চোয়ালের ব্যথা কমানোর উপায় | ব্যায়াম | TMJ exercises Bangla | চোয়ালের জয়েন্টের সমস্যা | Jaw pain
HTML-код
- Опубликовано: 2 янв 2025
- চোয়ালের জয়েন্টের যেসব সমস্যা হয় | চোয়ালের জয়েন্টের সমস্যা ও তার প্রতিকার | Jaw pain | বিষয়: চোয়ালের জয়েন্টের সমস্যা ও তার প্রতিকার, jaw pain, jaw pain bangla meaning, jaw pain bangladesh, how to release jaw tension, how to massage your jaw, pain in the jaw joint, jaw pain when opening mouth, non surgical back pain relief, non surgical back pain management, fascial pain caused by tmj, massage for jaw clenching, massage for popping jaw, jaw joint painjaw pain, pain in the jaw, jaw exercises for tmj, jaw exercises for TMJ, Temporomandibular joint disorders in bangla, jaw pain with eating
My health bolog site
drsaifulislam....
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
অনেক ব্যথা করতেছিলো, এই ব্যায়ামটি করে আলহামদুলিল্লাহ অনেক আরাম লাগতেছে, আল্লাহ্ পাক আপনাকে সুস্থতার সহিত নেক হায়াত দান করুক। আমীন।
Ameen
আলহামদুলিল্লাহ এখন সুস্থ, এ সমস্যা জন্য কিছু দিন অনেক কষ্ট পাইছি আপনার exercise গুলো ফলো করে উপকার পাইছি, আল্লাহর রহমতে সুস্থ আলহামদুলিল্লাহ
ধন্যবাদ ভাইয়া
আসসালামু আলাইকুম কতদিন করার পর ঠিক হয়েছে?
অসুস্থ মানুষের সেবা করার জন্য মহান আল্লাহ্ আপনাকে সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু দান করুন । আমীন ।
সত্যিই তো আমার অনেক ভাল লাগছে কিছুটা হলেও একটু মানসিক প্রশান্তি পাচ্ছি আমি। এমন ব্যাথা মনে হচ্ছে যেন মস্তিষ্কে যেয়ে ধাক্কা খাচ্ছে। মহান আল্লাহ্ আপনি কারো এমন ব্যাথা দিয়েন না এটাই দোয়া করি।
আলহামদুলিল্লাহ অনেক কাজে এসেছে টিপ্স গুলা।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
এই ব্যায়াম গুলো করে আজকে আমার TMJ pain আর খট খট শব্দ দুটোই চলে গেলো। আর যেন না হয়। ধন্যবাদ আপনাকে স্যার। ১০/১২ বছর পর কি যে শান্তি লাগতেছে 🥰
sotti?
@@shawnkhan8080 hmmm... Regular koren.. Dhire shuste..
@@royjoyee4494 amake doctor calcium diye diche 😒
@@royjoyee4494 kmne holo thik amr to hosse na.. Din a koibar korten r kto din??
সত্যি আপু??আপনি দিনে কতবার করছেন এটা??প্লীজ আপু জানাবেন।আমার pain নেই তেমন তবে এই খটখট শব্দ খুব অস্বস্তি দিচ্ছে।আর খাওয়ার সময় মনে হয় ভিতরে কাচের টুকরা ঝনঝন করছে।
খুব ব্যাথা ছিল। মাএ ব্যায়ামটা করলাম।এখন অনেকটা আরাম পাচ্ছি। আলহামদুলিল্লাহ। জাজাকাল্লাহ।
আমার হচ্ছে না ত😢😢😢
কোন বিশেষজ্ঞ দেখাবো বলবেন কি?
এই ব্যায়াম কি আজীবন করে যেতে হবে? নাকি ভালো হলে আর করতে হবে না?
@@atiqulislam1295ম্যাক্সিলোফেসিয়াল সার্জন দেখাতে পারেন
মাস্-আল্লাহ্ এই ব্যায়ামগুলো এক বার করেই আমি আগের থেকে অনেক উন্নতি ফিল করছি ❤❤❤।
ডাক্তার সাহেবের প্রতি অশেষ কৃতজ্ঞতা ও দোয়া রইল ❤❤❤
মহান আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আপনার থেরাপি গুলোতে আমি খুব উপকার পাচ্ছি।
এই ভিডিওটা দেখে এবং নিয়োমিতো বেয়াম করে মুখ আটকে যাওয়া এবং খটখট শব্দ হওয়া বন্ধ হয়ে গেছে। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ভাই আমার প্রায় ৮ বছর দরে এই সমস্যা মুখ খোলতে গেলে কট কট সব্দ হয়,,,আপনি কতো দিন এই ব্যয়াম টা করেছেন??
আমারও একই সমস্যা
খুলতে গেলে আটকে থাকে, কট করে আটকা জায়গা ছেড়ে দেয়। আর মুখ ও পুরোটা হা হয়।
ভাইয়া,আপনার ei exercise করে Alhamdulillah কটকট শব্দ বন্ধ হয়েছে আমার,কিন্তু ১ সাইডে ব্যাথা করতাছে,কি করব এখন, plz help me
মাথার বাম সাইডে আজকে এক মাস যাবত মোটকার মতো ফুটে। কোনো প্রকার প্রেশার আসলে বা অনেক্ষন এক সাইড হয়ে শুয়ে থাকলেও এটা ধরে থাকে আর ফুটাতে হয় ই এটা নাহলে কষ্ট হয়। হামি দিলেও ফুটে।
এর সাথে
১ মাথা ব্যাথা
২, মাথা ঝিম ঝিম, হ্যাং হয়ে যায় কিছুক্ষন পর পর
৩. প্রেসার পরলে কিছুক্ষনের মধ্যে এগুলো হয়
৪. খাওয়ার সময় শক্ত কিছু চাবাতে গেলে মোটকার মতো ফুটে এবং ব্যাথা পাই।
৫. চোখ ব্যাথা করে এটা হলে + অসস্থি, বেশি কথা সহ্য করা চাপ সহ্য হয়না আগের মতো।
কি করবো ভাই..?
এই ব্যায়াম কি আজীবন করে যেতে হবে? নাকি ভালো হলে আর করতে হবে না?
আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক। আমার আজকে চোয়াল ব্যাথা করছিল আপনার এই ব্যায়াম করে অনেকটা ব্যাথা কমে গেছে।ধন্যবাদ
অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা, এখুনি করলাম খুব আরাম হলো, ব্যাথা টাও কমেছে আগের চেয়ে❤
Thanks sir , আমার 2 দিন ধরেই এই ব্যাথা, আপনার ভিডিও দেখে ব্যায়াম করে আগের থেকে অনেক টা ভালো লাগছে😊।
এই ব্যায়াম কি আজীবন করে যেতে হবে? নাকি ভালো হলে আর করতে হবে না?
Apnar ki gal,chokh o betha korse..
আলহামদুলিল্লাহ ব্যায়ামগুলো খুবই কাজের।আমার সবসময় বাম ঘাড়,হাত, পিঠ ব্যাথা থাকে।। ২ বার করলাম। আগের চেয়ে খুবি ভালো আছি। ❤
অনেক অনেক অনেক ধন্যবাদ, এতদিন দরে প্রচুর ব্যথা করছিল আলহামদুলিল্লাহ অনেক আরম পাচ্ছি এই এক্সারসাইজ করে
Sir thank you so much apnake.. 3bocor jabot ami ei bethay vugchi khabar khete onek kosto pacchi onek dr. Dekhiyeci keu problem e dhorte parena...
Alhumdulillah ajke apnar ei beyam er usilay amar betha halka lagce❤️❤️❤️
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার পরামর্শে আমি অনেক উপকার পেলাম মন থেকে দোয়া রইল আপনার প্রতি ।
MashAllah
ধন্যবাদ সাইফুল স্যার,,আমার ব্যাথা আমি আপনার ভিডিও দেখছি আর আপনার সাথে সাথে ব্যায়ামটা করলাম এখন অনেক টায় কম মনে হচ্ছে। ♥️♥️
এই ব্যায়াম কি আজীবন করে যেতে হবে? নাকি ভালো হলে আর করতে হবে না?
ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা প্রিয় বড়ভাই ও ডাক্তার, আপনার ব্যায়াম অনুসরণ করে আমি খুব অল্প সময়ে একদম ঠিক হয়ে গিয়েছি।
❤️❤️❤️
Vaiya Apnr ki Sobdo hoto chowal er joint a??
খুব উপকারী টিপস।পথম বার ব্যায়ামগুলো করেই উপকার পেয়েছি
ভাই আপনি একন কেমন আছেন
ALHAMDULILLAH ..ONEK UPOKARI...Dhonnobad
খুবই উপকারী ভিডিও,,,অসংখ্য ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা রইলো স্যার!!!
আমি ইন্ডিয়া থেকে দেখছি অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনার ভিডিও আমার অনেক উপকার হয়েছে
*আপনার চিকিৎসা ও ভালো ভালো টিপস গুলো খুবই উপকারী*
আমার কাছেও ওনার টিপসগুলো খুবই ভালো লাগে।।।
ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেবকে ব্যায়াম টি খুবই কার্য করি আমি পরীক্ষা করে দেখেছি
আলহামদুলিল্লাহ এখন ব্যাথাটা অনেকটা ভালো দেখা যাচ্ছে আলহামদুলিল্লাহ ভালো আপনার সুস্থতা নিয়ামত দান করে আপনাকেও
Thank you sir.... Video ti dekhte dekhte just apnar Sathe Sathe exercise gulo korte kortei anektai batha komece ..vison vabe upokrito holam
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে, একটু আগে থেকে হা করতে পারছিলাম না, আপনার ভিডিও দেখে চেষ্টা করে ভালো ফলাফল পেলাম, আল্লাহ আপনার ভালো করুক এই দোয়া করি😊
Ami India theke dekchi , 4-5 year's mukh atke jawer problem ache & pain ,1 week excercise gulo korchi eta khub e useful,, thankyou DC. 💕
অনেক ধন্যবাদ,,,, ব্যয়াম গুলো করে অনেক স্বস্তি বোধ করছি
স্যার এটা সত্যিই কাজ করে ❤।
আমি এখন আগের থেকে ভালো আছি❤❤
Alhamdulillah.....onnek effective exercise gula...thank you sir....
ধন্যবাদ এই ভিডিওটা করার জন্য,আমার অনেক উপকার হইছে
সাথে সাথে উপকার পায়ছি
ব্যাথা ছিলো ভিডিও দেখে একটু ট্রাই করলাম সাথে সাথে উপকার পেলাম
আলহামদুলিল্লাহ অল্প করাতেই অনেক টা ভালো লাগতেছে। ❤
ধন্যবাদ।
আমার প্রথম বারেই অনেক ব্যথা কমেছে।🥰
খুব উপকার হয়েছে ডাক্তার ❤❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ্ প্রথম ব্যায়ামেই ব্যাথা অনেক টা কমে গেছে। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। জাজাকাল্লাহ।
ধন্যবাদ স্যার
সত্যিকারই থেরাপিটা আমার ব্যাথাটা একদিনে অনেকটা কমিয়ে দিয়েছে
Apnr ki Sobdo hoto ?? Naki bethaw hoto
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
অাল্লাহ অাপনাকে নেক হায়াত দান করুক
Apnar tips gulo asolei khub upokari age Akbar komor betha kome giyechilo apnar dekhano beyam kore ajk abar Aslam Mari betha dekhi beyam gulo kore janabo❤❤
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
ভিডিও দেখার সাথে সাথে ব্যায়াম করে জাদুর মতো ব্যাথা কমে গেছে❤❤
এই বেয়াম টা করে আমার অনেক উপকার হয়েছে ধন্যবাদ 🥰
আপনি খুবই ভালো থেরাপি দিয়েছেন। ধন্যবাদ স্যার 🤍
আমি আজ অনেক দিন যাবত এই ব্যথা নিয়ে ভুগতেছি। অল্প কিছু কমেছে, এবার প্রতিদিন ট্রাই করব।
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন।।অনেক সমস্যায় ছিলাম।
ধন্যবাদ, একবার করেই অনেক ভালো লাগছে। আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকার হলো।
অভিনন্দন ।
@@DrSaifulPhysiotherapist sir apnr Chamber kothai
Thx you bhai onek uokar hoyese bhi
Ami okne koste jibonjapon kortm afnar video deka por bala asi
আলহামদুলিল্লাহ অনেক উপকারী জাজাকাল্লাহ খাইরান
আমি অনেক কমফোর্টেবল ফিল করছি এখন আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ❤
আলহামদুলিল্লাহ এটা ফলো করে আমার এখন ভালো লাগছে
Sir apnar jonno mon theke doya kori allah apnak sobsomoy valo rakhok . Ei bethay 4mas jabot vogchi ei beyam golo ak bar kore betha chole gelo 😊😊😊
ফুল ভিডিও দেখার আগেই একবার কমেন্ট করেছিলাম কিন্তু আল্লাহর কি রহমত এই কিছুক্ষণ এর ব্যায়ামে আমার ব্যাথা অনেকটাই সেরে গেছে স্যার আপনার কাছে যাদু আছে আমি সিউর - আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘায়িত করুক আমীন
আলহামদুলিল্লাহ এই ব্যায়ামগুলা একবার করার পরই অনেকটা আরাম পেলাম💝
এই ব্যায়ামগুলো করে আমার ব্যাথা কমে গেছে। অনেক ধন্যবাদ স্যার
❤❤ স্যার অনেক অনেক ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি ❤❤
এইমাত্র আমার চোয়ালে হুট করে আটকে একটা আওয়াজ করসে। সাথে সাথে আমার স্যারের কথা মনে পড়লো, তাড়াতাড়ি ভিডিও দেখতে আসলাম।
অসংখ্য ধন্যবাদ এই মাএ আমার আপুর সমস্যা টা হয়েছে আর এগুলো দেখে ঠিক হয়েছে
অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনাকে আমি কিছুদিন আগে আক্কেল দাঁতের অপারেশন করিয়ে ছিলাম তারপর থেকে ড্রাই সকেট এ অনেকদিন ভুগতেছি আপনার ভিডিও দেখে কিছুটা স্বস্তি পেলাম আল্লাহ অনেক রহমত করছেন
এক্সারসাইজ গুলো নিয়মিত করবেন ।
Asslamualaikum sir apnake onek donnobad 👍❤️😃
বাহ অসাধারণ ভিডিও দেখার সাথে সাথে প্রেকটিস করলাম অনেক কমছে
আমি চোয়ালে ব্যাথা অনুভব করতেছি স্যার।।আপনার থেরাপিটা পেয়ে উপকার হলো...
ami 10 din theke onk kosto paysi onk doctor dekhalam onk osudh khelam kono kaj hoyni but apnar sathe sathe kore amar onk ta valo hoye geche ..
আলহামদুলিল্লাহ স্যার অনেক আরাম পাইলাম ।ব্যায়াম করে
অনেক উপকার পায়ছি। ধন্যবাদ ❤️
অনেক ভাল লাগল স্যার আমি ১০ মিনিট করলাম আমার আলহামদুলিল্লাহ অনেকটা কমেছে।
আমার তো কমে না
খুব ভালোকাজ হলো আলহামদুলিল্লাহ ❤
আসলেই ভালো একটা ট্রিটমেন্ট 🥰
আমি ভারত থেকে বলছি,,, আপনার থেরাপি গুলো নিয়ে সঙ্গে সঙ্গে উপকার পেয়েছি,,, অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনাকে,,।
কয় দিনে ভালো হয়ছ
@@mdsalmanfarsi4243 তিন দিনে
ভাই আমি এই সমস্যাতে অনেক দিন ধরে ভুগছি আমি আপনার সাথে এটু কথা বলতে চাই
@@ahadbiswas9262 akhn r Sobdo hoina??? Amr to Taw Sobdo hoi
@@ahadbiswas9262 Apnr sathe kotha bolte chai
আল্লাহ আপনার নেক হয়াত দান করুক❤❤🤲
আপনার ব্যায়ামটা করে অনেক উপকার পেয়েছি আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
আলহামদুলিল্লাহ ভালো লাগছে ❤
খুব ভালো এবং কার্যকরী ব্যায়ামগুলো
Thank you so much sir ami vabte pari nii amar ai osubidha ta theke ami kono din mukti pabo ajke 1 bar ai exercise ta kore 7 8 bochor por amr ai problem ta thik holo🙏
আমার ৮ বছর আগের সমস্যা,, আজকে এই ভিডিও দেখে,, এক দিনের ব্যয়ামে আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো হয়ে গেছে❤️❤️❤️
koto bar exercise korso
Sir ai excise dina koi bar korbo
ধন্যবাদ স্যার
ধন্যবাদ
আমি আজকে ডিওটি ভাবছি যাবনা এত বেথ্যা হচ্ছে বলার বাহিরে,,, তখন আপনার ভিডিও থেকে বেয়াম গুলো করলাম এখন অনেক টা ভালো ফিল করছি Thank you brother ❤️❤️
Alhamdulillah exercise gulo korar por batha onek tai dur hoye geche.
মহান আল্লাহ তাআলা যেন আপনাকে সাহায্য করেন আমিন
Masha Allah...onek upokar pacchi..Alhamdulillah ..
আলহামদুলিল্লাহ অনেকটা ভালো লাগছে।।। জাজাকাল্লাহ খইরন।
Alhamdulillah amr akbar koratei valo hoye geche😊
ধন্যবাদ ভাই পুরাই ম্যাজিক🙂
Alhamdulillah ami onek aram paisi jajakallahu khair
ধন্যবাদ ভাই আপনাকে অনেক উপকার হলো
খুবি উপকারি পরামর্শ
Allah apnar valo koruk...
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার ব্যায়ামগুলো করার পরে আমার ব্যথা অনেকটা কমে গেছে
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আমি খুব দুশ্চিন্তায় ছিলাম,,,,, বল খেলতে গিয়ে মুখে আঘাত পেয়ে এই সমস্যা হয়েছিলো পরে আর ঠিক হয়নি,,,
মাশাআল্লাহ,,, ব্যাম করে একটু আরাম পাচ্ছি
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আমার ওনেক উপকার হয়েছে ❤️❤️
স্যার তবে আমার কান জিন জিন শব্দ করে কি করনীয়?
আমার খট খট আওয়াজ করত আপনার সাথে সাথে ব্যায়াম করে ভালো লাগতেছে মনে হয় ইনশাআল্লাহ আল্লাহ ভালো করে দিবেন আপনার চিকিৎসার মাধ্যমে এটার ব্যায়ামের সাথে আর কোন ওষুধ খাইতে হবে
খুবি উপক্রিত হলাম অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Alhamdulillah amar valoi betha asilo akhon Allah rohmote akhon valo lagtase❤
❤❤❤❤❤❤ onek onek upokae palam Sir
Dhonno bad sir 😊😊😊
আলহামদুলিল্লাহ এই বিএমটি করবো
ধন্যবাদ উপদেশ দেওয়ার জন্য এই সমস্যার কারণে অনেকদিন যাবত সমস্যায় আছি এখন নিজেকে কিছুটা ট্রাই করবো
Apnr ki prblm solve hoice?? Exercise korcn??
খুব উপকৃত হলাম।ধন্যবাদ
Alhamdulillah kichuta valo lagche akbar kore e