La salute vien parlando - Stress

Lo stress è una risposta a difficoltà, compiti (emotivi, cognitivi, sociali, fisici) o eventi percepiti come eccessivi o minacciosi. Lo stress può derivare da fattori esterni, come conflitti o pressioni a scuola, o interni, come preoccupazioni, pensieri, paure.
Nel breve termine lo stress può avere effetti positivi, come un miglioramento delle funzioni cognitive e una maggiore attenzione, ma se lo stress persiste a lungo oppure se la risposta è troppo intensa, può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Lo stress può influenzare diversi aspetti della vita quotidiana, come l’apprendimento, le relazioni con gli altri, e talvolta favorisce lo sviluppo di strategie disfunzionali per affrontarlo.
Parlare apertamente di stress è importante per promuovere la consapevolezza e la comprensione verso chi sta vivendo una difficoltà, oltre a offrire l'opportunità di riflettere sullo sviluppo di modi efficaci per gestirlo e cercare aiuto quando necessario.
Scoprite in questa puntata che significato ha lo stress per i giovani e le giovani ospiti, quali sono le loro riflessioni ed esperienze in merito, quali sono le fonti di stress e alcune delle strategie che hanno trovato per affrontarlo.
Una produzione a cura del Dipartimento della sanità e della socialità del Cantone Ticino. Progetto realizzato in collaborazione con il Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport, il Forum per la promozione della salute nella scuola, il Centro competenze di psicologia applicata della SUPSI, Pro Juventute Svizzera italiana e Consulenza + Aiuto 147. Con il sostegno di Promozione Salute Svizzera. Informazioni: www.ti.ch/promozionesalute
Nota: è importante poter condividere le proprie preoccupazioni, i propri dubbi e pensieri con una persona fidata. In caso di necessità, anche la consulenza telefonica al numero 147 di Pro Juventute è a disposizione di bambini, bambine e giovani, 24 ore su 24, gratuitamente, per un ascolto confidenziale. www.147.ch.
Disclaimer: i/le giovani ospiti hanno condiviso liberamente le loro riflessioni ed esperienze, ognuno rappresenta esclusivamente se stesso.
Illustrazioni: Elisa.
Riprese e montaggio: Centro di risorse didattiche e digitali (CERDD) del Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport.
Sondaggio: RSI SPAM.

[@monicaalvarez7330]

Quanto é vero che essere adulti non vuol dire essere più capaci di gestire lo stress, io in primis ho avuto un'esperienza molto simile a quella di Djordje in ambito lavorativo. Ciò nonostante, per quanto determinati eventi possano segnarci nel profondo, ho piena fiducia del fatto che la nostra generazione e quelle future possano davvero contribuire nel diffondere consapevolezza e sensibilizzare su questa tematica. Nel mio piccolo cerco di condividere la mia esperienza e sradicare i tabù legati allo stress, al burn out e alle dinamiche relazionali disfunzionali. Complimenti per aver creato questo progetto, perché ce n'è tanto bisogno e ci vuole coraggio per esporsi e fare qualcosa di nuovo, bravi ❤

[@frigo3925]

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