Kegel Exercises for Men | Improve Male Sexual Health and Prevent Dysfunction

Discover the power of Kegel exercises for men to strengthen your pelvic floor muscles and combat common issues like erectile dysfunction and premature ejaculation. Weak pelvic floor muscles can lead to numerous psychological and physical problems, but with regular practice of these simple yet effective exercises, you can enhance your sexual health and overall well-being. Join us as we guide you through the steps to improve your pelvic floor strength and regain control and confidence in your intimate life.
Links
Drops after Urination | Fix Urine Leakage with this simple tip
• Drops after Urination ...
This Exercise will make you Young | Best Anti-aging Exercise
• This Exercise will mak...
Burn Your Belly Fat in 15 days | Fix Insulin Resistance
• Burn Your Belly Fat in...
Shrink Prostate Naturally | Remedy for Healthy Prostate
• Shrink Prostate Natura...

[@mohyudingilani9323]

بھت خوب ڈاکٹر صاحب، اللہ تعالیٰ آپ کو سلامت رکھے صحت اور ایمان کے ساتھ اور آپ کی علم میں اضافہ فرمائے آمین ثم آمین یا رب العالمین

[@DrSulmanFeroz]

جزاک اللہ خیرا

[@saminaanis8831]

Ameen

[@syedyaqoob3933]

@me mo is hu😮😮. 😢 7:21 .​@@DrSulmanFeroz

[@NoorinShaik]

,

[@communityhealthclinic]

Aameen ❤

[@kayanisam47]

اللّٰہ پاک صحت وتندرستی عطا فرمائے آمین ثم آمین یارب العالمین آپ بہت اچھا کام کر رہے ہیں اللّٰہ پاک سلامت رکھے

[@szhyder3208]

صدقہ جاریہ کا کام کر رہے ہیں ڈاکٹر صاحب آپ اللہ کریم آپ کو اپنی رحمتوں میں لے... آمین

[@DrSulmanFeroz]

Aameeennn JazakAllah kher ❤️

[@communityhealthclinic]

Aameen

[@hamidhussain2452]

آمین ​@@DrSulmanFeroz

[@ShahidKhan-ul9wp]

​@@DrSulmanFerozsir me bahut paresan hun pz apna no dijiye

[@Dislocatedjoint]

​@@DrSulmanFerozSir Kaise Hain ap Contact number

[@binmohammed6032]

خدا آپکو عظمتیں عطاء فرمائیں اور سلامت رکھیں اور نصرت خاص سے نوازیں جناب ڈاکٹر صاحب

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah ❤️

[@QasimAbbasi-xh5wg]

جزاک اللہ خیرا ،
میں پہلے کر چکا ہوں رزلٹ ٪100 ملتا ہے۔ آپ نے بہت آسان سمجھا دیا۔

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah kher ❤️

[@Mekoooooo7]

Kitni der ap naw kia

[@communityhealthclinic]

Good

[@HafizAliOfficial-HKK2800]

​@@DrSulmanFeroz. Mashaa Àllah Dr.sahab ap ne boht hi umda air achy treeky se understand Kia ham sab KO. But EK aor problem ap se share karni Thi wo ye keh .jis insan k penis ki vains dabbi hoi hon. Jis wja se blood peniss Ki cap tak na pohnch pata ho.aor issi wja se Sahi trah se peniss hard na ho paye tou please btaye is muamly mei Kia Kiya Jaye. Jis se peniss Ki vains mei blood sirculate karny lagy. Jazaka Àllah o kherah. 🙏🙇

[@hamidhussain2452]

ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب آپ بہت عظیم انسان ھیں ا چھی معلومات فراہم کر رھے ھیں

[@DrSulmanFeroz]

جزاک اللہ

[@communityhealthclinic]

True. Agreed❤

[@farhanmajeed5468]

Jazzak Allah khair par sar me alag alag nhi kar paraha sub masal aik sath khench jatay hen​@@DrSulmanFeroz

[@javedakram650]

اچھا جی

[@akdinalikasath7146]

Allah AP ko dunya o akhrat MN kamyabi ata farmay Ameen.

[@hamza12348]

اللہ تعالیٰ آپ کو صحت و عافیت والی اور رزق حلال برکت والی لمبی عمر عطا فرمائے
اللهم امين يارب العالمين

[@DrSulmanFeroz]

جزاک اللہ خیر

[@communityhealthclinic]

Aameen

[@hamzameer2941]

میں نے کیگل اکیسر سائز کی تھی 12 ہفتے جس سے پری میچور ایجیکولیشن میں 100٪ فرق ایا

[@muhammadyasir3294]

Brother can you please share your email. I need to ask something...

[@mohdumar1594]

Allah ka suker hai mujhe to 1 hafte me hee fayda mila

[@raoshahzeb8148]

Wese bhai kitne din ka course h ye

[@sonubhai4666]

6 month

[@AbdulAziz-n3m2n]

​@@raoshahzeb8148bahi mujay be problem haa please help Mery karo sir mai both parashan hoo please

[@umarshahid-ww4nw]

Good job ❤
Taiming and hardnees
Allhamdulillha now i am happy

[@ayubnadeem4]

شکریہ اچھی معلومات فراہم کرنے کے لیے بہت لوگوں کا فائدہ ہو گا

[@ahtshamshahbaz6527]

ماشاء الله - الله تعالى آپ کو برکت عطا فرمائے

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah kher

[@Matloobbabu01]

Ham aapki bahut video dekhte hain hamen aapse bahut kuchh sikhane ka mauka Mila hai Allah aapse Raji Ho Allah aapke kamar mein Barkat ata farmaye

[@hafizabdurrhman8110]

کمال است
زندگی میں پہلی دفعہ ایسی ورزش کے بارے سنا
اگر ورزش سے فائدہ ہوا تو وہ بھی أپکو بتاؤں گا

[@DrSulmanFeroz]

insha'Allah

[@DuaBtool]

Bhai hua faida??

[@tanveershah1259]

بہت فائدہ ھواھے ۔آپ یہ ضرور کریں۔

[@awaisasghar5548]

❤
​@@DuaBtool

[@muhammadshareef9307]

کتنا فائدہ ہوا بھائی

[@MunawarAhmed-v1q]

Good Morning
Dr Sahib
Jazak Allah

[@Pluto40]

I really love you I've watched a lot of videos but I didn't understand I understood your video very well have a good time

[@asmatullahsaqib6657]

Jazak ALLAH apki her video buht achi hoti sab s bhar k ya h k ap islam ko b sath sath ly k chlty h

[@fiyazq]

we understand sir very easy way to make us understand thanks sir God bless you

[@DrSulmanFeroz]

It's my pleasure

[@MuhammadaliArif-x2z]

Aoa thanks jazakallah ho khar

[@sajidanwar5989]

Weldone sir a very informative and useful video❤❤❤❤❤

[@MuhammadArshad-sd4fl]

جزاک اللہ خیر.

[@AhmadMujtaba-xc4kt]

اَلسَلامُ عَلَيْكُم وَرَحْمَةُ اَللهِ وَبَرَكاتُهُ‎❤
بھاٸ اللہ آپکو جزا دے بہت اچھا اور صحیح بتاتے ہیں بہت شکریہ جناب

[@DrSulmanFeroz]

جزاک اللہ خیرا

[@hussainsafdar474]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@DrSulmanFeroz]

جزاک اللہ خیرا

[@abubaker4861]

​@@DrSulmanFerozmere kamar ka masla Hai bahut dawai khai Hai zeada dair jukh ke kaam nahin ker sakta houn

[@shaikhaslamaslamshaikh1166]

اللہ تعالیٰ جزائے خیر عطا فرمائے

[@marasheed7987]

Maa sha Allah jazak Allah ul khair Dr sahab ❤

[@IqbalKhan-pl8cl]

Thank you so much doctor❤❤❤❤❤

[@syedbasiruddin3537]

Very nice information sir thank you very much

[@hafizirfanirfan6136]

Nice information about kegel .Jazak Allah khair Docter sahab

[@HealthBeautyTips1.0]

بلکل ٹھیک ہے سر

[@MUHAMMADHASSAANMASOOD]

Dr sb plz khawateen mn fibroids se bachney k lye exercise batayein. Agar fibroids ban gye hn. Un ko bhi shrink krne k lye bhi. Bachadani mazboot ho.Allah ap ko jaze khair de.

[@DrSulmanFeroz]

I'll upload a video soon .. plz stay connected and subscribe to my RUclips channel @Dr Sulman Feroz.

[@informativevideoschannel5321]

Sir..varicocele exercise say Kase khatam ho ga .as ka exercise Bata de jeye plz

[@ArifKhan-sr8tu]

Mashallah buhat khuob bhai jazk Allah ❤

[@mohdkaif7498]

Namaz padho sab sa best

[@painter.pathan11]

Bohat khoob bhai jan allah apko barkat dedn

[@khurramlateef2151]

Please make a video on ED and other similar problems.

[@DrSulmanFeroz]

ruclips.net/video/uF4rdUcEBRk/видео.htmlsi=tY6vqVVTRtyTgtHW

[@a4alee]

You are best explainer ❤

[@sohailahmed-p1g]

with due respect ye tariqa b sahi ha lakin agar bathroom me beth kr chota peshab kry phir rukhy aur phir kry phir rukhy ek tariqa ye b ha kegel exercise ka es say mujhe bohat faida hua

[@ganeshsarma2321]

Fine elaboration. Thanks.

[@MohdSalman-jc9lh]

... bhaijan ye batayi ye jo exercise hai toilet aur washroom lagne par krna hai ya bas amazing karna hai aur exercise krna hai
Reply jarur dijiye

[@akhtarmirza1212]

Kegel Exce .Kiya BP.Sugar.,??
Marij ye kegel Exc kar sakta hai ??
Ya nahi? Ple jawab dijiye

[@sayyedimran8309]

Ha bhai bohot aasan hai

[@mohammadrafiq2108]

Thank you for uploading this v/log. You are wonderful and full of information. God bless you. Rafi from USA.

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah ❤️

[@AbdulAziz-n3m2n]

​@@DrSulmanFerozsir mujay prostatitis swaling haa or urine kay sath kuch fluid aha raha haa both kamzoori aha rahi haa please mary help karo sir mai both parashan hoo

[@communityhealthclinic]

Agreed

[@Shaykhulhadith]

بہت اعلی۔ بارک اللہ فیک

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah

[@akhlaqahmadlahori]

Im a big fan always for u ❤❤❤❤❤❤ dr sb ap bht he ache trhan samjate hain good job keeping up 😊😊😊

[@majazsurgical]

Thank you doctor

[@princenaseer28]

Are these exercises also beneficial for weak urine stream and to shrink enlarged prostate

[@saratachandrapanda3469]

Excellent explanation Dr.sahab🙏

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@marasheed7987]

Jazak Allah ul khair ❤

[@rajaatiq9509]

Very well explained

[@SalmanAli-fh9dn]

اللہ کی عمر میں برکت عطا فرمائیں

[@ibadshaikh2983]

جملہ درست کریں !

[@syedbasiruddin3537]

Lekin sar isko kab kab karna chahie yah aapane nahin kaha khana khane ke bad ya Khali pet khana khane ke bad mein kitne ghante ke bad karna hai thoda clear kariye Sahab

[@AsadMsd-p2x]

السلام علیکم
سر جی مجھے سے بہت مشت زنی ہوئ ہے اور ابھی جسم بہت پتلا ہوچکا ہے
پلیز کوئی اچھی سی دوا بتا دو

[@abdulmajidchoudhary5322]

کجھور اور کھیرا کھاؤ

[@abdulmajidchoudhary5322]

کھجور اور کھیرا کھاؤ

[@iqbalali2892]

Great job sir ❤

[@syedMAslam-i2j]

Great information, Jazakallah

[@DrSulmanFeroz]

Thanks for liking

[@WeLoveislam37]

Allah pak har kisi ki bimari khtm kry Ameeen

[@m.wali.Nawabi]

کیا دل کے مریض کر سکتے ھے یہ ورزش

[@Mushtaq-t7y]

Running kesa krni chahya?
Or Kia Khali pate?

[@DrSulmanFeroz]

I'll upload a video soon .. plz stay connected and subscribe to my RUclips channel @Dr Sulman Feroz.

[@naushadahmad8298]

Mashallah very nice 👍

[@ShahbazGour-dz4rf]

Very nice video

[@imtiazullahkhanmazhari]

Sir ye bata den ke sirf farz karna hai ya physically muscle ko sokerna hai... Jazak Allah

[@DrSulmanFeroz]

Muscles ko bhe tight krna ha

[@AhsanAli-pb8so]

سر مشت زنی کی وجہ سے عضو تناسل چھوٹا ہو گا ہو تو کیا اس کو دوبار باہر نکل جا سکتا ہے بتانا ضرور مہربانی ہو گی آپ کی بہت زیادہ ۔شکریہ

[@umairiqbal2880]

چھوٹے، بڑے کا کوئی مسئلہ نہی ہوتا

[@AhsanAli-pb8so]

@@umairiqbal2880 سے لمبائی کتنی ہونی چاہیی عضو تناسل کی سر میری لمبائی پانچ انچ ہیں۔ ۔
سر عضو تناسل میں خون زیادہ دیر تک روکتا نہیں سر اس کا کیا حال ہو گا۔ بتانا ضرور مہربانی ہو گی آپ کی بہت زیادہ

[@AbdulAziz-n3m2n]

​@@umairiqbal2880sir mujay prostatitis swaling haa or urine kay sath kuch fluid aha raha haa both kamzoori aha rahi haa please mary help karo mai both parashan hoo

[@anmolmalomat5144]

4 انچ ہو کافی ہوتا ہے، رات کو ناف میں زیتون کا تیل لگانے سے نفس کا سائز بڑھتا ہے۔

[@Creativepluskids]

Waqae??? Or mota kitna theek rehta? Or kia 4 inch kafi hota hymen(seal) ko tody k liyee? Plz replyy​@@anmolmalomat5144

[@mujeeburrahman3216]

Assalamualikum , Are you Physical or Physiotherapist Docter Sahab?

[@doctorwater4234]

Is warzash k fayday, urdu ma asan alfaz ma bataya karain, takah aam admi ko bhe samjh saksay.

[@syedhussainahmedjillani8239]

جزاڪ الله خيرا

[@Semomalik-q6u]

Sir mera shavet both jaldi ay jate hay jis sy timing both kam hay plz koe elaj btaen

[@MalikHabib7864]

ڈاکٹر صاحب میرا آپ سے ایک سوال ہے! کیا بجلی کے شارٹ سے انسان کے سپرمز ایفکٹ ہو سکتے ہیں اگر شارٹ شدید نوعیت کی ہو؟

[@Angelinajolieshorts]

بالکل ہوتے ہیں۔
ادراک ، لہسن ، بادام،پالک ،مچھلی اور انڈے کو اپنی زندگی میں لازم کریں۔
پلاسٹک کی بوتلوں کا پانی اور ٹھنڈے پانی سے پرہیز کریں۔
بیکری کی چیزیں استعمال نہ کریں۔ پھلوں کا استعمال یقینی بنائے۔ اور ہوسکے تو تلبینہ لازمی کھائے۔۔تلںبینہ بنانا آسان ہوتا ہے یوٹیوب پر موجود ہے

[@FunnyBaba-dp4iz]

السلام علیکم
کیا بواسیر کے مریض بھی یہ ورزش کر سکتے ہیں؟

[@ranashahid2557]

Ap ko hay

[@Ticktoker222]

Sir in homeopathic varicocele treatment available or not?

[@zahid0114]

Nice Bro 👌🏻👍🏻

[@Punjab-81F]

کیا وائیگرا گولی اسپر م اکاؤنٹ یا کوالٹی پر اثر انداز ہوتی ہے

[@Talhakhanmuhammadi]

Sir plz reply plz mujhy buhut takleef hai qatron ki main is excercises ko jab karta hon to mujy kese pata chalega ke pets ya thighs tight nahin ho rahe wo to automatically tight hojate hain

[@TECHNICALCAREERTRACK]

Allah pak par Yankeen rakhen bss or glat kam na kren 5 time namaz lazmi pren its ok bss

[@AbdulHamidKhan-o6d]

Assalamu alaikum sir urethra stecchar ka koi ilaaj hai to batae

[@m.wali.Nawabi]

کیا دل کے مریض کرسکتے ھے

[@sheikhwalid4526]

Sir ap Pakistan main konsy jaga rihty hain

[@UsmanRajpoot-l6m]

Doctor sahab Is k ilawa mn ny RUclips pr kegal exercises ki videos dekhi hain wo bohat kism ki moments hain wo zara explain kr dain k krni chaiya ya us sy b faida hota h?

[@imranshakir901]

ماشاءاللہ میں نے چینل سبسکرائب کردیا ہے

[@marasheed7987]

Jazak Allah ul khair

[@JaswinderSingh-ir7bj]

Dr solman very good

[@RahimKhan-yt7zz]

Sir g non alcoholic grade 2 fatty liver ki wajah se erictile dysfunction ho Sakta hai

[@TaboKhan-y8o]

AoA sir alag alag muscle nhi ho paa rhy sab muscle Py thora bht khynchawo parta h... please reply 😢

[@abubakarali3436]

So hard work out

[@SajjadAhmed-c5w]

Very nice jaza q Allah

[@atuqureshi368]

Excellent demonstrations

[@DrSulmanFeroz]

Thank you!

[@raheelahmed2307]

سر یہ ورزش کتنا عرصہ کرنی ہے کہ یہ مسلہ ہل ہو جائے

[@muhammadrustamkhan1687]

One applies force on belly ans its unintentional. Would it be okay even if one has to apply force during this exercise

[@mohammadyounis1376]

is exercise se jaldi discharge hone ki problem khatam ho jayegi plz reply dr sahab

[@syedumer4277]

کیا سانس کو روک کر پشاب روکنے کے پریکٹس کو پانچ سیکنڈ سے ذیادہ بھی روک سکتے ہیں؟

[@mohdazeem2683]

Ma shaa Allah Subhan Allah jazakallah

[@colourcloud65]

Behtreen maloomat ❤ sulman feroze janu ❤ lahore Pakistan 🇵🇰 dear khasiyon kay size increases karnay ki koi exvercise bta dain ❤

[@hayat341]

Great...
Yes its very helpful

[@DrSulmanFeroz]

Glad to hear that

[@hubdarhaseem8750]

زبردست

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah

[@QamarZaman-pj7ih]

جزاک اللّه

[@jasimuddinsk7105]

Mindblowing

[@ahmadchaudry14]

,❤.ALLAH TALLAH APP KO KHUSH RAKHAE ,❤,AMEEN

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah khair

[@MuhammadArslan-ui8dx]

مجھے لگا عاصم منیر کا چینل ہے

[@Indifilbaby]

Bhai Ye pelvic floor muscles ki exercise to hogyi lekin kegal exercise Kahan ?

[@Neera-vt5bt]

Good idea from mauritius

[@mohammadtalha5890]

Good thanks for ur advice from hafiz A w talha pakistan

[@DrSulmanFeroz]

JazakAllah khair

[@MuhammadumarAli-k2n]

Bhai please likoriya ka Bata de