- Видео 3
- Просмотров 69 050
Unn Therese Omdal
Добавлен 3 дек 2009
Forfatter av boken «Diagnose: Flink pike. Et personlig oppgjør med prestasjonssamfunnet». Her finner du videoer om mindfulness, stressmestring og mine skråblikk på hverdagen.
Guidet mindfulness- meditasjon: stressmestring og indre ro.
Velkommen til denne videoen, som er en guidet mindfulness- meditasjon for stressmestring og indre ro!
Sett deg eller legg deg godt tilrette, og lytt til de instruksjonene jeg gir deg. Jeg inviterer deg til å ha et åpent sinn, og bruke denne meditasjonen slik den er best for deg!🤍
Legg gjerne igjen en tilbakemelding, og gjerne også forslag til tema for andre meditasjoner og mindfulness- meditasjoner, dersom du har det!📝
🎬 Filmen er laget av Magnus Østebrød, Yste Foto
Følg meg gjerne for ukentlige oppdateringer om mindfulness, indre ro, stressmestring, selvtillit & selvfølelse og mye mer!
www.unntherese.com
Instagram: @unntherese
Facebook: Unn Therese Omdal
Sett deg eller legg deg godt tilrette, og lytt til de instruksjonene jeg gir deg. Jeg inviterer deg til å ha et åpent sinn, og bruke denne meditasjonen slik den er best for deg!🤍
Legg gjerne igjen en tilbakemelding, og gjerne også forslag til tema for andre meditasjoner og mindfulness- meditasjoner, dersom du har det!📝
🎬 Filmen er laget av Magnus Østebrød, Yste Foto
Følg meg gjerne for ukentlige oppdateringer om mindfulness, indre ro, stressmestring, selvtillit & selvfølelse og mye mer!
www.unntherese.com
Instagram: @unntherese
Facebook: Unn Therese Omdal
Просмотров: 3 462
Видео
Guidet mindfulnessøvelse Pusteøvelse Mindfulness Meditasjon
Просмотров 65 тыс.5 лет назад
I denne videoen guider jeg deg gjennom en mindfulnessøvelse, også kalt pusteøvelse eller mindfulnessmeditasjon. Sett deg eller legg deg godt tilrette, og lytt til de instruksjonene jeg gir deg. Jeg skriver om mindfulness i boken min, «Diagnose: Flink pike». Dersom du har spørsmål, eller ønsker å vite mer om mindfulness og stressmestring, ta kontakt! Filmen er laget av Magnus Østebrød, Yste Foto...
Diagnose: Flink pike
Просмотров 5105 лет назад
Diagnose: Flink pike er en åpen og ærlig bok om veien fra et liv preget av stress til en hverdag med ny energi og livsglede. Boken er både min personlige historie om å bli sykemeldt på grunn av stress, mine skråblikk på hverdagen, og konkrete tips om stressmestring og mindfulness. Filmen er laget av Magnus Østebrød, Yste Foto. Ystefoto Du kan kjøpe boken her: www.jarenforlag.no/dia...
Så avslappende og utrolig behagelig 🧘♀♥
Veldig fin øvelse, nydelig tekst/stemme og musikk❤
Tusen takk❤
@@unnthereseomdal jeg bruker denne daglig nå, veldig takknemlig for at du har laget den :)
Utrolig bra🙏🏻Åhhh
Waww veldig fint plass det er bra stemmer til meg😍🤩
Likte detaljen med pusteanker. Det er også bra at stemmen er litt «lav» så kan jeg koble meg på og av hva du sier ettersom jeg har behov for veiledningen. Du snakker tydelig med behagelig stemme. Denne skal brukes jevnlig. Takk:)
Tusen takk for tilbakemeldingen! Så fint at du kan bruke meditasjonen! :-) Mvh Unn Therese
@@unnthereseomdalj
Altfor høy musikk i forhold til stemmen, synes nå jeg. Hadde vært super med bedre lydmix!
Et svært forsinket takk for tilbakemeldingen! Jeg skal lage litt flere videoer fremover, og tar med meg dette til kommende guidede meditasjoner:-) Mvh Unn Therese
Jeg synes balansen mellom stemmen og musikken er perfekt!! Ser frem til flere øvelser og gjerne også noen som varer lenger🧘♀️
Fantastisk stemmen🌸💖
Takk for det! :-) Mvh Unn Therese