видео.html
・お風呂の中で上記に示した顔マッサージ行う
・お風呂出てから水を飲みながらストレッチ&マッサージ〈1時間半みっちり〉
ruclips.net/video/lWNJsPhKsvY/видео.html
ruclips.net/video/qNyD4c_CcN0/видео.html
ruclips.net/video/VBGDdLe3900/видео.html
〜食事に関して〜
・朝はトマトや、りんご、お味噌汁などを食べる〈もちろん水を飲みながら〉
・白米や、パン、麺類には気をつける。
・お昼ご飯をオートミールに変えて、おかずは好きなだけ食べる
〈色々レシピ疲れて楽しい！！〉
ruclips.net/video/-Fz2M8iY3QQ/видео.html
・三食しっかり食べないといけないんだろうけど、
夜になると暴食してしまうので、夜は抜きました
・お腹空いたら水を飲む！食べるときはよく噛む！
・間食したくなったら、オイコスを食べる！
〜ポイント〜
・筋トレしながら音楽聴くといい！とひなちゃんも
おっしゃってましたが、私も憧れのKPOPアイドルの
ライブ映像を見ながら、気合を入れて頑張ってます！
・オートミールが本当に腹持ちが良くて、9時間くらいお腹空きません…〈私だけかもしれませんが〉
・筋トレメニューは、最初は動画一本分だけで辛かったので、一本分毎日続けて、慣れて物足りなくなったら新しいメニューをプラスで増やしていきました！！回数増やしたりもしてます！！
みんなで頑張りましょう〜💖💖
こんなに細かく…(´；ω；｀)ｳｯ…
ありがとうございます♡♡
私もひなちゃんねるで５キロ痩せたんですけど、
戻りつつあるので、体型維持のために頑張ります！！
九キロ痩せました‼️ひなちゃんねる最高！☺️
誰だよ最初に「太もも」って言った奴！「細もも」って言えよ…
たっ確かにΣ( ˙꒳˙ )!!!!!
でもそしたら誰かに｢細ももじゃなくて太ももじゃんw｣って言われるんですよね〜世界って理不尽
ひなちゃんブレイクダンスしてたんだ……
かっこいい……
確実にこの自粛期間痩せれないと思ったので現状維持に力を入れてます
（ダイエットしてるの親に言ってないからご飯減らすのも運動も出来ない人）
こういうの見ると頑張ろうって思える。
最後の人の参考にしようかな。
取りあえず1年頑張る。
ひなちゃんの動画はほんとに効果でるし、余計頑張ろうってなるから大好き
「結果を早く求めすぎ」めちゃめちゃわかります…私もそうなんですが、今までの人生で筋トレとか食事管理をせずに生きてきた体が3日や1週間で変わったら、ひなちゃんねる民誰も困ってないよなーと思います😂諦めそうになったらコメ欄見て頑張ってるのは私だけじゃないって思って引き続き頑張ろうと思います！
あ、なんか結果出ないことに対して、こんなにきつい大変なことをやったのに、なんでよ！！って思うのかもしれませんが、気長に変化あったらいいな〜くらいのゆるい気持ちで、きつい大変！って考えずに筋トレが出来たらまた違うんじゃないかな〜と思います
自粛期間で太るのではなく、可愛くなりましょう☺️
(日本語下手ですみません🥺)