Guidet mindfulnessøvelse Pusteøvelse Mindfulness Meditasjon

I denne videoen guider jeg deg gjennom en mindfulnessøvelse, også kalt pusteøvelse eller mindfulnessmeditasjon.
Sett deg eller legg deg godt tilrette, og lytt til de instruksjonene jeg gir deg. Jeg skriver om mindfulness i boken min, «Diagnose: Flink pike». Dersom du har spørsmål, eller ønsker å vite mer om mindfulness og stressmestring, ta kontakt!
Filmen er laget av Magnus Østebrød, Yste Foto.
Besøk gjerne bloggen min: www.unntherese.com

[@tineflindernyquist5753]

Altfor høy musikk i forhold til stemmen, synes nå jeg. Hadde vært super med bedre lydmix!

[@unnthereseomdal]

Et svært forsinket takk for tilbakemeldingen! Jeg skal lage litt flere videoer fremover, og tar med meg dette til kommende guidede meditasjoner:-) Mvh Unn Therese

[@Anvano]

Jeg synes balansen mellom stemmen og musikken er perfekt!! Ser frem til flere øvelser og gjerne også noen som varer lenger🧘‍♀️

[@Anvano]

Veldig fin øvelse, nydelig tekst/stemme og musikk❤

[@unnthereseomdal]

Tusen takk❤

[@Anvano]

@@unnthereseomdal jeg bruker denne daglig nå, veldig takknemlig for at du har laget den :)

[@bentesolvang5039]

Så avslappende og utrolig behagelig 🧘‍♀♥

[@justme7293]

Utrolig bra🙏🏻Åhhh

[@cupoftea6105]

Fantastisk stemmen🌸💖

[@unnthereseomdal]

Takk for det! :-) Mvh Unn Therese

[@linnanette5460]

Likte detaljen med pusteanker. Det er også bra at stemmen er litt «lav» så kan jeg koble meg på og av hva du sier ettersom jeg har behov for veiledningen. Du snakker tydelig med behagelig stemme. Denne skal brukes jevnlig. Takk:)

[@unnthereseomdal]

Tusen takk for tilbakemeldingen! Så fint at du kan bruke meditasjonen! :-) Mvh Unn Therese

[@brorhugolarsen5093]

@@unnthereseomdalj

[@yordanosande537]

Waww veldig fint plass det er bra stemmer til meg😍🤩