Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Отличное видео! Продолжай в том же духе 💪
Видео топ, подскажите пожалуйста в жимах и разводках на грудь нужно ли сводить лопатки?
В начальной точке.
@@fitsince93 подскажите пожалуйста это как?
@@bifqx возьми вес в руки.Займи исходное положение и приведи и опусти вниз лопатки.Потом начинай опускать вес контролируя лопатки
Опасно ли делать ягодичный мост с весом при протрузиях в пояснице просто многие рекомендуют для реабилитации?
Давай ролик "24 часа живу как Юрий Куколдский"
Будет ли ягодичный мост такой же эффективный в смите там просто меньше амплитуда а со свободным весом не удобно.
В смите меньше амплитуда
@@fitsince93 сильно ли снижается эффективность? просто со свободным весом более не удобно .
Макс, ты будешь снимать видео дальше?
Уже монтирую
3500 ккал это какой рост и вес у тебя если не секрет и для набора или поддержки?
3500 был для поддержки,сейчас я 4+ сам ем
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
Отличное видео! Продолжай в том же духе 💪
Видео топ, подскажите пожалуйста в жимах и разводках на грудь нужно ли сводить лопатки?
В начальной точке.
@@fitsince93 подскажите пожалуйста это как?
@@bifqx возьми вес в руки.Займи исходное положение и приведи и опусти вниз лопатки.Потом начинай опускать вес контролируя лопатки
Опасно ли делать ягодичный мост с весом при протрузиях в пояснице просто многие рекомендуют для реабилитации?
Давай ролик "24 часа живу как Юрий Куколдский"
Будет ли ягодичный мост такой же эффективный в смите там просто меньше амплитуда а со свободным весом не удобно.
В смите меньше амплитуда
@@fitsince93 сильно ли снижается эффективность? просто со свободным весом более не удобно .
Макс, ты будешь снимать видео дальше?
Уже монтирую
3500 ккал это какой рост и вес у тебя если не секрет и для набора или поддержки?
3500 был для поддержки,сейчас я 4+ сам ем