Как поднять Серотонин / Выход из депрессии (Бады)
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Мой промо-код на 5% скидку iherb бады: APK7797
Триптофан: ru.iherb.com/p...
Ниацин: ru.iherb.com/p...
Витамин D: ru.iherb.com/p...
Многие задаются вопросом как выйти из депрессии, но у большинства людей это лишь лёгкое проявление дисбаланса нейромедиаторов (гормоны счастья и не только). Низкий серотонин может быть виной плохого настроения, низкого качества сна (или даже бессоница) и усталости. Также тяга к сладкому может говорить о том что вам банально не хватает серотонина чтобы поднять настроение. Поэтому не торопитесь принимать антидепрессанты (хотя нет - если всё очень плохо лучше обратитесь к психотерапевту). Если симптомы депрессии лёгкие или средние то вы можете поэкспериментировать с добавками для повышения серотонина, которые показали наибольшую эффективности в разных исследованиях. Сразу скажу что кормящие женщины или люди с серьёзными проблемами со здоровьем перед приёмом любых пилюль должны консультироваться с лечащим врачом.
Как повысить серотонин добавками?
Триптофан - незаменимая аминокислота из которой в конечном итоге и синтезируется серотонин. Мало триптофана в пище - гормон удовольствия будет производиться в меньшем количестве.
Серотонин и триптофан:
www.ncbi.nlm.n...
Углеводы и триптофан:
www.ncbi.nlm.n...
Безопасные дозировки триптофана:
www.ncbi.nlm.n...
Ниацин (или никотиновая кислота) играет огромное влияние на наше здоровье и одна из функции снижение симптомов депрессии. Приём данной добавки сохраняет триптофан для производства в серотонин и это далеко не единственный положительный эффект для ЦНС.
Ниацин и серотонин:
www.ncbi.nlm.n...
Никотинамид:
www.ncbi.nlm.n...
Отзывы про ниацин:
www.drugs.com/...
Витамин D в оптимальной концентрации предотвращает истощение серотонина и дофамина. Сам по себе обладает антидепрессивным эффектом когда его концентрация в плазме находится на уровне 50-85 нмоль/л. Поэтому если у вас дефицит витамина D, то лучше устраните эту нехватку.
Оптимальный витамин D и серотонин:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
Витамин D регулирует синтез серотонина:
pubmed.ncbi.nl...
Возможно для вас это выход из депрессии!
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_sy...
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-...
Самый лучший бад для меня от стресса это деньги.
Не будет денег,несможешь выробатовать серотонин.
Соболезную братишка
😂😂😂👍взаимно)))
Зависимый чел
@@zimerthecrew8372 раб бумаги........
Спасибо ,вас поймет ,только тот кто испытал псих.атаку и депрессию .
Паническая атака
Я все сразу про себя поняла!!! Благодарю, милый молодой человек. Бабушка 67 лет начинает действовать.
😂🕺
Уважаем таких позитивных бабушек!!! Благополучия Вам!!!
Диско бабушка😂
У меня , мама 79 лет , пережила инсульт и теперь читает книги , заинтересовалась добавками, говорит плохо сплю - надо помочь старушке !....Спасибо за инфу !
@@СержБолсон можно попробовать мелатонин.
Какой приятный , грамотный человек ! Настолько познавательно доносит информацию . Браво !
0:30 дефицит серотонина 1:12 по симптомам 2:43 плох настроение 3:42 нарушение сна 4:10 тяга к сладкому 4:36 углеводы 5:53 раздражение 6:19 ЖКТ проблемы, усталость
6:35 другое видео
7:10 триптофан
9:06 никотиновая кислота
12:10 вит д3
Спасибо попробую
К сну готовишся, овец считаешь
Капец как кожа горит, я первый раз даже испугалась) но потом ощущения приятные! Самое главное не на голодный желудок. После еды такого нет
С каждым приёмом эффект всё сильнее и сильнее. Мало того что лицо как помидор, так появилась чесотка и иголки побежали,затем морозить начинает. Как идти на улицу? Уже час прихожу в себя.
На триптофан негативная реакция. Сразу тошнить начинает, после недели приёма даже при мысли о нём плохеет.
Для меня это очень ценная информация. Это просто какое-то чудо,что мне попалось это видео
эти добавки сразу все нужно принимать, или по отдельности?
Прекрасный Ети! Не только причтно слушать, но и смотреть! Благодарю за популярное обьяснение сложных для понимания вещей!
Все по полкам, с ссылками, без воды.
Респектабельно бро🤝🏻
Хорошая речь. Всё по полочкам. Ни одного лишнего слова.
Согласно исследованию, если человек 20 секунд просто улыбается, возникают положительные эмоции и он ощущает себя более счастливым и радостным.
Улыбка стимулирует выработку нейропептидов, противостоящих стрессу, и высвобождает целый коктейль "гормонов счастья" - серотонина, допамина и эндорфинов.
Серотонин - это естественный антидепрессант, допамин стимулирует центры удовольствия в мозгу, а эндорфины - натуральные обезболивающие.
Д.Абрамс Книга радости.
Об этом знают все, но никто это не делает, и Вы в том числе
Какая у Вас хорошая речь😍бальзам на душу.
В МММ ещё не так загинали😂
@@EDuhaninвам заняться нечем? Смотреть то, что вам не нужно
@@ЮлияВысоцкая-х5ы 1. Я сам решаю что смотреть. 2. Советов сопливых не спрашивали. 3. Вам заняться нечем, комментировать, что вам не нужно?
Я ево так навучил гаворить
Про сладкое важно добавить,что к вечеру может тянуть на сладкое не только по причине нехватки серотонина, но и в следствии нарушенного питания (нехватка калорийности в течении дня). Что часто является причиной компульсивных перееданий
Есть ещё другая причина, когда на сладкое-солёное тянет...
есть еще множество причин вечерней тяги на сладкое, но видео про серотонин
И когда магния не хватает. А вечером он и должен приниматься)
О, эт про меня. Хотя я вообще ночи просиживаю, и не только сладкое ем, но и солёное
Правильное питание играет огромную роль в профилактике, лечении и обратном развитии пятнадцати наиболее распространённых смертельных заболеваний.
Благодарю за разъяснения. Всем крепкого здоровья.!!!🤩
Вы очень умный , несмотря на то что молодой , вы уже супер спец ) очень мало можно найти толковых специалистов , вы говорите все грамотно , изучаю эту тему больше 4 лет , как сама попала в сложную жизненную ситуацию и никакие супер неврологи и специалисты не смогли мне помочь и списывали все на психосоматику , даже обращалась в центр Малышевой по управлению болью , где за 2 месяца с меня выкачали 100 тысяч рублей и бесполезно , пытаясь избавить меня от боли в шее и мигрени
Скажите, вы. нашли для себя средство. избавления от болей, у меня тоже сильные мигрени?
@@Appple8121 шею надо на место поставить, сосуды пережаты, мышцы в гиер тонусе, нет нормального притока крови и оттока венозной и лимфы, нужен хороший вертебролог или просто глубокий массаж грудного отдела, трапеций и шеи, может помочь психосоматика Томаса Ханна, тренировки на ютубе есть, попробуйте, она простая, и надо искать к чему приделана боль, у меня например, выяснила империческим путем - голень, ноги в сильном тонусе
Спасибо всем за комментарии!
Они не менее полезны, чем само видео!))
@@Appple8121 Очень хорошо купируют боль Суматриптаны ( продаются в аптеке без рецепта врача). Исключите из рациона сыр и красное вино. Эти продукты основные триггеры мигрени. А, вообще не допускайте быть голодным, то есть если чувствуете голод, съешьте хотя бы яблоко. Оказывается мигрень связана с выбросом желчи в желудок. И, если вы голодны и выбрасывается желчь в пустой желудок, то это ведёт к мигрени. Вот так устроен наш организм. Выброс желчи ведёт к адским головным болям. Сама страдаю мигренью лет 15 и перелопатила кучу научных статей и до сих пор ищу панацею от мигрени.
Принимать триптофан без витаминов группы Б, это большая ошибка для тех кто хочет так сказать купировать легкую-среднюю депрессию. Весь триптофан уйдёт на синтез как раз-таки этих витаминов. Никотиновая кислота это всего Б3, а для буста синтеза нужны Б5, Б6. Помимо этого Д3 принимают только осенью-зимой в несолнечные дни. Эффективная связка это принимать прямой предшественник адаптоген 5HTP желательно с Допа Мукуна, Витамины группы б, е, и аскорбиновую кислоту. Это единственная связка которая меня оживила за 5 лет борьбы с этой хандрой
Дай Бог Вам крепкого здоровья и долголетия, Любви, Добра, Мира. Благодарю Вас за труд 💚🙏💚🌞Успехов Вам и Процветания 💚🙏💚
Я заметил что если нужна инфа о бадах я смотрю ваши видео .подписка 100%
- Триптофан, 1-3 г.,
- Никотиновая кислота, 1-1,5 г. (начинать с маленьких доз)
- D3 (от 5000МЕ)- истощение нейромедиаторов;
Спасибо Вам огромное!!! 2 года я боролась с депрессией,пила антидепресанты,пила успакоительные но мне вообще не становилось легче! Ни один врач мне не посоветовал триптофан! А сейчас прошло 4 дня как я его пью и мне действительно легко! Более того,я выдержала сильнейшее потрясение спокойно,я даже спала ночью! Я давно такого не помню,что бы я спала всю ночь! Спасибо!!! Это действительно работает!!! Вы спасли меня!!!
Отупеешь
Здравствуйте, давайте пообщаемся? По поводу депрессии.
как можно было 2 года принимать антидепрессанты и не получать при этом результат? при депрессии часто страдает не только серотонин,но и дофаминовая и норадреналиновая системы.при таком раскладе не получится выйти из ситуации,тюкая себя триптофаном,потому что дофамин и норадреналин все также остаются в дефиците.антидепрессанты тоже бывают разные : есть те,которые только на норадреналин и дофамин воздействуют ; есть те,которые сразу на серотонин,дофамин и норадреналин оказывают воздействие.тут уж должен разбираться грамотный врач
@@destinyx17 А у Вас большой опыт в антидепрессантах ? Может дадите совет по поводу синдрома отмены?
@@destinyx17 боже мой!!! Я всего лишь поблагодарила человека! И я не сказала что у меня прошла депрессия, но!я захотела жить! У меня появились силы сходить погулять,поплавать в бассейне,посетить парикмахера! Я стала спать!!!! И я смогла дать отпор мужчине,который изводил меня 2 года,я перестала заливать свои слезы пивом на ночь чтобы уснуть,я села на диету. Мне ещё долго предстоит выходить из этого,но теперь я верю в себя,у меня есть силы. Да и просто хорошее настроение весь день. За что я очень благодарна этому молодому человеку. Уймите свою агрессию,и займитесь чем нибудь полезным))))
Спасибо,я последую Вашим рекомендациям! Всех вам благ!
Рада, что подписана... Прослушала, понравилось, очень толково!!!
Триптофан хорош, через пару часов прочувствовал эффект, даже жить захотелось.
Спасибо, зайка. Все законспектировала, завтра в аптеку.❤
Сергей, благодарю! 2 гр триптофана + 100 мг пикамилона показали устойчивую эффективность. Приём триптофана разбивал на 2 раза - за час до сна и утром за 30 минут до 1 приема пищи. Побочных эффектов от пикамилона не было. Добавки чувствовал как сами по себе хорошо, так и заметил выраженный накопительный эффект: подъем общего настроения, увеличенная работоспособность, вернулось качество сна. Витамин D принимаю на регулярной основе
Пикамилон фуфло нерабочее. Так же как и Ноопепт и Семакс и селанк. Из всего этого только церебролизин работает
@@ВасяВасин-ь8щ , всё индивидуально, можете ещё попробовать Глиатилин.
У вас не депрессия
А что именно вы принимаете ?
@@ВасяВасин-ь8щхерню не неси все это работает и еще как. Фуфло не фуфло нормально общайся и голову включи, что если на тебе не действует, то не значит что на других тоже. Все индивидуально и завичит от организма и его состояния
Спасибо вам за объяснение. Очень редко бываю на солнце из-за работы, и часто настроение было на нуле. Теперь стараюсь гулять на улице чаще, есть больше овощей и принимаю добавку, которую увидел кстати и у вас в ролике) триптофан эваларовский по 1 таблетке утром и вечером, настроение стало лучше и появилось больше мотивации что-то делать.
мне солярий помогал в этом случае
вы меня обрадовали, я не могу принимать антидепрессанты, буду принимать триптофан,надеюсь поможет😅
@@АлександрШамов-б4ди как ? помогло ?
Я наоборот не хочу выходить на улицу и видеть людей. Ничего не хочется. Мне 68! Сон плохой! Как вернуть радость жизни?
?
Диабет, удалена щитовидка! Запоры сменяются диареей. Устала! Хочу отдохнуть от уныния и апатии.
Огромнейшее тебе человеческое спасибо! Как жаль что я не увидел эту информацию раньше.. СПАСИБО!!!
Как результат?
@@L1cktySplit все тлен
Просто отлично !!!!! Очень важная информация!!!!
Красава поцан,без воды
Все мои признаки,поэтому и сбросить вес не могу..Кстати,года 3 назад пила триптофан и омегу-3 и было все шикарно и с весом и со сном!Как я забыла про это!!Спасибо огромное,сегодня же куплю!!!
А какой фирмы омегу принимали и в какой дозировке?
Подтверждаю каждое слово личным опытом, браво!
Такая приятная речь. Приятно слушать
Это из за кислоты
Я человек простой,вижу видео Йетти- ставлю лайк)
Ты очень грамотный,спасибо за выпуск.
Все по делу, без воды! Респект!!!
Триптофан мне помог. Большое спасибо, Йети!👍
Сколько его нужно пить по времени?
Он дорогой
Плацебо эффект
@@arenochka_ZXC с какой стати плацебо, тебе объяснили что серотонин организм делает из него. Если депрессия появилась в следствии того, что в рационе мало этой аминокислоты, то схрена ли он не поможет?
Я начинала его пить плохо стадо бромила,а дочь пила все хорошо
Супер👍
Ждал вторую часть по этой теме.
Благодарю!
Красавчик. Важная для меня тема. Спасибо!
Через пару недель напишу))
Ну и чо?
@@brd_24 норм.
Помогло или ещё в опе?
@@vladimirlebedev9882 всё же важен целый комплекс мероприятий.
От спортзала, питания, сна до встреч с психотерапевевтом.
Не нейромедиаторами едиными короче)
Что меня всегда смущало в возможности приема антидепрессантов -диаметрально противоположные побочки. Поясню. Взять кофеин. При его приеме повышение чсс и тд. В инструкциях к антидепрессантам можно встретить "возможна сонливость /бессонница" и такие вещи почти по всем пунктам. Или усугубление дипрессии и суицидальные мысли. От антидепрессантов. Как это возможно, Карл.
PS за видео -спасибо
У серотонина 7 типов рецепторов насколько я помню и не угадаешь на какие серотонин будет действовать сильнее (это совершенно разные эффекты в организме производит) потому что от родителей всем досталось разное количество и соотношение, поэтому антидепрессантов целая куча и на каждом человеке они работают по-разному. Кроме того есть ещё другие нейромедиаторы, от которых зависит воздействие
Как правило первая неделя - это неделя побочек, когда происходит мгновенный каскад нейромедиаторов от уже первого приёма препарата, эффекты будут зависеть от типа антидепрессантов: возбуждающего, угнетающего, смешанной действия. Уже потом все эти побочные эффекты выравниваются в виде плато и падают с течением времени, на 2-3 неделе уже провляется необходимый положительный эффект. Но затем, когда курс подходит к концу, резкий отмен препарата вызовет эффект "первой" недели и все эти побочки просто вернутся. Так, например, возбуждающие антидепрессанты - флуоксетин и др. могут человеку развязать руки в попытках сделать суицид. Угнетающие - амитриптилин и др. просто сделают из пациента "эмоциональный" овощ, а смешанные - это новые антидепрессанты, у которых побочные эффекты наступают равномерно и выравниваются быстрее других.
От серотонина тут мало что зависит, эффект скорее от типа антидепрессанта будет иметь место.
@@evolutionyeti9831 да, именно и один из рецепторов жёстко связан с кортизолом, поэтому побочки лезут
Это точно, от антидепрессантов у меня появились суицидальные мысли. Прекратила пить, сразу всё прекратилось!
@@thenoists1476именно амитриптилин у меня вызвал мысли о суициде!
Тут такой комментарий прочитала- рассмеялась так, как давным - давно не смеялась, про депрессию забыла. На этом канале очень позитивные комментаторы.
🙏 Спасибо!!!Всё четко ,ясно,лаконично!
Очень актуальная тема! Спасибо 👍
Да
А про 5 HTP,ашваганда тоже настроения повышает)и не только настроение)
Давай в топ чтобы он увидел,
@Эльвира Муслимова А Серёга её сам пьёт! У него видос был как уменьшить уровень картизола, там была ашваганда, тианин, DHEA
Спасибо,так вовремя!!!!!!!
@Эльвира Муслимова я сам пил ашваганду, у меня аутоиммунная тиреоидит, он мне помогает снизить кортизол
@Эльвира Муслимова Язык называется санскрит.
@Эльвира МуслимоваАссаляму алейкум Джазаки Ллаху хайран,замужем?)
Почитала комменты. Одни трындежники, сами не пробовали, но умные охереть. Я помню ощущение, когда первый раз выпила 2 капсулы триптофана. Мне хотелось танцевать, читать стихи. Я шутихи выплевывала как гильзы от стрельбы пулемёта .. Прикольно кароч было. Никотинку пью постоянно. Она еще и ноотроп. Люблю прокачивать мозги. Д3 и К почти постоянно тоже. Плюсую еще туда магний и лецитин с группой витаминов В. Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше))
Так теперь подробно, скажите какую конкретно никотиновую кислоту пьете и какие конкретно витамины д3 и к, от никотиновой кислоты зависимости потом не будет? Спасибо
И какой конкретно фирмы триптофан спасибо
судя по настроению запивается это всё пивасиком))
Меня тошнит от триптофана. Итак всё раздражает, постоянный упадок + полдня наизнанку выворачивает, забила я на это дело
Качество звука стало огонь, пусть соседи тоже получают полезную инфу)
А никотинка... с ней проблема, что для проявления эффектов нужны высокие дозы, а в высоких она дает гепатотоксичность, а в невысоких она не дает эффектов кроме вазодилатации
Никотиновая кислота делают по схеме. В начале постепенно увеличивая дозу, затем организм почувствует что даёт как аллергия после этого увеличивают дозу. Я во время советского союза получала когда правосторонняя пневмония с другими лекарствами.
ахренеть какой полезный выпуск!!
Вы красивы и талантливы, как доктор А .П. Чехов !
Чувак, спасибо тебе! У меня всю жизнь сколько помню себя, нехватка серотонина, все симптомы что ты озвучил у меня есть.
И как? Забустился?)
@@memnoncanigou2236 пока ничего конкретного не скажу, неделю всего как принимаю.
@@tonystalkerтеперь как ?
@@satanz4684 теперь лучше, чем до. Но месяц еще не пью, а по инструкции минимум месяц и далее по желанию.
теперь как?)
Спасибо за видео, очень подробно и по факту! ❤❤❤
Благодарю за интересный ролик и ценную информацию 🤝🤗
фотка сзаде на столике клёвая! ))) с наступающим!
Положительный эффект от триптофана и никотиновой чувствуется.
P.s. видео смотрел сразу после выхода. Провел несколько курсов. Тут вспомнил о просьбе в обратной связи.
Ну и как в итоге ? Эффект остается ? После курса ... или на спад
Скажите как влияет?
В какой дозировке вы принимали?
@@user-yu8rs9sj6c о вам тпк и неответили ???
Как я рада что нашла ваш канал,столько информации❤спасибо вам огромное за ваши видео и что даёте такую ценную информацию бесплатно❤
Благодарю! Всё подробно и ясно
Помню такие видосы у Бориса Денисова, но он всегда как хитрый жук их подавал, заодно свои мега платные материалы впаривал плюс реферальные ссылки. А тут как-то располагает и сразу доверяешь.
Дениса Борисова имел в виду наверное?
ахаха, так не покупай! или он тебя заставляет?
Очень актуально. Недостаток никотиновой кислоты сказывается на успеваемости детей и может привести к слабоумию в старости. Если хотите сохранять ясный ум, обязательно пропивайте ниацин курсами.
🏋♂🥊🏆
Полная чушь.
Лучше питаться той едой в которой он содержится.
Есть интересные темы для следующих видео, разбери пожайлуста биохакинг, нейрохакинг, нейробика.
Будет очень интересно!
какой биохакинг лять гспд, это так широко сказал ты, чел
весь его канал по сути и есть биохакинг
это уже разобрал Денис Борисов
Информация была полезной!😊
Одно из лучших видео 🔥Спасибо
Здравствуйте друзья,
Если вы еще не знаете сейчас все выходят из депрессии, 👌и живут счастливой активной жизнью, просто употребляют соль,
И это не миф, и легенда🌋это БОМБА-!!!
Ага, видели мы этих засоленых. Себе забери свой совет😅
Очень важно указать то, что никотиновая кислота способствует росту размеров любых образований. Если вдруг они есть, то будут расти. Поэтому важно тоже аккуратно принимать. Не бездумно в огромных дозах.
например каких образований?
@@chieff5062 миомы, опухолевые образования, раковые и тд.
Никотиновая кислота -это витамин В3
Она полезна для мозга и принимать ее можно по 50 100 мг всю жизнь во благо
Где доказательства?
У меня неоконченное высшее, как думаешь поможет?
Мусцимол является ингибитором обратного захвата серотонина👍
Так что мухоморный микродозинг- это отличная тема🍄
Пью сейчас мухомор пантерный + 5htp, я так понимаю 5htp не нужен вместе с грибом?
@@maxsobol1748радость вернулась?Интерес к жизни?
Где вы берете эти грибы?
Классное видео, спасибо за то ,что так все разжевали.. !!!!
Спасибо, я уже год на триптофане, антидепресанти больше не принимаю,! чувсую себя прекрасно!!!
Какой принимаете?
Тревожное расстройство можно вылечить зверобоем дырявчатым и валерианой. Зверобой в капсулах продается американский на валберисе. Принимать надо 3 месяца по 1 капсуле утром. А валериану по 1 таблетке 3 раза в день тоже 3 месяца.
Зверобой по своему действию похож на действие антидепрессантов, но не вызывает привыкания, нет побочек и быстро помогает. Если начнёте пить зверобой, то триптофан уже пить нельзя, иначе может возникнуть серотониновый синдром.
А триптофан без рецепта? Подскажите пож
@@Галина-л6н6е триптофан есть на валбересе, озоне.
Его не курсами пьют?
Спасибо тебе! Очень актуальная для меня тема. Не так давно сошла с антидепрессантов (лечилась в ПНД) и чувствую, что состояние опять иногда возвращается. Буду пробовать!
Мне только прописали АД, но боюсь их пить, из-за побочки, они реально помогают ?
@@frostik502 да, я выздоровел, мне помог флуоксетин.
Тоже самое. Год пила таблетки у меня П.А. и депрессия. Вроде все было хорошо. Вес набрала жизнь увидела в красоте. Месяц назадоставила таблетки все.....опять как шарахнула. Вес за неделю 5 кг минус. Тоска..трясучка.ужас в голове.вставать уже сил нет. Панические атаки накрыли.
@@-blockstrike4481 наладьте свой жкт, питайтесь правильно и все наладится , кишечник не зря называют вторым мозгом . Я проходила все это .
@@-blockstrike4481 и еще очень важно отказаться от алкоголя навсегда ! Он сильно расшатывает психику . И в догонку , прочтите хорошую книгу « тело помнит все »
Самые лучшие бады - это настоящая любовь, прогулки на природе, встречи с любимыми, друзьями, игровое общение с детьми, занятия любимыми увлечениями, медитация
Boy, I wish I fully understood Russian right about now. Either way I get the gist. Something about a serotonin deficiency and antidepressants. Good thing I understand context and a bit of Russian. Trytophan is amazing for serotonin deficiency and can be helpful if you can't properly digest chicken. Trytophan and serotonin in general is amazing for anxiety. I feel like Trytophan helped way more than antidepressants ever had.
эх если бы ты знал как мы русскоговорящие хотим английский выучить, все учим и учим, почти всю жизнь так и не можем разговаривать, у всех свои проблемы))
@@user-tp2kj6lr6z дааааа)) печаль уныние безысходность)
you understood everything correctly
Никотиновая кислота очень помогла мне от всяких психических проблем. У меня даже выражение лица изменился и по-моему прикус) Реально работающая штука. Пил полгода в таблетках.
Юрий , В какой дозировке пили ?
@@Savisa_9 ,по 1 таблетки/3раза в день. Месяц через месяц полгода. Потом пропивал 1 баночку через два месяца опять баночку. Так примерно полтора года. Эффект почувствовал примерно через полгода, стал спокойней, но не амебно☺️. Первую неделю было покраснение кожи, но потом прошло(это называется рубашечная аллергия). Стресс и страх как известно вызывает спазмы сосудов, ну а никотинка их расширяет. Сейчас пропиваю баночку раз в полгода.
@@ОсиповЮрий-ж5у Я так поняла надо триптофан + никотин. кислоту или можно что-то одно из них?
Увидел цену за бад в 1 к пошёл грустить
Лучше 1 к заплатить или 5к. Когда человек без депрессии он гораздо больше заработает)
Сейчас наверное 1600₽ стоит?
Что именно за бад
Сейчас на вб за 250 руб можно купить. Здоровья всем
@@ЛюбовьКосницкая какой Бад?
очень интересно-давай дальше видео ! я точно знаю что есть ещё "бады" (от депрессии) и очень даже эффективные-но вы о них почему то не упомянули !
Я много лет страдаю депрессией, принимаю небольшую дозу антидепрессантов. Курсами принимаю никотиновую кислоту от головокружениея. Она мне очень хорошо помогает!!!!. Оказывается это не случайно!.
Ещё хорошо пропить витамины группы Б!
Спасибо, грамотная подборка!
лучше принимать 5 -htp вместо триптофана , в спорт. магазинах покупать , а еще Тирозин - тоже в спортивынх. Тирозин повышает дофамин, пятерка повышает серотонин .
Здравствуйте , пью витамин д3 от now 10000 единиц , в первую неделю приема уже стало лучше , настроение прибавилось
Спасибо за видео. Очень полезная информация.
У меня шум голове
Чтобы стать счасливым надо просто отупеть
Горе от ума и меньше знаешь, лучше спишь 🤭☺️
Точно
Как по мне тупой комент
@@nikola03077777777 значит ты счастлив;)
Я по ходу самый счастливый 😂
Хорошее дело делает автор. Но не для пациентов с клинической депрессией, здесь без антидепрессантов не выйдет. Народ будьте к себе внимательнее и фильтруйте информацию, которую потребляете.
Пациентов с клинической депрессией у нас минимум.К этому есть генетическая предрасположенность.В основном это нехватка витаминов и гормонов в рационе.В врачи всем выписывают всякую хрень в дело и не в дело.
@@Maya-Penza К сожалению, вы рассуждаете как дилетант.
@@elvasilenk хорошо что дилетант,умных нынче развелось.Все кругом врачи,препараты себе сами выписывают.
@@Maya-Penza совершенно верно! И депрессию лечат витаминами.
Тетюшкин говорит, что любой стимулятор расскручивает не только хорошее настроение, но ещё и пагубные психические процессы. Осторожнее
Что подразумевается под пагубными? У депресмии пагубный процесс это низкий дофамин/серотанин, стимуляторы их повышают, единственное что плохо это возможное истощение, но тут уже другое
Есть один нюанс. Аптечный триптофан может оказаться неэффективным по сравнению с 5-НТР (5-гироокситриптофаном) Потому что в организме может быть затык именно с синтезом 5-гидроокситриптофана из своего прекурсора триптофана; а следовательно и серотонин не будет получен.
Этот затык в основном же редкость в организмах людей?
А какой еще и где можно взять если не из аптеки?
@@ВЗЛОМАЛИ-э6й на сайтах. Озон и тп.. 5htp вообще отличная вещь, днем для бодрости, для настроения и для сна ночью. В аптеках вообще много пустышек, да и на сайтах тоже.. Брал компании NOW, бело оранжевый пузырёк. Главное есть разнаые, 50 и 200мг, надо брать 50мл в чистом виде, там где 200мг идёт с добавлением витаминов и тп..
@@ВЗЛОМАЛИ-э6й 5нтр на вилберис с линейки спортпитов ..я там беру и чувствую его .. Мама пожилая начинает депрессировать из-за погоды или плохого самочувствия - даю и приходит в себя ..
@@Амид-л1п подскажите, какую марку берете, которая чувствуется, не ради рекламы просто хочу взять тоже
Твои видео очень крутые🤘 сильно помогают
А я переживал из покраснения, при употреблении 100 мг, а это оказывается в порядке вещей. 🎉
Пример с покупкой первой машины посмешил 😅
У обычного человека это наверника бу и наверника с большим пробегом, скорее всего ушатаная. Потому этот чел просто реалист) понимает какой гемор его ждёт)
Да не, ты просто не вкурил.. смысл то не в машине а в отношении к событию .и причем ты тут приплел большинство если важна суть примера . Если ты тупенький ( а ты похоже что да ) ну представь тогда что ты ребенок и родители купили приставку ( для тебя специально поясню : приставка не б/у, новая , самая лучшая , лучше чем у твоих друзей ..) а тебя она не радует ,как не радует ничего .эмоции плоские понимаешь ,ты?! Речь про эмоции ,а не про ремонты ржавой шохи , понимаешь?
@@filimonfill9046 походу тебе к врачу пора) мозгоправ заждался)
Молодец ,продолжай работать!
При диабете перестают вырабатываться или усваиваться некоторые аминокислоты или продукты и назначают капельницы для улучшения метаболизма ,называется цитофлавин с мелдронатом ,состав цитофлавина это янтарная кислота ,никотиновая кислота , а милдронат для улучшения работы сердца ,очень помогают эти капельницы ,лечат сосуды , восстанавливают сосуды мозга.
Подскажите пожалуйста название капельницы и всем ли можно или только по назначению Врача
@@venusmars7339 так и называется цитофлавин с милдронатом и по назначению врача и терапевт и эндокринолог и невролог ,любой может назначить , улучшение метаболизма . а состав цитофлавина посмотрите в интернете ,что входит в состав .,все компоненты ,туда еще в2 входит витамин .
Цитофлавин на физрастворе натрия хлорид с милдронатом и В6 .@@venusmars7339
Перед приёмом никотинки необходимо плотно покушать- побочка будет минимальной , а может вообще не будет.
Спасибо за уточнение .
0:11 "какая - никакая доказательная база" звучит обнадёживающе!
Спасибо) посмотрел ролик и сразу настроение поднялось, хаха) т.е. есть еще один способ поднять серотонин - посмотреть данное видео :)
Одно дело, когда настроения нет, другое дело, когда депресия.
Это когда человек лежит и нет сил встать и дойти до туалета.
У меня 9 лет депрессия лечил не раз антидепрессантами не помогло ,лиш на время,побочки у них много.Хочу попробовать ниацин, благодарю за обзор 🧔
Как часто Вы находитесь на улице?
Рекомендую канал Софьи Доринской и канал Салтанат Булатовны Калимолдаевой.
Хотите верьте хотите нет ,будучи в Индии свами говорил нам очень экономте деньги это ваша энергия .Долго не доходило.Дошло и поняла.Вот вам и святые дают реальную помощь
Благодарю за видео! очень полезно! в связи с постоянной апатией и бесоницей наконец то решилась заняться своим здоровьем...
Результаты есть?
@@ПетициявПрофиле да, помогает магний перед сном, и обязательно хоть какой то спорт, много хожу пешком) стала ложиться до полуночи
Надеюсь не совпадение😂
По никотинке: улучшение(по депрессии)на второй день. Пила один раз в день. Горячий эффект нравится. Краснею вся.
Осталась только слабость 🎉
Купил машину.Подумал.Сейчас долг банку надо возвращать.😢Серотонин херакс вниз😂
А я с детства балдею от огуречного рассола! Аж трясусь, когда вижу рассол! Пью его почти каждый день. Также люблю квашеную капусту. Но только с добавлением сахара.
Оч хорошо помогают физ нагрузки на грани стресса, от всего.
Это не интересно. На этом не заработаешь не продашь, промокод не опубликуешь. И вообще. Это ж еще и трудно. Толи дело купил таблеток, напился и сиди жди прихода. В топку физкультуру!
@@Понаоставался перечитайте название видео, речь тут конкретно про БАД-ы
Вы симпатяж.Спасибо за видео.
Есть ещё конечно нейромедиатор "дофамин" и L- тирозин в качестве аминокислоты его так сказать прдстёгивающей. Серотонин отвечает за радость,но он сам по себе не даёт энергии к достижению,не создаёт эффект кайфа от самого процесса и не всегда именно он нужен для удовольствия,а ведь некоторым ленивым людям необходима энергия и мотивация и так скажем встряска а не просто кратковременная радость после пилюли без движения.Тут не лишним будет упомянуть ,что и разновидности депресивных состояний также не все связаны с неправильными процессами вокруг серотониновых рецепторов и его самого.Нужно ещё определить отчего упадок сил настроения и тд.Как проявляется?
Бывает не редкостью что потребляя триптофан или сразу 5HTP бады эффекта не происходит и не сразу и не накопительного.Ну разве что в сон клонит.
Между триптофан - бадами разница тоже есть.Лучше избегать витаминов группы В с составе.Есть принять такую капсулку с триптофаном без еды ,то может быть очень плохо.
Сам триптофан конечно советуют пить на тощак ,но тогда покупайте без витаминов.
По поводу витамина В3 тоже по дозировкам надо быть осторожнее . Казалось бы кровообращение усилить.Не всем это тоже показано.
Пропила я курс и витамина Д и триптофан с никотиновой кислотой но толку не было никакого. Как была я каждый день злая и без сил такая и осталась. У меня есть вечный раздражитесь это ребенок с СДВГ он инвалид и вечно меня раздражает своей импульсивностью и уничтожением вещей дома. Понимаю я головой что проблема не в нем а в моих нервах но раздражение постоянное унять никак не получалось. Боли в мышцах и тригерные точки никуда у меня не девались как не было сил у меня так все и осталось. Работу бросила уже как 2 года на стройке потому что не могу больше ничего делать такими мышцами слабыми. С людьми перестала общаться потому что не было сил на разговоры. И вообще жизнь начала катится в какую то пропасть. Пришлось идти к психиатру. Обычные то врачи всю меня проверили но ничего найти ужасного что вызывает все эти симптомы так и не смогли. Выписал мне антидепресанты ДУЛОКСЕНТА и вот за 10 дней они меня сделали наконец то человеком. Боль вся прошла и нервы стали в норме и сил так много стало что каждый день теперь заниматься спортом могу. А ребенок который постоянно меня раздражал вдруг перестал меня вообще беспокоить. Наконец то я могу вздохнуть свободно и кажется помолодела я как буд то лет на 20. Серотонин это очень важный элемент в мозге. Теперь буду его беречь. Обратно в болото я не хочу. У меня в том болоте и старший сын застрял и брат и мать и некоторые родственники сидят но идти к психиатру никто кроме меня не хочет. Ну это их дело а не мое. Болото это засосало всех после коронавируса.
Мышцы жрет высокий кортизол. Стресс хронический. Вечером решайте, что для себя лично хорошего сделаете на другой день. Для себя. Лично. Плаванье. Если есть возможность.
Как хорошо, что я нашла Ваш ролик! У меня депрессия, диагностированная врачом. Антидепрессанты помогают на некоторое время, а потом видимо рецепторы к ним "приспосабливаются", и они перестают действовать. Потом назначаются новые антидепрессанты, которые не факт, что подойдут. И так по кругу. Попробую добавки! Что мне уже терять-то 😂👌
не принимайте триптофан с антидперессантами. это может вызвать серотониновый синдром, что смертельно опасно
Что за врач,какие методы лечения предлагает,кроме медикаметозного
@@СергейСмачный-ю1ч Чего я только не перепробовала: психотерапия, спорт, баня, аквапарки. Если нет медикаментов, совсем беда!
@@ТатьянаБуркина-х8ж а что у психолога была,что они там втирают.Просто интересно,хотел или хочю сходить.
@@СергейСмачный-ю1ч С какой проблемой прийдете, то и будете разбирать. Это все очень индивидуально. И если планируете ходить к психологу, одной сессией дело не ограничится. Поэтому надо заряжаться надолго.
Итого:
Триптофан
Никотиновая кислота
Витамин Д3
Ничерта не работает, ни триптофан ни тирозон ни витамин Д. Все это плацебо. Но если человек один никакой Бад не поможет, только алкашка или серьезный антидепрессант.
@@АнтонТуганов-к9л триптофан помогает, но не сразу
@@УльянаБ-г9щ пью триптофан уже недели 3 подряд по 1 гр ежедневно, помимо большого количества животного белка в т.ч. сыра) в котором тоже достаточно триптофана. Но результат =0
@@АнтонТуганов-к9л при депрессии нельзя сыр почему-то, загуглите
@@УльянаБ-г9щ спасибо, посмотрю
Все это верно . но частично. дело в том что на консультациях я говорю что - Любой процесс в организме - это реакция . приемом бадов мы лишь камуфлируем проблему. которая вызвана не верным поведениям с родными. искать нужно и в отношениях проблему. и лишь потом пить бады . с ув. Викрам.
А геморрой словами слабо вылечить? ?
смело ты назвался!
Парни если новый день выкинул какой-либо неприятный сюрприз, нужно стараться переносить все тяготы и лишения с Достоинством, стоя Дубом средь Шторма и Бури. Иди по жизни Гордо, а тренируйся тяжёло и усердно.
триатлонисты делают татуировку на руку Боль неизбежна, есть 3 вида боли и все они ценны
Что за бред. Жить надо легко и интересно!
Пнх дуб 😅
Что за бред)