膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師

[@JanetChang-v1p]

我是2011年經呂醫師內視鏡手術的患者，術後經由呂醫師指導自我復健後，行動恢復自如。但此後数年因工作經常久坐没運動且疏於自我復健動作，導至復發，疼痛難耐回國之際，恰巧於網路上看到呂醫師視頻，又重拾復健動作，如今巳回覆動作靈活。呂醫師仁心佛術，他所倡導的復健動作確實有效，我也告知身邊朋友，無論目前健康與否，都可作作。

[@anhah4172]

主播非常專業，問得清楚到位

[@王秋蘭-z1h]

秋蘭是開刀剛滿3個月，進入跪及彎的復健動作，復原情況日漸穩定，已可逐步恢復舞蹈教學。是SOP很精準的醫療團隊，謝謝由呂醫師帶領的大林膝關節中心的行政及復健團隊，配合333一日四次的自我復健，是康復的關鍵。

[@葉惠雯-m4o]

我常常膝蓋痛，看了影片才知道原來跟日常動作有關係，感謝分享！

[@ylsung1563]

感謝呂醫師

[@美珠黃-j2p]

謝謝呂醫師教導、👍

[@海燕策略论坛-r2d]

能看到这样有趣有料的视频很开心,博主的用心良苦实在让人敬佩!欢迎来海燕论坛交流!

[@周煥榮]

非常感謝

[@joannehung2417]

我九十歲阿媽去年五月突然不能站立，去急症室之後入院，話曾經做過膝蓋手術的右膝，患有退化性關節炎，只有做換膝蓋手術才能，但是又說她九十歲太老了，只能三個月打一cortisone 止痛，但只維持一個月L再痛，後來記呂醫生教三個動作，和緊記他說：不能因為痛而不做，做了兩個月就完全可以行動。

[@WendySim-h1u]

感谢呂医师的分享

[@weiweiwu7796]

万分感谢，做了一周非常非常有效，已介绍给朋友

[@佛的慈悲与柔和]

`感谢凯云和吕医师的视频🙏祝福大家身体健康，腿脚有力行万里！🥰🥰阿弥陀佛🙏

[@吳家-z3w]

要掛號新店慈濟醫院，呂醫師門診，掛了半年都掛不上，不知道是否有呂醫師的得意門生，在新北市服務呢？謝謝妳❤

[@cassylung9344]

新店慈濟醫院的骨科洪碩穗醫師是他的學生

[@侯智偉-r3r]

16蹲真的不要跳⋯⋯

[@kej5473]

請問已換過膝關節能做這些動作嗎？

[@Mokato011]

抱膝运动超过60度弯曲。不是对膝盖不好吗？

[@discdisc1789]

這運動大有問題

[@hccd5542]

這麼落後的觀念還能上節目也真是奇筢，還少走樓梯勒，膝蓋弱就是唯一鍛鍊股四頭肌還有腿後，愈少動愈弱

[@李麗珍-t2l]

這種是術後復健，基礎復健拿來說事，是不夠用的，不是你說的那麼簡單，這些醫生們，只是說給沒經歷疼痛的人呼懮，抱膝，開完刀就要開始鍊，三個月就不需要作這種基礎動作。噁心

[@李麗珍-t2l]

該退休了

[@王振宗-v5z]

別聽他胡說八道10個手術8個失敗還稱名医医界的騙徒

[@anhah4172]

真定假你話人家騙徒？証明？

[@li-meilin3110]

親身體驗過？