Pomysł na odcinek: jaki wpływ ma odpowiednie przeżuwanie jedzenia na przyswajanie wartości odżywczych z pożywienia. Z tego, co widzę, 90% bywalców na siłowni wręcz połyka jedzenie, zapominając o aparacie gębowym :D
@@KarolSpinda Lepsze trawienie, kontrola wagi, redukcja problemów trawiennych, poprawa wchłaniania składników odżywczych itp. , ale ja nie jestem specjalistą :)
Pomysł na odcinek: Zestaw badań które warto wykonać raz lub 2 razy do roku, np badania typu próby wątrobowe, morfologia, badania tarczycy, badania hormonów itp ... Temat uważam za bardzo ciekawy i przydatny w kontekście indywidualnego dbania o własne zdrowie... Wiedza tego typu wcale nie jest taka oczywista a od lekarzy na NFZ ciężko jest wyciągnąć jakiekolwiek informacje. Sam ostatnio prosząc o dopisek CPR do morfologii którą mi zlecił lekarz otrzymałem długie litanie że on jest lekarzem a nie ja i mam nie wymyślać :) Chciałbym zacząć się regularnie badać ale w natłoku informacji dostępnych w informacji laikowi ciężko jest wywnioskować co faktycznie warto badać a co bada się tylko w specyficznych okolicznościach. Ilość informacji w necie jest oczywiście olbrzymia jednak w ogromie informacji ciężko oddzielić ziarno od plew co w przy braku wiedzy może doprowadzić do robienia wielu niepotrzebnych badań. PS: Dzięki za materiały + robisz super robotę zarówno na tym kanale jak i na Stalowym Szoku.
Mega fajne sa te filmiki na kanale. Wiedza skondensowana, przystepna i jednoczesnie jest sporo fachowych terminow, bedacych jednoczesnie dosc latwo zrozumialych dla laikow.
Wszystko prawda,ale ja piję kawę i herbatę, zwłaszcza w pracy, oraz różne soki i jogurty w domu. Czasem piję kakao i myślę że na przeczyszczenie trochę coli, ponieważ jak się człowiek gorzej czuje, to mała puszka coli o dziwo może pomóc. Nie biorę żadnych tabletek na odchudzanie, czy na rozwój mięśni doping, bo to dla mnie jest totalny nonsens. Zwłaszcza nienawidzę takzwanych koksiazy,którzy mogą szybko być naprawdę agresywni i zrobić komuś krzywdę a nawet kogoś zabić. Wychodzę czasem gdzieś na jeziora, ale coraz rzadziej bo się boję naprawdę okrutnych ludzi. Kilka razy miałem nieprzyjemne spotkania z ludźmi i chyba mam trochę uraz psychiczny w stosunku do innych osób. Nawet swoich znajomych unikam, ponieważ często dużo piją wszelaki alkohol i czasem może być naprawdę nieprzyjemnie. Pozdrawiam serdecznie wszystkich, prowadzącego ten program na RUclips i życzę wszystkiego najlepszego w życiu.
Jestem osobą dobrze zmotywowaną i trzymającą dyscyplinę. Zauważyłem, że pomimo tego podczas redukcji odczuwałem dużo większe zmęczenie i mniejsze chęci do działania. Dlatego gdy mam jakiś bardziej intensywny okres w życiu i jestem wtedy na redukcji to mam powód żeby na niej nie być 😅
Mam pytanie techniczne. Czy można dodawać tran rybi (dorsz) do butelki z ciepła kasza dla dzieci? Czy jednak powinny dostawać ją osobno bo ciepło kaszy zniszczy d3, Omega i inne składniki tranu.
Miki, ale Ty mnie zaimponowałeś w tej chwili z tą wit D, a już w ogóle z k2 ;-) Dodam od siebie, że przy dużych niedoborach (które występują u co 2-3 Polaka) zalecane dawki czyli 2-4tys j.m. często nie poprawią wyniku. Osobiście jak miałem 25OH na poziomie 9, to zeby podbić do 50, musiałem brać 10tys j.m. dziennie, przez pół roku
Jeśli chodzi o dopaminę to ciekawym rozwiązaniem może być ekstrakt z koniczyny łąkowej, nie dość, że zawiera związek chemiczny połączonej l-dopy i kofeiny, to zależnie od dawki jest całkiem sensownym iMAO.
Nie nadmieniłeś o NALT czy N-acetylo L-Tyrozyna, według mnie lepsza dla początkujących, bo jechanie na L-Dope to już ostro, bo sa ekstrakty z 90 procentami L-Dopy a to mocno moze walnąć taką osobę. Po drugie L-Dopa większość jest szybko rozkładana na poziomie ukladu pokarmowego lecz dodając EGCG (chyba kazdy wie co to 😊) spowalnia sie rozkład i zwieksza dostępność L-Dopy w mózgu (PS. L-Dopa uzywana jest na Parkinsona) I wiem ze jedni na motywację biorą Dziurawiec zwyczajny... Tylko nie wiedzą ze on moze powodować zmiany skórne przez promienie UV. I ostrzegam przed 9-Be-MC bo moze uszkodzić DNA pod wpływem UV.
@@TheMulti12345 bo pewnie biorą wyłącznie L-Dope nic co by zmniejszało jej rozkład w układzie pokarmowym Trzeba pamiętać że każdy inaczej reaguje. DMT też jak weźmiesz bez inhibitora MAO ci mało da
Słuchając tego wstępu mam pytanie. Ile razy nagrywając na ten kanał musiałem ponownie nagrywać wstęp, bo przez przypadek, z automatu powiedziałeś. Witam na kanale Stalowy Szok?
Ciekawy temat ja sporo ostatnio wrzuciłem sobie na głowę a złapała mnie sezonowa depresja i aby dać rade biore vit d3+k2, neurovit, BPC157 i ornityne. Rozważam jeszcze glutation
L-dopa to całkiem mocny środek, i co najważniejsze, a nie wspomniane, przy długotrwałym stosowaniu występuje tolerancja, więc i "zespół odstawienny" od L-dopy.
@@tymonkrzyna4582 pamiętajmy że L-Dopa szybko się rozkłada w układzie pokarmowym przed dotarciem do mózgu więc trzeba coś co by zwiększało dostępność L-Dopy w mózgu
@@ProfilHolistyczny tak odklejając od tematu pytania to podoba mi się ten kanał bo stalowy szok jest za bardzo fitnesowy dla mnie a tu jest bardziej naukowo
Chodzi o to, że czekasz najpierw na pierwszą wizytę do specjalisty, jak się doczekasz, to zleca badania, robisz je i znowu czekasz na kolejną wizytę, żeby zinterpretował. Oczywiście, można iść do rodzinnego, ale po pierwsze rodzinny nie każde badanie może zlecić, a po drugie, nie na wszystkim się zna szczegółowo, żeby każdy parametr wnikliwie przeanalizował.
Bo mocno blokuje wychwyt zwrotny dopaminy, ale to raczej środek którego chyba lepiej nie stosować za często. Lepszy jest tu bromantan, bo można go używać częściej i jest stabilniejszy jeśli chodzi o nastrój... szczególnie jeśli chodzi o nastawienie na treningu 😉
Jakim Ty jesteś lekarzem? Nigdzie się tym nie chwalisz za bardzo, a podejrzewam że zwykłym dietetykiem.. To jest jak urzędnik skarbowy po prawie, czyli bardzo niskie kompetencje.
Pomysł na odcinek: jaki wpływ ma odpowiednie przeżuwanie jedzenia na przyswajanie wartości odżywczych z pożywienia. Z tego, co widzę, 90% bywalców na siłowni wręcz połyka jedzenie, zapominając o aparacie gębowym :D
A w czym miałoby to pomoc?
@@KarolSpinda w buzi jest pierwszy etap trawienia dzięki ślinie
@@KarolSpinda Lepsze trawienie, kontrola wagi, redukcja problemów trawiennych, poprawa wchłaniania składników odżywczych itp. , ale ja nie jestem specjalistą :)
@@damianfox1531 w zoladku masz kwas solny ktory rozpusci kazda organiczna rzecz
@@arturkaczan1776 a w żoładku masz kwas solny, duzo mocniejszy w dzialaniu od sliny :D
Pomysł na odcinek:
Zestaw badań które warto wykonać raz lub 2 razy do roku, np badania typu próby wątrobowe, morfologia, badania tarczycy, badania hormonów itp ...
Temat uważam za bardzo ciekawy i przydatny w kontekście indywidualnego dbania o własne zdrowie... Wiedza tego typu wcale nie jest taka oczywista a od lekarzy na NFZ ciężko jest wyciągnąć jakiekolwiek informacje. Sam ostatnio prosząc o dopisek CPR do morfologii którą mi zlecił lekarz otrzymałem długie litanie że on jest lekarzem a nie ja i mam nie wymyślać :) Chciałbym zacząć się regularnie badać ale w natłoku informacji dostępnych w informacji laikowi ciężko jest wywnioskować co faktycznie warto badać a co bada się tylko w specyficznych okolicznościach. Ilość informacji w necie jest oczywiście olbrzymia jednak w ogromie informacji ciężko oddzielić ziarno od plew co w przy braku wiedzy może doprowadzić do robienia wielu niepotrzebnych badań.
PS: Dzięki za materiały + robisz super robotę zarówno na tym kanale jak i na Stalowym Szoku.
Dzięki za miłe słowo i sugestię 😉
Apeluje o podział filmu na rozdziały z nazwami omawianych supli w przyszłości, latwiej robic notatki szefie!
Trafna uwaga, dzięki 😉
Mega fajne sa te filmiki na kanale. Wiedza skondensowana, przystepna i jednoczesnie jest sporo fachowych terminow, bedacych jednoczesnie dosc latwo zrozumialych dla laikow.
Przydałyby się rozdziały w Twoich filmach.
Dzięki :) Właśnie przekonałem mamę, żeby brała witaminę D3 po śniadaniu zamiast po obiedzie.
Wszystko prawda,ale ja piję kawę i herbatę, zwłaszcza w pracy, oraz różne soki i jogurty w domu. Czasem piję kakao i myślę że na przeczyszczenie trochę coli, ponieważ jak się człowiek gorzej czuje, to mała puszka coli o dziwo może pomóc. Nie biorę żadnych tabletek na odchudzanie, czy na rozwój mięśni doping, bo to dla mnie jest totalny nonsens. Zwłaszcza nienawidzę takzwanych koksiazy,którzy mogą szybko być naprawdę agresywni i zrobić komuś krzywdę a nawet kogoś zabić. Wychodzę czasem gdzieś na jeziora, ale coraz rzadziej bo się boję naprawdę okrutnych ludzi. Kilka razy miałem nieprzyjemne spotkania z ludźmi i chyba mam trochę uraz psychiczny w stosunku do innych osób. Nawet swoich znajomych unikam, ponieważ często dużo piją wszelaki alkohol i czasem może być naprawdę nieprzyjemnie. Pozdrawiam serdecznie wszystkich, prowadzącego ten program na RUclips i życzę wszystkiego najlepszego w życiu.
1. WItamina d3 + k2
2. omega 3
3. b6 b12
4.świerzbowiec
5.fenyloketotnina
Jestem osobą dobrze zmotywowaną i trzymającą dyscyplinę. Zauważyłem, że pomimo tego podczas redukcji odczuwałem dużo większe zmęczenie i mniejsze chęci do działania. Dlatego gdy mam jakiś bardziej intensywny okres w życiu i jestem wtedy na redukcji to mam powód żeby na niej nie być 😅
8:09 miałem problemy z wyszukaniem, bo to jest świerzbiec, nie świerzbowiec. :D
ja też, same choroby się wyszukiwały
Mam pytanie techniczne. Czy można dodawać tran rybi (dorsz) do butelki z ciepła kasza dla dzieci? Czy jednak powinny dostawać ją osobno bo ciepło kaszy zniszczy d3, Omega i inne składniki tranu.
Miki, ale Ty mnie zaimponowałeś w tej chwili z tą wit D, a już w ogóle z k2 ;-) Dodam od siebie, że przy dużych niedoborach (które występują u co 2-3 Polaka) zalecane dawki czyli 2-4tys j.m. często nie poprawią wyniku. Osobiście jak miałem 25OH na poziomie 9, to zeby podbić do 50, musiałem brać 10tys j.m. dziennie, przez pół roku
;)
Odcinek Profilu Holistycznego/Stalowego Szkoku zawsze daje motywacyjnego kopa :D dla mnie to najsilniejszy suplement
👌
8:08 nie mylić z swierzbowcem który powoduje świerzb bo on dopaminy nie dostarcza a wręcz przeciwnie
Jeśli chodzi o dopaminę to ciekawym rozwiązaniem może być ekstrakt z koniczyny łąkowej, nie dość, że zawiera związek chemiczny połączonej l-dopy i kofeiny, to zależnie od dawki jest całkiem sensownym iMAO.
Nic o Lion's Mane? Co o nim myślisz?
O moj ulubiony stalowy doktur
7:18 "Kołcz Majk" jest najmocniejszym suplementem na motywację sigma
Wiem ze źródła są w filmie ale zmuszasz nas do przepisywania ich z ekranu, zlituj sie w końcu i daj je w opisie. Poza tym przydadzą sie rozdziały👌
Nie nadmieniłeś o NALT czy N-acetylo L-Tyrozyna, według mnie lepsza dla początkujących, bo jechanie na L-Dope to już ostro, bo sa ekstrakty z 90 procentami L-Dopy a to mocno moze walnąć taką osobę.
Po drugie L-Dopa większość jest szybko rozkładana na poziomie ukladu pokarmowego lecz dodając EGCG (chyba kazdy wie co to 😊) spowalnia sie rozkład i zwieksza dostępność L-Dopy w mózgu (PS. L-Dopa uzywana jest na Parkinsona)
I wiem ze jedni na motywację biorą Dziurawiec zwyczajny...
Tylko nie wiedzą ze on moze powodować zmiany skórne przez promienie UV.
I ostrzegam przed 9-Be-MC bo moze uszkodzić DNA pod wpływem UV.
W dawkach które są sugerowane to tak szczerze, L dopę ledwo czuć
@@TheMulti12345 bo pewnie biorą wyłącznie L-Dope nic co by zmniejszało jej rozkład w układzie pokarmowym
Trzeba pamiętać że każdy inaczej reaguje.
DMT też jak weźmiesz bez inhibitora MAO ci mało da
Dlatego 9-Me-Bc bierze się w okresie jesienno-zimowym kiedy tego słońca nie ma za dużo. Warto dorzucić do tego ALCAR i kwas ALA ;)
@@user-lp8kg2tk3x ale rozumiesz że nie chodzi o jakiś poziom tylko o jakiekolwiek UV? Jakiegokolwiek UV może powodować zmiany DNA
Jaka forma magnezu?
TAK 8:15
Im więcej prolaktyny tym mniejsza motywacja do działania jeśli nawet poziom dopaminy mamy bardzo wysoki?
A co z tyrozyna suplementacja jej jest zbędna czy może pomóc
Czy tytuł nawiązuje do receptorów Sigma-1 ktorw posiadamy w mózgu i maja wplyw na modulacje aktywności układu dopaminergicznego
Słuchając tego wstępu mam pytanie. Ile razy nagrywając na ten kanał musiałem ponownie nagrywać wstęp, bo przez przypadek, z automatu powiedziałeś. Witam na kanale Stalowy Szok?
Czasem się jeszcze zdarzy, ale to z frazą na zakończenie 😅
Ciekawy temat ja sporo ostatnio wrzuciłem sobie na głowę a złapała mnie sezonowa depresja i aby dać rade biore vit d3+k2, neurovit, BPC157 i ornityne. Rozważam jeszcze glutation
Bpc jest na urazy. Z reszta pan doktor raczej ci nie poleci tego bo to produkt underowy 😂
Prokrastynacja to moja zmora, a nawet większości ludzi chyba.
Potwierdzam
Proszę o odcinek o witaminach
Masz coś konkretnego na myśli? 🤔
@@ProfilHolistyczny Jakie warto suplementować i kiedy, a które to tylko marketing
@@Deutschland923 dzięki za pomysł, przemyślę to! 😉
Słowo "sigma" bardziej odstrasza niż zachęca
Teraz wszedzie jest sigma
@@MrJedroi258 mamy receptory Sigma
@@ekonomicznypan9437 Sigma komentarz
Powiedział typek z awatarem giga czada😂
Chciałem coś napisać podobnego, ale krótkim zdaniem wyczerpałeś temat 💪
L-dopa to całkiem mocny środek, i co najważniejsze, a nie wspomniane, przy długotrwałym stosowaniu występuje tolerancja, więc i "zespół odstawienny" od L-dopy.
Przecież mówi żeby zrobic research i uważać na to
Ogólnie ponoć tak, ale te dawki które sugerują producenci to żart i ledwo to czuć
@@TheMulti12345 a z czym bierzesz czy samą?
@@tymonkrzyna4582 pamiętajmy że L-Dopa szybko się rozkłada w układzie pokarmowym przed dotarciem do mózgu więc trzeba coś co by zwiększało dostępność L-Dopy w mózgu
Czy brak checi do zycia i robienia czegokolwiek moze wynikać z brania neuroleptyków?
Cypionat najlepszy suplement na motywacje
Ciiii 🤫🤫
Fenyloalanina nie działa na mnie coś...dlaczego?
1. Posłuchaj nuty trenera Pawła
Chyba nie mogę polecić każdemu, bo to mogłoby się źle skończyć dla wszystkich chudych
Fajny materiał😊😊
8:10 ale to jest raczej świerzbiec, nie świerzbowiec :)
Rizz only in ohio sigma skibidi
Cringe jak 150.
Zrelowales bratku
@@Vurrin dobrze panie wyrafinowany humor
@@sewerynstukaa2387 Boli cię to?
@@John-zq8nf napierdala
ile na klate masz maxa stalowy?
Za mało 😅
@@ProfilHolistyczny tak odklejając od tematu pytania to podoba mi się ten kanał bo stalowy szok jest za bardzo fitnesowy dla mnie a tu jest bardziej naukowo
@@tger5615 Dzięki 😉 Bardzo miło mi to słyszeć. Dla mnie to też jest fajna odmiana
Witam serdecznie
Witam
A Maca peruwiańska ?
tymczasem w Algierii nie wiem czy to prawda
A gdzie rtęć?
8:08 nie świerzbowiec a ŚWIERZBIEC
Świerzbowiec też dobry. ;) Jak chcesz iść na L4.
A to gdzieś na NFZ są sytuacje, że trzeba czekać w kolejce na badania krwi? 😶
Chodzi o to, że czekasz najpierw na pierwszą wizytę do specjalisty, jak się doczekasz, to zleca badania, robisz je i znowu czekasz na kolejną wizytę, żeby zinterpretował. Oczywiście, można iść do rodzinnego, ale po pierwsze rodzinny nie każde badanie może zlecić, a po drugie, nie na wszystkim się zna szczegółowo, żeby każdy parametr wnikliwie przeanalizował.
Stary jack3d robił robotę
Biegało się jak po talerzu
Flmodafinil działa cuda
@@lupin3907 podobno na jednych nie działa i adrafinil mocniejszy
Nwm
Flmodafinil Hydrofinil Adrafinil
Na każdego inaczej
Bo mocno blokuje wychwyt zwrotny dopaminy, ale to raczej środek którego chyba lepiej nie stosować za często. Lepszy jest tu bromantan, bo można go używać częściej i jest stabilniejszy jeśli chodzi o nastrój... szczególnie jeśli chodzi o nastawienie na treningu 😉
Bromantan - tego nie słyszałem, chciałbym natomiast substancji które wydłużają skupienie możliwie najdłużej
@@lupin3907 skupienie i koncentrację? Sprawdź racetamy jak działają na ciebie
Bromantan działa jak kawa tylko dłużej i mocniej, tyle, że nie napierdala po tym tak serce
Nie podoba mi sie taka informacja, mucuna ma duże skutki i jest zbyt mocnym dopaminergicznym agentem
ale cringe tytul
Wybacz 😐
Metylofenidat xD
pierwszy
Owszem. Gratulacje i dzięki za uwagę ;)
Jakim Ty jesteś lekarzem? Nigdzie się tym nie chwalisz za bardzo, a podejrzewam że zwykłym dietetykiem..
To jest jak urzędnik skarbowy po prawie, czyli bardzo niskie kompetencje.
Pisał na społeczności na stalowym ze skończył medycynę w Łodzi
Jest po lekarskim. Ma bardzo wysokie kompetencje