サーキットトレーニングの説明【為末大学】

[@user-mv4ej2wj6s]

初めてコメントさせて頂きます🙇‍♀️💦
いつも贅沢過ぎるお話、拝見させて頂いてます‼️
出だしの
サーキットえらい食いつきが良かったから笑笑
今日もスタートから心奪われました🤣
たまにおじさんだから〜っておっしゃってる時、いつも笑っちゃってます笑
今後とも、質の高いトレーニング楽しみしてます❗️

[@rikujok.h2792]

素晴らしい動画、毎回ありがとうございます！
高校生のウエイトについて為末さんの考えを教えて頂きたのですが、どのくらいの頻度で、どのくらいの重さでやるのが良いと思いますか？
また、ウエイトのメニューなども教えて頂きたいです。

[@yi3752]

こんばんは！いつも参考にしております！私は自転車競技をやっておりますが、自転車競技をはじめ、どういった競技もこういったサーキットトレーニングは必要でしょうか？

[@中島一-x9k]

タバタ式はどう思いますか？

[@tip0708]

いつも本当に参考にさせて頂いております！
上半身のメニューは
バーベルフロントアウト(自分で勝手に命名してます)
ショルダーtoオーバーヘッド
アップライトロウ
ですね(^^)
私自身もウエイトを使ったサーキットは似たメニューを組んでおりましたので、自信が持てました！