Боль в шее, остеохондроз, спазмы | РАЙ для ШЕИ - гимнастика Аниты Луценко

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 фев 2025

Комментарии • 340

  • @tatjanadaudrichjusuk9356
    @tatjanadaudrichjusuk9356 3 года назад +37

    Анита огромная благодарность!!!! Я просто в восторге от результатов Ваших высоко профессиональных тренировок!!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +1

      На здоровье!

    • @ВиталийГаврищук-щ7п
      @ВиталийГаврищук-щ7п 2 года назад

      При Синдроме позвоночной артерии, такие упражнения делать можно? Я делал по Шишонину несколько месяцев, стало...........

  • @hgdcth
    @hgdcth 3 года назад +53

    Анита, у вас очень четкая красивая речь!)

  • @sashamikhailov9797
    @sashamikhailov9797 2 года назад +12

    Огромное спасибо Вам,Анита,за вашу заботу о нас.Стало сложно понимать на украинском языке, никогда не жила не в России, не в Украине, но понимаю вас,почему, вы перешли на свой родной язык. Благодарю вас,что продолжаете выставлять видио на RUclips!!!Мира и благополучия вам,вашей стране и вашим близким!!!

  • @ТатьянаНикифорова-к8с

    Анита, живу в Твери, родная сёстра под Киевом. Очень любим друг друга и НЕ хотим войны. Спасибо вам.

  • @alona.nesterenko
    @alona.nesterenko 4 месяца назад +1

    Обожнюю це тренування. Дякуюююю Вам

  • @Yuki-su1962il
    @Yuki-su1962il 3 года назад +11

    Супер! 8 минут и голова перестала болеть, а я таблетки от головной боли пил! Спасибо Анита! Здоровье в порядке-спасибо зарядке!

  • @yevheniiaredreieva4315
    @yevheniiaredreieva4315 14 дней назад +2

    Дуже класний комплекс, рятує від дискомфорту під час роботи 💪💪 але трохи дискомфортно Вас слухати російською 😅😅

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  14 дней назад +1

      Цей комплекс є на каналі українською мовою, я його переклала. Знайдіть.

  • @HörenaufDeutsch
    @HörenaufDeutsch 2 года назад +3

    Благодарю Вас! Сделала зарядку и упражнение для шеи, очень нравится, как Вы все объясняете, обращая внимание на типичные ошибки.

  • @ЕленаПилипенко-ж7ы

    Спасибо!Быстро, понятно, ничего лишнего.

  • @СергійГурєєв
    @СергійГурєєв 2 года назад

    Велике дякую за цей комплекс вправ для шиї, На багато легше стало зразу,

  • @svetlanasvetlanaraduga1987
    @svetlanasvetlanaraduga1987 10 месяцев назад

    Дякую, Анита, за подробное пояснення. Це дуже важливо. ❤

  • @yulia6773
    @yulia6773 Год назад

    Яка класна треніровка👍дуже дякую Аніта!!!❤️

  • @alyonash6743
    @alyonash6743 3 года назад +17

    Благодарю!!!Так хочется тренировку от сутулости,для мышц спины!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +5

      wowbodyslim - это моя программа. И там есть шикарный комплекс для работы с осанкой.

  • @ЛисаФоксия-х3ж
    @ЛисаФоксия-х3ж 3 года назад +1

    Спасибо, Аниточка!

  • @ilonavolkova1994
    @ilonavolkova1994 2 года назад

    Дякую за комплекс!

  • @OksanaSlobodyan-o6x
    @OksanaSlobodyan-o6x 8 месяцев назад

    Молодец!Красиво говорит и хорошие упражнения!

  • @meleniuk_olha
    @meleniuk_olha Год назад +7

    Действительно стало намного легче после упражнений, шея так отдохнула 😌 Спасибо! ❤️

  • @Tokio1157
    @Tokio1157 2 года назад

    Самые приятные, позитивные тренировки!

  • @НадеждаПронько-д6ж
    @НадеждаПронько-д6ж 10 месяцев назад

    Здравствуйте, супер спасибо ❤

  • @ЕленаЗеленская-г8з
    @ЕленаЗеленская-г8з 6 месяцев назад

    Умница, больше спасибо❤

  • @katrinanotchka774
    @katrinanotchka774 2 года назад +2

    Только что сделала вместе с Вами, и сразу появилась легкость в области шеи! Спасибо Вам, буду теперь делать!😊

  • @VolkovaHanna
    @VolkovaHanna 3 года назад +17

    После работы - идеально!!!
    Спасибо Анита ♥️

  • @РинаГладченко
    @РинаГладченко 2 года назад +1

    Очень классный комплекс! Для шеи просто кайф 🔥🔥🔥

  • @mariaduda1832
    @mariaduda1832 3 года назад +6

    Это просто находка и спасение для моей "офисной" шеи. Всего 8 минут и такое облегчение для мышц шеи, плечей и головы в целом. Огромное спасибо за Ваш труд!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад

      Как приятно, благодарю, что делитесь успехами. Это вдохновляет меня на съемки новых роликов.

  • @marychas8862
    @marychas8862 3 года назад +27

    Анита, очень классная разминка для шеи, как раз палочка-выручалочка для тех, кто вечно сидит и втыкает в гаджеты👌🏻

  • @Татьяна-б9о4э
    @Татьяна-б9о4э 2 года назад +1

    О чудо! Это нереально с такими простыми упражнениями снять ту боль и напряжение что у меня были, не верила пока не попробовала. Я в восторге, с первого же дня почувствовала облегчение, боли в шее были нетерпимы, которые отдавали в затылок. Четвёртый день подряд делаю ваши упражнения и буду продолжать ежедневно. Благодарю за помощь и желаю вам Анита крепкого здоровья!!!!!

  • @halynaostapenko1851
    @halynaostapenko1851 2 года назад

    Спасибо большое замечательная гимнастика

  • @sunrise2543
    @sunrise2543 5 месяцев назад

    Дякую! Дай вам боже здоров'ячка !

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  5 месяцев назад

      І я вам дякую, що ще записати на канал?

  • @yaninaandkittycat3243
    @yaninaandkittycat3243 3 года назад +1

    Спасибо 😽👍👍👍👍👍

  • @ЕленаДолгополова-о7и

    Дякую. Дуже добре.

  • @mariasemaka1161
    @mariasemaka1161 3 года назад +15

    Анита, большое спасибо за эти упражнения!!! Мое спасение ❤️❤️❤️

  • @Гульсиной
    @Гульсиной Год назад

    Анита молодец.

  • @TokaMilka_UA
    @TokaMilka_UA 2 года назад

    Спасибо большое за этот урок!

  • @HörenaufDeutsch
    @HörenaufDeutsch 2 года назад

    Супер!!!

  • @ketrinignatova2166
    @ketrinignatova2166 Год назад

    Стало легче,спасибо. Надо делать чаще.

  • @Sahalinka-76
    @Sahalinka-76 3 года назад +2

    Боже, а шея то деревянная! Анита, спасибо огромное! Самое интересное, что саму шею особо не почувствовала, а вот между лопатками 🔥 Как раз в пятницу мне наконец то выделили отдельный кабинет на работе, буду делать эту разминку и на работе.

  • @kvantova
    @kvantova 3 года назад

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТОТ КОМПЛЕКС!! 🌹🌹🌹🌹🌹

  • @HudeyMolodey
    @HudeyMolodey 3 года назад +16

    Спасибо большое за тренировку! Моей шее это очень нужно!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +1

      Рада, что попала в точку.

    • @stefangorea9082
      @stefangorea9082 3 года назад +2

      @@Anitasporty Анита SOS...нужна тренировка для подтяжки кожи под подмышками...грудь провисает...помогите!!!

  • @ЛилияСидоренко-ы4ш
    @ЛилияСидоренко-ы4ш 2 года назад

    Анита ,я вам очень благодарна за эти упражнения для шеи.Сделала два раза, боль ушла.Очень сожалею,что не занималась с вами раньше в программе "Все буде добре"

  • @Mila____3
    @Mila____3 Год назад

    СПАСИБО🙏💕 АНИТАЧКА, ТО, ЧТО НУЖНО. МЫЛО ЯБЛОКИ ТАК ШЕЮ СВЕЛО С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ, ЕЛЕ ОТДЫШАЛАСЬ. ПРОПИСАЛИ КППЕЛНИЦЫ НЕ ПОМОГЛО. БУДУ ДЕЛАТЬ. ЗНАЛА ПРОЭТИ УПРОЖНЕНИЯ И ЗАБЫЛА. И ПОПАЛА НА РОЛИК. ❤🙏🙏🙏👍💞🥀🎄🌹💐✨🌠🌠🌠🌠🌠 ВСЕХ БЛАГ ЗЕМНЫХ И НЕБЕСНЫХ❤ 🪐🕊👏👏👏👏🙏ВАМ☝👍🥀💞🎄🤲

  • @VeraZinovyeva
    @VeraZinovyeva Год назад

    Супер! Благодарю вас

  • @almira2024
    @almira2024 2 года назад

    Спасибо Анита за замечательные упражнения! Привет из 🇩🇪

  • @МиросяМирося-ы2б
    @МиросяМирося-ы2б 3 года назад +3

    Я работаю в хоровой школе педагогом и концертмейстером, мы с детьми каждый урок делаем эти упражнения ,очень помогает и ребятам и мне ))спасибо Вам,Анита!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +2

      Супер! Как круто!

  • @olgagartlib4217
    @olgagartlib4217 3 года назад

    Спасибо большое 👌

  • @Lena-xg5fl
    @Lena-xg5fl 3 года назад +2

    Очень здорово! Всё тело говорит Вам спасибо)

  • @JP-hx8wu
    @JP-hx8wu 3 года назад +1

    Прекрасный тренер! Спасибо!

  • @asv1686
    @asv1686 3 года назад +2

    Анита, роскошное снятие напряжение шеи. Спасибо Вам большое!

  • @Мишаахметов-ц1н
    @Мишаахметов-ц1н 3 года назад

    Спасибо!!!!!!!!!!!

  • @ЛидияФураева
    @ЛидияФураева 3 года назад +2

    Все занятия супер! Благодарю Аниточка!!!👍👍👍💓💕💋🌹🌹🌹

  • @НатальяСнигур-ц5ч
    @НатальяСнигур-ц5ч 3 года назад

    Благодарю, Анита!

  • @dianaruda6050
    @dianaruda6050 2 года назад

    ❤ Дякую!

  • @natalikozak812
    @natalikozak812 3 года назад

    Чудова гімністика!

  • @irinairina-mu8pm
    @irinairina-mu8pm 3 года назад

    Ну что сказать?Я очень рада,что я нашла Вас на просторах интернета!Рада,что Вы делитесь с нами своими знаниями.Спасибо большое.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  2 года назад

      Что еще снять на канал?

  • @РоманМусоров-н4б
    @РоманМусоров-н4б 3 года назад +12

    Спасибо за тренинг, мне чертовски помогло, продолжайте дальше делать)😁😊😊😍

  • @ИринаНосенко-д2щ
    @ИринаНосенко-д2щ 2 года назад

    АНИТОЧКА ДУЖЕ ХОРОШО ДЕЛАЮ БЛАГОДАРЮ ВАС😊🇺🇦

  • @НатальяЕрмакова-э6ч

    Аниточка большое большое Вам спасибо

  • @ianaremenet4347
    @ianaremenet4347 3 года назад +14

    Спасибо вам Анита за прекрасный комплекс!

  • @Natali__1
    @Natali__1 3 года назад

    Аніта, Ви прекрасні)) дякую Вам))

  • @lavidia72
    @lavidia72 Год назад

    Анита, спасибо огромное за ваши тренировки

  • @dianaiangaieva9493
    @dianaiangaieva9493 3 года назад +1

    Спасибо, спасибо, спасибо!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +1

      Рада быть полезной

  • @ЛарисаСавкун
    @ЛарисаСавкун 3 года назад +2

    Огромное спасибо!Очень действенная тренировка!

  • @ВікторіяСіненко-ю7х
    @ВікторіяСіненко-ю7х 3 года назад +7

    Ооо, очень вовремя и очень полезно!❤️❤️❤️ Спасибо большое! Понравился комплекс 🚀🚀🚀💥💥💥

  • @ИринаСеменова-п2ю
    @ИринаСеменова-п2ю 3 года назад

    Спасибо за такую тренировку!!!,,🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍

  • @НеллиСолнышко-л4й

    Спасибо,❤❤❤начну делать,похожие упражн. я делаю!!!!!!😘

  • @olgaorlova5566
    @olgaorlova5566 2 года назад

    Я почувствовала облегчение в шее... Спасибище!

  • @tolkinayseitova1699
    @tolkinayseitova1699 3 года назад

    Благодарю!😏😗

  • @Julia-nv3zd
    @Julia-nv3zd 3 года назад

    Сохранила, делаю с удовольствием, так как: быстро, не скучно, эффективно!
    Спасибо😘

  • @ЛиляБожко
    @ЛиляБожко 3 года назад

    Спасибо большое.

  • @АнастасияГаврилова-л4л

    Спасибо,Анита! Отличный комплекс! Лёгкость в шее)

  • @МаріяБарліт
    @МаріяБарліт 3 года назад +2

    Анита, спасибо вам! Уже давно ваши тренировки делаю, лайки поставлены, теперь комментарии оставляю😂

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +1

      спасибо, комментарии - это очень важно для развития канала.

  • @Julia-tm5oz
    @Julia-tm5oz 3 года назад +4

    Спасибо! Отличные упражнения для шеи за короткое время!👍

  • @ЮлічкаСонечко-з9ж
    @ЮлічкаСонечко-з9ж 3 года назад

    Аніта, дякую Вам!!! Якраз вчасно.

  • @tatarbeauty
    @tatarbeauty 10 месяцев назад

    Спасибо большое за прекрасный комплекс упражнений!♥

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  10 месяцев назад +1

      Вітаю, сьогодні було тренування? Чекаю вас на тренуваннях. ОК?

    • @tatarbeauty
      @tatarbeauty 10 месяцев назад

      @@Anitasporty Неодмінно!❤

  • @IrynaPoliakova-h6f
    @IrynaPoliakova-h6f 3 года назад +1

    Аниточка,благодарю за прекрасную тренировку❤❤❤

  • @ЕленаИванова-э7л4ж
    @ЕленаИванова-э7л4ж 3 года назад

    Благодарю, Анита❤🤍💚

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад

      рада быть полезной

  • @dasha790
    @dasha790 3 года назад +1

    Спасибо 🔥

  • @-DashaT
    @-DashaT 3 года назад +2

    Спасибо большое, как раз то что мне нужно 👍

  • @ИринаПанасевич-х9к
    @ИринаПанасевич-х9к 3 года назад

    Спасибо большое. Супер

  • @walerriiaa
    @walerriiaa 3 года назад

    огромное спасибо! намучалась до этих упражнений с шеей. Спасибо большое!!!!

  • @NinaNaumova-e1l
    @NinaNaumova-e1l 11 месяцев назад

    Ура,помогло!!!спасибощ❤

  • @julijaholkina5851
    @julijaholkina5851 3 года назад

    Я в восторге! Супер комплекс! Спасибо! Буду теперь делать регулярно!

  • @silverscopestandoff2dr1ksu2
    @silverscopestandoff2dr1ksu2 Год назад

    Спасибо большое! Мне помогло с шеей 🙏

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  Год назад

      Дякую. Записала нове відео, по секрету скажу, що воно супер: ruclips.net/video/uKmvnnTdEuM/видео.html

  • @Трезваяоценка-е6ы
    @Трезваяоценка-е6ы 3 года назад

    Класс, Анита!!! Легко и приятно!

  • @veronikaesti2043
    @veronikaesti2043 3 года назад

    Благодарю❤️

  • @ТетянаПоліщук-к1т
    @ТетянаПоліщук-к1т 3 года назад +1

    Спасибо большое) супер. Вы - мотиватор от Бога ❤️

  • @ИринаИльницкая-й7у
    @ИринаИльницкая-й7у 3 года назад

    Обожаю Ваши тренировки, всё отлично

  • @Людмила-с5ф9г
    @Людмила-с5ф9г 3 года назад

    Благодарю!Как раз то что нужно!👌🙂🌹👍

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад

      Рада быть полезной!

  • @ВикаАгеева-м3х
    @ВикаАгеева-м3х 3 года назад +1

    Для меня это очень актуально, спасибо!

  • @khanifauzbaeva624
    @khanifauzbaeva624 3 года назад

    Супер 👍👍👍

  • @סבטלנהגומון
    @סבטלנהגומון 3 года назад +2

    Анита! Спасибо огромное за это видео! Я на Вас подписалась и хочу попробовать всё-всё! Но это видео особенно мне нужно сейчас. Появился хруст в шейном отделе и болезненность при поворотах головы. Сделала на всякий случай рентген. Всё хорошо, сказал ортопед. Только нужна гимнастика. И тут Ваше видео. Сделала сегодня и буду делать ещё! Это кайф! И Вам тысяча лайков!

  • @ЕленаДолгополова-о7и

    Спасибо.Спасибо.

  • @olgahorovtsova1304
    @olgahorovtsova1304 3 года назад

    Спасибо! То,что нужно!

  • @user-js3nm3ig3j
    @user-js3nm3ig3j 3 года назад

    спасибо большое.

  • @tamarabaranova5196
    @tamarabaranova5196 3 года назад +1

    Спасибо большое. Вы меня спасли. Сам результат чувствуется через пару минут. Вчера вечером шею на право повернуть было тяжело. Сегодня повернула до упора к плечу и нет ни боли,ни помех. Спасибо большое за ваши труды,знания и за то,что вы есть. Здоровья вам и вашим близким 🌺

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад

      Здоровья крепкого вам!

  • @vikadan1792
    @vikadan1792 3 года назад

    Анита, спасибо за гимнастику для шеи😊😊😊

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад

      Гимнастика для шеи - это важно

  • @НаташаБахмутова-ы5б

    Супер! Спасибо Анита!👍😘👏✋

  • @olenademianenko9324
    @olenademianenko9324 3 года назад +2

    Анита, спасибо большое за тренировку! Шее сразу стало легче.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад

      это было моей целью

    • @ekaterinamiller8831
      @ekaterinamiller8831 3 года назад

      @@Anitasporty добрый день. Анита у меня с левой стороны сжатость позвонков и такое ощущение давит в горле эти упражнения подходят?

  • @ЗаремаБайрамова-г8н

    Спасибо ,супер👍

  • @АннаБардеева-й8в
    @АннаБардеева-й8в 3 года назад +3

    Спасибо.🍓🍒🤦 У меня как раз Швейный остеохондроз 🌞

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 года назад +1

      Буду рада тренироваться вместе с вами

  • @virablog5738
    @virablog5738 3 года назад +1

    Спасибо большое!!! Упражнения отличные!!!🥰