6 coisas para aliviar uma crise de ansiedade
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Oi gente, nesse vídeo eu mostrei eu no meio de uma início de Crise de Ansiedade e o que eu faço para “retomar o controle do meu corpo”. Lembrando que isso são coisas que me ajudam, mas talvez para vocês não seja tão eficiente (espero de verdade que funcione).
Lembre-se: VOCÊ NÃO PRECISA PASSAR POR ISSO SOZINHO!
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Surreal como a nati é tão pura e transparente, ser humano maravilhoso. Quem concorda respira.
Gente, eu também tenho ansiedade e algumas coisas que me ajudam são:
- tomar um banho.
- ouvir músicas calmas de cantores que eu gosto (como Sweet Night by Kim Taehyung).
- ficar perto de uma janela para poder respirar melhor (caso vc esteja com falta de ar).
- beber água (incrivelmente a água me acalma um pouquinho).
Eu também sempre fico perto de janelas
Alguns messes atrás me dava falta de ar quase sempre
NOSSA SIMMM
Sweet night é meu tudo :(
A sensação que eu tenho em crises de ansiedade é que.... Cada vez que eu tento respirar, menos ar entra, dá uma vontade de simplesmente arrancar meu peito e jogar fora tudo aquilo que eu estava sentindo, resumindo, é horrível...
Isso é mt ruim 💔
Eu tenho apenas 11 anos e sim tenho muita ansiedade,esses dias me deu uma crise meus pais não sabiam o que era isso,e fui para o pronto socorro,eu estava com muita falta de ar e uma angústia hoje estou aprendendo a lidar com isso
Descobri hj q oq eu tenho é ansiedade , eu não sei pq mais tinha dias que eu ficava mto mal , a vida ficava sem sentido , eu só queria que o dia acabasse , e eu sempre fui mto ansiosa , nas provas em tudo , mais vou usar suas dicas, obrigada Nath ❤️
Nathalia muito obrigada❤, muito obrigada por fazer esses vídeos tanto no RUclips quanto no tik tok. Tenho 11 anos e me chamo Júlia Dias, com apenas 11 anos consegui ter uma visão bem grande sobre racismo, aborto,gordofobia,machismo,feminismo,e beleza. Hj vi um vídeo seu no tik tok q vc fala q não consegue se amar, eu também não. Sei q não tenho idade pra argumentar sobre, mas eu gostaria de dizer q vc não deve seguir aquela "dica" q diz: se olhe no espelho e diga três vezes "Sou gostosa! Sou gostosa! Sou gostosa! Nunca funciona, se nós nos olharmos no espelho e dissermos três vezes: " Sou um saci!" Não nos tornaremos um saci. Mas lembresse q vc foi planejada pelo melhor criador deste mundo(independente de sua religiao) cada detalhe foi planejado, cada curva, cada centímetro, cada falha... Mas enfim, só queria lhe agradecer, pois graças a vc tenho conseguido formar minha opinião estudando e interessando pelo assunto. Só consigo lhe dizer um simples OBRIGADA, pois palavras não conseguem explicar meus sentimentos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sei que não tem relação com o tema desse vídeo, mas vc pode explicar como vc escreve seus artigos científicos
Entendo você, tenho crise de ansiedade e sempre me dá uma angústia,mais prefiro guardar um pouco para mim ,espero o momento certo para desabafar,força para nós 😭
Esse vídeo é muito bom; eu sinceramente cheguei em um ponto que a ansiedade me controla mais do que eu e eu não consigo sair desse ciclo. Tudo, absolutamente tudo o que eu vou fazer, me dá ansiedade, seja mais leve ou ansiedade que mexe com minha pressão e afins. Desde escrever algo no grupo da faculdade ou fazer qualquer coisa comum do dia-a-dia... Já estava ruim há algum tempo, mas depois da pandemia só piorou; nem conseguindo manter relações sociais virtualmente, eu estou conseguindo direito e quando preciso, me sinto sufocada.
Eu tbm tenho crises horrível... tomo remédio fortíssimo pra isso, e quando fico mal e to em casa eu choro fico deitada por um tempo e depois eu fico com os meus cachorros no quintal pra sentir a alegria deles e esquecer minha tristeza 🙏🏻💙 meus cachorros são tudo pra mim
Eu tbm tenho e é tão ruim...mais o q me acalma
- Banho
-ASMR
-Ar puro l
-água
-ficar longe de livros e de pessoas (parece estranho mais ficar sozinha me acalma e livros me lembra estudo e eu já estudo 8h por dia então quando acontece preciso ficar longe deles)...
-ficar longe de celular
E tbm fico com muita tontura o q me ajuda
-comer
-deitar ( com a cabeça alta )
-respirar e contar até dez
E uma coisa q me ajuda é me arrumar assim me sinto melhor e aí consigo relaxar mais...
É isso espero q ajude vcs bjs 😙✌
Eu tenho ansiedade e amei as dicas. Muito obrigado 😊💛
Saiba que vc é importante vc e uma das pessoas mais brilhantes que eu já vi eu sei que é difícil mas não desista,pq tem muitas coisas Boas pro seu futuro, Vim do tiktok❤
Força minha amiga ❤️❤️❤️ Você merece o mundo, sou apaixonada com seu canal, continue brilhando e mostrando pro mundo inteiro o quanto é especial ❤️❤️❤️
Também tenho, mesmo sendo muito nova
TU É MARaVILHOSA!!
Eu não sabia, mas pelo que vc falou acho que já tive ansiedade. Quando eu mudei de escola no primeiro dia a noite eu me senti assim, com uma angústia, meio desesperada, eu não conseguia dormir, tava com uma sensação muito ruim, ficava muito nervosa para o dia seguinte, muito ansiosa, isso aconteceu duas vezes, na noite do primeiro dia de aula do 6° ano e do 7°, mas esse ano no 8° tava bem melhor graças a Deus.
Você é simplesmente MARAVILHOSA! Mulher Inspiradora demais!!!
Obg por existir Nati :) amo muito seus vídeos. Tudo de bom pra você.
Quando eu tenho crises sempre coloco músicas que eu gosto ,danço igual uma doida, nado na piscina ou fico na banheira e se não der para fazer nenhuma das duas eu fico um bom tempo no banho, faço esquinquer, tudo isso ouvindo música, tenho uma playlist para cada motivo que eu estou tendo crise, tipo por auto estima ou por estresse nos estudos. Depois de tudo isso eu assisto uma série ou um filme que eu gosto e que tenha conexão com o que eu estou passando. Isso me ajuda a passar essa fase. Amei o seu vídeo.
Também tenho crises, te entendo completamente. Muito obrigada por falar dicas para controlar a ansiedade, são maravilhosas!
Nossa Nath cai de paraquedas nos seu vídeo e fui ver os outros, parabéns pela iniciativa. Deus abençoe vc. Eu tenho crise de ansiedade é muito isso mesmo, sensação de quase morte, eu trato TAG há mais de 6 anos, já fiz tratamento contra a depressão dos 13 anos até os 18. É muiiiito ruim, mesmo tratando eu tenho crise ainda menina! Muito péssimo.
Nossa acho que acabei de ter uma crise de ansiedade e esse vídeo me ajudou muito obrigada 🙃
Nathi, entenda por favor, você sempre deu o seu melhor e sempre se esforçou... você é brilhante mas como FÃ, estudante, mulher, pessoa, humana, filha, amiga é: sei que é fácil falar e difícil fazer mas pfvr tenta se cobrar menos... voce é incrivelmente brilhante e vc precisa por você e sua saúde em primeiro lugar ta??
Vc é uma pessoa iluminada ❤️
Onrigado vc me ajudou tinha depressão mas depois de 5 anos a ansiedade brotou eu estou tendo ela a 1 mês.ñ sei se vou aguentar
Adorei o vídeo, obrigada!
Tu vai coseguir, estamos juntos!
Cara você melhorou meu dia 100%! Eu também tenho ansiedade desde sempre e as minhas crises são os dois extremos... tem dia que parece que eu sou uma bomba de energia, eu fico agindo compulsivamente, comer, falar e balançar a perna. Em outro parece que eu não tenho forças, eu começo a pensar e analisar tudo em excesso... Aí parece que tá tudo errado e que nada vai funcionar. E eu sinto uns tremores e começo a suar. E o pior é que as pessoas acham que é a mesma coisa que ansiedade normal do dia a dia, e sempre me falam que vai passar. Aí eu sinto que ninguém me entende. Mas você me ajudou tanto com esse vídeo!! Muito obrigada!! 🖤
Você não faz ideia de como eu precisava disso ❤❤😔 obrigada Nath!!
Força para nós 👊🏼❤ nascemos para brilhar ⭐
Vc é minha RUclipsr favorita da vidaaaaa❤️
Oii,amo seu canal,parabéns pelos seus resumos! Não só o canal,mas tb o ttk e o ig
Nossa que vídeo maravilhoso, só por ver o video me sinto mais leve vc é tão transparente tão linda me identifiquei super
eu fiquei o vídeo todinho com vontade de te abraçar, você merece o mundoooo
Chorei junto com você❤💖
Vc é a pessoa mais fofa do mundo 😍😍
Obrigada Nath por esse vídeo sério, é muito reconfortante saber que não estou sozinha nesse mundo da ansiedade ❤️ vc é demais e eu queria muito ser sua amiga
QUE NECESSÁRIO ESSE CONTEÚDO!!!!
Jesus te ama ❤️ Você é muito especial ❤️
Seus vídeos são muito necessários
Nath vc é um ser maravilhoso
Me dá muita dor no coração ver vc chorando💖
Incrível como você é pura sabe? Vejo a transparência em você, vejo que vc tem luz e tem um coração enorme!
Sofro com a ansiedade e piorou muito depois da faculdade e eu me vi no seu vídeo, de perder o controle... meu, me fez eu me sentir tão abraçada sabe? Obrigada por compartilhar com a gente isso, só mostra como th tem um coração de ouro!
Esse vídeo vai me ajudar tanto, agora eu to bem mais sei que vou ter crise. Muito obrigada ❤️
Ei, te acompanho no Instagram e aqui no RUclips. Faço o mesmo curso que o seu, enfermagem. Hoje em dia tomo remédio controlado de ansiedade por conta de toda pressão da faculdade e a que eu mesmo coloco em mim, sempre penso no amanhã e em quem eu vou ser no futuro. Me cobro demais só que é algo que eu não consigo parar de fazer, já tive várias crises de ansiedade. Hoje vivo um pouco melhor porém sofro muito com isto ainda, me identifiquei bastante com você. Me inspiro demais em você.❤️
Muito obrigada❤ nesse momento estou em uma crise de ansiedade e achei seu vídeo aqui..
Oi linda. Caí de paraquedas aqui nesse vídeo. Eu tbm me identifiquei com sua história e tenho crises
Mano q vídeo maravilhoso obrigada vc ajuda muitas pessoas vc é um ser de luz ♥️♥️♥️♥️♥️
Obrigada Nat,eu estou passando por uma série de crises,e esse video me ajudou um pouco:).Nessa quarentena principalmente,eu infelizmente desenvolvi essa ansiedade,e agora eu tenho algumas dicas de como melhorar❤️Eu realmente quero que você saiba que esse vídeo me ajudou muito(◍•ᴗ•◍)
Oii,🥰muito obrigada pelas dicas!Eu tenho muitas crises de ansiedade e não sabia como controlar .Eu amo seu canal ❤❤muito obrigada mesmo por me ajudar💖😊
Você é perfeita a melhor mulher do mundo histodiosa é linda vai lá perfeita te amo como todos nós aqui do RUclips é do TikTok
Sério muito obrigada por esse vídeo nath! Mas mudando de assunto....a nath se chacoalhando e imitando meme alegrou meu dia kkkkkkk
cheguei agora no seu canal e já estou amando!! gosto muito do conteúdo justamente por me interessar na carreira de enfermeira, muito obrigada pelas dicas💗
*iria amar um vídeo sobre sua jornada nessa profissão
Amo seu canal e seus vídeos! So acho que a música ficou um pouco alta em alguns pontos do vídeo 😊
Obrigada por produzir vídeos tão bons pra a gente!💖
MEUDEUS EU AMEI!Eu precisava deste vídeo!Eu sou uma pessoa muito ansiosa
Tô apaixonado nela, paixão platônica não é brincadeira kkkk
muito obrigada por isto Nath, me ajudou demais!
Eu estou passando um dos momentos mais complicados em relação a ansiedade, ela sempre foi muito forte mas esse ano ela piorou bastante. Já procurei um médico e estou me tratando(comecei essa semana).
Esse vídeo me emocionou muito, porque eu costumo fazer coisas parecidas mas as últimas vezes foram difíceis, e o jeito q você melhorou que você foi ficando bem me deixou bem tbm.
Eu tenho um carinho muito grande por você, muito mesmo, eu fico maratonando oa seus vídeos e me inspiro em você, quero ser uma pessoa parecida algum dia.
Só queria agradecer por me ajudar ,não só a entender muitas coisas mas tbm a me distrair.
Espero que esteja melhor!💖
Além de que você deixou esse vídeo super natural, eu de verdade amei!
Muito obrigada por esse video, de coração!!
Mulher, vc é perfeita! Recentemente descobri seu canal, fique bem ❤️
Vc é uma pessoa extremamente admirável, o mundo precisa de mais pessoas como vc! Beijos anjo❤❤
Vc é o amor da minha vidah
Aiiii você é tão fofaaa😭❣️❣️❣️❣️
Deus te abençoe sempre!
o meu anjo eu sei como é difícil, e mesmo assim vc fez um vídeo pra ajudar as pessoas, e realmente foi muito necessário, parabéns pela sua dedicação 💛
Eu tbm tenho,e ano novo hoje é eu em casa sozinha pensando como vou terminar meus estudos e quero fazer enfermagem ,daqui a 3 dia começa e eu não tenho o dinheiro ainda para nada roupa e sapato material nem matricula,tour surtando
Eu tive uma crise esses dias deve fazer uns dois ou três dias e a melhor coisa que eu faço é falar com a minha melhor amiga, ela é perfeita aliás! E dps quando eu to "melhor" eu venho ver vídeos no yt normalmente de comédia como cocielo, luba, orochi, Winderson e etc
Eu tenho vontade de te guardar num potinho 😍❤️
Ai Ná !!! Eu estou passando por isso constantemente, e está sendo muito ruim por conta dos meninos, uma sensação ruim, angustias, vontade de sair correndo, gritar.... vou tentar fazer algumas das suas dicas.
Detalhe:chorei do início ao fim desse vídeo kkkk. Obrigada por vc existir...
Obrigada! Enfrente! Em frente! ❤️😘
Cheguei mais rápido que a notificação
Esse video ta tão perfeito, me ajudou muito e tenho certeza que vai me ajudar quando eu ter uma, obg Nathi❤
Tomara que suas crises melhorem❤️
Nath, eu te entendo.. e lembro de quando contou isso pela primeira vez..
Obrigada por trazer um assunto tão necessário, eu amo te acompanhar pq vc é real..
Abraços Amiga ❤❤
Linda linda linda!!!! Vc ajuda tanto as pss ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Vc traz luz🧡🌻
Obrigada me ajudou muito ❤️❤️
você é tão maravilhosa 🥺❤️
Olha só quem tá tendo crise de ansiedade em plenas 2 da manhã... Eu mesma
esse video me deu uma ansiedade do caramba
que vídeo necessário, obrigada nat 🥰
Quando isso acontece comigo eu tenho costume de desenhar eu me acalmo e as vezes tbm escrevo sobre meus sentimentos
Obrigada por esse vídeo
Que vídeo prefeito ❤
Você é maravilhosa. 💜
Eu passo pela mesma coisa.
Eu tou chorando agora, porque eu sei exatamente como é isso, as vezes eu penso que não vou chegar aos 30. 🥺
Você é maravilhosa ❤️
Ai é horrível demais. Mas sempre tento achar um jeito de me acalmar
Se eu tenta me chacoalha do jeito q ela fez minha pressão vai sla onde eu caio e morro ali msm
Eu sou assim, e me sinto péssima uma angustia tão grande e isso me atrapalha muito. Quando tem prova mesmo falto chorar eu sei a matéria mais tem algo em mim que faz me sentir péssima e achar que não vou acertar nada e não vou conseguir passar na matéria
Perfeita
Obrigada por esse video ❤
Linddaaaa❤️❤️❤️
Você pode falar sobre a síndrome do impostor?
No próximo vídeo diminui o volume da música porque em uma parte fica difícil de te ouvir
No próximo vídeo de mulheres incríveis fala sobre Débora Diniz
❤❤❤
❤️
Primeirassaaaaaaa
Descobri hj q oq eu tenho é ansiedade , eu não sei pq mais tinha dias que eu ficava mto mal , a vida ficava sem sentido , eu só queria que o dia acabasse , e eu sempre fui mto ansiosa , nas provas em tudo , mais vou usar suas dicas, obrigada Nath ❤️
obrigada por esse vídeo!