👼 Как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе и зарабатывать на этом? - academy-of-nutrishion.online/mk_anti_age?ETI-5-veschei-o-zdorov_e-ZNaYUT-tol_ko-10%-08-03-24 🌱 Как стать востребованным нутрициологом и зарабатывать от 3.000$ в месяц - academy-of-nutrishion.online/mk_nutrishion_reg?ETI-5-veschei-o-zdorov_e-ZNaYUT-tol_ko-10%-08-03-24 🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog?ETI-5-veschei-o-zdorov_e-ZNaYUT-tol_ko-10%-08-03-24
Хочу сказать огромное спасибо за ваши видео. Все соблюдаю, конкретно занялась собой. Правильный сон и питание всегда с салатом впереди, спорт утром два раза в неделю, и много хожу на воздухе целый день , не сразу , но после еды - три раза в день когда нет спортзала. В зале - быстрая ходьба на ленте и гимнастика для тела , растяжки небольшие и качать пресс. Вот такая треня у меня. Результат - сняла 5 кг за полтора месяца , прилив сил необыкновенный. Чувствую себя как в 20 лет , голова светлая и легкая. Тело мое сумело перестроиться за три недели уже - просто другой человек. Хочется жить и работать. Спасибо Вам за видео. Продолжаю дальше- вкусно и правильно кушать и во время спать и вставать утром, днем гулять и спорт посильный в удовольствие. 💯👍😊🌝
У меня тоже так же было. Похудела только когда начала больше двигаться. И при том ела что попало. Возможно это индивидуально. Очень много этих советов не работает на большинстве людей. Индивидуальный подход. И изучение своего организма. Это как пить воду с лимоном натощак- далеко не всем можно
Но к сожалению многие люди работают до 21:00-22:00 и доехать домой еще час полтора. Поэтому ложится в 23:00 это роскошь не всем доступно. А в остальном все реально
Зелень это вкусно и полезно,но организм ее не принимает. Боль, вздутие и пр болезненные и неприятные ощущения в ЖКТ, гастроэнтерологи кроме омеза ни чего не рекомендуют. Вот и попробуй питаться правильно 😢
Всё делаю не правильно, встаю в 3 утра , уже стресс поправилась , собираюсь на работу... стресс целый день от того как поменялось тело, пью виски к вечеру, ложусь 7 вечера, Но хоть тренируюсь в зале утром . . Ненавижу тонкие ручки и ножки и большой живот. А он растёт. Но питаюсь нормально. Так получяеться что физически и питание в порядке а всё остальное нет 😢
Вы их ни не любите, а просто ваши вкусовые рецепторы забиты пищевыми добавками,.подсластителями и усилителями вкуса. Вы когда-нибудь слышали, чтобы животное, которое созданое есть овощи, воротило нос от них?) Или даже наши предки
Насчет стула спорный вопрос, старые источники говорят:сколько приемы пищи столько и допустимо ходить.И если есть овощи и зелень каждый прием то так и получается, ну покрайней мере два уж точно.
Здравствуйте! Меня зовут Кристина, я администратор академии NAN🌷 Чтобы вы получили максимально развернутую информацию, перейдите, пожалуйста, по ссылке👌 Помощник Татьяны с вами незамедлительно свяжется, все подробно расскажет и ответит на ваши вопросы. nan.education/b/19637/17260?cid={Contact.ID}
Короче опять одни ограничения. Ничего нового, только не есть продукты с высоким гликемическим индексом. Ну так многие спортсмены делают, диабетики. Зачем это обычному человеку? К сожалению источники качественного белка не очень то доступны среднестатистическому человеку, ну разве только яйца, курица,индейка. Про качественную красную рыбу я молчу😢
Я после ковида не могу смотреть на воду. Заболела на 2 месяце беременности. И в роддоме, в крыле ковид 19 , нас заставляли пить по 5-6л в идеале больше. И еще писать в стаканчик, все записывать, сколько выпили и сколько выделили. После этого я редко пить воду начала.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
👼 Как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе и зарабатывать на этом? - academy-of-nutrishion.online/mk_anti_age?ETI-5-veschei-o-zdorov_e-ZNaYUT-tol_ko-10%-08-03-24
🌱 Как стать востребованным нутрициологом и зарабатывать от 3.000$ в месяц - academy-of-nutrishion.online/mk_nutrishion_reg?ETI-5-veschei-o-zdorov_e-ZNaYUT-tol_ko-10%-08-03-24
🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog?ETI-5-veschei-o-zdorov_e-ZNaYUT-tol_ko-10%-08-03-24
Спасибо вам за тако й
грамотный,глубокий и конструктивный расклад..Вы большая умничка и любите и свою профессию и людей❤
Татьяна, как всегда супер 🎉как редко люди идут в глубину, но вы постоянно только глубоко в теме
Благодарю вас за информацию 😊😊😊❤❤❤
Хочу сказать огромное спасибо за ваши видео. Все соблюдаю, конкретно занялась собой. Правильный сон и питание всегда с салатом впереди, спорт утром два раза в неделю, и много хожу на воздухе целый день , не сразу , но после еды - три раза в день когда нет спортзала. В зале - быстрая ходьба на ленте и гимнастика для тела , растяжки небольшие и качать пресс. Вот такая треня у меня. Результат - сняла 5 кг за полтора месяца , прилив сил необыкновенный. Чувствую себя как в 20 лет , голова светлая и легкая. Тело мое сумело перестроиться за три недели уже - просто другой человек. Хочется жить и работать. Спасибо Вам за видео. Продолжаю дальше- вкусно и правильно кушать и во время спать и вставать утром, днем гулять и спорт посильный в удовольствие. 💯👍😊🌝
Понятно, надо бросить нервную работу. А у большинства она нервная. Сдавать квартиры в аренду и худеть.
Я ложусь в 22 , встаю в 7 утра, пью по норме, водохлеб, с туалетом 1 раз в сутки. Ем на 1200 ккал, кофе раз в день. Но все равно я пончик
У меня тоже так же было.
Похудела только когда начала больше двигаться.
И при том ела что попало.
Возможно это индивидуально.
Очень много этих советов не работает на большинстве людей. Индивидуальный подход. И изучение своего организма.
Это как пить воду с лимоном натощак- далеко не всем можно
Но к сожалению многие люди работают до 21:00-22:00 и доехать домой еще час полтора.
Поэтому ложится в 23:00 это роскошь не всем доступно.
А в остальном все реально
Зелень это вкусно и полезно,но организм ее не принимает. Боль, вздутие и пр болезненные и неприятные ощущения в ЖКТ, гастроэнтерологи кроме омеза ни чего не рекомендуют. Вот и попробуй питаться правильно 😢
Наверное поэтому смузи делают с зеленью.. измельченная лучше усваивается?
@@имяфамилия-п3ц6ю сельдерей, огурец с кефиром смузи , то что надо.
На цвет мочи влияют витамины и лекарства которые вы принимаете
Всё делаю не правильно, встаю в 3 утра , уже стресс поправилась , собираюсь на работу... стресс целый день от того как поменялось тело, пью виски к вечеру, ложусь 7 вечера,
Но хоть тренируюсь в зале утром . .
Ненавижу тонкие ручки и ножки и большой живот.
А он растёт. Но питаюсь нормально.
Так получяеться что физически и питание в порядке а всё остальное нет 😢
В какое время лучше есть завтр.,обед и ужин и в каком количестве?
В 7 утра уже на работу выезжать, какой просыпаться
А когда заниматься спортом, если не вечером после работы??? 😳😳😳
Так реально, все тренировки с 18:00 и позже. Утром на работу
А если я не люблю зелень и овощи
Вы их ни не любите, а просто ваши вкусовые рецепторы забиты пищевыми добавками,.подсластителями и усилителями вкуса. Вы когда-нибудь слышали, чтобы животное, которое созданое есть овощи, воротило нос от них?) Или даже наши предки
Насчет стула спорный вопрос, старые источники говорят:сколько приемы пищи столько и допустимо ходить.И если есть овощи и зелень каждый прием то так и получается, ну покрайней мере два уж точно.
Это от организма зависит . У меня так нихрена не получается даже если ем салаты каждый день. Раз в два-три дня. И воду пью достаточно
@@МарияГоловко-г8свам надо обратить внимание на печень, желчный пузырь.
@@СветланаВасильева-о3п спасибо, я тоже уже об этом задумалась
Наверное всё это для молодых,а как питаться за 70?если ответите спасибо
Здравствуйте!
Меня зовут Кристина, я администратор академии NAN🌷
Чтобы вы получили максимально развернутую информацию, перейдите, пожалуйста, по ссылке👌 Помощник Татьяны с вами незамедлительно свяжется, все подробно расскажет и ответит на ваши вопросы.
nan.education/b/19637/17260?cid={Contact.ID}
А у нас на севере вообще зелень роскошь да и то китайская
Если я буду каждый день по восемь часов варить мясо.... То мне не за что будет мясо покупать.... За свет платить очень дорого
На перекусы делаю свой вкушняши
Короче опять одни ограничения. Ничего нового, только не есть продукты с высоким гликемическим индексом. Ну так многие спортсмены делают, диабетики. Зачем это обычному человеку?
К сожалению источники качественного белка не очень то доступны среднестатистическому человеку, ну разве только яйца, курица,индейка. Про качественную красную рыбу я молчу😢
черную икру надо есть
Ложусь в 21,встаю в 5
Водоххлеб
Ем через 3 часа
Среднехлёб я😂
А когда же спортом заниматься?
Не много пью воды
Водохлёбка я
Я после ковида не могу смотреть на воду. Заболела на 2 месяце беременности. И в роддоме, в крыле ковид 19 , нас заставляли пить по 5-6л в идеале больше. И еще писать в стаканчик, все записывать, сколько выпили и сколько выделили. После этого я редко пить воду начала.
У меня при стрессе еда не идет
Воду пию нормально