Dear Rooibos, I've been a big fan of your channel since the beginning, but I honestly think you've been doing the same thing the past two years already. 1) You decide to enter a competition that will take place later this year. 2) You publish videos on how you can lose weight, how you look more handsome etc. 3) Oh no! You gained weight at the last minute, and you still haven't reached your weight loss and muscle goals. 4) You apologize to your audience and promise to do your best the next time. 5) Repeat again the next year. Sorry for asking so bluntly, but I'm curious, is this the path that you want in life? Or are you doing this just for views in RUclips? I feel like you need to take a break from bodybuilding so you can figure out what you really want to do in life. Please don't misunderstand, I want to keep following you because you're cool, but I also want you to take care of yourself! Also, I agree with the comments, I don't think you're just fit for extremely rapid dieting considering you go on periods of overeating from time to time. I suggest taking it slow, and instead of preparing for the competition a few months, you do it within 2 years? That way, you don't feel so pressured to overeat and you can also focus on other obligations in life. I hope you take our comments to heart. Because we wish to see you succeed, not just in competitions, but in life as well. Good luck! ⬇️以下の翻訳が正確でない場合はごめんなさい😛⬇️ ルイボスさん、私は最初からあなたのチャンネルの大ファンですが、正直言って、あなたは過去 2 年間同じことを繰り返していると思います。 1) 今年後半に開催されるコンテストに参加することを決めました。 2) 減量方法、よりハンサムに見える方法などに関する動画を公開しました。 3) ああ、大変！ 土壇場で体重が増えてしまい、減量と筋肉の目標にはまだ達していません。 4) 視聴者に謝罪し、次回はベストを尽くすと約束しました。 5) 翌年も同じことを繰り返しました。 率直に質問して申し訳ありませんが、これがあなたの人生で望む道なのか知りたいです。それとも、RUclips の視聴回数のためだけにこれをやっているのですか？ ボディビルディングから少し離れて、人生で本当にやりたいことを見極める必要があると思います。誤解しないでください。私はあなたがかっこいいのでフォローし続けたいのですが、あなたには自分の健康にも気を配ってほしいと思っています。 また、コメントには同意します。時々過食する時期があることを考えると、急激なダイエットに向いているとは思えません。ゆっくり進めることをお勧めします。数か月かけて競技会に備えるのではなく、2年以内に準備してみてはいかがでしょうか。そうすれば、過食のプレッシャーを感じずに済みますし、生活の他の義務にも集中できます。 私たちのコメントを心に留めていただければ幸いです。競技会だけでなく、生活でもあなたが成功するのを見たいからです。頑張ってください！
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
体脂肪率5%、これは絞りの観点から見た一つのボーダーであり既に筋肉量では全く勝ち目のないルイボス氏が順位を残す可能性を出すためには必須です。しかし最近の動画を見ていると根性論のようなリスクの高いだけのトレーニング方を長々と語る動画や減量において摂取カロリーのみを重視した発言を繰り返し、pfcすら全く考慮しないような知識量の低さが露呈しています。この段階で水抜きをするとは考えられないので動画にある体脂肪が増えて体重が減っているのは純粋に筋肉量が減っていると考えるのが妥当です。
やっぱり筋肉量が結構減っちゃってるな😭普段からカロリーカロリーばっかり言ってる所見ると栄養素の調整とか考えて無いんだろうしただ体重が減ればいいって感じなのかな...
体脂肪率が高めなのは体重測定で少しでも軽く見せようと水分摂取を控えたからではないでしょうか？
あくまでも私の見立てですが、ルイボスさんの体重は減ってないように思えます。
視聴者に痩せてます、とアピールするため1日で1番軽くなるタイミングで調整してませんか？
そんな見栄はなんの意味もありません。
減ってないなら素直にそう告げた方が気が楽になると思うのですが。
しかし、そういう小細工してないならこの体脂肪率の高さは問題ですね。
有酸素運動のやりすぎで筋量が減ってる可能性ありますから。
一度専門家の指導を受けましょう。
消してしまったようですがこういう時の為の決意表明動画なのではないでしょうか。とは言えまだまだ体脂肪率25%です、頑張ってください。
そう言えば優勝出来なかった時のペナルティはどうなったのでしょうね？
軍隊式だと腕立て伏せ200回とかになりますが。
筋肉は減ってますね。減量頑張ってください。
大会でるとなるとコメントが厳しくなりましたね。
目標を持ち続ける事が大事ですよね。頑張って下さい！
この人これだけコメント来てても、一切聞く耳持たなくて、次の動画も何事も無かったように腕と胸だけの筋トレ動画と微妙な減量メシ出して、「俺は絶対あきらめないからみんなも頑張れ！」とか言っちゃうんでしょ、、、ウケる
腕と言っても2頭だけ🤭
一切聞く耳持たんくて良くね？
根性大事や。
ぐちゃぐちゃいう外野が1番ださくてうける🤣
ルイボスさんの性格からすると大会の事になると急に厳しくなったり冷たくなるコメントが見ていて辛くなる性格なんだと思います。
喝入れてこのやろー!やってやる！てなる人もいれば、それが嫌になる人もいます。
多分ストレスも空腹じゃなくて徐々に厳しくなって行くコメ欄のストレスもあるんだと思います。
アンチコメとかは無視していいと思うけど。アドバイスとかは少しでも取り入れた方がいいとは思う
@@ギンギン-j9nイキっちゃった結果減量失敗の大会無断欠場しちゃいましたね😂
やはり無知な人間の周りには無知な人間が集まるんですね。
過酷なダイエットするなら暴飲暴食するなよって感じだけどね。
@@ちい-q9m 別にアンチでもないし嫉妬もしてないよ。 意味は誰でもわかるコメントしてるけどあなた何者ですか？
悩んでも仕方ないので食事とトレーニング内容の見直しされたらどうでしょうか？
消費カロリーの大きい脚の頻度を増やすのが良いと思うのですが。週2回から3回できませんかね？
食事は好きな物を食べつつ量を抑える努力した方が長続きしますよ。美味しいものは少量でも美味しいです。
たくさん食べないと食べた気がしないのは食べるのが早すぎたり咀嚼回数が少ないと言うのもあるので、間食にスルメとかどうですかね。
高タンパク低脂肪でガムよりも長い時間味が続きますよ。
残り二ヶ月悔いの残らないように色々と挑戦しましょう！
力入れても抜いても何も変わらなくて草
胸筋から腹筋にかけての筋肉量が圧倒的に足りないと思ってしまうのは私だけ？
先日のフィジーク大会の選手見てたらそう思ってしまいました…
でも、頑張ってほしいです！
Dear Rooibos, I've been a big fan of your channel since the beginning, but I honestly think you've been doing the same thing the past two years already.
1) You decide to enter a competition that will take place later this year.
2) You publish videos on how you can lose weight, how you look more handsome etc.
3) Oh no! You gained weight at the last minute, and you still haven't reached your weight loss and muscle goals.
4) You apologize to your audience and promise to do your best the next time.
5) Repeat again the next year.
Sorry for asking so bluntly, but I'm curious, is this the path that you want in life? Or are you doing this just for views in RUclips? I feel like you need to take a break from bodybuilding so you can figure out what you really want to do in life. Please don't misunderstand, I want to keep following you because you're cool, but I also want you to take care of yourself!
Also, I agree with the comments, I don't think you're just fit for extremely rapid dieting considering you go on periods of overeating from time to time. I suggest taking it slow, and instead of preparing for the competition a few months, you do it within 2 years? That way, you don't feel so pressured to overeat and you can also focus on other obligations in life.
I hope you take our comments to heart. Because we wish to see you succeed, not just in competitions, but in life as well. Good luck!
⬇️以下の翻訳が正確でない場合はごめんなさい😛⬇️
ルイボスさん、私は最初からあなたのチャンネルの大ファンですが、正直言って、あなたは過去 2 年間同じことを繰り返していると思います。
1) 今年後半に開催されるコンテストに参加することを決めました。
2) 減量方法、よりハンサムに見える方法などに関する動画を公開しました。
3) ああ、大変！ 土壇場で体重が増えてしまい、減量と筋肉の目標にはまだ達していません。
4) 視聴者に謝罪し、次回はベストを尽くすと約束しました。
5) 翌年も同じことを繰り返しました。
率直に質問して申し訳ありませんが、これがあなたの人生で望む道なのか知りたいです。それとも、RUclips の視聴回数のためだけにこれをやっているのですか？ ボディビルディングから少し離れて、人生で本当にやりたいことを見極める必要があると思います。誤解しないでください。私はあなたがかっこいいのでフォローし続けたいのですが、あなたには自分の健康にも気を配ってほしいと思っています。
また、コメントには同意します。時々過食する時期があることを考えると、急激なダイエットに向いているとは思えません。ゆっくり進めることをお勧めします。数か月かけて競技会に備えるのではなく、2年以内に準備してみてはいかがでしょうか。そうすれば、過食のプレッシャーを感じずに済みますし、生活の他の義務にも集中できます。
私たちのコメントを心に留めていただければ幸いです。競技会だけでなく、生活でもあなたが成功するのを見たいからです。頑張ってください！
体重計の体脂肪率はあてにはならないけど、上腕の血管が見えないから20%以上はありそうですね。
自分は減量でキツイ時はご飯を蒸しじゃがいもに変えて塩コショウ掛けてバク食いしてましたよ。
じゃがいもだとご飯の倍食べれるからオススメです。
出費も倍掛かりますが・・
20後半くらいはありそうですよね
ジャガイモは自分もお世話になりました！満腹感が違いますよね
血管の出方は個人差ありますけどね。
二頭の太い血管見えないのでもっと脂肪付いてるかも。
25%でも肩から胸の血管出てきますしね。
血管が出るというのはそれだけ皮下脂肪が少ないという事でもありますし。
ジャガイモ良いですよね。
食物繊維やビタミンCも摂れますし。
炊飯器でふかしてもよいですしエアフライヤーでカラッとさせて好きなスパイスやシーズニングかけたり。
高いですがトリュフ塩も最高。
ご本人はボディビルダーのつもりなんだけど圧倒的に筋量が足りてなくて、実際は一般的な24Hジムにいてる肥えたトレーニーなんですよね…。
どした？自己紹介か！？(笑)
@@giga-tera お前がどしたんや
@@giga-tera
論理の飛躍くさ
なんでそうなるんだ
@@ジャミラ-x8z 飛躍？？辞書引け(笑)🤣🤣🤣
偉そうにコメントしてる奴ら絶対言ってる事に見合った体型してない説
頑張ってください！
応援しています‼️
7月から暴飲暴食を止めるべく、20時以降食べない。を守って、過ごしております。
体調が良くなって、嬉しいです。私も食べる以外のストレス発散を考えたいです。
ストレスとの向き合い方が、本当に難しいですね。
エイトくん、可愛いですね♪
難しいよな。
減量（筋量維持）にはストレスが大敵なんだが、SNSで発信し続けると批判に晒されて、結果ストレスが溜まっていくという……
そうなると、発信しないで粛々とボディビル大会目指すのもやり方としてはありなんじゃないかと思うけどね。心配してます。
ストレス対策にモンブラン食べましょう！
数個食べても次の日から調整すれば大丈夫！
食でイライラするのは食べてる物が悪いです。バランスよく食べればある程度食欲落ち着きます。チートデイを入れるのも大事です。前回の二の前にならないことを祈ります、無理せず頑張ってください。
出場者に不運が重なって参加者がルイボスさん一人になれば優勝ワンチャンあるから頑張って欲しい！
嫉妬やアンチコメントは気になさらず頑張ってください！
否定的なコメントでも嫉妬だとかアンチに見えるようなものはほぼ見受けられないけど。
肩幅とか骨格はいいけど筋肉量が圧倒的に足りてない
あと、皮が多すぎるからあと5年とか長い年月かけてやるしかないな
前の動画のコメント見たけどコイツマジで三頭鍛えてないの？😅
@@ちい-q9mそのコメントに大丈夫ってなんだよって返信したんだけど大丈夫ってなんだよ
@@ちい-q9m
ボディビルを全く理解してないようですから、ルイボスさんのためにもわけの分からない荒らしはやめましょう。気付いてないようですがあなたがアンチなのですよ？
@@ちい-q9m ワロタ
まだ公開されてないだけでトレーニングしてないわけないじゃないですか。
むしろ二頭筋より三頭筋の方が重用なのはわかってるはずです。
フレンチプレス、キックバック、ライイングエクステンション、ケーブルプレスダウン、ディップス。
二頭筋はカール位しかないですが三頭筋は種目が多いので解説も複雑です。
@@間たま三頭は鍛えていませんよ。既にアンバランスなので体を見れば簡単に分かります。
残り7kgならゆっくりと2ヶ月で2kg落として、残り1日で朝倉ミクルみたいに水抜きで一気に5kg落とせば大丈夫じゃない、根性の人だから絶対できるでしょ！
根性で優勝行けますよね💪ルイボスさんなら余裕だと思います😁
体重が減って体脂肪率が下がっていないのは筋肉量が落ちてるからですか？
そうですね
@@ちい-q9m どういう事ですか？
@@ちい-q9mバカなの？
体脂肪率は、あまり当てにならないです！
@@あげなす-b3fでは、何が基準になるのでしょうか？
私は腹囲と首周りの測定が誤差の少ない体脂肪率測定になると思います。
こういった動画を上げてくださることで、モチベーションが上がります。私も頑張ろうと思います。ルイボスさんも頑張ってください！
当初目標の減量やりきったルイボスさんには尊敬しかありません
辛口のコメント多く耳に痛いと思いますが
このタイミングで筋肉量を減らすのは正直もったいないです
ＰＦＣバランスを見直して、ぜひ結果を出して下さい
応援しています
環境が変わるとストレスがかかる。
できるだけ環境を変えないようにやってゆきましょう！
ストレスMaxは紙に書き出したら(ストレスになってる事)いいよ、って教えてもらったことあります。心の整理できるかも。
もうあっという間に日にち経つと思うので無理せずルーティン頑張って下さいね！
みんな応援してますよ！！！(アンチ含め😆😆)
大会後は爆食できる！🔥🔥🔥
私もストレスや睡眠不足で食べ過ぎてしまうこともあります😢ボディビルについて無知な私ですが、ルイボスさんのこと応援しています😊逆風もあると思いますが負けないでください😊ルイボスさんは、一人ではないと思います😊
とりあえず出たところで成績残せないの確定してるから優勝なんてバカな事言ってないで爆食いすれば？
このコメント酷いなあ
俺も、正直優勝は厳しいとは思ってるが、爆食いすれば、ってのは悪意があり過ぎて辛い
@@mon3203
現実的に今回の大会での優勝は不可能でさすがにボディビルを舐め過ぎ。優勝の目標が数年後ならともかく…。
ルイボスさんは前回の大会でも大会前に信じられないほど爆食いしてブヨブヨの体でステージに立ってたから今回も要注意。筋量は今からではどうにもならないけど、これから出来ることは絞り勝負。
@@ちい-q9m
残念ながらアンチコメントの意味もボディビルも全然分かっていないようですね…。あと彼女と別れて優勝するって謎の考え方はルイボスさんのためにも否定してあげるべきだと思います。元彼女さんだけが被害者になってるので。。
@@ちい-q9m
なるほどボディビル詳しいんですね！ルイボスさんは日本のトップ選手の誰と同じ程度の筋肉量がありますか？
参加者が少なければ入賞できますよ。
それで良いのかはわかりません。
痩せたとかイケメンとか尊敬しますとか言ってくる視聴者いるけど全部それ悪魔のささやきだからな
囁いてくれる人もいないのか？(笑)
@@giga-tera大丈夫か？
@@uekibana え！？あ！？はい！大丈夫です！ありがとう❤️😊
残り2ヶ月6.7kg、、去年よりハードル下げてるから体重だけなら直前て水抜き、塩抜きすれば出来なくない数字なのかな
何でコメント欄でルイボス君虐められてるんだ？何があったんだ？
最近ルイボスさんの動画見てダイエット頑張ってます！
これからもルイボスさんを応援します💪
コメントが荒らしの遊び場になっていますね…
@@mwgdum否定ではなくどうすれば優勝の可能性を高くできるか、ではありませんか？
努力は他の選手もされてますのでそれ以上やなないと優勝は難しいと思います。
では、何をすれば良いのかルイボスさんが悩んでるのですから多くの意見を聞いてご本人が考え行動するしかないですよね？
見えないところで手を振っていても身体は変わりません。
辛辣な意見含めてルイボスさんの成長には必要ですよ。
応援してます！ストレス、アンチに負けず頑張ってください！
頑張って！！
申し訳ないけど絞れたところでな
痩せてますね！ホントすごい😮
自分も頑張ります！
そうですね、 人と比べてもなんの意味もないと思います。ルイボスさん自身相当変わってるし、成長もされてます。
大会まで残り2ヶ月 ストレスに負けずに突っ走ってください。
人と比べられる競技に参加するのですから、過去の太ってた頃と比較してたら成長見込めないのでは？
ルイボスさんの何倍も努力してる方は他の人以上になろうと他の人と比較してトレーニングしたり食事管理してますよ。
太ってた頃より良くなってるとしても優勝目指すなら全然足りないという事です。
勝負の世界は厳しいのです。
@@間たま 太ってた頃より良くなってるとしても優勝目指すなら全然足りないという事です。
勝負の世界は厳しいのです。＞ここは同感です。私が言いたかったのはSNSを見ていると他の人達を見て落ち込んでしまうという部分で人と比べないでくださいという意味でした。誤解を生むような表現でしたね。
詳しい人 厳しい人 いろんな意見もアドバイスもありますが、お食事節制も筋トレも、少しずつでも続けるしかないもんね。
もし諦めたり挫折したりやめちゃっても、続けていても
何にせよマイナス意見もあるんだろうな🤔
厳しいのぅ
大会には何が必要とかボディビルのことは全く知らないけど、私にはただちょっとずつ体重減ってるのだけは見てとれます。
痩せましたねー🎉
優勝に向かって頑張ってください！アンチコメや嫉妬コメは無視でオッケー
私は知識や経験が全く無く詳しい事は分からないのですがルイボスさんが今優勝を目指している大会では筋肉量は問題無く皮余りの影響が大きいような形なのでしょうか？
@@ちい-q9m そうなんですね！ボディビル動画がメインになっても見ることが多かったので陰ながら応援しています！
筋肉量よりも、絞れないと評価の対象に入りません。
皮下脂肪があると筋肉の量、造形が分からないので、とにかく体脂肪は極限まで減らす必要があります。
他の参加者の方が体脂肪が少ないならその時点で負けと思って下さい。
大きければ良いというルールなら太ってる人だらけのコンテストになりますよね？
そういう事です。
その体重の中で1番痩せてる人を決める大会と思ってください。
筋肉量は正直話になりません。ボディビルは見た目を競う競技ですので仮に一定のラインまで絞る事が出来ても皮余りで筋肉が目視出来なければ評価は付きません。手術を行ったとしても多少のたるみが残るのでこの部分を改善するのはとても難しいです。後優勝は出来ません。
優勝より入賞を目指して３年後に優勝が理想だと思います。頑張ってください。
俳優目指せる顔してるから。
エイトくん❤