Cadence là gì? Bí quyết cải thiện hiệu suất chạy bộ chỉ với 4 mẹo đơn giản! | Đỗ Trọng Linh

[@thanghoangngoc9234]

Anh hướng dẫn chở lại màn hình chính trên garmin connect

[@dotronglinh]

Mình ko hiểu lắm. Nhấn nút quay lại đến màn hình có phần tranh chủ là trang chính.

[@khanguyenvan6042]

Em ơi 180 bước trong 60'' có nghĩa 1" ba bước theo nhịp thở 3-3 ,chỉ có 2" thở thở bụng kịp làm sao

[@dotronglinh]

@@khanguyenvan6042 1 giây 3 bước chân (gồm cả 2 chân nhé, ví dụ 2 bước chân trái 1 bước chân phải hoặc 1 bước chân trái 2 bước chân phải)

[@21minhtien74]

vậy việc chạy pace chậm caden lên đến 190 thì liệu có đang chạy hiệu quả ko anh

[@dotronglinh]

Nếu pace quá chậm mà cadence lên đến 190 thì cũng ko hiệu quả. Tuy nhiên vẫn tốt hơn cadence quá thấp.

[@dotronglinh]

ruclips.net/video/LrhNt-fNGkQ/видео.htmlsi=qA7HanQ7QbsSftWe

[@hieutrantrung3067]

Tiếp gót bằng đất 😅

[@dotronglinh]

Tinh tế tiếp đất bằng gót 😄