❤ Yoga Trị Liệu Đau Nhức Xương Khớp 1/ Giảm Đau Lưng, Vai, Gáy/Phạm Hằng Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- ❤ Yoga Trị Liệu Đau Nhức Xương Khớp 1/ Giảm Đau Lưng, Vai, Gáy/Phạm Hằng Yoga
❤Bài tập kéo căng kéo giãn phần cổ, vai, gáy và cột sống nhất là vùng thắt lưng giúp xương, khớp trở lên linh hoạt và giảm đau vai gáy và thắt lưng.
Bài tập khôi phục lại các tầng địa đệm ở đốt sống cổ và cột sống.
#phamhangyogatrilieu
#yoga
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga • KIẾN THỨC YOGA
❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất • BÀI CÓ LƯỢT XEM NHIỀU ...
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày • BÀI TẬP 50 - 60 PHÚT ...
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ • BÀI TẬP 20-30 PHÚT ĐẦY ĐỦ
❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut • Playlist
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới • YOGA CƠ BẢN
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao • YOGA NÂNG CAO
Đường link fb của Phạm Hằng / phamthuytam104
#trilieuvaigaycotsong
#phamhangyogatrilieu
❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️
Bán khoá học online
Đào tạo HLV Yoga Trị Liệu Chuyên Sâu
Học trực tuyến qua zoom
ĐT 0913143752
facebook.com/phamthuytam104
Cảm ơn bạn đã quan tâm và yêu mến kênh. Nếu thấy hiệu quả bạn hãy chia sẻ cho nhiều người cùng tập🙏❤️
Xem bài cửa chi quá tuyệt vời mong chị chia sẻ nhiều để giúp đời giúp người nhiều sức khoẻ ạ
Cô ơi! Em bị thoái hoá đốt sống ngực,lưng, cổ . Và gai cả 3 ! Em có theo tập yoga trên kênh của cô bài chung cho mọi người được 1 thời gian thì bị vai lệch 1 bên vai trái , nhờ cô chỉ giúp cách khắc phục xin cảm ơn 🙏 nhiều!!!
@@thanhngantran5441 hãy tham gia lớp tập zoom mình chỉnh cho. Bạn có tập bài của ai nữa k mà bị lệch vai? Thấy hơi lạ…
Chào c em muốn học yoga trị liệu ạ
@@hongduong3557 liên lạc số 0913143752 nhé
Với tất cả những gì mà cô mang đến cho cộng đồng, hình ảnh cô đã đi vào trái tim thân yêu của mỗi học viên trên khắp mọi miền cả nước. Nhân dịp Tết đến Xuân về xin được gửi tới gia đình cô những lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc cô nhiều sức khỏe, luôn bình an và đầy nhiệt huyết trên kênh yêu thích của mình. Xin chân thành cảm ơn cô và gửi tới cô niềm tin yêu vô bờ !
Trời ui sao mà hay quá vậy. Hihi Cảm ơn bạn thật nhiều, nghe xong tự nhiên khí thế lại lên cao vút ah❤️❤️❤️
Cho em xin góp ý kiến xíu.Cô để camera ngay cô hoặc là 1 người mẫu nào chuẩn thế nhất trong lớp để mọi người nhìn theo .Cam ơn cô nhiều
Cảm ơn Phạm Hằng Tông Lạnh Thuận Châu Sơn La ngày 21/7/2024
Cô năm nay66 tuổi cô tập rất nhiều bài của cháu xương khớp của cô cải thiện rất nhiều cảm ơn cháu phạm hàng
Tuyệt vời. Chúc mừng cô nhé.
Cảm ơn cô giáo bài tập rất tuyệt vời cho vai gáy
Cô hằng dậy bài tập này hay và nói rễ nghe cảm ơn cô ạ
Biết ơn và cảm ơn cô giáo nhiều ạ.
❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo hằng nhiều
Bai tap that tuyet cam on co
Cám ơn cô Hằng rất nhiều nhờ tập yoga của cô mà mình giảm đau về cơ xướng khớp vai gáy rất cám ơn ❤
Cảm ơn cô giáo rât nhiều vì đã có những bài tập bổ ích , chúng tôi là những người cao tuổi mà tâp những bài này chữa được nhiều bệnh lắm cô ạ , chúc cô luôn khỏe và có nhiều bài tập tốt ,
Cảm ơn Bác và chúc mừng Bác nhiều nhé❤️
Pham Hằng ơi mình thích bài thư giãn này lắm ý vì đc nhớ lai thuồi thơ hii
😍😍😍
Cảm ơn em. Chiềng Pấc ngày 17/12/2023
Bài tập dễ và rất hiệu quả với người đau vai gáy như em . Cảm ơn cô nhiều
❤️❤️❤️
Mình rất thích bài nhạc thư giãn này! Cảm ơn bạn!
Cảm ơi cô giáo rất nhiều đem lại nhiều bài tập hữu ích
Cám ơn cô giáo bài tập rất tốt cho sức khỏe của mỗi người
Cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn qham hang bài tập quá tuyệt vời
Cảm ơn bạn!
Mình ngày nào cũng tập bài của phạm hằng thấy rất thích, n mình có ý kiến là khi tập bạn cho người nào tập khà hơn thì cho phía ngoài để moin người nhìn ngoài màn hình dễ nhìn hơn để tập cho đúng đông tác. Và bạn cho chậm 1 tý nữa thì tuyệt , rất cảm ơn bạn
❤❤❤❤❤Tuyệt vời lắm cô hằng ơi rất bổ ích sau mỗi bài tâp ,cảm ơn rất nhiều chúc cô luôn mạnh khỏe hp
Bài tập quá tuyệt vời cám ơn cô Hằng
Cảm ơn cô
Mình cảm ơn phạm hàng rất nhiều nếu không có bạn mở lớp dạy yoga thì mình đau lắm cảm ơn phạm hàng rất nhiều
Tuyệt vời Cr ơn cô giáo thật nhiều ak
1/2/23 thank you so much. Well done
Các bài tập của cô duy trì tập nhiều rễ chịu cô ạ . cám ơn cô
Bài tập của cô thật tuyệt vời chúc cô luôn vui khỏe. Cảm ơn cô thật nhiều
❤️❤️❤️
Cảm ơn Phạm Hằng
😍😍😍
cô ơi tôi bị phồng đĩa đệm đi khám bs bảo tôi ko được tập yoga nhưng tôi thì thích tập lắm cô cho tôi xin 1 lời khuyên tôi cám ơn cô nhiều
Chị Hằng ơi. Quá lâu rồi em ko thấy chị làm bài mới ạ. Em mong lắm ạ
Yêu cô phạm Hằng ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Cảm ơn cô giáo phạm Hằng
Cảm ơn cô nhiều rất tuyệt vời thoải mái
❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo rất nhiều bài tập rất tốt ạ
❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo bài tập hôm nay rất tốt, tập xong thấy đỡ đau lưng
Chúc cô nhiều sức khoẻ
Mình rất thích tập các bài yoga của Phạm Hằng. Hướng dẫn cụ thể, dễ tập
Dung Trần Thị 🙏🌷❤️😍
Rất dễ hiểu, có điều sẽ hơi khó đối với tôi là người bắt đầu. Cảm ơn cô giáo nhiều ❤. Tập thôi...👍👍👍
Ha Mac bạn tập đi, “ mệt thì nghỉ khó bỏ qua “ hihi
Ở lớp có mấy người mới tinh đó mà họ vẫn tập đc.
Chúc bạn đủ kiên trì và sự quyết tâm đi trên con đường tìm lại sức khoẻ cho mình.
Bạn ơi, đến nay bạn khỏi chưa? Mình mách bạn số điện thoại của lương y này chuyên làm về thuốc nam đặc trị các bệnh về xương khớp này hiệu quả lắm bạn ạ. Đặc biệt là rất an toàn, lành tính, không hề tác dụng phụ, bà mình đã chữa khỏi hoàn toàn, bạn thử tìm hiểu xem và liên hệ 0964 974 091 hiệu quả lắm đó nha.
Khi tập bài của cô giáo cảm thấy người như được thay đổi xương khớp mới hoàn toàn nhẹ bấc khi đi, được vừa uống một thuốc an thần cảm ơn cô người thầy thuốc thầm lặng.
Bài tập của cô rất hiệu quả. Nhưng có những quảng cáo xen vào làm giảm chất lượng của bài tập.
Bài tâp rất thích a đầy đủ các động tác tâp rất thoải mái thư dãn rễ chịu a
❤️❤️❤️
Bài nào cũng rất hay và năng lượng ạ
Anh vừa like cho em rồi đấy cảm ơn em nhiều lắm ok Chào em
Hihi. Cảm ơn Anh.
Bài này cua cô hay lắm tap xong thấy người nhẹ nhõm hơn nhiều cảm ơn nhiều
Chúc mừng bạn và cảm ơn bạn.
Cám ơn hằng bài tập vai gáy thích quá
chị hằng ơi chia sẻ hay quá
Cảm ơn bạn.
Hôm nay mình lại tập lại bài này để rèn cổ vai gáy rất thích . Cảm ơn cô thật nhiều chúc cô mạnh khỏe nhé
😍😍😍
tô năm nay gần 70 tuổi rồi! Cảm ơn cô ! Tôi tập bài này tốt thì tập mãi bài này có được không cô?
Buổi sáng tập bài này rất tuyệt vời thoải mái cam ơn cô nhiều
Rất yêu các bài tập của chị Phạm Hằng, cảm ơn chị có những bài tập yoga sức khỏe, tuyệt vời.
Yêu bạn❤️
Bài tập này của chị thật tuyệt vời cảm ơn chị rất nhiều😍
❤️❤️❤️
Bài tập rất tuyệt vời. Mình đã tập đi tập lại mấy lần. Tập xong thấy thư giãn các khớp, hết mỏi vai gáy, rất là đã. Đây là bài tập xua tan nhức mỏi vai gáy rát hiệu quả. Cảm ơn cô giáo nhé.
Cảm ơn chị và chúc mừng chị nhé. Hihi
Rất thích tất cả bài tập của cô cám ơn cô giáo
Cảm ơn bạn❤️
Bài tập rất hay và hiệu quả tốt
❤️❤️❤️
cám ơn cô nhiều lắm cô ơi
bài dạy của cô rất hay.. động tạc nhịp nhàng dễ thực hiện, huệ quả.. nhưng mong giọng nói của cô nhẹ nhàng hơn một chút.. chúc cô và mọi người có buổi tập đạt hiệu quả cao
uon camthi Cảm ơn bạn. Bạn vặn nhỏ volum lại giọng mình sẽ nhỏ lại. Mình nói nhỏ người cuối lớp sẽ k nghe rõ đâu bạn.
Bài tập của cô rất tốt, tập xong dễ chịu lắm ạ. Tôi hay bị lạnh hai lòng bàn chân, nhờ cô giáo chỉ giúp nên tập thêm như thế nào để chân được ấm. Chân thành cảm ơn cô
Cô ơi tôi rất thích bài này của cô nhưng tôi bị tvđđ răch bao sơ trợt đốt sống độ 1 có tập được bài này k cô
Hữu ích!
Cảm ơn bạn nhiều lắm tập xong thấy người nhẹ nhõm hơn nhiều
Thanks cô phạm hằng! Mình băm nay 52 tuổi mình tập bài này của cô đã cải thiện rất tốt đau vai gáy . Lúc đầu thấy khó nhưng sau nhiều lần kiên trì giờ đã tập được cả bài luôn ko nghỉ. Tuy có vài động tác chưa được chuẩn nhưng tốu nào mình cũng cứ tập theo cô và mn.
Tuyệt vời. Chúc mừng chị nhé.
Bài nào cũng hay quá cô ☺️ cảm ơn cô ạ
Cám ơn bạn Phạm Hằng bài tập nào của bạn mình cũng rất thích bài vai gáy mình tập thẹo mặc dù cơ địa mình vẫn rất cứng nhưng mình tập xong đỡ đau vai gáy .
Một lần nữa rất cám ơn bạn
Chúc bạn sức khỏe an vui.
Cảm ơn bạn và chúc mừng bạn nhé.
Bài tập tuyệt vời và hữu ích mình luôn theo dõi kênh của bạn
Mien Nguyen yêu bạn🌷🌷🌷
Cô giáo dạy tỷ mỉ và cẩn thận ước gì mình ở gần mà học trực tiếp thì tốt hơn
❤️❤️❤️
That tuyet voi . Cam on chi rat nhieu ..
❤️❤️❤️
Em theo các bài tập của chị rất hiệu quả .mong chị ngày càng nhiều bài tập mới cho m ng
Cám ơn cô nhiều ! Bài tập và giọng cô rất hay !
❤️❤️❤️
Mình thích bài tập này của bạn.
Em bước tam cấp cầu thang bị đau từ thắt lưng xuống mông. Em vừa tập xong bài này thấy nhẹ nhàng hơn và giảm đau.Cam ơn cô nhiều 🙏🏻
Cảm ơn chị rất nhiều
Em tập theo và cảm thấy rất thoải mái. Cảm ơn cô giáo❤️❤️
Cảm ơn bạn.
Tuyệt vời, cảm ơn cô giáo nhiều lắm.
Yêu bạn😍
Cô ơi em Tập bài này ok luôn rồi Cô nhé.Cảm ơn cô thật nhiều....suốt ngày cứ hóng chờ các bài tập mới của cô để tập thôi...nhìn mấy chị U 60 mà trẻ quá chắc là nhờ sự tập luyện yo ga đúng ko cô.
Nguyễn Duy Hàn ❤️❤️❤️
Cảm ơn chị Phượng Hằng nhiều lắm Bài tập nhẹ nhàng hiệu quả tốt
Cuối bài tập được thư giãn một bản nhạc du dương dịu êm cùng với giọng truyền. Cảm của chị cảm giác thật yên bình
Kim Liên Phạm Thị ❤️❤️❤️
Bài tập hữu ích cho cơ thể phụ nữ! Cảm ơn cô giáo!
Lâu quá ko có bài tập mới vậy Cô Hằng.
Chờ đợi là hạnh phúc. Hihi
Đau mỏi vai gáy yêu ga Phạm hằng
Tuyệt vời quá.
Khoan khoái và rễ chịu !Cám ơn Cô rất nhiều , chúc Cô tuần mới nhiều niềm vui.
Cảm ơn bạn🙏😍❤️
Tập xong thấy khỏe hẳn. Cảm ơn cô giáo
Chan Mymy ❤️❤️❤️
Em tập theo chị mà đau quá ko tập được luôn
Mình rất thích các bài tập của bạn !
Mong cô ra nhiều bài tập nữa. Cảm ơn cô
Van Tran 🌷🌷🌷
Cảm ơn em nhiều nhé bài của em tập rất thích tý chị tập bài hôm nay
🌷🌷🌷❤️❤️❤️
Cô ơi quay máy ngay cô dễ tập hơn.Chị rất thích bài tập của cô cảm ơn cô nhiều nhé!
Cảm ơn hằng về clip cả giọng đọc ru hồn của e chúc e buổi tối đầy yêu thương hạnh phúc
Cảm ơn A luôn ủng hộ và cổ vũ e🌷🌷🌷🙏🙏🙏
Bài tập rất hiệu quả nhưng đến đoạn đặt tay lên đầu để kéo vai trái thì lại k đi nốt ạ . Thành ra chỉ kéo phải thôi .
Chi tuyet voi
Cảm ơn bạn🙏🌷
❤tuyệt vời ạ
Cảm ơn chị Thu Hằng . Sáng nay em tập theo chj rất dễ chịu. Chúc chj ngày mới an lành và hạnh phúc ạ.
Hằng Phạm Cảm ơn bạn rất nhiều.
Cảm on chị bài tập khỏe cho skhoe chị tập 1bai hay nhiều bài vậy chị
Tập nhiều bài sẽ tốt hơn.
Em vừa tập bài thải độc cơ thể mà cô đã tăng cho em cũng như mn xong ..thì gjo em lai có thêm một bài nữa nè cảm ơn Cô giáo thật nhiều nhiều ạ.
Cô ơi
Bài này nên tập 1 tuần mấy lần thì tốt
Có thể tập mỗi ngày tốt ko?
Hay nên xen kẽ với các bài khác ạ
Cám ơn bạn các bài tập trị liệu của bạn thật đã ...
Chúc bạn khỏe đẹp cùng yoga nhé
Chào cô giáo e bị thoái hoá và đau lưng dưới. Thấy mn khuyên ko nên tập yoga nhưng e rất thích tập. Cô cho e lời khuyên tốt nhất đc ko ạ? E cảm ơn cô nhiều♥️
Bai tap that de chiu , thank you so much co giao
Ha Nguyen ❤️🌷🙏
Tôi bị đau ngang thắt lưng qua bên mông trái, vậy tôi có được phép tập động tác xoay eo qua phải qua trái ko Cô?
Cảm ơn Em hôm nay gặp được bài tập của em chị tập thấy rất tốt cho sức khỏe..
tâm thanh Plan Thanh chúc mừng chị nhé.
Cảm ơn ròm nhá
Hay lắm.
Cảm ơn bạn.
cảm ơn cô nhưng quảng cáo quá nhiều làm ảnh hưởng đến chất lượng
Mình có bán khoá học đó, nếu bạn thấy yêu thích bài tập.